በግንኙነት ውስጥ ሲሆኑ ጭንቀትን የመቋቋም 8 መንገዶች
የአዕምሮ ጤንነት / 2025
ትዳሬ አልቋል? መፋታት አለብኝን? መቼ እንደሚፋቱ ለማወቅ? ለፍቺ ዝግጁዎች ምልክቶች?
በመጥፎ ጋብቻ የመበሳጨት ስሜት። ደህና ፣ ግንኙነቶች አስቂኝ ናቸው። መጀመሪያ ላይ የምንመኘው ማን በመጨረሻው ጊዜ ለእኛ ጥሩ ግጥሚያ አይደለም ፡፡
በጋለ እና በእሳት የተሞሉ ትዳሮች በረዷማ ፣ ቀዝቃዛ ውዝግብ ሊያበቁ ይችላሉ ምክንያቱም ነገሮችን ዘላቂ ለማድረግ ቁልፉ በጋራ ጉዳዮች ፣ በጋራ ፍላጎቶች እና ጤናማ መቋቋሚያዎች ውስጥ ነው ፡፡ የኬሚካል መስህብ ነገሮች በቀላሉ የጀማሪ ጥቅል ናቸው ፡፡
ስለዚህ ሀሳቡን እየነዱ ከሆነ መቼ መፋታት? ፣ ምናልባት እርስዎ እና የትዳር አጋርዎ በትእግስት-ቢትዌንስ ውስጥ የሆነ ቦታ ጠፍተው ሊሆን ይችላል ፡፡
በጣም ስኬታማ በሆኑ ግንኙነቶች ውስጥ ጠንካራ የአንድነት ስሜት አለ ፡፡
ግንኙነቱ ከየትኛውም ሰው የበለጠ አስፈላጊ እንደሆነ ግንዛቤ አለ ፣ እናም ጋብቻው የተወሰነ ሙቀት ሊያጣ ቢችልም (እንደ ሁሉም የረጅም ጊዜ ግንኙነቶች ሁሉ) ፣ ባልና ሚስቱ በአጥጋቢ ሁኔታ ምቹ በሆነ ሙቀት ውስጥ ይቀመጣሉ ፡፡
ስኬታማ በሆነ ትዳር ውስጥ ከሆኑ ከዚያ የግጭቶችዎ መጠን ምንም ያህል ቢሆን እርስዎ ሁልጊዜ ይሆናሉ ለትዳርዎ መታገል ፡፡
ለደስታ ጥንዶች የራስ መስዋእትነት ትርጉም ይሰጣል ምክንያቱም የግንኙነት ዋጋ እንደ ተገንዝቧል ፡፡
ጋብቻ የጋብቻ ሕይወት ነው ፣ ሁለቱም አጋሮች እንደ ትክክለኛ ማንነታቸው የሚካፈሉበት ፡፡
እናም አንድ የእግር ኳስ ቡድን የሩብ ዓመቱ ፍላጎቶች ብቻ ከተሟሉ ፣ ወይም የሶስቱ cheፍ ችላ ከተባሉ የወጥ ቤት መውደቅ ፣ ጤናማ ማጣመር አንድ ሁለት ሰዎች ከ ‹እኔ› የበለጠ በተከታታይ ለ ‹እኛ› ከፍ ያለ ዋጋ የሚሰጡበት አንድ ነው ፡፡ '
ስለዚህ እርስዎ ሲሆኑ ለመፋታት መወሰን ፣ ብዙውን ጊዜ አንድ ወይም ሁለቱም አጋሮች ከጥንድ ጋር እንደተለያዩ የሚሰማቸው ምልክት ነው ፡፡ እና በጣም ብዙ ጊዜ ያ ርቀት ለተወሰነ ጊዜ እያደገ ነው ፡፡
ጋብቻን ማቋረጥ ነው ብዙውን ጊዜ ቀርፋፋ ነው ፣ እናም በእውነት መለያየት እንደጀመሩ የጠቋሚዎች አለምአቀፍ እውነት የለም። ክፍፍሉ ብዙውን ጊዜ የሚደመጡትን ቅሬታዎች ጨምሮ በብዙ ነገሮች ሊጀምር ይችላል-
ግን አንድ ግንኙነት ሁሉም የፀሐይ ብርሃን ስላልሆነ ብቻ ለማዳን እዚያ የሆነ ነገር የለም ማለት አይደለም ፡፡
ዘዴው መፈለግ አለመፈለግ ነው ትዳራችሁ ማለቁን ያሳያል ግን ለ ምን ዓይነት ስሜቶችን አሁን መለየት እና ከዚያ የተሻለውን መንገድ ወደፊት መወሰን ፡፡
ግንኙነቶች ከሞት አፋፍ ሲመለሱ ተመልክቻለሁ ፣ እናም ጥንዶች የፍቺ ወረቀቶች ቀድሞ ያገለገሉበትን ግንኙነት እንዲያድሱ በግሌ ረድቻለሁ ፡፡
በደል (አካላዊ ፣ ስሜታዊ ወይም አእምሯዊ) ባሉበት አጋርነቶች ካልሆነ በስተቀር ወደ ፍቺ ከመሄዳቸው በፊት ልዩነቱን ለማፍረስ መሞከር ሁል ጊዜም እንደ አማራጭ አማራጭ ሊወሰድ ይገባል ፡፡
በእውነቱ ተሳዳቢ ግንኙነት ውስጥ ከሆኑ እና የሚደነቁ ከሆነ ለመፋታት መቼ መቼ ነው መልሱ ሁል ጊዜ አሁን እና ከአፍታ በኋላ አይሆንም ፡፡
ጥሩ ባልና ሚስት ሥራ ግንኙነታችሁ እንዲሻሻል እንድትሠሩ ሊገፋፋችሁ ይችላል እና እርስዎን እና አጋርዎን እርስ በእርስ ተቀባይነት ወዳለው ፍፃሜ ለመድረስ በተሻለ መንገድ ላይ ለማቀናጀት እንኳን ቢሆን እና አስገራሚ ነገሮችን ያድርጉ።
እንዲሁም ይመልከቱ: ለፍቺ በጣም የተለመዱ ምክንያቶች 7
ልክ እንደ አንድ የአመጋገብ ባለሙያ የአመጋገብ ባህሎች በጤንነትዎ እና በጤንነትዎ ላይ ምን ያህል ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ለመመልከት የምግብ ማስታወሻ ደብተርዎን እንዲይዙዎት እንደሚፈልጉት ሁሉ የግንኙነት ማስታወሻ ደብተር የጋብቻን ጤንነት ይዘረዝራል ፡፡
ስለዚህ ፣ ከመጨነቅዎ በፊት ጋብቻ መቼ እንደሚቆም ፣ ረ ወይም 30 ቀናት ፣ የግንኙነት ግንኙነቶችዎን እና ስሜትዎን እንደተውዎት ፍርግርግ አውጥተው ፡፡
አብረው ከምሽት በኋላ ደስተኛ ነዎት? ፈገግታ ፊት. አንድ ጠብ ካለፈ በኋላ ህይወትን እና ትርጉሟን ስትጠይቅ ራስህን አግኝተሃል? ምናልባት ወደታች አውራ ጣቶች ሊሆን ይችላል ፡፡
በተቻለ መጠን ብዙውን ጊዜ ከባለቤትዎ ጋር ከተገናኘ በኋላ የሚሰማዎትን ስሜት ያብራሩ ፡፡ ከዚያ በ 30 ቀናት መጨረሻ ላይ አዝማሚያዎችን ይመልከቱ ፡፡
በእሱ / እሷ ዙሪያ መሆን ሁል ጊዜ እርካታ እንዳያገኝ ያደርግዎታል? ፊታቸውን ካዩ በኋላ እንደታደሰ ስሜት ይሰማዎታል?
እነዚህ አዝማሚያዎች እርስዎ እና አጋርዎ የተሳሳተውን ነገር በተሳካ ሁኔታ ለመግለጥ ‘መንገር’ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ እናም ነገሮች የተሻሉ እንዲሆኑ ለማስቻል የሚያግዝ ትልቅ ዕውቀት ይህ ነው።
ፍቺ በጣም ከባድ ውሳኔ ነው ፣ በቀላል መወሰድ የለበትም ፡፡ እንደ አንድ ህብረተሰብ በአጠቃላይ ከጋብቻ ሁኔታ ጋር ትንሽ የተሻለ ሥራ ልንሠራ እንችላለን ፡፡
ለጀማሪዎች እኛ በእውነቱ ትክክለኛውን ጋብቻ ወደ ጋብቻ የምንገባ መሆናችንን ማረጋገጥ አለብን ፡፡
በሚያሳዝን ሁኔታ, ብዙዎቻችን ከመጀመሪያው ጤናማ ግንኙነት ምን እንደሚመስል ታላቅ ምሳሌዎች አልተሰጡንም. ስለዚህ ቀደም ሲል በእልህ በመያዝ ወደ ጋብቻ እንገባለን ፡፡
ግን ያኔም ቢሆን ፣ በአንድ ጊዜ ለሕይወት ታላላቅ ጀብዱዎች ሁሉ ከእኛ ጋር ይሆናል ብለን ለገመትነው ሰው ከመስጠታችን በፊት ሁሉንም ሊሆኑ የሚችሉ መንገዶችን ማለቃችንን ማረጋገጥ አለብን ፡፡
አንዳንድ ግንኙነቶች ሊድኑ አይችሉም። እና የበለጠ ምንድን ነው ፣ አንዳንዶች በእውነቱ ግንኙነቱ በውስጣቸው ባሉ ሰዎች ላይ በሚያሳድረው አሉታዊ ተጽዕኖ ምክንያት መሆን የለባቸውም።
በዚያ ውስጥ ምንም ሀፍረት የለም ፡፡ እና ትዳራችሁ ጤናማ ከሆነ የሚጠይቁ ከሆነ በእውነቱ ሁሉ ምናልባት ላይሆን ይችላል ፡፡ ግን ያ ማለት ቾክ ማድረግ ያስፈልግዎታል ማለት አይደለም።
በግንኙነትዎ ውስጥ አንዳንድ ለውጦችን ማድረግ ያስፈልግዎት ይሆናል። እናም ለውጥ በሁለቱም አጋሮች ሲታቀፍ በእርስዎ እና በባልደረባዎ መካከል ያለው ክፍተት ድልድይ ሊሆን እና ‘እርስዎ’ ወደ ‘እኛ’ እንዲመለስ ሊያግዝ ይችላል።
አጋራ: