ዋጋህን እንዲያይ እንዴት ማድረግ ይቻላል? 13 መንገዶች

የተጨነቁ ጥንዶች

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

በብሪቲሽ የሥነ ልቦና ባለሙያ ሮበርት ሆልደን እንደተናገሩት ከራስዎ ጋር ያለዎት ግንኙነት ለሚኖሯችሁት ሌላ ግንኙነት ቃና ያዘጋጃል። ጥያቄው የእርስዎን ዋጋ እንዲያይ እንዴት ማድረግ እንዳለበት መሆን የለበትም. ይልቁንስ የራስዎን ዋጋ ማየት ይችላሉ እና እንዴት በእሱ ላይ መገንባት ይችላሉ?

ማንም ሰው ስለእኛ አንዳንድ ነገሮችን እንዲያስብ ማስገደድ አንችልም። እርግጥ ነው፣ ሁላችንም ሁሉም ሰው እኛ እንደሆንን ልናስብ የምንወደው ጥሩ ሰው አድርጎ እንዲያየን እንፈልጋለን። ቢሆንም፣ የእኛ ዓይነ ስውር ቦታዎች ለሌሎች ይታያሉ።

በግንኙነት ውስጥ ያለዎትን ዋጋ እንዴት ማወቅ እንደሚችሉ ሀሳብ እራስዎን በጥልቀት ማወቅ ነው። በዚህ መንገድ፣ እራሳችንን፣ ኪንታሮትን እና ሁሉንም መውደድን መማር እንችላለን።

ያኔ ብቻ ነው ዋጋህን ማወቅ የምትችለው ሌሎችም ሊያዩት የሚችሉት። በመጨረሻ፣ ዋጋህን ማየት ካልቻልክ፣ ሌሎች እንዴት ሊያዩት ይችላሉ?

ሰዎች ባጡት ነገር ለምን ይጸጸታሉ?

ፊኛ ጋር ጥንድ

ብዙውን ጊዜ እውነተኛ ማንነታችንን ስለማናሳይ ሁሉም ግንኙነቶች ከባድ ናቸው. እኛ ለራሳችን ያለን ትክክለኛ ምስል ለመሆን እንሞክራለን ፣ ግን ከጥቂት ጊዜ በኋላ ይህ አፅንኦት ይሰጠናል።

ስለዚህ፣ ቀስ በቀስ፣ ምላሾቻችን፣ ፍርሃታችን እና ጭንቀቶቻችን ማበጥ ይጀምራሉ። አንድ ሰው በህይወቱ ውስጥ የእርስዎን አስፈላጊነት እንዲገነዘብ እንዴት ማድረግ እንደሚቻል እነዚህን ሁሉ ነገሮች መረዳት እና እኛን እንዴት እንደሚነኩ መረዳት ማለት ነው.

ይህ አጽንዖት የሚሰጠው በ የፍቅር ግንኙነቶች በተፈጠረው የመቀራረብ ደረጃ ምክንያት. ፍርሃታችን ግንኙነቶችን የሚከፋፍሉ ከሆነ አንዳንዶቻችን ጠቃሚ ትምህርቶችን እንማራለን። ወንዶችም ሆኑ ሴቶች አንድ ጥሩ ነገር እንዳጡ ለመገንዘብ መማር ይችላሉ.

ብዙውን ጊዜ, በዚያን ጊዜ በጣም ዘግይቷል, ነገር ግን አንድ ሰው ዋጋዎ እንዳልሆነ እንዲገነዘብ እንዴት እንደሚችሉ መማር. ሁለቱም ወንዶች እና ሴቶች እራሳቸውን ማንጸባረቅ እና ለወደፊት ግንኙነቶች በአስተሳሰባቸው እና በባህሪያቸው ላይ አስፈላጊ ለውጦችን ማድረግ ይችላሉ. በወንድ መከበር ላይ የምትሰራው እንደዚህ ነው።

ዋጋህን እንዲያይ እንዴት ማድረግ እንደምትችል እራስህን በመረዳት እና ግንኙነቶችን እንዴት እንደምትይዝ በመረዳት ይጀምራል። አንዳንድ ሰዎች እራሳቸውን የሚገልጹት በግንኙነታቸው ነው። አንተ ከሆንክ፣ ከተፋታህ በኋላ ከሰውየው ይልቅ ግንኙነቶን የምታመልጥበት የሀዘን ደረጃ ውስጥ ትገባለህ።

ለቀጣዩ ግንኙነት እርስዎን እንዲያደንቅዎት ለማድረግ ልዩነቱን ማወቅ ጠቃሚ ነው, እና በአንድ ሰው ዋጋ ላይ ማተኮር ይችላሉ. ይህንን ለማድረግ እንደ መነሻ ህይወቶን ከሌሎች የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እና ጓደኞች ጋር ማመጣጠን ያስፈልግዎታል።

ሕይወትዎን ማመጣጠን አስፈላጊ ነው, በግንኙነት ላይ ከመጠን በላይ ጥገኛ አይደለም. ከዚያ ስለወደፊቱ ፈተናዎች የበለጠ እኩል ይሆናሉ። በተጨማሪም፣ ወደ ኋላ ተመልሰህ እሱን እንዴት ከፍ አድርጎ እንዲመለከተው ማድረግ እንደምትችል ትንሽ ተማርክ።

ሰዎች ለምን ግንኙነታቸውን ያበላሻሉ?

የሚያምሩ ጥንዶች

ሁለቱም ወንዶች እና ሴቶች ሊበላሹ ይችላሉ, እና ስለራሳችን, ሌሎች እና የምንፈልገውን የምንማረው በዚህ መንገድ ነው. እርግጥ ነው፣ በግንኙነት ውስጥ ያላቸውን ድርሻ ለመማር እና ለማሰላሰል እነዚያን እድሎች እንዴት እንደሚጠቀሙ ሁሉም ሰው አይያውቅም።

ዋጋህን እንዲያይ እንዴት ማድረግ እንደምትችል ለግንኙነት ምን ጥንካሬዎች እንዳመጣህ እና ዓይነ ስውር ቦታዎችህ ምን እንደሆኑ ማወቅ ነው። ምን ያስጨንቀዎታል ሀ የረጅም ጊዜ ቁርጠኝነት ? እንዴት ዋጋህን እንዲያይ ለማድረግ እንድትጠይቅ የሚገፋፋህ ምንድን ነው?

አንድ ሰው ያለፉ ግንኙነቶችን ትምህርት ለመቅሰም ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል? አጭር መልሱ አንድ ሰው ዋጋዎን እንዲያይ እንዴት ማሻሻል እንዳለበት ለመቀጠል የእድሜ ልክ ጉዞ ነው. የአንተ ስሜታዊ ዘይቤ፣ የእምነት ስርዓት እና ተቋቋሚነት በአስተሳሰብ እና በግንኙነቶች ውስጥ አቀራረብህን እንዴት መቀየር እንደምትችል ሁሉም ወሳኝ ክፍሎች ናቸው።

የሥነ ልቦና ባለሙያ የሆኑት ሪቻርድ ጄ. ዴቪድሰን በመጽሐፉ ውስጥ ስሜታዊ ዘይቤዎችን ገልጸዋል፣ የአዕምሮዎ ስሜታዊ ህይወት በማንኛውም ጊዜ እያጋጠመን ላለው ነገር ምላሽ የምንሰጥበት መንገድ። ስሜታችንን፣ ባህርያችንን እና ስሜታችንን በስድስት ጭብጦች ጠቅለል አድርጎ ለእያንዳንዱ ጠቃሚ ራስን መፈተሽ አድርጓል።

እነዚያ ስድስት ጭብጦች በዚህ ውስጥ በዝርዝር እንደተገለጸው ናቸው። ወረቀት እይታ፣ ፅናት፣ ማህበራዊ ግንዛቤ፣ ራስን ማወቅ፣ ለአውድ ስሜታዊነት፣ ትኩረት/ማተኮር። በነዚያ ጭብጦች ላይ እንዴት ደረጃ እንደሚሰጡ ማወቅዎ አንድ ወንድ እሴትዎን እንዲገነዘብ እንዴት እንደሚችሉ እንዲረዱ ያስችልዎታል ምክንያቱም በመጀመሪያ እሴትዎን እና ቀስቅሴዎችን ስለሚያውቁ።

|_+__|

እንዴት ተፈላጊ እና ተፈላጊ ለመሆን

እርስዎን በመሆን እሱ እንደሚፈልግ እንዲገነዘብ ያድርጉት የእራስዎ ምርጥ ስሪት . ለምሳሌ፣ በተፈጥሮ ወደ አንተ የሚመጡትን የትኞቹን መልካም ባሕርያት ማሳየት ትችላለህ? እርስዎ የበለጠ አስደሳች፣ ቀላል-የሚሄድ አይነት ነዎት ወይስ እርስዎ አስተማማኝ አሳዳጊ ነዎት?

ሁላችንም እንደ ሰው ይበልጥ ማራኪ እንድንሆን የሚያደርጉን መልካም ባሕርያት አለን። የ ጥናት በተጨማሪም እናንተ ደግሞ የበለጠ በአካል ተፈላጊ ትሆናላችሁ ይላል። ስለዚህ፣ ዋጋህን እንዲያይ ማድረግ ማለት መልካም ባሕርያትህን መጠቀም ማለት ነው።

ሌላው ልብ ሊባል የሚገባው ነጥብ የተለያዩ ዘፈኖች እና አባባሎች ቢኖሩም መመሳሰል ይስባል እንጂ ተቃራኒዎች አይደሉም።

ስለዚህ፣ ዋጋህን እንዲያይ ለማድረግ የሚረዳው ዘዴ በዚህ ውስጥ በዝርዝር እንደተገለጸው እርስዎ የሚያመሳስሏቸውን ልማዶች፣ ምርጫዎች እና እምነቶች ማጉላት ነው። አጠቃላይ እይታ ተመሳሳይነት / መስህብ ጽንሰ-ሐሳብ.

ዋጋዎን ለመጨመር 13 መንገዶች

ሰው ዋጋህን እንዲያይ እንዴት ማድረግ እንደምትችል ዋጋህን ማየት መቻልህ ላይ ያተኩራል። እርስዎ እንደሚገምቱት, ማንም ሰው ምንም ነገር እንዲያደርግ ማድረግ አይችሉም. ለራሳቸው ማወቅ አለባቸው።

ምንም እንኳን በሰዎች ላይ ተጽዕኖ ማሳደር ይችላሉ. ስለዚህ እርሱን እንዴት ከፍ አድርጎ እንደሚሰጥህ ስታስብ በጣም ሀይለኛው መንገድ ዋጋህን በአመለካከትህ እና በባህሪህ ማሳየት ነው። እንደ በራስ መተማመን፣ ርህራሄ እና ውስጣዊ እምነት ያሉ የምንፈልጋቸውን ባህሪያት በማውጣት እንዲፈልግ ያድርጉት።

1. በራስዎ ግምት ላይ ይስሩ

የወንድ ጓደኛህ አስፈላጊነትህን እንዲገነዘብ እንዴት ማድረግ እንደምትችል ከቴራፒስት ወይም አሰልጣኝ ጋር ለራስህ ያለህን ግምት መስራት ማለት ነው። አዎን፣ የሚያሰቃዩ ስሜቶችን ስለሚያጋልጡ ከባድ ጉዞ ሊሆን ይችላል። ሆኖም፣ ዋጋህን የምታውቀው በዚህ መንገድ ነው እና እንዴት ዋጋህን እንዲያይ ማድረግ እንደምትችል ተማር።

መቀበል የምትጀምራቸው አንዳንድ ቀላል ልማዶች አሉ። ለምሳሌ፣ ጥንካሬዎችዎን ይዘርዝሩ፣ ለምታቀርቡት ነገር አመስጋኝ ይሁኑ፣ አዎንታዊ ማረጋገጫዎችን ይጠቀሙ እና ሰው መሆንዎን ያስታውሱ።

|_+__|

2. ከውስጥህ ተቺ ጋር ጓደኛ አድርግ

በግንኙነት ውስጥ ያለዎትን ዋጋ በመጀመሪያ ከውስጥ ተቺዎ ጋር በመገናኘት ይወቁ። ስለዚህ፣ ከውስጥ ተቺዎ ጋር መነጋገር እና እርስዎ ደህና እንደሆኑ እና የእነሱን አስተያየት እንደማይፈልጉ ማረጋገጥ ይችላሉ?

ምናልባት እርስዎ ከበቂ በላይ እንደሆናችሁ እና ሁሉም ነገር ደህና እንደሚሆን ሊነግሩዎት ይችላሉ? ከጊዜ በኋላ የአንተ ውስጣዊ ተቺ እየቀነሰ እና ዋጋህን እንዲያይ እንዴት ማድረግ እንደምትችል ለማሳየት ቦታ ይተወዋል። በሁሉም ጊዜ በአንተ ውስጥ ነበር።

|_+__|

3. ምላሽ መስጠትን ይማሩ, በክርክር ጊዜ ምላሽ አይስጡ

በማዳመጥ እርስዎን እንደሚፈልግ እንዲገነዘብ ያድርጉት የእሱ አመለካከት እሱን ወደ እርስዎ አስተሳሰብ መንገድ ለማምጣት ከመሞከርዎ በፊት። ያንተን ዋጋ እንዲያይ ማድረግ እንዴት እሱን አለማፈን ነው። ይልቁንስ ቦታ እየሰጡት የጋራ መግባባትን ለመለማመድ ይሞክሩ.

4. በጥልቀት ያዳምጡ

እሱን ከፍ አድርጎ እንዲመለከትህ ማድረግ የምትችለው እንዴት ነው ያለ ፍርድ ወይም ትኩረት የሚከፋፍል በጥሞና ማዳመጥን ይጨምራል። ሌሎች ሲያዳምጡን ሁላችንም እናደንቃለን፤እናም ከፍ አድርገን እንድንሰማ ያደርገናል። ቀላል ነው የሚመስለው, ነገር ግን እሱ የእርስዎን ዋጋ እንዲያይ ለማድረግ በሚያስቡበት ጊዜ በጣም ጥሩ መንገድ ነው.

|_+__|

5. ራስን መንከባከብን ተለማመዱ

ዋጋህን ስትገነዘብ በተፈጥሮ እራስህን ይንከባከባል። ያን ጊዜ የበለጠ ድንቅ ብቻ ሳይሆን እረፍት እና በስሜታዊነት የተረጋጋ ትሆናለህ። ዋጋህን እንዲያይ እንዴት ማድረግ እንዳለብህ ስታስብ ከዚህ የተሻለ አካሄድ የለም።

|_+__|

6. ህይወትዎን ሚዛናዊ ያድርጉ

ከግንኙነት ውጭ ህይወት እንዳለህ በማሳየት እንደገና እንዲሰጥህ አድርግ. ከፈለጉ አዳዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችን ያስሱ እና ሄደው ለማንነትዎ ያላቸውን አድናቆት ከሚያሳዩዎት ጓደኞች ጋር ይዝናኙ።

በውስጥህ ጥሩ ስሜት ይሰማሃል እና በግንኙነትህ ላይ ያን ያህል ጥገኛ አትሆንም። ያ ዋጋህን እንዲያይ እንዴት ማድረግ እንዳለብህ ስታስብ ግምት ውስጥ የሚገባበት ሌላ አስተማማኝ መንገድ ነው።

|_+__|

7. የአባሪነት ዘይቤዎን ይረዱ

በግንኙነት ውስጥ ዋጋዎን እንዴት ማሳደግ እንደሚችሉ ከባልደረባዎችዎ ጋር እንዴት እንደሚጣበቁ መረዳት ነው. ስለዚህ, በጭንቀት ከተያያዙ, አይተዉዎትም ብለው ተስፋ በማድረግ እነሱን ማፈን ይፈልጋሉ. በሌላ በኩል፣ ከስሜት የሚርቁ ሰዎች በስሜታዊነት በጣም የራቁ ናቸው።

የአንተ የአባሪነት ዘይቤ እንዴት ስብዕናህን እንደሚነካ በመማር ዋጋህን እንዲያይ እንዴት ማድረግ እንደምትችል ይህን ቪዲዮ ተመልከት፡

8. ግቦችዎን እና እሴቶችዎን ይወቁ

በግንኙነት ውስጥ ያለዎትን ዋጋ እንዴት ማወቅ እንደሚችሉ ለመረዳት በህይወት ውስጥ ወዴት እንደሚያመሩ ማወቅ አስፈላጊ ነው። ለምሳሌ፣ ውሳኔዎችዎን የሚመሩት የትኞቹ እሴቶች ናቸው? በአጋሮችዎ ውስጥ ምን ይጠብቃሉ እና ያ ግቦችዎ ላይ ለመድረስ እንዴት ይረዳዎታል?

የእራስዎን ግቦች ማወቅ እንዴት ዋጋዎን እንዲያይ ማድረግ እንደሚችሉ ፍንጭ ነው። ዶ / ር ጎትማን በእሱ ውስጥ እንደሚጠቁሙት ጽሑፍ የጋራ ግቦች ለሀ የበለጠ ጠንካራ ግንኙነት .

9. እምቢ ማለትን ተማር

ከአንድ ሰው ጋር ስትገናኝ ዋጋህን ማወቅ ማለት አይሆንም ማለት ነው። ትንሽ ነገር ግን ሃይለኛ ቃል ነው እና ሰዎች፣ አጋሮችን ጨምሮ፣ ስለተጠቀሙበት የበለጠ ያከብሩዎታል እና ድንበርዎን ማወቅ .

ስለዚህ፣ ያንተን ዋጋ እንዲያይ ማድረግ ማለት እምቢ ማለትን መማር ማለት ነው። ቴክኒኮች ያካትታሉ ጥንቃቄ ማድረግ እና በዚህ የአማካሪ ጦማር ላይ እንደተገለጸው ከስሜትዎ ጋር ይገናኙ አይደለም እያለ .

10. ተገናኝ

አንድ ወንድ ዋጋህን እንዲገነዘብ ለማድረግ በሚያስብበት ጊዜ ቀልድ ብዙ ጊዜ ይረዳል። በመሠረቱ፣ እርስዎን በጥልቅ ደረጃ የሚያገናኙ አስቂኝ ጊዜዎችን እየፈጠሩ እራስዎን በጣም በቁም ነገር አይውሰዱ። ሳይንቲስቶች በዚህ ውስጥ እንደተገለጸው ወደ ጠንካራ ግንኙነቶች እንደሚመራ አሳይተዋል ጽሑፍ .

|_+__|

11. ገለልተኛ ይሁኑ ግን የተገናኙ ይሁኑ

በሚጠናኑበት ጊዜ ዋጋዎን ማወቅ ማለት የእርስዎን አስተያየት ለመጋራት አለመፍራት ማለት ነው። ከወንድዎ ጋር በመገናኘት ይህንን ማመጣጠንዎን ያረጋግጡ። ይህ ማለት የእሱን ስሜት ለመረዳት እና እሱን ላለመቀየር ዓላማ እያዳመጡ ለስሜታዊ ስሜቶች ክፍት መሆን ማለት ነው።

በመጨረሻ፣ እሱን መቀበል ዋጋህን እንዲያይ ለማድረግ ዋናው ነገር ነው። እሱ በአጠገብዎ በመሆን በቀላሉ ዋጋ እንደሚሰጠው ይሰማዋል።

|_+__|

12. በሚበልጥ ነገር እመኑ

በግንኙነት ውስጥ ያለዎትን ዋጋ እንዴት ማሳደግ እንደሚቻል ከራስዎ እና ከአለምዎ መውጣት ማለት ነው። ከራስህ በላይ በሆነ ነገር ማመን ትህትና ነው እና ብዙ ጊዜ ሌሎችን እንድንረዳ ወይም በጎ ፈቃደኛ እንድንሆን ያነሳሳናል። ለራስ ከፍ ያለ ግምትን የመገንባት የታወቀ መንገድ ነው፣ ይህ ደግሞ የእርስዎን ዋጋ እንዲያይ እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ አካል ነው።

13. ራስን መቻልን ማዳበር

ለራስህ ደግ በመሆን እንዲያደንቅህ አድርግ። ለራስ ክብር መስጠት ወይም ለራስ ክብር መስጠት የእንቆቅልሹ አካል ብቻ ነው። በዚህ ውስጥ ጠቅለል ባለ መልኩ HBR ጽሑፍ , ግንኙነትን ጨምሮ በሁሉም ነገር ስኬታማ ለመሆን ራሳችንን መረዳዳት እንደሚያስፈልገን ተመራማሪዎች አረጋግጠዋል።

እናበላሻለን፣ መልካም፣ ያለራስ ርህራሄ ትምህርቶቹን በደንብ አይውሰዱም። ከዚያ፣ በነባሪነት፣ ዋጋህን እንዲያይ እንዴት ማድረግ እንዳለብህ አታውቅም።

|_+__|

በግንኙነት ውስጥ እንዴት ዋጋ እንደሚሰጥ

አሁን ሁሉም ነገር በግንኙነት ውስጥ እራስዎን ግምት ውስጥ ማስገባት እንደሆነ ያውቃሉ, ግን ያንን እሴት እንዴት መልሰው ማግኘት ይችላሉ? እንደተጠቀሰው, በመጀመሪያ ውስጣዊ ስራን መስራት ያስፈልግዎታል. በተጨማሪም, የእርስዎ ስብዕና ጥንካሬዎች ምንድን ናቸው, እና በግንኙነቶች ውስጥ እንዴት ይጠቀማሉ?

የወንድ ጓደኛህ የአንተን አስፈላጊነት እንዲገነዘብ ለማድረግ የሚረዳው ኃይለኛ መሳሪያ ጆርናል ማድረግ ነው። ይህ የሳይኮቴራፒስት ኤሚሊ ሮበርትስ መጣጥፍ ተግባራዊ ምሳሌዎችን ይሰጣል ለራስ ከፍ ያለ ግምት ማሳሰቢያዎች ዋጋዎን እንዲገነዘቡ ለማገዝ.

አንድ ወንድ ዋጋህን እንዲገነዘብ የማድረግ ሌላው አካል የእምነትህን ሥርዓት ማወቅ ነው። ይህ ወይም ያ መሆን እንዳለብህ ያለማቋረጥ ለራስህ ትናገራለህ? ለምሳሌ ነጠላ ከሆንክ የማይወደድ ነህ?

አማካሪ ካትሪና ስታር በጽሑፋቸው ላይ እንዳብራሩት እራስን የሚያሸንፉ እምነቶችን መለወጥ አንዴ ከተመለከቷቸው እነዚህን እምነቶች መቃወም እና መለወጥ ይችላሉ?

ማጠቃለያ

አንድ ሰው በህይወቱ ውስጥ የእርስዎን አስፈላጊነት እንዲገነዘብ እንዴት ማድረግ እንደሚቻል የተሳሳተ ጥያቄ ነው. ይልቁንስ ዋጋህን የት እንዳየህ እና ለግንኙነት ምን ዋጋ እንደምታመጣ እራስህን ጠይቅ።

በማንነትዎ ደስተኛ ከሆኑ እና ለእሴቶቻችሁ የምትኖሩ ከሆነ, አንድ ሰው ከእርስዎ ጋር መሆን የማይፈልግ ከሆነ ምንም አይደለም. በዚህ ሁኔታ, ስለእነሱ የበለጠ ይናገራል. ከዚህም በላይ፣ እርስዎ ለማንነትዎ እውነት ስለነበሩ እንዲሄዱ እና እንዲቀጥሉ የሚያስችል ስሜታዊ መረጋጋት ይኖርዎታል።

እርግጥ ነው, በግንኙነት ውስጥ ያለዎትን ዋጋ ማወቅ እና እሱ እንደሚፈልግ እንዲገነዘብ ማድረግ ሁልጊዜ ቀላል አይደለም. በመጀመሪያ በግንኙነት ውስጥ እራስዎን ግምት ውስጥ በማስገባት እና ፍላጎቶችዎ እና ድንበሮችዎ ግልጽ መሆናቸውን በማረጋገጥ ይጀምራል።

ከቴራፒስት ወይም ከአሰልጣኝ ጋር መስራት ስሜታዊ ዘይቤዎን እና የእምነት ስርዓትዎን እንዲገልጹ እና ሰዎችን እንደነሱ ለመቀበል የመቋቋም አቅም ከመገንባት ጋር እንዲገልጹ ይረዳዎታል። እርስዎ መቆጣጠር የሚችሉት ብቸኛው ነገር ለሕይወት እንዴት ምላሽ እንደሚሰጡ ነው.

ዋጋህን ስትገነዘብ ሰዎች በተፈጥሯቸው አንተን እንዴት እንደሚይዙህ እንደሚቀይሩ ትገነዘባለህ። ምንም እንኳን ሳትሞክር እንደገና እንዲቆጥርህ ብቻ ሳይሆን የበለጠ የተሟላ ህይወት ትኖራለህ።

አጋራ: