በግንኙነት ውስጥ ጤናማ ያልሆነ ትስስር 25 ምልክቶች

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

• ጤናማ ያልሆኑ የአባሪነት ዘይቤዎች እና ተጽኖአቸው
• ስሜታዊ ትስስር፡ መቼ ነው ጤናማ ያልሆነው?
• በግንኙነቶች ውስጥ ጤናማ ያልሆነ ትስስር 25 ምልክቶች
• በግንኙነቶች ውስጥ ጤናማ ባልሆነ ግንኙነት ላይ እንዴት እንደሚሰራ

አንድ ሰው ከተወለደበት ጊዜ ጀምሮ, ተያያዥነት እና ተያያዥነት አስፈላጊነት በጣም አስፈላጊ ነው. ያለዎት ግንኙነት ሁሉ ተያያዥ ነው።

ግን በግንኙነቶች ውስጥ ጤናማ እና ጤናማ ያልሆኑ ግንኙነቶች አሉ። ወደ ምልክቶች ከመግባታችን በፊት ጤናማ ያልሆነ ትስስር , ለምን አባሪ እንደሚያስፈልግ እንይ.

እርስዎ ያቋቋሟቸው እና ወደፊት የሚፈጠሩት አባሪዎች የእርስዎን ደስታ፣ እርካታ እና የህይወት ጥራት በመወሰን ረገድ ወሳኝ ሚና ይጫወታሉ።

የእርስዎ የአባሪነት ዘይቤ ከቤተሰብዎ እና ከጓደኞችዎ ጋር እንዴት እንደሚያገኙ እና ግንኙነቶችን እንደሚፈጥሩ ነው። የፍቅር ግንኙነትን ለመመስረት መንገድዎ ላይ ስህተት ወይም የሆነ ነገር ካገኙ፣ ጤናማ ያልሆነ የአባሪነት ዘይቤዎችን ሊያመለክት ይችላል።

እንግዲያው, ወደ አባሪ ጽንሰ-ሐሳብ እንግባ, በጥንዶች መካከል ጤናማ ያልሆነ ትስስር, የተለያዩ ጤናማ ያልሆነ ግንኙነት ምልክቶች , እና እንዴት ማቆም እንደሚቻል.

ጤናማ ያልሆኑ የአባሪነት ዘይቤዎች እና ተጽኖአቸው

በሁለት ወይም ከዚያ በላይ በሆኑ ግለሰቦች መካከል የሚፈጠረው የረዥም ጊዜ ስሜታዊ እና ስነ ልቦናዊ ትስስር ትስስር ይባላል። ጆን ቦውልቢ፣ ብሪቲሽ የሥነ ልቦና ባለሙያ፣ ይህንን ሐሳብ አቅርቧል ተያያዥ ንድፈ ሐሳብ .

የአባሪነት ንድፈ ሐሳብ በዋናነት በልጆች ላይ ከወላጆች ጋር ባለው የአያያዝ ዘይቤ ላይ የተመሰረተ ነው ምክንያቱም አንድ ሰው (ሕፃኑ) ለመጀመሪያ ጊዜ ከተንከባካቢው ጋር ግንኙነት ለመመሥረት ሲነሳ.

ይህ ለመወሰን መንገድ ይከፍታል የአባሪ ዘይቤ አይነት እና ይህ ግለሰብ በህይወታቸው ውስጥ የሚኖረው የግንኙነት ጥራት.

ምርምር የቅድሚያ የልጅነት ልምዶች የአንድን ሰው የስነ-ልቦና እና ስሜታዊ ምላሾች, የአባሪ ቅጦችን እንደሚቀርጹ አሳይቷል.

ደህንነቱ የተጠበቀ አባሪ እንደ አባሪ ንድፈ ሀሳብ በጣም ጥሩው የአባሪነት ዘይቤ ነው። ግን እኛ የምንመለከታቸው ሌሎች ሦስት ዓይነት ጤናማ ያልሆኑ የአባሪነት ዘይቤዎች አሉ። በግንኙነቶች ውስጥ በተለይም በፍቅር ግንኙነቶች ውስጥ ጤናማ ያልሆነ ትስስር የሚያስከትለውን ተፅእኖ እንመልከት ።

1. የተጨነቀ / አሻሚ ማያያዝ

አንድ ልጅ ከወላጆች የማይለዋወጥ ፍቅር እና እንክብካቤ ካገኘ፣ ይህ የአባሪነት ዘይቤ ሊፈጠር ይችላል። ለምን? ምክንያቱም በልጁ የተቀበለው የፍቅር ተፈጥሮ ወጥነት ያለው አይደለም.

ስለዚህ ህጻኑ ከወላጆቻቸው ጋር ያለውን ግንኙነት የመቀጠል ፍላጎት ያዳብራል. ከፍተኛ ጥንቃቄ እና ጥብቅ ባህሪ የዚህ አባሪ ዘይቤ የተለመዱ መግለጫዎች ናቸው።

በግንኙነቶች ላይ ተጽእኖ;

በፍቅር ግንኙነቶች ውስጥ ሰዎች ጉልህ የሆኑትን ሌሎችን ለማርካት ብዙ ጥረት ያደርጋሉ። የተጨነቀ የአባሪነት ዘይቤ ያላቸው ሰዎች ለባልደረባቸው ሀሳቦች፣ ስሜቶች፣ ውሳኔዎች፣ ወዘተ ተጠያቂ እንደሆኑ አድርገው ያስባሉ።

የተጨነቀ የአባሪነት ዘይቤ ካለው ሰው ጋር ግንኙነት ውስጥ መሆን አለመረጋጋት፣ የአዕምሮ ጨዋታዎች እና ግጭቶች ተለይተው ይታወቃሉ።

2. መራቅ መያያዝ

በግንኙነቶች ውስጥ ሁለተኛው ጤናማ ያልሆነ ትስስር ዘይቤ ነው። የማስወገድ አባሪ ከልጁ ጋር በስሜት ሩቅ እና ግትርነት በሚያሳዩ ወላጆች ውስጥ በልጆች ላይ የሚያድግ.

የሕፃኑ መሰረታዊ የመያያዝ ፍላጎት ካልተሟላ ፣ ህፃኑ መሰረታዊ ፍላጎቶች ሳይሟሉ የሚያስከትለውን ህመም ለማስወገድ ይርቃል።

በግንኙነቶች ላይ ተጽእኖ;

እንደነዚህ ያሉት ግለሰቦች ትርጉም ያለው ግንኙነት እና መቀራረብ ነፃነትን እንደሚያሳጡ የሚገልጽ የእምነት ስርዓት ይዘው ያድጋሉ። ስለዚህ, ያስወግዳሉ!

ምንም እንኳን እንደዚህ አይነት ሰዎች መቀራረብ ቢፈልጉም, እንደዚህ አይነት ሰዎች ርቀትን ለመጠበቅ ይጠነቀቃሉ. ስሜታዊ ቅርርብን ከጾታዊ ግንኙነት ለመለየት ግልጽ ናቸው እና ብዙ ጊዜ በቁርጠኝነት ጉዳዮች ይሰቃያሉ።

3. ያልተደራጀ ማያያዝ

ሦስተኛው የአባሪነት ዘይቤ የማስወገድ እና የጭንቀት አባሪ ቅጦችን ያጣምራል። በስሜታዊነት በማይገኝ/ሩቅ ተንከባካቢዎች ያደገ ልጅ ይህን የአባሪነት ዘይቤ ማዳበር ይችላል። እንዲህ ዓይነቱ ልጅ ብዙውን ጊዜ የአካል እና / ወይም ስሜታዊ ጥቃት ሰለባ ነው.

እንደነዚህ ዓይነቶቹ ልጆች የደህንነት ፍላጎታቸው, ከወላጆቻቸው ጋር ቅርበት እና እራሳቸውን መጠበቅ በሚያስፈልጋቸው መካከል ይያዛሉ. ይህን የሚያደርጉት ከወላጆቻቸው የሚደርስባቸውን ጥቃት በመፍራት ነው።

በግንኙነቶች ላይ ተጽእኖ;

የርኅራኄ ማነስ፣ ደካማ የመግባቢያ ክህሎት እና ግንዛቤ ማጣት እንደነዚህ ዓይነት ሰዎች በፍቅር ግንኙነት ውስጥ የሚያጋጥሟቸው ጉዳዮች ናቸው።

ስሜታዊ ትስስር፡ መቼ ነው ጤናማ ያልሆነው?

ምልክቶቹን፣ ተያያዥ ጉዳዮችን እና ጤናማ ያልሆነ ግንኙነትን እንዴት ማፍረስ እንደሚቻል ከመለየታችን በፊት፣ በጥንዶች መካከል ያለው ስሜታዊ ትስስር ጤናማ ሊሆን በሚችልበት ጊዜ ላይ እናተኩር።

ጤናማ ያልሆነ ግንኙነት መንስኤ ምን እንደሆነ መረዳት, ይህም የአንድ ሰው አስተዳደግ ነው, እርስዎ በፍቅር ግንኙነቶች ውስጥ ጤናማ ያልሆነ ትስስር መኖሩን ለመወሰን ቀላል ያደርገዋል.

ከምትወደው ሰው ጋር የአእምሮ ጨዋታዎችን ስትጫወት ፣እነሱን ለማስደሰት ያለማቋረጥ ከመንገድህ ወጥተህ ፣ለድርጊታቸው ወይም ለስሜታቸው ሀላፊነት እየተሰማህ ፣ቅርብነትን በማስወገድ እና የመሳሰሉትን ካገኘህ ይህ ጤናማ ያልሆነ ስሜታዊ ትስስር የመሆን እድሉ አለ ።

በፍቅር ግንኙነቶች ውስጥ ጤናማ ያልሆነ ስሜታዊ ትስስርን እንዴት ማስተካከል እንደሚቻል መማር ጠቃሚ ነው ምክንያቱም ቀድሞውኑ በቁርጠኝነት ግንኙነት ውስጥ ከሆንክ ጤናማ ያልሆነ የአባሪነት ዘይቤህ የምትወደውን ህይወት በእጅጉ ሊረብሽ ይችላል.

በግንኙነቶች ውስጥ ጤናማ ያልሆነ ትስስር 25 ምልክቶች

በግንኙነቶች ውስጥ ጤናማ ያልሆነ ትስስርን በግልፅ ለመረዳት በፍቅር ጉዳዮች ላይ የተለያዩ ጤናማ ያልሆነ ትስስር ምልክቶችን መለየት አስፈላጊ ነው።

1. ተወዳጅዎ እርስዎን ችላ እንደሚሉ በማሰብ

ጤናማ ያልሆነ ትስስር ቁልፍ ከሆኑ ምልክቶች አንዱ ለባልደረባዎ ምላሽ ካልሰጡ ስለ ባልደረባዎ አሉታዊ ነገሮችን መገመት ነው። እንደጠራሃቸው ወይም መልእክት እንደላኳቸው ይናገሩ እና ወዲያውኑ ምላሽ አልሰጡም ፣ የሚወዱት ሰው ችላ ብሎዎት እንደሆነ ወዲያውኑ ያስባሉ።

2. ለፍላጎቶችዎ ቅድሚያ አለመስጠት (በፍፁም)

ከአንድ ሰው ጋር በጣም የመገናኘት ሌላው ምልክት ስለ ፍላጎቶችዎ ሙሉ በሙሉ መዘንጋት ነው። ምንም እንኳን እርስዎ ቢያውቁም, የራስዎን ፍላጎቶች ለማሟላት ብዙም አይጨነቁም; ይህ ሰዎችን ደስ የሚያሰኝ ነው.

ጤናማ ያልሆነ ስሜታዊ ትስስር ዘይቤ ያላቸው ሰዎች በባልደረባቸው መስፈርቶች ላይ ያተኩራሉ እና አንዳንድ ጊዜ የትዳር ጓደኞቻቸው ባይፈልጉም እንኳ እነዚህን ፍላጎቶች ያሟላሉ።

3. ከተረት በኋላ በደስታ

ጤናማ ያልሆነ አባሪ ቅጦች ብዙውን ጊዜ ሰዎች በእርግጠኝነት በደስታ ከመቼውም ጊዜ በኋላ ወይም soulmate ወይም አንድ እንደሚሆን መጠበቅ ጋር ጓደኝነት ለመፈለግ ይህን አስተሳሰብ እንዲኖራቸው ማድረግ ይችላሉ. ይህ የሚሆነው ዋናው ያልተሟላ የማያያዝ ፍላጎታቸውን የሚያረካበት መንገድ ስለሆነ ነው።

4. ያለ እርስዎ አጋር የወደፊት ጊዜ የለም

የአባሪነት ችግሮች ካጋጠሙዎት፣ ያለእርስዎ ተወዳጅነት ህይወቶቻችሁን ወይም የወደፊቱን ጊዜ ማሰብ የማይችሉበት ከፍተኛ እድልም አለ። ያለ እነርሱ (ጥሩም ሆነ መጥፎ) የወደፊት ዕድል እንደሌለ ነው.

5. ያለማቋረጥ ፍቃድ መፈለግ

ቅድሚያ ከመስጠት ወይም በራስ ፍላጎት ላይ ከማተኮር ጋር፣ ጤናማ ያልሆነ የአባሪነት ዘይቤ ያላቸው ሰዎች ብዙ ጊዜያቸውን የሚያሳልፉት በሚወዷቸው ፍላጎቶች ላይ ነው። እነዚህን ፍላጎቶች ለማሟላት ያለው ተነሳሽነት ሰዎችን በሚያስደስት ላይ የተመሰረተ ነው ምክንያቱም ከውጭ ምንጮች የማያቋርጥ ፍቃድ ስለሚያስፈልጋቸው.

ምርምር የማያቋርጥ የፍቃድ ፍላጎት ወደ ጭንቀት እና ጭንቀት ሊመራ ይችላል, ይህም ለእርስዎ ጤናማ እንዳልሆነ ያሳያል.

6. ስሜታዊ ቅርርብን ማስወገድ

የማያስወግዱ የአባሪነት ዘይቤዎች እና ያልተደራጁ የአባሪነት ዘይቤዎች ያሏቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ መቀራረብን መፈለግ እና የሚወዷቸውን የመገፋትን ትግል ያካሂዳሉ።

7. ከመጠን ያለፈ ቅናት

ጤናማ ያልሆነ የአባሪነት ዘይቤ ያላቸው ግለሰቦች ሁልጊዜ በባልደረባቸው ላይ ያተኮሩ እንደመሆናቸው መጠን መመርመርን፣ ማሰላሰል እና በተራው ደግሞ ስለ ባልደረባቸው እንቅስቃሴ አሉታዊ ድምዳሜ ላይ መድረስ ይችላሉ። ይህ እንደነዚህ ያሉትን ሰዎች አላስፈላጊ እና ከልክ ያለፈ ቅናት እንዲሰማቸው ሊያደርግ ይችላል.

8. ወደ መደምደሚያው መሄድ

የ አሉታዊ አስተሳሰብ ቅጦች በአስተዳደጋቸው ምክንያት ጤናማ ያልሆነ የስሜታዊ ትስስር ዘይቤ ያላቸው ሰዎች ያለማቋረጥ ስለሌላቸው መደምደሚያ (ብዙውን ጊዜ አሉታዊ) ወደ መደምደሚያ እንዲደርሱ ያደርጋቸዋል።

9. በብቸኝነት ጊዜ አለመደሰት

በግንኙነት ውስጥ ጤናማ ያልሆነ ቁርኝት ያላቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ጉልበታቸውን እና ጊዜያቸውን በትዳር ጓደኛቸው ላይ እና በሚያደርጉት ነገር ላይ፣ የሚሰማቸውን እና የሚያስፈልጋቸውን ነገር ላይ ያተኩራሉ። ብቻቸውን ሲሆኑ ባዶ እና ደስ የማይል ስሜት ይሰማቸዋል.

10. ስለ ተወዳጅ ፍላጎቶች መጨነቅ

ይህ በራስዎ ላይ ከማተኮር ጋር አብሮ ይሄዳል። የሚወዷቸውን እና ሌሎች የሚወዷቸውን ሰዎች ለማስደሰት ከፍተኛ ፍላጎት ያላቸው ሰዎች በራሳቸው, ግባቸው ወይም ምኞታቸው እና ፍላጎቶቻቸው ላይ በጭራሽ አያተኩሩም.

ሁሉንም ጉልበታቸውን በሚወዱት ላይ ያተኩራሉ ይህም በግንኙነት ውስጥ ጤናማ ያልሆነ ትስስርን ያሳያል።

11. የማዳን ባህሪ

በፍቅር ግንኙነቶች ውስጥ ተያያዥነት ያላቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ የአጋራቸውን ህይወት በጣም መቆጣጠር ይችላሉ.

የቁጥጥር ፍላጎት ስለ ባልደረባቸው በጣም ቀላል የሆኑ ነገሮችን ያጠቃልላል። ስለዚህ, እንደዚህ አይነት ሰዎች እርዳታ ሳይጠይቁ ወደ ውስጥ ዘልለው በመግባት የባልደረባቸውን ችግሮች መፍታት ይፈልጋሉ.

12. የማያቋርጥ ማረጋገጫ

ዝቅተኛ በራስ መተማመን እና አለመረጋጋት ከአባሪ ችግሮች ጋር የተዛመዱ የተለመዱ ጉዳዮች ናቸው. ተያያዥ ጉዳዮች ያላቸው ሰዎች ባልደረባቸው የማይወዳቸው ወይም የማይንከባከቧቸው የማያቋርጥ አለመተማመን ጋር ይታገላሉ። ስለዚህ፣ ከሚወዷቸው ዘንድ ያለማቋረጥ ማረጋገጫ ለማግኘት ይሞክራሉ።

13. ስሜቶች የጋራ አይደሉም

ጤናማ ያልሆነ ስሜታዊ ትስስር ዘይቤዎች ብዙውን ጊዜ ሰዎች በቂ ፍቅር እንደሌላቸው እንዲሰማቸው ወይም ለሚወዷቸው ሰዎች ያላቸው ስሜት በተመሳሳይ መንገድ ወይም ጥንካሬ እንደማይመለስ እንዲሰማቸው ያደርጋል.

14. ከአይነት ስሜት

የተወገዱ ወይም ያልተደራጁ የአባሪነት ስልቶች ሰዎች በአጠቃላይ ቅርርብ እና ከሚወዷቸው ጋር በመቀራረብ ስለሚታገሉ በፍቅር ግንኙነት ውስጥ የመጨናነቅ ስሜት እንዲሰማቸው ያደርጋል። ስለዚህ, በፍቅር ግንኙነታቸው ውስጥ ምንም አይነት ስሜት ሊሰማቸው ይችላል.

15. ስለ ግንኙነት እርግጠኛ አለመሆን

የሚወዷቸው ወይም የሚንከባከቧቸው የማያቋርጥ አለመተማመን ጋር, በግንኙነት ውስጥ ጤናማ ያልሆነ ትስስር ብዙውን ጊዜ ሰዎች ስለ ግንኙነቱ የወደፊት እርግጠኞች እንዲሰማቸው ያደርጋል.

16. የድንበር እጥረት

ጤናማ ያልሆነ የአባሪነት ዘይቤዎች ብዙውን ጊዜ ሰዎች የሚወዷቸውን ድንበሮች እንዲሻገሩ ያደርጋቸዋል, ጽንሰ-ሐሳቡን አይረዱም. ጤናማ ድንበሮች አሉት , በድንበር ሀሳብ ተናደዱ, እና የራሳቸው ወሰን የላቸውም.

የጭንቀት ትስስር ዘይቤ ያላቸው ሰዎች የፍቅር ግንኙነታቸውን የሕይወታቸው ማዕከል ያደርጋሉ።

የድንበር እጦት በግንኙነት ውስጥ ወደ ንቀት እንዴት እንደሚመራ ለማወቅ ይህንን ቪዲዮ ይመልከቱ፡-

17. የመተው ፍርሃት

የተጨነቁ እና የሚርቁ የአባሪነት ዘይቤዎች ያላቸው ሰዎች ስለፍቅር ግንኙነታቸው እርግጠኛ አለመሆኑ ብቻ ሳይሆን በሚወዷቸው ሰዎች መተውም ያስፈራሉ።

ለዚያም ነው የማስወገድ የአባሪነት ዘይቤ ያላቸው ሰዎች ግንኙነቶችን ያስወግዳሉ እና አስጨናቂ የአባሪነት ዘይቤ ያላቸው በፍቅር ግንኙነቶች ውስጥ የማያቋርጥ ማረጋገጫ እና ማረጋገጫ ይፈልጋሉ።

18. በመገናኛ ላይ ጥገኛ

ምንም እንኳን መደበኛ፣ ጤናማ እና ቀጥተኛ ግንኙነትን ከባልደረባ ጋር አዘውትሮ መፈለግ የተለመደ ቢሆንም ጤናማ ያልሆነ የስሜታዊ ትስስር ዘይቤ ያላቸው ግለሰቦች መስመር ለመሳል ይታገላሉ።

ከሚወዷቸው ጋር ያለማቋረጥ መነጋገር ወይም መልእክት መላክ ወይም ከፍቅረኛዎቻቸው ጋር በቪዲዮ ጥሪ መነጋገር ይፈልጋሉ። ያለማቋረጥ ከአጋሮቻቸው ጋር መሆን ይፈልጋሉ።

19. ስሜታዊ ጥገኛ

በግንኙነት ውስጥ ጤናማ ያልሆነ ትስስር እንዲሁ በተደጋጋሚ ግለሰቦች በባልደረባቸው ባህሪ ምክንያት ስሜታቸው በቀላሉ እንዲነካ እንዲፈቅዱ ሊያደርግ ይችላል።

ምንም እንኳን ተወዳጅዎ የስልክ ጥሪዎን ማንሳት ካልቻሉ ማዘን ጥሩ ቢሆንም፣ በዚህ ምክንያት ስሜትዎ ቀኑን ሙሉ (ወይም ከዚያ በላይ) እንዲበላሽ ማድረጉ ያሳስባል።

20. የውሃ ስራዎች

ይህ ጤናማ ባልሆነ ቁርኝት ምክንያት ይበልጥ ስውር የሆነ የስሜት ጥገኛ ነው። በጣም ቀላል በሆኑ ነገሮች ላይ እንኳን ለማልቀስ በቀላሉ እንደሚጋለጡ ካወቁ በግንኙነቶች ውስጥ ጤናማ ያልሆነ ትስስር ምልክት ሊሆን ይችላል.

21. በእሴቶቻችሁ ላይ መደራደር

ጤናማ ያልሆነ የአባሪነት ዘይቤ ያላቸው ሰዎች ህይወታቸውን በፍቅር ግንኙነታቸው ላይ ያተኮረ እና ሰዎችን ለማስደሰት በጣም የተጋለጡ በመሆናቸው ብዙውን ጊዜ የሚወዷቸውን ለመማረክ ወይም ለማስደሰት ብዙ ጥረት ያደርጋሉ። ይህ ማለት እሴቶቻቸውን፣ ሞራሎቻቸውን፣ እምነቶቻቸውን እና የመሳሰሉትን ማበላሸት ማለት ሊሆን ይችላል።

22. የራስ ወዳድነት ስሜት

ጠንካራ የባለቤትነት ስሜት እና ራስ ወዳድነት ስሜት ልክ እንደ የትዳር ጓደኛዬን ማስደሰት ካልቻልኩ ማንም አይችልም, ጤናማ ያልሆነ የአባሪነት ዘይቤ ላላቸው ሰዎች የተለመደ ነው.

23. ቂም

የአዕምሮ ጨዋታዎችን መጫወት፣ ለምትወደው ሰው ራስ ወዳድነት ስሜት መኖር፣ ወደ አሉታዊ ድምዳሜዎች መዝለል (ምንም እንኳን ያለ ምንም ተጨባጭ ማስረጃ) ሁሉም ወደ ውዴታዎ ከፍተኛ ቅሬታ ሊያመጣ ይችላል።

24. ስሜቶች ሙሉ በሙሉ በተወዳጅዎ ላይ የተመሰረቱ ናቸው

ለግንኙነት የአንድ ሰው እሴቶችን ወይም እምነቶችን ማበላሸት ብቻ አይደለም. ጤናማ ያልሆነ ስሜታዊ ትስስር ሰዎች ስሜታቸውን ሙሉ በሙሉ በሚወዷቸው እንዲቆጣጠሩ ያስችላቸዋል።

25. ለመልቀቅ አለመቻል

ጤናማ ያልሆነ የአባሪነት ዘይቤ ካለው ሰው መጨረሻ ላይ ከመጠን በላይ ጥገኛ መሆን የልብ ስብራትን ወይም የፍቅር ግንኙነትን የማቋረጥ ሀሳብን ለመቋቋም በጣም ከባድ ያደርገዋል።

በግንኙነቶች ውስጥ ጤናማ ባልሆነ ግንኙነት ላይ እንዴት እንደሚሰራ

ጤናማ ያልሆነ የግንኙነት ዘይቤዎችን ወደ መስበር ስንመጣ፣ እርስዎ ወይም የትዳር ጓደኛዎ ጤናማ ያልሆነ ትስስርን ከላይ የተጠቀሱትን አንዳንድ ምልክቶች ይታዩ እንደሆነ መለየት በጣም አስፈላጊ ነው።

• እራስህን መረዳት እና ጤናማ ያልሆነ የአባሪነት ዘይቤ የፈጠርክበትን እድል መቀበል ጤናማ ያልሆነ የአባሪነት ዘይቤን ለማስተካከል የመጀመሪያው እርምጃ ነው።
• በዚህ ራስን የማወቅ እና የማሻሻል ሂደት ውስጥ ከራስዎ ጋር መታገስ አስፈላጊ ነው።
• ፍላጎቶችዎን እና ፍላጎቶችዎን ለመከታተል በእራስዎ ላይ ለማተኮር ጊዜ መውሰድዎን ያስታውሱ። ፍላጎቶችዎን ይለዩ. አሟላቸው።
• በመማር ላይ አባሪ እንዴት እንደሚሰበር ጉዳዮች፣ እንዲሁም የሌሎችን ድጋፍ እና እርዳታ መፈለግ ትክክል እንደሆነ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው። ይህ የማማከር፣ የሳይኮቴራፒ፣ ወይም ጤናማ ያልሆኑ ተያያዥ ጉዳዮችን በማሸነፍ ላይ ያለውን ኮርስ ማጤንን ሊያካትት ይችላል።

ማጠቃለያ

በራስዎ ውስጥ ጤናማ ያልሆነ ስሜታዊ ትስስር ቅጦችን ካወቁ ከላይ የተጠቀሱትን ምክሮች ተግባራዊ ለማድረግ ያስቡ! ግንኙነትዎን ጤናማ ለማድረግ ወደፊት ይሂዱ።

አጋራ: