ከመርዛማ ዘፀ ጋር ጤናማ የትብብር አስተዳደግ 10 ውጤታማ ስልቶች

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

• ስልታዊ በሆነ መንገድ ያስቡ
• ለመቀበል ይስጡ
• ለመፈተን ዝግጁ ይሁኑ
• ሊቆጣጠሩት በሚችሉት ላይ ያተኩሩ
• እራስዎን ከድጋፍ ጋር ይክበቡ
• ተዓማኒ ይሁኑ እና አሰልቺ ይሁኑ
• በሁለቱም ቤተሰቦች ውስጥ ወጥ ህጎች ይኑሩ
• ሕክምናን ያስቡ
• ከልጆችዎ ጋር ብዙ ጊዜ ያነጋግሩ
• የቤተሰብ እቅድ ይፍጠሩ

ፍቺ በሚፈጽሙበት ጊዜ አጋርዎ ሙሉ አዲስ ሰው ቢመስልም ሊመስል ይችላል ፡፡ እነሱ እንደ ደግ ፣ ተንከባካቢ ፣ ትኩረት የሚሰጡ እና ለራሳቸው ጥቅም ብቻ የሚንከባከቡ ሆነው ይይዛሉ ፡፡ ሀን ለቀው ከሆነ ይህ በተለይ እውነት ነው መርዛማ ግንኙነት . ሌላኛው ወላጅ መርዛማ በሚሆንበት ጊዜ አንድ ትልቅ ተግዳሮት አንዱ በተሳካ ሁኔታ አብሮ አብሮ ወላጅ መሆንን መማር ይሆናል ፡፡

ሆኖም ከባድ ቢሆንም ከመርዛማ ፍቅረኛ ጋር ጤናማ አብሮ አስተዳደግን ለማቋቋም መስራት ተገቢ ነው ፡፡ በቤተሰብ አባላት መካከል ያሉ ግንኙነቶች ከጋብቻ ሁኔታ ይልቅ በልጁ ባህሪ ላይ የበለጠ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ እ.ኤ.አ. የፍቺ አሉታዊ ውጤቶች በጣም ሊቀንስ ይችላል በ አዎንታዊ ግንኙነቶች በቀድሞ አጋሮች መካከል.

ከማይተባበር ከቀድሞ ጋር አብሮ አስተዳደግ ለመማር በጉጉት የሚጠብቁ ከሆነ በትክክለኛው ቦታ ላይ ነዎት ፡፡ ከመርዛማ ፍቅረኛ ጋር አብሮ-አስተዳደግ ላይ የከፍተኛ 10 ምክሮቻችንን ምርጫ ይመልከቱ እና ዛሬ እነሱን መተግበር ይጀምሩ ፡፡

1. ስልታዊ በሆነ መንገድ ያስቡ

ከተቋረጠ በኋላ አብሮ አስተዳደግ በመርዛማ ፍቅረኛው ስለማድረግ ሳይጨነቁ ቀድሞውኑ በቂ ፈታኝ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ በሚሆንበት ጊዜ ከቀድሞ ፍቅረኛዎ ጋር አብሮ ወላጅ እንዴት መተባበር እንደሚቻል ለመማር አሁንም መንገድ መፈለግዎ አይቀርም ፡፡ እርስዎ ከሚገባዎት የመጀመሪያ ስኬታማ የትብብር አስተዳደግ ስልቶች አንዱ መሞከር ስለዚህ ሁኔታ ስልታዊ በሆነ መንገድ ማሰብ ነው ፡፡

በዚህ ስንል ምን ማለታችን ነው?

ለ ፍቺ ስሜታዊ ሁኔታ ነው . ሲጨናነቁ ወደፊት ሲመጡ ከማስተናገድ ይልቅ ችግሮችን ቀድሞ ለማሰብ እና ለመከላከል በምንሞክርበት የችግር አፈታት ላይ ከወትሮው አካሄዳችን እንወጣለን ፡፡ ስልታዊ በሆነ መንገድ አስብ ስንል ማለታችን ነው የቀድሞ ጓደኛዎ ሊወስዳቸው ስለሚችሏቸው ጥቂት እርምጃዎች አስቀድመው ያስቡ . ምን ለማሳካት ይፈልጋሉ እና እንዴት ለማድረግ ይሞክራሉ ብለው ያስባሉ?

አብሮ አስተዳደግ ችግሮች የሚጀምሩት የቀድሞ አጋሮች ልጆቻቸውን እርስ በእርስ ለመበቀል እንደ አንድ መንገድ ሲጠቀሙ ነው ፡፡ የቀድሞ ጓደኛዎ እርስዎን ለመጉዳት ያለመ ነው ብለው የሚያስቡ ከሆነ ይህንን ለማድረግ እንዴት ሊሞክሩ እንደሚችሉ ያስቡ ፡፡

በጣም አስፈላጊው ነገር ፣ ልጆቹ የእሱ አካል እንዴት ይሆናሉ? የቀድሞ ፍቅረኛዎ እነሱን እንዴት ሊያሳትፋቸው ይችላል? መልሶቹ ይበልጥ ጤናማ ወደሆነው አብሮ አስተዳደግ ዘይቤ ሊሆኑ የሚችሉ መንገዶችን እንዲፈጥሩ ይረዱዎታል ፡፡ እንዲሁም ፣ እዚህ ያጋራናቸውን ሌሎች የጋራ አስተዳደግ ምክሮችን እንደ የስትራቴጂዎ አካል አድርገው ያስቡ ፡፡

2. ለመቀበል ይስጡ

ምናልባት ምናልባት በሕይወትዎ ውስጥ ያለዎት መርዛማ ፍቅረኛዎን ለመቀጠል እና ለእነሱ ምንም ዓይነት የምልክት ምልክቶችን ስለመዘርጋት አይጨነቁ ፡፡ ሆኖም ፣ በመጨረሻ ከእነሱ ተመሳሳይ ነገር ማግኘት ከፈለጉ ምሳሌውን መወሰን ያስፈልግዎታል ፡፡

ለምን ከእርስዎ መምጣት አለበት ፣ ትጠይቃለህ? ምክንያቱም ያለበለዚያ በበረሃው ላይ ዝናብን እንደመጠበቅ ይሆናል ፡፡ ይህ ሊሆን ይችላል ፣ ግን መቼ እና ማንም ለማንም አያውቅም እና ለማባከን ያ ጊዜ የለዎትም።

አይሳሳቱን ፣ እኛ በጠየቁት ውስጥ ዋሻ ዋሻ እያልን አይደለም የፍቺ ስምምነት . ይልቁን ምን እንደሆኑ በኋላ ለማወቅ እነሱን ለመስማት ክፍት ነው ፡፡ ይህ ከዚህ በፊት በጠቀስነው ስልታዊ አስተሳሰብም ሊረዳ ይችላል ፡፡

ሲደመጡ ሲሰማቸው ተመሳሳይ ገንዘብ ለማራዘም የበለጠ ፈቃደኞች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም በምላሹ አንድ ነገር ለመጠየቅ መቻልዎ ብዙም ግድ የማይሰጣቸው ነገር ይስጧቸው ፡፡

ከተቆጣጣሪ የቀድሞ ጓደኛ ጋር አብሮ አስተዳደግ ብዙውን ጊዜ ትልቁ ሰው እንድትሆኑ ይጠይቃል ፡፡ በጣም ከባድ እንደሆነ እናውቃለን ፣ ግን ይህን ለልጆችዎ እያደረጉ መሆኑን ያስታውሱ። እና የተቀሩት የጋራ አስተዳደግ ምክሮቻችን ለዚህ ግብ ይረዳሉ ብለን ተስፋ እናደርጋለን ፡፡

3. ለመፈተን ዝግጁ ይሁኑ

የስካውት መሐላ እዚህ ይተገበራል-

“ሁል ጊዜ ተዘጋጁ”

ከመርዛማ የቀድሞ ፍቅረኛ ጋር አብሮ የማሳደግ ሁኔታ አብሮ-አስተዳደግ ችሎታዎን በተደጋጋሚ ይፈትናል ፡፡ በዚህ ሙከራ ውስጥ ማለፍ ካለብዎ ለመፈታተን መዘጋጀት አስፈላጊ ነው ፡፡

ይህንን ማወቁ ለሙከራው ዝግጁ እንዲሆኑ ይረዳዎታል ፡፡ ሊያስቡባቸው ከሚችሏቸው ጥያቄዎች መካከል የሚከተሉት ናቸው ፡፡

• የሚታመን ማን አለ?
• ምንድን ሀብቶች ያስፈልግዎታል ፣ እና ገና እርስዎ የሉዎትም?
• ለልጆችዎ እዚያ እንዲሆኑ ለራስዎ እንዴት መሆን እንደሚችሉ?
• በጣም መጥፎ ሁኔታ ምንድነው እና እሱን ለመከላከል ምን ማድረግ ይችላሉ?

4. ሊቆጣጠሩት በሚችሉት ላይ ያተኩሩ

ቁጣ ፣ ሀዘን እና ኃይል እንደሌለው የሚሰማዎት ትክክለኛ መንገድ ከእርስዎ ቁጥጥር ውጭ የሆነውን ለመቆጣጠር ያለማቋረጥ መሞከር ነው። ይልቁንም ጥረትዎን ኢንቬስትሜንት በሚያገኙበት ቦታ ለማድረግ ይሞክሩ ፡፡ ምናልባትም እራስዎን በመጠየቅ መጀመር ይችላሉ-

• ሙከራዎቼን የሚገልፀውን ለመቆጣጠር ምን እየሞከርኩ ነው? በእሱ ላይ ትዕዛዙን መሞከሩ እና መያዙ ለእኔ ለምን አስፈላጊ ነው?
• በእኔ ቁጥጥር ስር ያለው ምንድን ነው? በእነዚያ ነገሮች ላይ ካተኮረ ምን የተለየ ይሆናል?
• መቆጣጠር የምችለው ላይ ብቻ ካተኮርኩ ምን አጣለሁ ብዬ እፈራለሁ?
• ምን እፈልጋለሁ ግቤ በቁጥጥሬ ስር ነውን?
• ካልሆነ ፣ እኔ በራሴ ወኪል በኩል ለመፈፀም የሚያስችለኝን ለእኔ አስፈላጊ ነገር ላይ ማተኮር እችላለሁ?

5. በድጋፍ ራስዎን ከበቡ

ፍቺ ብቸኛ ቦታ ነው ፡፡ ብዙ ሰዎች ከድጋፍ ይልቅ ፍርድን ሲቀበሉ እውነተኛ ጓደኞቻቸው እነማን እንደሆኑ ያውቃሉ ፡፡ አብሮ አስተዳደግን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል? ከቁልፍ ምክሮች አንዱ እራስዎን እንደተረዱ እና ተቀባይነት እንዳገኙ እንዲሰማዎት በሚያደርጉ ሰዎች እራስዎን መከበብ ነው ፡፡

መጀመሪያ ላይ በዚህ ክበብ ውስጥ ጥቂት ሰዎች ብቻ አሉ ማለት ሊሆን ይችላል ፡፡ ተስፋ አይቁረጡ! ስለዚህ ብዙዎች ይህንን ሙከራ አልፈዋል እናም ታሪካቸውን ፣ ምክራቸውን እና ድጋፋቸውን ለእርስዎ ለማካፈል ፈቃደኞች ናቸው ፡፡ እነሱን ብቻ መፈለግ እና ለእነሱ ክፍት መሆን ያስፈልግዎታል ድጋፍ ይቀበሉ መለያየት የሚያስከትለውን ከፍተኛ ውጤት ለማሸነፍ።

በባዶ ጉድጓድ ውስጥ ውሃ አይፈልጉ ፣ ይልቁንም ሊያገኙት በሚችሉበት ቦታ ፡፡ እንደገና ከማን ጋር የሚያሳልፉት በእርስዎ ቁጥጥር ስር ነው ፡፡ እርስዎን ከሚቀበሉ እና ለእርስዎ በሚሰማዎት መንገድ ከሚበረታቱዎት ሰዎች ጋር ለመሆን ይምረጡ።

6. ጥገኛ ይሁኑ አሰልቺ ይሁኑ

ልጆችዎ አሁን የሚፈልጉት እየሆነ ያለውን ሁሉ ለማስኬድ ጊዜ ነው ፡፡ ይህ እንዲከሰት በሁሉም ለውጦች መካከል አንዳንድ መሠረቶች ሊኖሯቸው እና አንዳንድ ጊዜ አሰልቺ መሆን አለባቸው ፡፡

ልታቀርቧቸው የምትችላቸው አንዳንድ ወጥነት ምንድነው? እሱ ሁል ጊዜ አንድ አካል የነበሯቸው አንዳንድ ተግባራት ፣ የጓደኞቻቸው ወይም ለእነሱ ጠቃሚ የሆኑ አንዳንድ የቤተሰብ ወጎች ሊሆን ይችላል ፡፡ ይህ በአንተ ሊተማመኑ እና አንዳንድ ጭንቀቶቻቸውን ለማቃለል እንዲሰማቸው ያደርጋቸዋል።

እንዲሁም በእንቅስቃሴዎች አይዋጧቸው ፡፡ የመንገድ ጉዞን ፣ የጀብድ ፓርክ ሽርሽር ወይም የፓጃማ ድግስ ለማቀናበር ከመሞከር ይልቅ ስሜታቸውን ለማሰራት ጊዜ ይስጧቸው ፡፡ መሰላቸት አብዛኛውን ጊዜ ጥሩ ጅምር ነው ፡፡ ብዙ የአእምሮ ችሎታ የማይፈልጉ ነገሮችን ያድርጉ ፣ እንደ አትክልት መንከባከብ ፣ የቦርድ ጨዋታ መጫወት ወይም ፊልም ማየት ፡፡

ደህንነት እንዲሰማዎት እና በአንተ ላይ እንዲተማመኑ ከሚያስፈልጋቸው ከምንም በላይ።

7. በሁለቱም ቤተሰቦች ውስጥ ወጥ ህጎች ይኑሯቸው

ከቀድሞ ፍቅረኛዎ ጋር እንዴት አብሮ መተባበር ለሚለው ጥያቄ ትክክለኛውን መልስ ማንም አያውቅም ፡፡ እርስዎም ሊሆኑ አይችሉም ፡፡ ግን ያ ደህና ነው ፡፡ ይህ ሂደት ነው እናም ወደ ምላሾቹ ለመድረስ ጊዜ ይፈልጋል ፡፡ ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ በሁለቱም ቤተሰቦች ውስጥ በሚከተሏቸው ህጎች ላይ ለመስማማት ጊዜ ፡፡

ምንም እንኳን የቀድሞ ባልደረባዎች ቢሆኑም በጭራሽ የቀድሞ ወላጆች አይደሉም ፡፡ ስለሆነም አሁንም የተባበረ ግንባር ለመሆን መሞከሩ አስፈላጊ ነው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ይህ ቀላል ይሆናል ፣ ሌላ ጊዜ ደግሞ በጓሮው ውስጥ መቃብር ቆፍረው መርዛማ ፍቅረኛዎን በውስጡ ለመቅበር ይፈልጋሉ ፡፡ ለእርስዎም ሆኑ ለትዳር ጓደኛዎ በሚስማሙ ህጎች ላይ እስማማም ድረስ ሥራውን መሥራትዎን ያስታውሱ ፡፡

8. ህክምናን ያስቡ

ከመርዛማ ፍቅረኛ ጋር አብሮ-አስተዳደግን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ለመማር በጣም ጥሩው መንገድ አንዱ ይህንን ርዕስ ከባለሙያ ጋር መመርመር ነው ፡፡ የስነልቦና ሐኪሞች በመርዛማ ፍቅረኛዎ አብሮ መተዳደርን በተመለከተ ሁሉንም ምክሮች ወደ ልዩ ሁኔታዎ ወደ ተለመዱ የዕለት ተዕለት ድርጊቶች እንዲቀይሩ ይረዱዎታል ፡፡

ከመርዛማ ፍቅረኛ ጋር አብሮ-አስተዳደግ በአንድ ጊዜ ብዙ ርዕሰ ጉዳዮችን እንዲከፍቱ እና በተመሳሳይ ጊዜ ብዙ ተግዳሮቶችን እንዲይዙ ይጠይቃል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ የሚያስፈልግዎት ያለማቋረጥ ማልቀስ እና እንደገና እራስዎን ማዋሃድ ነው ፡፡ ይህ ጥሩ ቴራፒስት ሊረዳዎ የሚችል ነገር ነው ፡፡

በተጨማሪም ፣ የቀድሞ ፍቅረኛዎን በተሻለ ሁኔታ ለመቋቋም እና የበለጠ እና እራስዎን እና ልጆችዎን ለመጠበቅ የጋራ አስተዳደግ (ኮሙኒኬሽን) መሣሪያዎችን እንዲያገኙ ይረዱዎታል ፡፡

9. ብዙውን ጊዜ ከልጆችዎ ጋር ይነጋገሩ

መረጃ ፍቺ ህጋዊ ብቻ ሳይሆን ስሜታዊም በሚሆንበት ጊዜ ልጆችዎን መርዳት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ታማኞች በሚከፋፈሉበት ጊዜ “ስለ እርግጠኛ ስላልተገለጸው ፣ ስለ ያልተገለፀው እና ስለማይገልጸው ጭንቀት” ሊያጋጥማቸው ይችላል። ስለሆነም ከእነሱ ጋር መነጋገር እና ለዚህ ተሞክሮ ትክክለኛውን ማዕቀፍ እንዲያገኙ ማገዝ የበለጠ አስፈላጊ ይሆናል ፡፡

እኛ አንዳንድ ጊዜ እርስዎ እንደደከሙ እናውቃለን እናም እርስዎ የሚፈልጉት እውነታውን መካድ እና በጥሩ ፊልም ማምለጥ ብቻ ነው ፡፡ ከመርዛማ ፍቅረኛ ጋር አብሮ-አስተዳደግ እርስዎ እንዲደክሙ እና ጊዜዎን እና ጉልበትዎን ለልጆችዎ መወሰን እንዳይችሉ ያደርግዎታል ፡፡ ሆኖም ልጆችዎ ከእነሱ ጋር እንዲነጋገሩ ይፈልጋሉ ፡፡ እንዲሁም ይህንን ተሞክሮ እንደምንም ለመቅረጽ እና በልባቸው እና በአዕምሮአቸው ውስጥ ቦታ ለማግኘት እየሞከሩ ነው ፡፡ ስለዚህ ይህንን ጥያቄ ልብ ይበሉ

ለልጆቼ የበለጠ እገኝ ዘንድ እራሴን የበለጠ አቅም እንዲኖረኝ እንዴት መርዳት እችላለሁ?

10. የቤተሰብ እቅድ ይፍጠሩ

አብሮ-ልጅን እንዴት መተዳደር ከሚቻልባቸው የመጨረሻ ምክሮች አንዱ ሀ አብሮ አስተዳደግ ዕቅድ . አንዳንድ ባለትዳሮች ብቻቸውን ይህንን ማድረግ ይችላሉ ፣ ሌሎቹ ደግሞ አስታራቂ ወይም ጠበቃ ያስፈልጋቸዋል ፡፡ ይህ በፍርድ ቤት የተረጋገጠ ሰነድ ወይም በመካከላችሁ የሚያደርጉት ቀላል ስምምነት ሊሆን ይችላል ፡፡ ለጉዳዩዎ በጣም ትርጉም ያለው ምን ዓይነት አማራጭ እንደሆነ ያስቡ ፡፡

ከመርዛማ ፍቅረኛ ጋር አብሮ ማሳደግ ባልተጠበቀ ሁኔታ ዝግጁ እንድትሆኑ እና ጥሩውን ህትመት እንድትፈልጉ ያስተምራችኋል ፡፡

ማንኛውንም ነገር ከመፈረምዎ በፊት እሱን ለመመልከት ሌላ የአይን ስብስብ ማግኘቱን ያረጋግጡ ፡፡ በእውነቱ ፣ በርካታ የዓይኖች ስብስቦች። ሊያመልጥዎ የሚችለውን ነገር ለመያዝ በማህበራዊ እና / ወይም በሕጋዊ ድጋፍዎ ላይ ይተማመኑ።

ይህ ደግሞ ያልፋል ፡፡

በአሁኑ ጊዜ ከመርዛማ ፍቅረኛ ጋር አብሮ ወላጅ እንዴት አብሮ መኖር እንደሚቻል መማር የማይችል ስሜት ሊሰማው ይችላል ፡፡ ሆኖም ፣ ለራስዎ ደግ ለመሆን መሞከርዎን ከቀጠሉ ፣ አብሮ አስተዳደግም ሆነ መቋቋም ችሎታዎን ማሻሻልዎን ከቀጠሉ ደህና ይሆናሉ። በእውነቱ ፣ ከእሺ በላይ! እንደገና ደስተኛ እና መሟላት ይችላሉ።

ከዚህ በታች ባለው ቪዲዮ ሄርቭ ጂ ዌሪ የመለያያ አሰቃቂ ውጤትን ለመቀነስ እና ለማሸነፍ ስለ አካሄድ ይናገራል ፡፡ አዎንታዊነት የተሻሉ ግንኙነቶችን ለመገንባት ይረዳል ፡፡

ከፊትዎ ረዥም ጉዞ አለ እና እርስዎ ማድረግ ይችላሉ። ከመርዛማ ፍቅረኛ ጋር እንዴት አብሮ መተባበር እንደሚቻል ሲያስቡ ፣ ጓደኞችዎን ለማማከር አያመንቱ ፣ አዲስ ማህበራዊ ድጋፍ ይፈልጉ እና ህክምናን ያስቡ ፡፡ ከልጆችዎ ጋር ወጥነት ይኑሩ ፣ ይህንን ተሞክሮ እንዲሰሩ ጊዜ ይስጧቸው ፣ እናም ለእነሱ እዚያ መሆን እንዲችሉ እራስዎን ይንከባከቡ ፡፡

በመንገድዎ ላይ እየመጣ ያለው ሁሉ ፣ ስልታዊ በሆነ መንገድ ለማሰብ ይሞክሩ እና ዝግጁ ይሆናሉ።

አጋራ: