ፍቅርን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል: 15 የስነ-ልቦና ዘዴዎች

ጥንዶች በፍቅር

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

አብዛኞቻችን በህይወታችን ውስጥ አንድ ዓይነት የፍቅር ስሜት ያጋጥመናል፣ በትምህርት ቤት አዲሱን ወንድ ልጅ ጨፍልፈን ብንወድቅም ወይም በቀላሉ በታዋቂ ሰው ላይ ፍቅር ነበረን።

በተወሰነ ደረጃ የመውደድ ስሜት የተለመደ ሊሆን ቢችልም አንዳንድ ጊዜ በጣም ከመዋደድ የተነሳ ከፍቅራችን ምንጭ በቀር ሌላ ነገር ላይ ማተኮር አንችልም። ከመጠን በላይ መጨናነቅ ሲሰማዎት, ፍቅርን እንዴት ማሸነፍ እንደሚችሉ ለማወቅ ጊዜው አሁን ነው.

ምናልባት ከምትወደው ሰው ጋር የመውደድ ምልክቶች እያጋጠመህ ሊሆን ይችላል፣ ወይም ምናልባት አዲስ ግንኙነት ውስጥ ገብተህ ሊሆን ይችላል እና በጣም ስለወደድክ ሌሎች የሕይወት ዘርፎችን ችላ ማለትህ ነው። እዚህ ከተጠቀሱት ምክሮች ጋር ስለ ፍቅር ፍቅር እና እንዴት ማሸነፍ እንደሚችሉ ማወቅ ይችላሉ።

|_+__|

ፍቅር ምንድን ነው?

የወረት ፍቅርን ለማስተናገድ ወደ ስልቶች ከመግባታችን በፊት፣ የወረት ፍቺን በአእምሯችን መያዝ ጠቃሚ ነው።

የፍቅር ስሜት እንደ ጥልቅ ፍቅር ወይም ለሌላ ሰው ከፍ ያለ የፍቅር ስሜት ሊገለጽ ይችላል። በግንኙነት የመጀመሪያ ደረጃዎች ውስጥ ሰዎች በተወሰነ ደረጃ ጥልቅ ፍቅር ሊሰማቸው ይችላል። በአዲሱ አጋራቸው በጣም ከመናደዳቸው የተነሳ ስለእነሱ ያለማቋረጥ ያስባሉ እና ለዚያ ሰው ጥልቅ ስሜት ይሰማቸዋል።

ከአንድ ሰው ጋር መወደድን ማስታወስ ያለብዎት አንድ ነገር በአዎንታዊ እና አሉታዊ ስሜቶች የሚመጣ መሆኑ ነው።

ምናልባትም ስለ ፍቅር አዎንታዊ ገጽታዎች ከአሉታዊ ጉዳዮች የበለጠ እናስብ ይሆናል። አሁንም፣ ፍቅርን እንዴት ማቆም እንደሚቻል ምክር የሚፈልግ ሰው ምናልባት ከጨለማው የፍቅር ስሜት ጋር በደንብ ያውቃል።

የፍቅረኛሞች ዝቅተኛነት ጭንቀትን እና ጭንቀትን ሊያካትት ይችላል። ከአንድ ሰው ጋር የጠነከረ ፍቅር ሲኖራችሁ፣ እነሱ ስለእርስዎ ተመሳሳይ ስሜት እንዳላቸው ስታስቡ ከፍተኛ ጭንቀት ሊኖራችሁ ይችላል።

እነሱ እንዲወዱህ አጥብቀህ ስለምትፈልግ በእነርሱ ፊት ልትደነግጥ ትችላለህ። ከእነሱ የሚላክላቸውን መልእክት ወይም እርስዎ እንደነሱ ፍላጎት እንዳላቸው የሚጠቁም ሌላ መልእክት በጉጉት እየጠበቀህ ሊሆን ይችላል።

በሌላ በኩል የፍቅረኛሞች ከፍተኛ የደስታ ስሜት ይጨምራል። ለፍቅርህ ነገር የሚሰማህ ጠንካራ ፍላጎት እና አባዜ ደስተኛ እንድትሆን ሊያደርግህ ይችላል፣ አእምሮህ በጥሩ ስሜት በሚሰማው ኬሚካል ተጥለቅልቋል። ዶፓሚን ለእነሱ ምላሽ.

|_+__|

የመውደድ መንስኤዎች

ታዲያ የወረት ፍቅር መንስኤው ምንድን ነው? ከላይ እንደተገለፀው በፍቅር የመጀመሪያ ደረጃዎች አእምሯችን በአንጎል ኬሚካላዊ ዶፓሚን ተጥለቅልቋል, ይህም ከፍተኛ ደስታን ይፈጥራል.

የዶፓሚን ጎርፍ ለፍቅራችን ነገር እብድ እንድንሆን የሚያደርግ የደስታ ስሜትን ያስከትላል። ከዚህ አንፃር, የፍቅር ስሜት መንስኤ በሰውነት ውስጥ የኬሚካል ወይም የፊዚዮሎጂ ምላሽ ነው.

ከኬሚካላዊ ምላሽ በተጨማሪ በሚከተሉት ምክንያቶች ሊወድቁ ይችላሉ፡

5 የፍቅር ምልክቶች

ለአንድ ሰው ጥልቅ ፍቅር ፈጥረው ይሆናል ብለው የሚያስቡ ከሆነ፣ ወደ ፍቅር ፍቅር የሚጠቁሙትን ምልክቶች ከዚህ በታች ይመልከቱ።

1. ያለማቋረጥ ያስባሉ

ከአንድ ሰው ጋር መወደድ ማለት ሁል ጊዜ በአእምሮዎ ውስጥ ናቸው ማለት ነው። እንደ ሥራ ወይም ከጓደኞች ጋር ጊዜ ለማሳለፍ ያለ ሌላ ነገር በምታደርግበት ጊዜ እንኳን ስለነሱ ሀሳቦች ወደ ጭንቅላትህ ዘልቀው እንደሚገቡ ልታገኝ ትችላለህ።

2. ከመጠን በላይ ቅናት ነዎት

ከምትወደው ሰው ጋር በትክክል ግንኙነት ውስጥ ብትሆንም ሆነ በቀላሉ እነሱን በመጨፍለቅ, በጣም ቅናት እንደጀመርክ ታስተውላለህ.

እነሱ የተቃራኒ ጾታን ሌላ አባል የሚመለከቱ ከሆነ, በቅናት ስሜት ይናደዳሉ. ወይም፣ ወዲያው መልሰው መልእክት ካልላኩልህ፣ ወደ አንተ እንዳልገቡ ትጨነቃለህ።

ወንድና ሴት ሲጨቃጨቁ

3. የስሜት መለዋወጥ አለብዎት

ፍቅር ከከፍተኛ እና ዝቅታ ጋር አብሮ ይመጣል፣ ስለዚህ ከአንድ ሰው ጋር የመውደድ ስሜት ሲሰማዎት ስሜትዎ በፍጥነት እንደሚለዋወጥ ሊገነዘቡ ይችላሉ።

እነሱ አዎንታዊ ትኩረት የሚያሳዩ በሚመስሉበት ጊዜ, እርስዎ ደስተኛ ይሆናሉ. በሌላ በኩል፣ እርስዎን ችላ ሲሉ ወይም በሌላ መንገድ ስሜትዎን ምላሽ ካልሰጡ, ጭንቀት እና የመንፈስ ጭንቀት ይሰማዎታል.

|_+__|

4. እርስዎ ፍጹም እንደሆኑ አድርገው ይመለከቷቸዋል

ከአንድ ሰው ጋር ሲወደዱ, ሮዝ ቀለም ያላቸው ብርጭቆዎች ይለብሳሉ. ጉድለቶቻቸውን ማየት ይሳናችኋል እና ይልቁንስ እንደ ፍፁም ሰው ይመለከቷቸዋል፣ እና እነሱ ምን ያህል ድንቅ እንደሆኑ ታስባላችሁ።

ጉድለቶችን ወይም ቀይ ባንዲራዎችን ካሳዩ ምንም ስህተት ሊሠሩ እንደማይችሉ እርግጠኛ ስለሆንክ ችላ ትላቸዋለህ።

5. በደንብ እየሰራህ አይደለም

ጠንከር ያለ ፍቅር በሌሎች አካባቢዎች ሙሉ በሙሉ የህይወት መንገድን ሊያደናቅፍ ይችላል። ለምትወደው ነገር ብዙ መስዋእትነት ልትከፍል ትችላለህ ስለዚህ ሌሎች ነገሮች በመንገድ ዳር መውደቅ ይጀምራሉ።

በስራ ወይም በትምህርት ቤት የተቻለህን ለማድረግ በጣም ተዘናግተህ ሊሆን ይችላል፣ እና ጓደኝነትህን ችላ እያልክ ሊሆን ይችላል። ከፍቅር እና ዝቅጠት እና ከሌላው ሰው የማያቋርጥ አባዜ አስተሳሰቦችዎ ሊደክሙ ይችላሉ።

ሁላችንም የወረት ሰለባ ነን?

በአንዳንድ ሁኔታዎች ፍቅር መውደድ የተለመደ አካል ነው። አዲስ ግንኙነት መጀመር .

ሁለት ሰዎች ሲዋደዱ እና ሲተዋወቁ ደስታው ከፍ ይላል፣ ሆርሞኖች ይናወጣሉ፣ ህይወትም ጥሩ ይመስላል። ለአዲሱ አጋርዎ ጥልቅ ፍላጎት ሊኖርዎት ይችላል እና በማንኛውም ጊዜ ከእነሱ ጋር ለመቅረብ ይፈልጉ ይሆናል።

በሌላ በኩል፣ በሌሎች አካባቢዎች ደስታን የሚያስተጓጉል የፍቅር ፍቅር የግድ የተለመደ አይደለም። በእያንዳንዱ አዲስ አጋር ወይም ፍቅር ከተጨናነቁ እና ከተዋደዱ የፍቅር ሱስ ጋር መታገል ይችላሉ።

ጥንዶች እርስ በርሳቸው እየተያዩ ነው።

የማሳደዱን ደስታ ትወዳለህ፣ እና በእውነቱ ጤናማ፣ ዘላቂ ፍቅር በጠንካራ ትስስር እና የደስታ፣ የመረጋጋት እና የደህንነት ስሜት ሲገለጽ ፍቅርን እንደ እውነተኛ ፍቅር ትመለከታለህ።

ፍቅርን ለማሸነፍ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

ፍቅርን እንዴት ማቆም እንደሚቻል ጠቃሚ ምክሮችን እየፈለጉ ከሆነ፣ ስሜትዎን ለማለፍ ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ እያሰቡ ይሆናል።

በግንኙነት የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ነዎት እና በፍቅር የመውደቅ ስሜት እና ጥንካሬ እየተለማመዱ እንበል። እንደዚያ ከሆነ፣ በተፈጥሯችሁ ወደ ሀ የተረጋጋ ግንኙነት አብረው ከረዥም ጊዜ በኋላ.

በሌላ በኩል፣ በፍቅረኛ ዙሪያ ፍቅር ካለህ እና መሻገር ካልቻልክ፣ ለመቀጠል የሚፈጀው ጊዜ ይለያያል።

ከአንድ ሰው ጋር ፍቅርን እንዴት ማቆም እንደሚችሉ ለመማር ጥረት ለማድረግ ፍቃደኛ ከሆኑ በአንፃራዊነት በፍጥነት መሄድ ይችሉ ይሆናል።

መልካም ዜናው ፍቅር ለዘላለም አይቆይም. ውሎ አድሮ፣ እውነታው ወደ ውስጥ ይገባል፣ እና እርስዎ ወይ የፍቅር ስሜት ጤናማ እንዳልሆነ ይገነዘባሉ፣ ወይም በቁርጠኝነት ግንኙነት ውስጥ ከሆኑ ይረጋጋሉ። በእርስዎ እና በእርስዎ ጉልህ ሰው መካከል ጥልቅ ትስስር ሲፈጠር ምቾት ይሰማዎታል።

ፍቅርን ለማሸነፍ 15 የስነ-ልቦና ዘዴዎች

ጤናማ ግንኙነት ውስጥ ከሆናችሁ፣ እርስዎ እና የእርስዎ ጉልህ የሆነ ሰው እርስ በርስ ሲመቻቹ እና የግንኙነቱ አዲስነት እየጠፋ ሲመጣ ፍቅር በተፈጥሮው ያልፋል።

በሌላ በኩል, ፍቅር ሁልጊዜ ጤናማ አይደለም. ግንኙነታችሁ መርዛማ ከሆነ ወይም ስለእርስዎ ተመሳሳይ ስሜት የሌለውን ሰው እየፈለክ ከሆነ, ፍቅር ህይወቶን ሊወስድ ይችላል.

ጤናማ ያልሆነ ፍቅር አብዛኛውን ጊዜዎን በሌላ ሰው ላይ በማዘንበል እንዲያሳልፉ ያደርግዎታል።

ስለእነሱ ሃሳቦች ያለማቋረጥ ወደ አእምሮህ ዘልቀው ይገባሉ፣ እና ፍቅር መላ ህይወትህን ሊወስድ ይችላል። ለመተኛት ሊቸገሩ ይችላሉ, እና ከሌላው ሰው በስተቀር በማንኛውም ነገር ላይ ማተኮር እንደማትችሉ ይገነዘባሉ.

ነገሮች ጤናማ ያልሆነ ደረጃ ላይ ከደረሱ፣ ከዚህ በታች ያሉት 15 ምክሮች ፍቅርን እንዴት ማሸነፍ እንደሚችሉ ለመማር ይረዱዎታል፡-

1. በእውነቱ ከእነሱ ጋር ተነጋገሩ

ከአንድ ሰው ጋር ስትወድ፣ ስለ እሱ ብዙ የማታውቀው ቢሆንም እንደ ፍጹም፣ ግርማ ሞገስ ያለው ሰው አድርገህ ትመለከታለህ። ፍቅርን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል በመማር ላይ

ሁለቱንም ጥንካሬዎች እና ጉድለቶች እንደ ሰው ለመመልከት መምጣት የበለጠ ሚዛናዊ እይታ ይሰጥዎታል። አንዴ ከተጨባጭነትዎ ጋር ከተነጋገሩ በኋላ እርስዎ ያሰቡትን ያህል ፍጹም እንዳልሆኑ ይማራሉ.

2. ከነሱ ጋር የምታያይዟቸውን ነገሮች አስወግዱ

ፍቅርን በእውነት ለማሸነፍ ጥረት ማድረግ ከፈለግክ ስለፍቅርህ እራስህን ማስታወስ ማቆም አለብህ።

እባካችሁ ወደሚወዷቸው hangout አትሂዱ ወይም በማህበራዊ ሚዲያ መገለጫቸው ውስጥ አታሸብልሉ። ማንኛውም እይታ ወይም አስታዋሽ ስለእነሱ ወደ ማዘንበል በፍጥነት ይመራዎታል።

3. በሌላ ነገር ላይ አተኩር

ፍቅር ህይወቶን ሙሉ ሊወስድ ይችላል፣ነገር ግን ሌላ ነገር ላይ ለማተኮር ነቅተህ ጥረት ማድረግ ትችላለህ። ፍቅርን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል ለመማር ስትሞክር አዲስ ግብ አውጣ እና እሱን ለማሳካት ስራ።

በምኞቶችህ ላይ ስታተኩር፣ ስለፍቅርህ ለማሰብ ትንሽ ጊዜ ይኖርሃል። ግቦችዎን ሲያሟሉ እና በህይወት ውስጥ ወደፊት መሻሻል ማድረግ ሲጀምሩ, በህይወትዎ በጣም ደስተኛ ሊሆኑ ስለሚችሉ ስለ መውደድዎ እንኳን አያስቡም.

4. ከጓደኞች ጋር መገናኘት

ፍቅርን እንዴት ማቆም እንደሚቻል ለማወቅ ከወሰኑ ከጓደኞች ድጋፍ ተጠቃሚ ይሆናሉ።

ከአፈናቃችሁ ለመቀጠል እየሞከሩ እንደሆነ ይንገሯቸው፣ ስለዚህ እያጋጠሙዎት ያለውን ነገር እንዲረዱ እና እርስዎን ለመደገፍ እዚያ ይገኛሉ።

ጓደኞች

5. በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እራስዎን ይረብሹ

ከአንድ ሰው ጋር መወደድ ጊዜህን ሁሉ ሊፈጅብህ ይችላል፣ስለዚህ ፍቅርን እንዴት ማሸነፍ እንደምትችል መማር ጊዜህን በሌላ ነገር መሙላትን ይጠይቃል።

እራስዎን በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችዎ ለማስጠመድ ወይም ያንን የምግብ አሰራር ክፍል ለመውሰድ ወይም ያንን ጂም ለመቀላቀል ቃል ለመግባት ጊዜው አሁን ነው።

6. ራስን መንከባከብን ተለማመዱ

የፍቅረኛነት ጨለማው ጉዳቱን ሊወስድብህ ይችላል። ጭንቀት፣ ድብርት ወይም በትክክል ውድቅ ሊሰማዎት ይችላል። ለራስህ ደግ ሁን፣ እና ፍቅርን እንዴት ማሸነፍ እንደምትችል ለመማር ስትሞክር ለራስህ እንክብካቤ ጊዜ ስጥ።

ለሚወዷቸው ነገሮች ጊዜ ይመድቡ እና ጤናማ በሆኑ ምግቦች፣ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ብዙ እረፍት በማድረግ እራስዎን ለመንከባከብ ጥረት ያድርጉ።

|_+__|

7. የመኝታ ሰዓት አሠራር ይፍጠሩ

ሞኝነት ሊመስል ይችላል፣ ነገር ግን በመጨፍጨቅዎ ላይ ያደረጓቸው ግትር ሀሳቦች የፍቅር ስሜት ሲፈጥሩ በእንቅልፍዎ ላይ ጣልቃ ሊገቡ ይችላሉ።

ሌሊት ነቅተህ እነርሱን እያሰብክ ስለ አንተ ምን እንደሚሰማቸው በማሰብ በማለዳ ደክሞህ ትተኛለህ። የዚህ ሰለባ ከመሆን ይልቅ የሚያረጋጋ የምሽት አሰራር ይፍጠሩ።

ሙቅ ገላዎን ይታጠቡ እና ሰውነትን ለመተኛት ለማረጋጋት በተወሰነ የተዘረጋ ወይም የሚያዝናና መድሃኒት ይውሰዱ። ፍቅርን እንዴት ማሸነፍ እንደሚችሉ ለመማር እነዚህ ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች ናቸው።

ስለ ጥሩ የመኝታ ጊዜ አሠራር ሁኔታ የበለጠ ለማወቅ፣ ይህን ቪዲዮ ይመልከቱ፡-

8. ለእነሱ ታማኝ ሁን

የእርስዎ አደቀቀው የእርስዎን ማድረግ እንደሚችሉ ስለ አንተ ተመሳሳይ ስሜት እንደሆነ ወይም አለመሆኑን ማወቅ የመውደድ ስሜት የበለጠ ጠንካራ ። እርግጠኛ ባልሆነ ሁኔታ ውስጥ ከመቆየት ይልቅ ስሜትዎን ለእነሱ ያካፍሉ።

በስተመጨረሻ, ሊከሰት የሚችለው በጣም መጥፎው ነገር እርስዎን ውድቅ ያደርጋሉ. አንዴ እርግጠኛ አለመሆኑ ካለፈ እና እርስዎ በገቡበት መንገድ እርስዎ ውስጥ እንዳልሆኑ ከተረዱ፣ ፍቅሩ በፍጥነት ሊያልፍ ይችላል።

|_+__|

9. የፍቅረኝነትን አሉታዊ ገጽታዎች ተመልከት

የፍቅር ፍቅር ወደ ደስታ ሊመራ ይችላል ነገርግን ለመፈጨት የሚሰማዎት ናፍቆት እና አባዜ ወደ ጭንቀት እና እንቅልፍ ማጣት ያስከትላል።

መጨፍጨፍዎ ካልተቀበለው የተስፋ መቁረጥ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል, እና እንደ የደረት ህመም ያሉ አካላዊ ምልክቶች እንዳሉዎት ሊያውቁ ይችላሉ.

የፍቅረኛዎትን አሉታዊ ጎን ለመዘርዘር ጊዜ ይውሰዱ፣ እና እርስዎ ለመቀጠል የበለጠ ዝግጁ ሊሆኑ ይችላሉ።

10. ስለ ጉድለቶቻቸው እውን ይሁኑ

ይህ አንድ እርምጃ ወደ ኋላ ወስደህ ለራስህ ሐቀኛ እንድትሆን ይጠይቅሃል፣ ነገር ግን መውደድህ ጉድለቶች እንዳሉበት እውነታውን መቀበል ፍቅርን ለማለፍ ሊረዳህ ይችላል።

የመውደድዎ ነገር ፍጹም ነው ብለው በማመንዎ ከተያዙ, ሁሉም ሰው ጉድለቶች እንዳሉት እራስዎን ያስታውሱ.

በፍቅረኛዎ ውስጥ ያሉ ጉድለቶችን ለመለየት እንዲረዳዎት የጓደኞችዎን አመለካከት መጠየቅ ሊኖርብዎ ይችላል፣ ነገር ግን እነርሱን ማወቅ ፍቅርን በመፍታት ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታል።

11. ዑደቱን ያቁሙ

በፍቅር ስሜት ውስጥ, ሀሳቦችዎ ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ይመስላል. ካብዚ ንላዕሊ ውሽጣዊ ሓሳባት ምውዳ ⁇ ን ምምሕዳርን ምምሕዳርን ምምሕዳርን ምሉእ ብምሉእ ብምሉእ ብምሉእ ብምሉእ ብምሉእ ብምሉእ ብምሉእ ብምሉእ ሓሳባት ምእታው እዩ።

እራስህን ስለፍቅርህ እንደምታስብ እንዳስታውስህ፣እባክህ በእነሱ ላይ ወደ ጥንቸል ዱካ ከመሄድህ በፊት የአስተሳሰብ ሂደቱን የምታቆምበትን መንገድ ፈልግ።

ለራስህ አንድ ማንትራ ማንበብ ትችላለህ፣ ለምሳሌ፣ ለማሰብ የተሻሉ ነገሮች አሉህ! ወይም፣ ልክ ሀሳቦችዎ ወደ ፍቅረኛዎ እንደተቀየሩ፣ እራስዎን የሚያዘናጉ ነገር ያድርጉ፣ ለምሳሌ ለጓደኛዎ መልእክት መላክ፣ ለእግር ጉዞ መሄድ ወይም የሚወዱትን የቲቪ ትርኢት ማብራት።

12. አንዳንድ መጽሃፎችን ያንብቡ

ስለ ፍቅር ውስብስቦች እና መውጫዎች ጥሩ መጽሐፍ ማንሳት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። የመውደድ ሂደት እንዴት እንደሚሰራ መማር ብቻ ሳይሆን ማንበብ አእምሮዎን ከጨካኝዎ ለማውጣት እንደ ማዘናጊያ መንገድም ያገለግላል።

ሴት መጽሐፍ ማንበብ

13. አማራጭ እይታን ተመልከት

ከፍቅር ጋር አብሮ የሚመጣው አባዜ እና ደስታ ይህ ሰው ያንተ እንደሆነ እንድታምን ያደርግሃል ፍጹም አጋር እና በተረት የፍቅር ታሪክ ውስጥ እንደተሳተፉ። ይህ ለራስህ ያረጋገጥከው ትረካ እውነት ከሆነ፣ ታሪኩን እንደገና ለመፃፍ ጊዜው አሁን ነው።

ይህ ደረጃ ብቻ የመሆኑን እውነታ አስቡበት፣ እና በህይወት ውስጥ አንድ ጊዜ የፍቅር ግንኙነትን የሚያመለክት አይደለም።

14. አለመቀበልን ተቀበል

አንዳንድ ጊዜ አለመቀበል ይከሰታል, ነገር ግን እኛ ማለፍ እንችላለን. የእርስዎ ተወዳጅ እምብዛም የማያናግርዎት ከሆነ ወይም ለመገናኘት ሙከራዎችዎን ችላ ካሉ, ዕድሉ ፍላጎት የሌላቸው ናቸው; ይወድቁብሃል ብለህ ተስፋ ከማድረግ ይልቅ ዝምታህን እንደ ውድቅ ተቀበልና ወደ ፊት መሄድ ትችላለህ።

|_+__|

15. ሕክምናን ይፈልጉ

ከፍቅረኛነት ጋር ቀጣይነት ያለው ችግር ካጋጠመዎት እና እነሱን እራስዎ ለመቋቋም መንገዶችን ማግኘት ካልቻሉ፣ የባለሙያ ጣልቃ ገብነትን መፈለግ ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል።

ቴራፒስት ስሜትዎን እንዲያቀናብሩ እና የተለያዩ የአስተሳሰብ መንገዶችን እንዲያገኙ ሊረዳዎት ይችላል፣ስለዚህ አባዜ አስተሳሰቦች እና ምክንያታዊ ያልሆኑ እምነቶች እያጋጠሙዎት አይደሉም።

አንድ ቴራፒስት ለቀጣይ ፍቅርዎ አስተዋፅዖ ሊያበረክቱ የሚችሉ ማንኛቸውም የስነ-ልቦና ጉዳዮችን እንዲያውቁ ይረዳዎታል።

|_+__|

ማጠቃለያ

ከሌላ ሰው ጋር በጣም መወደድ አንዳንድ ጊዜ ጥሩ ስሜት ሊሰማው ይችላል, ነገር ግን የጨለማውን የፍቅር ጎን ችላ ማለት አይቻልም.

ከአንድ ሰው ጋር መወደድ በህይወትዎ ውስጥ ጣልቃ መግባት እና ወደ ድብርት እና ጭንቀት ስሜት ሊመራ ይችላል. እንደ እድል ሆኖ፣ ፍቅርን እንዴት ማሸነፍ እንደሚችሉ እና እንደገና በህይወት መደሰት እንደሚችሉ መማር ይችላሉ።

እንደ ትኩረትዎን ወደ ሌላ ቦታ ማተኮር፣ ደጋፊ ጓደኞችን ማግኘት እና አመለካከትዎን የበለጠ ወደ እውነትነት መቀየር ያሉ የስነ-ልቦና ስልቶች ፍቅርን ለማሸነፍ ይረዳሉ። እነዚህ ስልቶች ውጤታማ ካልሆኑ ከቴራፒስት ጋር መስራት ጥሩ አማራጭ ነው.

አጋራ: