የግንባታ ቴራፒ

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

• ገንቢነት ምንድን ነው?
• የኮንስትራክሽን ሕክምና ዓይነቶች
• ገንቢነት እንዴት እንደሚሰራ
• የኮንስትራክሽን ሕክምና አጠቃቀም
• የገንቢነት ስጋቶች እና ገደቦች

የመማር ኮንስትራክሽን ፅንሰ-ሀሳብ በተለያዩ የሳይኮቴራፒ ዓይነቶች ላይ ተጽእኖ አሳድሯል. እንደ ተመራማሪው ከሆነሮበርት ኤ. ኒሜየርገንቢነትን ለመግለጽ ይህ ንድፈ ሃሳብ ሰዎችን እንደ ትርጉም ሰሪዎች ይቆጥራል። 'ገንቢዎች ደንበኞች ለዓለማቸው በሚሰጡት ትርጉም ላይ ያተኩራሉ እናም እነዚህ ደንበኞቻቸውን ስለራሳቸው ፣ ግንኙነቶቻቸው እና ችግሮቻቸው በሚቀርቧቸው እና በሚገድቡባቸው መንገዶች ላይ ያተኩራሉ' ይላል ።

ገንቢነት ምንድን ነው?

ኮንስትራክሽን የመማር አቀራረብ ተደርጎ ይቆጠራል. ይህ አካሄድ ግለሰቦች በህይወታቸው ውስጥ የራሳቸውን እውቀት በንቃት እንዲገነቡ እና የየራሳቸው ገጠመኞች እውነታውን እንደሚወስኑ ያዛል. በአሜሪካዊው የስነ-ልቦና ባለሙያ ጄሮም ብሩነር የተዘጋጀው ገንቢ ቲዎሪ ፍቺ የሚከተለውን ይለየዋል፡-

• መማር ተማሪዎች አሁን ባላቸው/ያለፈው እውቀታቸው ላይ የተመሰረቱ አዳዲስ ሀሳቦችን ወይም ፅንሰ ሀሳቦችን የሚገነቡበት ንቁ ሂደት ነው።
• የተማረው ሰው መረጃን ይመርጣል እና ይለውጣል፣ መላምቶችን ይገነባል እና ውሳኔዎችን ያደርጋል፣ ይህንንም ለማድረግ በእውቀት (ኮግኒቲቭ) መዋቅር ላይ ተመርኩዞ።
• የእውቀት (ኮግኒቲቭ) መዋቅር (ወይም እቅድ, የአዕምሮ ሞዴሎች) ትርጉም እና አደረጃጀት ለትርፍ ልምዶች እና ግለሰቡ ከተሰጠው መረጃ በላይ እንዲሄድ ያስችለዋል.

ሳይኮቴራፒ በግንባታ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ አሳድሯል. እንደ እውነቱ ከሆነ እንደ ሜታ-ቲዎሪ ብዙ አቀራረቦችን ያካተተ ነው፡-

• የስነ ልቦና ትንተና
• የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ባህሪ ሕክምና
• ህላዌ-ሰብአዊ የስነ-ልቦና ሕክምና
• የቤተሰብ ስርዓቶች አቀራረቦች

የኮንስትራክሽን ሕክምና ዓይነቶች

በሳይኮቴራፒ ውስጥ የተለያዩ የግንባታ ዓይነቶች አሉ. እነዚህ በግንባታ ጥላ ስር የሚወድቁ ዋና ዋና የሕክምና ዓይነቶች ናቸው፡ የመፍትሄ ሃሳቦች ያተኮረ አጭር ቴራፒ፣ በስሜታዊነት ላይ ያተኮረ ህክምና እና የትረካ ህክምና።

የመፍትሄው ትኩረት አጭር ሕክምና (SFBT)-ከሁሉም ዓይነት ሰዎች፣ ቤተሰቦች እና ችግሮች ጋር ጥቅም ላይ ይውላል። ልክ እንደ ብዙ ገንቢ ሕክምናዎች፣ አጽንዖቱ በጥንካሬው እና በተገልጋዩ መፍትሄዎች ላይ አስቀድሞ ሊቀርቡላቸው ይችላሉ።

ትኩረቱ ቀድሞውኑ በሚሠራው ላይ ነው, ይልቁንም በተሳሳተው ላይ. ይህ ተጨማሪ መፍትሄዎችን ያስከትላል. አንድ ደንበኛ ችግር ይዞ ሲመጣ ቴራፒስት በተለምዶ 'ባለፈው የተሰራውን' ፈልጎ ችግሮቹን ከማጉላት ይልቅ እንደ መፍትሄ በዚህ ላይ ያተኩራል። አጭጮርዲንግ ቶምርምር, SFBT የመንፈስ ጭንቀትን ለመቀነስ እንደ ጣልቃገብነት ፕሮግራም ውጤታማ በሆነ መንገድ መጠቀም ይቻላል.

በስሜት ላይ ያተኮረ ህክምና (EFT)ከሌሎች ጋር ደህንነቱ የተጠበቀ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ስሜታዊ ትስስር አስፈላጊነት ላይ በማተኮር ግንኙነቶችን ለማጠናከር፣ ለማበልጸግ እና ለማዳን ከጥንዶች ጋር በዋናነት ይጠቅማል።

ነገር ግን፣ ባልና ሚስት ያጋጠሟቸው የግለሰብ እና የጋራ ልምዶች አስፈላጊነት በችግር ጊዜ እንኳን በስሜታዊነት እንዲተሳሰሩ ይረዳቸዋል። ይህ በሕክምና ውስጥ ትኩረት ሊሆን ይችላል.

የትረካ ህክምና -ደንበኞቻቸው በራሳቸው በሚነግሩዋቸው ታሪኮች ህይወታቸውን እንዲቆጣጠሩ እድል ይሰጣል። የትረካ ቴራፒስት የደንበኞችን ተመራጭ እውነታዎች ለማምጣት ይረዳል እና ሕይወታቸውን በመሠረቱ እንደገና እንዲጽፉ ያስችላቸዋል። ከልጆች, ቤተሰቦች እና ጎልማሶች ጋር ጥቅም ላይ ውሏል.

በመሠረታዊነት ታሪካቸውን እንደገና ለመፃፍ እና ለመፃፍ እድሉ ካላቸው ለራሳቸው ሲነግሩት የነበረውን 'ትረካ' ለመለወጥ እና በህይወት ልምዳቸው ላይ ያላቸውን አመለካከት እንዲለውጡ ይረዳቸዋል።

ገንቢነት እንዴት እንደሚሰራ

እንዴት ነው የሚሰራው? ደህና ገንቢነት የሚሠራው የአንድ ግለሰብ እውነታ በግለሰብ ልምዳቸው የተገነባ መሆኑን በተወሰኑ ሃሳቦች ላይ በማተኮር ነው ነገር ግን አልተገኙም, የተገነቡ ናቸው. በግንባታ ውስጥ ስለ ዓለም አንድ ተጨባጭ እይታ የለም. እያንዳንዱ ሰው በእራሱ የሕይወት ልምምዶች እና እንዴት እንደሚገነዘበው እንደገና የራሱን የእውነታውን ስሪት ይፈጥራል. ማስተዋል ሁሉም ነገር ነው ምክንያቱም ሁለት ሰዎች ተመሳሳይ ነገር ሊያጋጥማቸው ይችላል ነገር ግን ልምዳቸውን የሚመለከቱበት/የሚገነዘቡበት መንገድ እውነታቸውን እንዴት እንደሚገነቡ ነው. በግንባታ ውስጥ ሥርዓትን፣ የራስን ስሜት እና ንቁ ኤጀንሲን ለማካተት አንዳንድ ጠቃሚ ጭብጦች አሉ።

• የሥርዓት ፍላጎት ስላላቸው ሰዎች ቅጦችን ያገኛሉ እና ዓለምን በቀላሉ ለመረዳት በሚያስችል መንገድ ለማደራጀት ትርጉሞችን ይፈጥራሉ።
• ከራስ ጋር ያለው ግንኙነት አስፈላጊ ነው, ግን ፈሳሽ ነው. በግል ልምድ እና ከሌሎች ሰዎች ጋር ባለው ግንኙነት ይጎዳል.
• አንዳንድ ነገሮች ከሰው ቁጥጥር ውጭ ሊሆኑ ይችላሉ ነገር ግን ስለ አለም ያላቸውን ግንዛቤ ማሳደግ እና እነሱን የሚጠቅሙ ምርጫዎችን ማድረግ የእነርሱ ጉዳይ ነው።

የግንባታ ባለሙያ ሕክምና ዘዴዎች

• መፍትሄ ላይ ያተኮረ ህክምና
  • የግብ ማብራሪያ
  • ተአምር ጥያቄ
  • የሙከራ ግብዣ
• በስሜታዊነት ላይ ያተኮረ ህክምና
  • ዑደት ማራገፍ
  • የመስተጋብር ንድፎችን መለወጥ
  • ማጠናከሪያ እና ውህደት
• የትረካ ህክምና
  • የትረካ ግንባታ
  • ውጪያዊ ማድረግ
  • መበስበስ
  • ልዩ ውጤቶች

አንዳንድ የገንቢ ቲዎሪ ላይ የተመሰረቱ የሕክምና ልምምዶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡-

• ጋዜጠኝነት
• የመፍትሄ ሃሳብ ካርታ
• የሚመራ ምስል
• የስሜት ሕዋሳት ግንዛቤ መልመጃዎች

የኮንስትራክሽን ሕክምና አጠቃቀም

ጥቅም ላይ የሚውሉት የተለያዩ የግንባታ ህክምና ዓይነቶች ለብዙ አሳሳቢ ጉዳዮች እና ጉዳዮች ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ፡-

ለሐዘን ሕክምና ጠቃሚ ሊሆን ይችላልከሐዘን ጋር የሚታገል ሰው በግንኙነት ውስጥ ያለውን ትርጉም እንደገና እንዲገነባ በመርዳት / በግለሰቡ የጠፋው ግለሰብ ወደ ፊት እንዲሄድ እና ሀዘንን እንዲያስተካክል በመርዳት.

ማጣት ብዙ ተግዳሮቶች አሉት እና የጠፋው ሰው ከሌለ አዲስ የህይወት እውነታን እንደገና መገንባት እና ማደራጀት በሀዘን ሂደት ውስጥ የሂደቱ ዋና አካል ነው።ምርምርበትረካ ህክምና ከሐዘን ህክምና በኋላ በሳይኮፓቶሎጂ እርምጃዎች ክሊኒካዊ ጉልህ የሆነ መቀነስ አሳይቷል።

ጉዳት የደረሰባቸው ግለሰቦችእንዲሁም ከግንባታ ህክምና አይነት ሊጠቅም ይችላል። የስሜት ቀውስ የግለሰቡን የራስ ስሜት እና ለራሱ ያለውን አመለካከት ሊጎዳ ይችላል። ያጋጠመውን ነገር እንደገና በመገንባት ግለሰቡ ለራሱ አዲስ አዎንታዊ አመለካከት ለመስራት እና ጉዳቱን የበለጠ ለመረዳት ይችል ይሆናል።
• ከኮንስትራክሽን ሕክምና ማን ሊጠቅም እንደሚችል ምንም ገደብ የለም. የምርመራው ውጤት ምንም ይሁን ምን የአንድ ሰው እውነታ ከተዛባ እና በህይወቱ ውስጥ የዕለት ተዕለት ችግር ካመጣባቸው ( ድብርት፣ ጭንቀት፣ ባይፖላር፣ ቁስለኛ፣ ወይም ሌላው ቀርቶ ስለራስ አሉታዊ አመለካከት ሊያመራ የሚችል የጠባይ መታወክ በሽታ) እንደ ትረካ ህክምና ያለ የግንባታ ህክምና ግለሰቡ እድገት እንዲያደርግ ሊረዳው ይችላል።

የገንቢነት ስጋቶች እና ገደቦች

ምንም እንኳን ምርመራው ምንም ይሁን ምን, እንደ ሁሉም, ከግንባታ ሊጠቅም የሚችል ምንም ገደብ የለምየሕክምና ዓይነቶችእና በስነ-ልቦና ውስጥ ያሉ ንድፈ ሐሳቦች፣ ሊታሰብባቸው የሚገቡ ስጋቶች አሉ ከንድፈ ሃሳቡ ትችቶች አንዱ ሁሉም እውነቶች እኩል ስለሆኑ አንድ እውነት የለም የሚለው ነው። በተለምዶ, ሳይኮሎጂ በግለሰብ ላይ ያተኩራል እና የአውድ እና የባህል ሚና ይቀንሳል. ኮንስትራክሽን ግን እራስ ያለበትን አውድ ይመለከታል። እራስን እንደ ፈሳሽ እና ተለዋዋጭ አድርጎ ይቆጥረዋል. ይህ በስነ-ልቦና ውስጥ ራስን ከመረዳት ጋር ግጭትን ያስከትላል። ገንቢነት እና የተለያዩ የገንቢ ህክምና ዘዴዎች አንድ ግለሰብ በራሳቸው ወይም እንደ ባልና ሚስት/ቤተሰብ ያሉ ስጋቶችን እና ችግሮችን ለማሸነፍ እንዲሰሩ በመርዳት እጅግ ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ። የገንቢነት መርሆዎች ግለሰቦች በህይወት ውስጥ ያጋጠሟቸው ልምዶቻቸው አሁን ባለው እውነታ ላይ ያላቸውን አመለካከት እንዴት እንዳስገኙ እንዲገነዘቡ ይረዷቸዋል, እና የገንቢ ጽንሰ-ሀሳቦች አንድ ግለሰብ ጤናማ, አወንታዊ እና ተራማጅ የህይወት እይታን እንደገና እንዲገነባ ይረዳል.

አጋራ: