ምርጥ ራስን ወደ ግንኙነታችሁ ለማምጣት 6 መንገዶች

የእርስዎን ምርጥ ማንነት ወደ ግንኙነትዎ ለማምጣት 6 መንገዶች

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

ከጋብቻ በፊትም ሆነ በጋብቻ ወቅት ለጥንዶች የምክር አገልግሎት ስሰጥ ባሳለፍናቸው ዓመታት፣ አካሄዴ እየተሻሻለ መጥቷል። አዎን፣ በግንኙነት ውስጥ ያለ እያንዳንዱ ሰው በጨዋታው ላይ ተጨማሪ ቆዳ እንዲያመጣ፣ የበለጠ እንዲታይ እና ግንኙነቱን ለማሻሻል ግለሰባዊ ለውጦችን በመርዳት የጥንዶችን ትግል እና ፈተና እንፈታለን።

ተግዳሮቶቹን ወደ ጎን መተው ይችላሉ፣ ነገር ግን የበለጠ ጉልበትዎን መያዛቸውን ይቀጥላሉ እና የትም አያደርሱዎትም። እና ይሄ የመጨናነቅ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርጋል። እና በእውነቱ ማን መጣበቅ ይፈልጋል?

የ'ከሆነ፣ እንግዲያውስ' ቀናት (ባልደረባዬ ይህን ካደረገ ያንን አደርገዋለሁ) ከሰዎች የበለጠ ጥሩ ኑሮአቸውን እንዲኖሩ፣ ትክክለኛ እንዲሆኑ እና ምርጥ ማንነታቸውን ለማምጣት አስፈላጊውን እርምጃ ለመውሰድ ከኋላ ወንበር ተቀምጠዋል። ወደ ትዳራቸው.

ምክንያቱም የሌላውን ሰው መለወጥ መጠበቅ አያደክምም? ስለራስዎ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት እና ከጋብቻዎ ወይም ከግንኙነትዎ እንዲያምኑ ለማድረግ የሚያስፈልጉዎትን እርምጃዎች መውሰድ አይፈልጉም?

1. የእራስዎ እቃዎች ባለቤት ይሁኑ

በቀላሉ ተግዳሮቶችዎን፣ ጉዳዮችዎን ይለዩ እና መለወጥ ያለብዎትን ነገር ግምት ውስጥ ያስገቡ። ሁላችንም የምንለውጠው ነገር አለ። ወደ አዲስ መንገድ ለመምራት ያዙት፣ ያዙት እና አስፈላጊውን እርምጃ ይውሰዱ።

ኃይል የሚሰጥህ እና ለራስህ እና ለትዳርህ ተጠያቂ እንድትሆን የሚያደርግህ መንገድ።

ከተግዳሮቶችዎ አይራቁ, ወደ እነርሱ ይሂዱ. ያቀፏቸው እና የተሟላ ህይወት የመምራት መንገድ ይህ እንደሆነ እወቁ።

2. የእርስዎን ስሜታዊ ብልህነት (EQ) ያሻሽሉ።

EQ የራስዎን ስሜቶች ማስተዳደር እና እርስዎ ሳይፈነዱ የሚሰማዎትን ለሌላ ሰው መግለጽ መቻል ነው። በግንኙነቶች ውስጥ ወሳኝ ሆኗል - በስራ እና በቤት ውስጥ. EQ አራት ክፍሎችን ያቀፈ ነው-

  • ራስን ማወቅ - በቅጽበት እና በረጅም ጊዜ ውስጥ እንዴት እያሰብክ፣ ምላሽ እንደምትሰጥ፣ እንደሚሰማህ እና ባህሪ እንዳለህ እራስህን የማወቅ ችሎታህ።
  • ራስን ማስተዳደር - እራስህን የማስተዳደር ችሎታህ እራስህን በማወቅ እና በስሜቶችህ ላይ ያለህን ግንዛቤ የመጠቀም ችሎታህ እና ባህሪህን በአዎንታዊ መልኩ ለመምራት ባለው ተለዋዋጭነት ላይ የተመሰረተ ነው።
  • ማህበራዊ ግንዛቤ - የሌላ ሰውን ስሜት የማስተዋል እና በእነሱ ላይ ምን እየተደረገ እንዳለ የመረዳት ችሎታዎ። ተስተካክለው እና ያልተስተካከሉ መሆን.
  • የግንኙነት አስተዳደር- የግንኙነቶች ግንኙነቶችን ለማሻሻል ይህ ራስን የማወቅ፣ ራስን የማስተዳደር እና የማህበራዊ ግንዛቤ ጥምረት።

3. ቀስቅሴዎችዎን ይለዩ

ሁላችንም ቀስቅሴዎች አሉን። ስለዚህ እባካችሁ ከዚህ ነፃ እንደሆኑ በውሸት የሚያምን ሰው አትሁኑ። ምንድን ናቸው? ለምን አላችሁ? ከየት ነው የመጡት? እነዚህን ቀስቅሴዎች በተለየ መንገድ ያጋጠማችሁበት ጊዜ መቼ ነበር? አንድ ሰው ወይም የሆነ ነገር ወደ ህይወቶ መልሷቸዋል? ከሆነ በእነሱ በኩል ለመስራት ምን ታደርጋለህ?

4. የመግባባት ችሎታዎን ያሳድጉ

በግንኙነት ውስጥ ማዳመጥ, ማረጋገጥ እና ግልጽ ማድረግ አስፈላጊ ነው

አዎን, ከተሰራው የበለጠ ቀላል ነው, ግን ሊሳካ ይችላል. በህይወትዎ ውስጥ ተግባራዊ ለማድረግ ጥቂት ፈጣን ችሎታዎች

  • ለስላሳ ጅምር ይጀምሩ። ጠይቅ፣ ይህ ለመነጋገር ጥሩ ጊዜ ነው ወይንስ ሌላ ጊዜ የተሻለ ይሰራል?
  • ወደ አጋርዎ ያዙሩ። አጋርዎ ለጨረታ ሲወጣ (ጆን ጎትማን)፣ ምንም እንኳን በአሁኑ ጊዜ ስሜት ላይ ባትሆኑም ወደ እነርሱ ያዙሩ። ይህ በሁለታችሁም መካከል ያለውን ግንኙነት ከፍ ያደርገዋል።
  • የእረፍት ጊዜ ይውሰዱ። ከመጠን በላይ የመጨናነቅ ስሜት ይሰማዎታል? እንደገና ለመሰባሰብ ወይም እራስዎን ለማረጋጋት የጊዜ ማብቂያ (አጭር ጊዜ) ይጠይቁ። ሆኖም ወደ ውይይቱ ለመመለስ ቃል ግባ።
  • ያዳምጡ እና ያዳምጡ. አዎ፣ ሁላችንም እናዳምጣለን ነገርግን አጋራችንን እየሰማን ነው ወይንስ ስለተሰማን እንድንናገር ወሬያቸውን እንዲያቆሙ እየጠበቅን ነው።

ማዳመጥ፣ ማረጋገጥ እና ማብራራት አስፈላጊ ነው። አንድ ሰው የተናገረውን ደጋግሞ መደጋገሙ፣ እኛ በትክክል እንዳልሰማን እንድንገነዘብ እንደሚያደርገን ትገረማለህ።

  • ተገኝ። ቴሌቪዥኑን ያጥፉ ፣ ስልክዎን ያስቀምጡ ፣ ኮምፒተርዎን ይዝጉ። በዛ ላይ፣ እነዚያ ነገሮች አሻግረው የተቀመጠው ሰው ትኩረት እንዲሰጠን ከመጠየቅ የበለጠ አስፈላጊ የሆኑት መቼ ነው? ፌስቡክ ወይም ኢንስታግራም ሊጠብቁ እንደሚችሉ አልጠራጠርም (አዎ, ትንሽ ተንኮለኛ, ግን እውነታው ነው).

5. የማወቅ ጉጉት ይኑርዎት

የማወቅ ጉጉት ለረጅም ጊዜ ዘላቂ እና ጤናማ ግንኙነት ቁልፍ ነው።

በመጀመሪያ የፍቅር ጓደኝነት ጊዜ አስታውስ፣ በመጨረሻ የትዳር ጓደኛህ ወይም የትዳር ጓደኛህ ስለሚሆነው ሰው ማወቅ ምን ያህል አስደሳች ነበር? እነዚያ ቀናት የት ሄዱ? አሁንም ስለ ቀናቸው ትጠይቃቸዋለህ? የእነሱ ፍላጎት? የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎቻቸው? አሁንም አብራችሁ ልታደርጉት ስለሚችሉት አስደሳች እና አስደሳች ነገሮች ትናገራላችሁ? የማወቅ ጉጉት ያለህ ሰው ነህ እና ስለ ባልደረባህ ወይም የትዳር ጓደኛህ ለማወቅ ትጓጓለህ? ይህ ለረጅም ጊዜ ዘላቂ እና ጤናማ ግንኙነት ቁልፍ ነው.

6. ተጨማሪ ይጠይቁ

ይህ አማካኝ ነገር ግን ጤናን እና ደህንነትን የሚያበረታታ መንገድ ነው፣ አብሮ ማደግ፣ አንዱ ሌላውን ሙሉ አቅማችሁ ላይ እንዲደርስ መረዳዳት እና አለመረጋጋት።

እያንዳንዱ ሰው በዝግመተ ለውጥ ለመቀጠል እና የእነሱ ምርጥ ሰው ለመሆን አቅም እንዳለው መማር እና ማወቅ።

የበለጠ መጠየቅ ሊሟሉ የማይችሉ ከፍተኛ ተስፋዎችን ማስቀመጥ ሳይሆን ከበፊቱ የበለጠ ትንሽ ለመስጠት መስራት ብቻ ነው።

ግንኙነቶቹ የሚበለጽጉት እያንዳንዱ ሰው በማሰብ፣ በትኩረት እና በመገኘት ሲገለጽ ነው። ለራስህ ብቻ ሳይሆን ለግንኙነትህ ጥሩ ሰው መሆን ትፈልጋለህ?

አጋራ: