6 ከተፋታ በኋላ እራስህን የምትፈልግበት እና ህይወትህን የምትመልስበት የእውነተኛ ህይወት መንገዶች

ብዙ ጊዜ ፍቺ ቤተሰብን ብቻ ሳይሆን ስብዕናችንንም ያጠፋል. በተለይም በምታምናቸው ሰዎች ላይ ከልባችን ብስጭት ብንሆን ወይም ለራሳችን ተገቢ ያልሆነ አመለካከት ካለብን።

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

• አካባቢን ይቀይሩ
• የፈጠራ ሥራ ይጀምሩ
• ወደ ስፖርት ይግቡ
• አሰላስል።
• ለአዳዲስ እድሎች አዎ ይበሉ
• በህይወት ውስጥ አዳዲስ ግቦችን አውጣ

ይህን እያነበብክ ከሆነ አሁን ፍቺህ ያለፈው ጥላ ብቻ እንዳልሆነ እወቅ እና ለመቀጠል በራስህ ጥንካሬ ማግኘት አለብህ።

እንግዲያው፣ ከተፋታ በኋላ እራስዎን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ወይም ከፍቺ በኋላ ህይወቶን እንዴት እንደገና እንደሚገነቡ እያሰቡ ከሆነ ከዚህ በላይ ይመልከቱ።

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የመርሳትን ምርጥ መንገዶች አዘጋጅተናል አስጨናቂ የመለያየት ሂደት እና ከፍቺ በኋላ እራስዎን ማግኘት . ለፍቺ ለመፈወስ ሁሉንም እንዲጠቀሙ እንመክራለን.

1. አካባቢን ይቀይሩ

ምናልባት ከፍቺ በኋላ እንደገና ለመገንባት ንቁ እርምጃዎችን ከመጀመርዎ በፊት በእርግጠኝነት ከተለመደው ሁኔታ ትንሽ ጊዜ ማሳለፉ ጠቃሚ ነው።

ምናልባትም በፍቺ ሂደት ውስጥ የነበሩበት አካባቢ - የፍቺ ወረቀቶችን በመስመር ላይ ለማቅረብ ከመወሰን ጀምሮ የፍርድ ቤት የምስክር ወረቀት ለማግኘት ቀድሞውኑ በአንተ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ አሳድሯል ።

ከስራ ቀን በኋላ ወደ ቤትዎ መመለስ እንኳን እንደበፊቱ አስደሳች ላይሆን ይችላል። ስለዚህ, ለተወሰነ ጊዜ አስፈላጊ ነው በመለያየትዎ ወቅት ከከበቧቸው ነገሮች ሁሉ ረቂቅ ከፍቺ በኋላ ሕይወትዎን ለማደስ ። ከፍቺ በኋላ እራስዎን ለማግኘት በጣም ጥሩው መንገድ መጓዝ ነው።

ከተፋታ በኋላ የተረፈ ነፃ ገንዘብ ከሌለዎት ወደ ውጭ አገር ለመጓዝ ወደ ጎረቤት ግዛት ወይም ወደ ሌላ ከተማ ወደ ወላጆችዎ መሄድ እንኳን ሁኔታውን ለመለወጥ እና ህይወትዎን ከባዶ ለመገንባት ጥንካሬን ያገኛሉ ።

2. የፈጠራ ሥራ ይጀምሩ

ፈጠራ ድንቅ ፀረ-ጭንቀት ነው, እና ደግሞ ይረዳል ሀሳቦቻችንን ማደራጀት እና ሀዘኑን በትንሹ በኪሳራ ማሸነፍ .

ፈጠራ ይፈውሳል , እና አቅጣጫው ሙሉ በሙሉ ተዛማጅነት የለውም. የሚያማምሩ መጋገሪያዎችን, ክራችዎችን መጋገር ወይም ግጥም መጻፍ ይችላሉ, እና አሁንም አዎንታዊ ተጽእኖ ያገኛሉ.

ምንም እንኳን እራስዎን በግል ለመስራት ከፈጠራ የራቀ ሰው አድርገው ቢቆጥሩም ፣ እራስዎን መርዳት ይችላሉ ከፍቺ በኋላ እራስዎን ለማግኘት በሌሎች ሰዎች ሥራ ።

የአለም ክላሲካል ስነ-ጽሁፍ ስራዎችን ያንብቡ, ኤግዚቢሽን, ሙዚየም ወይም በእጅ የተሰሩ ሸቀጦችን ይጎብኙ - ይህ አሁንም ቆንጆውን ለመንካት እና እራስዎን በአዎንታዊነት ለመሙላት መንገድ ይቀራል.

3. ወደ ስፖርት ይሂዱ

ይህ ያጠፋውን መንፈሳዊ ሃይል ወደነበረበት ለመመለስ እና ሰውነትዎን ቀጭን ለማድረግ ጥሩ መንገድ ነው። ከፍቺ በኋላ በአንዳንድ ስፖርት ውስጥ መሳተፍ ነው። ለነፍስም ለሥጋውም ምርጥ መድኃኒት .

መጫወት በሳይንስ ተረጋግጧል ስፖርት የመንፈስ ጭንቀትን ለመቋቋም ይረዳል ፣ የጠፋውን ሚዛን መልሰው እንደገና እራስዎን መውደድ ይጀምሩ።

እናም አንድ የስፖርት እንቅስቃሴ ልማዳችሁ ሲሆን ከፍቺ በኋላ እራስህን የምታገኝበት መንገድ ሳይሆን በደስታ የምትከተለው የአኗኗር ዘይቤ ሊሆን ይችላል።

4. አሰላስል።

ዮጋ እና ማሰላሰል ሌላ መንገድ ነው። ጥንካሬዎን ይመልሱ , የነርቭ ስርዓትዎን ማረጋጋት እና ይማሩ ከውጭ ተጽእኖዎች ያላቅቁ . ሀ ውስጥ ስትጠልቅ የማሰላሰል ሁኔታ የጠየቅከውን ሁሉ የምታደርግልህ አንተና አጽናፈ ሰማይ ብቻ ነው።

እራስዎን ወደ ውስጥ መመልከትን ይማሩ እና የመልሶ ማግኛ መንገድን ለመውሰድ አሁን ምን እንደሚያስፈልግዎ ይገባዎታል. በተጨማሪም, መንፈሳዊ ልምዶች ወደ መንገድ ናቸው እራስህን ይቅር በል። እና የቀድሞ ጓደኛዎ, እና ምናልባትም ከፍቺ በኋላ እራስዎን የማግኘት ጉዞዎን መጀመር ያለብዎት ይህ ሊሆን ይችላል.

እንዲሁም ይመልከቱ፡- 7 በጣም የተለመዱ ለፍቺ ምክንያቶች

5. ለአዳዲስ እድሎች አዎ ይበሉ

በጣም ብዙ ጊዜ፣ በሁሉም የገሃነም ክበቦች ውስጥ ካለፍን በኋላ፣ ‘እራስዎ ያድርጉት’ ህጋዊ ቅጾችን ከሞሉን፣ በተሰበረ ህይወታችን ብቻችንን እንቀራለን፣ እና አዲስ ሰዎችን ወይም አዳዲስ እድሎችን መፍቀድ አንፈልግም።

አዎን ፣ በእርግጥ ፣ የአዕምሮዎን ሁኔታ ወደነበረበት ለመመለስ ጊዜ ያስፈልግዎታል ፣ ግን በትንሽ ደረጃዎች በቀስታ ማድረግ ይጀምሩ። ከተፋታ በኋላ እራስህን ለማግኘት ከማለት ይልቅ አዎ ለማለት ሞክር።

ይህ ምክር የፍቺ የምስክር ወረቀት ከተቀበሉ በኋላ ወዲያውኑ አዲስ ግንኙነት እንዲጀምሩ አይገፋፋዎትም ነገር ግን ቀስ በቀስ አዲስ ሕይወት እንዲጀምሩ ለማሳሰብ ነው. ትክክለኛዎቹ ሰዎች በትክክለኛው ጊዜ ወደ እርስዎ ይመጣሉ ፣ ግን ለዚህ ፣ ለአዳዲስ እድሎች አዎ ማለት መጀመር ያስፈልግዎታል ።

ሥራህን እንድትቀይር ወይም ወደ ሌላ ከተማ እንድትሄድ ከተጠየቅክ አዎ በለው፣ አዎ በለው፣ የኮሌጅ ተማሪዎችህ እንድትገናኝ ከጋበዙህ፣ አዲስ ነገር ለመማር በቀረበው ጥያቄ ላይ አዎ በለው እና ሕይወትህ መለወጥ እንደጀመረ ይሰማሃል። እና ውስጣዊ ሁኔታዎ ከእሱ ጋር.

6. በህይወት ውስጥ አዳዲስ ግቦችን አውጣ

እራስዎን እንደ አዲስ መፈለግ በጣም ጥሩ ግብ ነው, ግን ጅምር ብቻ ነው. ከፍቺ በኋላ እራስዎን ለማግኘት, ለምን ይህን እንደሚያደርጉ እና በመጨረሻ እራስዎን ምን አይነት ሰው ማየት እንደሚፈልጉ መረዳት አለብዎት.

ይህንን ለማድረግ. የግል እቅድ ማውጣት እና ግቦችዎን መጻፍ ያስፈልግዎታል . ከፍቺ በኋላ እራስዎን መፈለግ የበረዶ ግግር ጫፍ ነው, ነገር ግን በጣም ልዩ የሆኑ እቅዶች እና ግቦች ያስፈልግዎታል.

እንዴት መምሰል እንደምትፈልግ፣ በራስህ ውስጥ ምን አይነት የባህርይ ባህሪያትን እና ልማዶችን ማዳበር እንደምትፈልግ፣ ምን ማድረግ እንደምትፈልግ እና የአንተን ትክክለኛ ህይወት እንዴት እንደምታየው ግለጽ።

አሁን ተጨባጭ ግቦችን መለየት ያስፈልግዎታል ለምሳሌ በ 5 ኪሎ ግራም ክብደት መቀነስ ወይም 100 ሺህ ዶላር በተወሰነ ቀን ማግኘት. ግቡ አንዴ ከተዘጋጀ, እውነተኛውን እንቅስቃሴ ይጀምሩ .

ታውቃላችሁ, እንደዚህ አይነት አገላለጽ አለ - የመንፈስ ጭንቀት በጣም ብዙ ነፃ ጊዜ ያላቸው ሰዎች ምርመራ ነው. በእውነተኛ ድርጊቶች ጊዜዎን ይውሰዱ እና ቀስ በቀስ ወደ ሀ የእራስዎ የተሻለ ስሪት .

አጋራ: