በመካድ ውስጥ ያለን ሰው እንዴት መቋቋም እንደሚቻል፡ 10 መንገዶች
የአዕምሮ ጤንነት / 2025
ነው ይላሉ የጋብቻ የመጀመሪያ አመት አብራችሁ የምትኖሩበት ቀላሉ ዓመት ነው። ሁሉም ነገር አዲስ ነው። እርስ በርሳችሁ ትማራላችሁ። እና ሄይ፣ ወሲብም በጣም የተወጠረ አይደለም።
እራሷ 30 አመት ገደማ በትዳር የኖረች አንዲት ብልህ ጓደኛዬ በአንድ ወቅት እንዲህ አለች፡- በመጀመሪያ በትዳር አመት እርስ በርሳችሁ አትጠግቡምና እሱን ብቻ ትበላላችሁ እና በሚቀጥሉት 20 አመታት ውስጥ ተመኙ። ነበረህ.
በመሠረቱ፣ የእኔ ናርሲሲስቲክ የቀድሞ ሁሉም ነገር አልነበረም። ህልሜ እውን ለመሆን አንድ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያሉ ጥቃቅን ነገሮች ብቻ ነበሩ… ወደ እስር ቤት ሊገባ ነበር።
ከ12 አመት አምልጬ ብዙም ሳይቆይ ባለቤቴን አገኘሁት አላግባብ ግንኙነት . ሮኒ ለጸሎቴ መልስ ነበር። እሱ ደግ፣ አሳቢ፣ ጣፋጭ፣ ለስላሳ ተናጋሪ፣ በትኩረት የተሞላ፣ ስሜታዊ፣ ወዘተ ነው።
አንዳንዶቻችሁ ምን እንደምታስቡ አሁን አውቄአለሁ ይህ ወንጀለኛ እንዴት ለጸሎታችሁ መልስ ይሆናል? እዚያው ላቆምህ።
ባለቤቴ በምንም መንገድ መልአክ አይደለም; ሆኖም ህይወቱን ለመለወጥ የሚሞክር ጥሩ ሰው ነው። ወደ ስዕሉ ከመግባቴ በፊት እሱ አስቀድሞ ወደ ተሻለ የወደፊት ጉዞ እያደረገ ነበር።
ወደ ግል ጉዳዮቹ በትኩረት ሳልመረምር፣ የምለው ነገር ቢኖር እስር ቤት ያለው ባለቤቴ ለህብረተሰቡ ያለበትን ዕዳ የሚከፍል ሃይለኛ ያልሆነ ጥቃቅን ወንጀል/መድሃኒት ጥፋተኛ ነው።
ከእኔ ጋር ከመገናኘቱ በፊት አስቀድሞ ንጹሕ ሆነ; ነገር ግን እኛ በመጀመሪያ መጠናናት ወቅት እሱ አሁንም ተፈርዶበት ነበር, ለማለት.
ባለቤቴ አሁን በምንኖርበት ከተማ በካውንቲ እስር ቤት እያገለገለ ነው። ከ 4 ኛ ጀምሮ, በጠቅላላው ለ 8 ረዥም እና ከባድ ወራት እዚያ ይኖራል.
ያለፈውን እና የእስር ፍርዱን እያወቅኩ፣ አሁንም፣ አዎ፣ ለዚያ የዘመናት ጥያቄ የቀረውን ከዚህ ሰው ጋር ለዘላለም ማሳለፍ እፈልጋለሁ ወይም አልፈልግም ለሚለው ጥያቄ፣ እና ለታሪክም ቢሆን፣ በደስታ በድጋሚ አደርገዋለሁ።
አንድ ጊዜ የጋብቻ ሥነ ሥርዓቱ ከተነበበ፣ እና ሁሉም ሥጋዊ ምኞት መንገዱን ከጨረሰ በኋላ፣ ከጋብቻ መትረፍ እና የታሰረን የምወደውን ሰው እንዴት መያዝ እንዳለብኝ ማሰብ ጀመርኩ።
የእኔ የቀድሞ ነበር አእምሯዊ እና አካላዊ ጥቃት ለ 12 ዓመታት አብረን ነበርን ። በ17 ዓመቴ አንድ ላይ ተሰባስበን ነበር። የሁለተኛ ደረጃ ትምህርቴን እንኳን አላጠናቀቅኩም። ለሁሉም ሰው በጥልቀት እመርምር ነበር፣ ግን ያ ለሌላ ቀን ታሪክ ነው።
ምንም ይሁን ምን፣ ሮኒ ትክክለኛው የወንድ ጓደኛዬ 3ኛው ብቻ ነበር፣ እና የመጀመሪያ ባለቤቴ እና እኔ ከዚህ በፊት ጊዜ መስራት ካለበት ከማንም ጋር አብረን አልነበርንም።
ከመታሰሩ በፊት ስለ አጠቃላይ ሂደቱ በጣም አላውቅም ነበር. ስለዚህ ምን እንደሚጠብቀኝ እና ስለ ሁሉም ነገር ምን እንደሚሰማኝ የሚነግሩኝ ሀሳቦች በጭንቅላቴ ዙሪያ ይንሰራፋሉ።
#1 ቢያንስ ለአንድ አመት ያለ ወሲብ መሄድ እንዳለብኝ እና #2 በህይወቴ ለመጀመሪያ ጊዜ የምኖረው እና ሁሉንም ሂሳቦች ብቻዬን እንደምከፍል አውቃለሁ።
Psssh…. ምንም ትልቅ ነገር የለም። ባለቤቴ ልክ እንደራሴ የወሲብ ፍላጎት ነበረው የሚለውን ሃሳብ በታማኝነት ተለማመድኩኝ (ለምሳሌ በጤና ጉዳዮች ከ10 አመት በላይ ነበር)።
እንዲሁም፣ 18ኛ አመት ከመሞቴ በፊት ጀምሮ ራሴን በገንዘብ እረዳ ነበር (ምርጥ የቤት ህይወት አይደለም፣ እንደገና፣ ለሌላ ቀን ሌላ ታሪክ)። ሃ! እኔ ቺካ ተሳስቻለሁ?
ይህን የምታነቡ ክቡራትና ክቡራን የእነርሱ ጠቃሚነት ለሌላው ጊዜ ያህል ተቆልፏል፣ እና በማንኛውም ምክንያት፣ እኔ እናንተን በማጨብጨብ መጀመር እፈልጋለሁ። ይህ በጉልምስና ህይወቴ በጣም ከባዱ፣ በጣም አስጨናቂ እና አቅመ ቢስ አመት ነው።
እንኳን የቅርብ ጊዜ ጥናቶች መታሰር የፍቺን እድል በእጅጉ እንደሚጨምር አረጋግጠዋል እና የጋብቻ ሽልማቶችን እና ወጪዎችን እና የአማራጭ አጋሮችን አንጻራዊ ውበት ይለውጣል።
የባለቤቴ እናት ከመግባቱ በፊት ያስጠነቀቀችኝ ነገር መጥፎ ከሆነ እሱ እያለ ይረዳዋል እና ምንም ሊረዳው አይችልም፣ ወንድ ትክክል ነበረች!
በድምሩ 6 ጊዜ ተንቀሳቅሼ ይሆናል (የሚንቀሳቀስ ፍራቻ ይሳባል!)፣ ውሻዬ ሞተ (RIP Bowser)፣ አንድ ሳይሆን ሁለት ሳይሆን ሶስት ስራዎችን በተለያዩ ምክንያቶች አጣሁ፣ በሁለት መኪናዎች ውስጥ ሆኜ ነበር፣ የመኪና አደጋ ሊገባኝ አይገባም' በሕይወት ተርፌያለሁ፣ ዛፍ ጣራ ላይ ወድቆ እግሬን መታው (ይህን ነገር መሥራት አልችልም) ወዘተ. ከዚህ ጋር ወዴት እንደምሄድ አየህ፣ እርግጠኛ ነኝ።
በመጀመሪያ ጥልቅ ትንፋሽ ይውሰዱ እና በቡጢዎቹ ህጻን ይንከባለሉ ምክንያቱም ማስጨነቅ እና አእምሮዎን ማጣት በአሁኑ ጊዜ እያጋጠሙዎት ያሉትን ማንኛውንም እንቅፋት አያስተካክልም።
ከባለቤቴ ጋር ስተዋወቅ እና መጀመሪያ ሲታሰር አብራሪ በአንዲት ትንሽዬ የትውልድ ከተማዬ ኢንተርስቴት ውስጥ አስተዳድራለሁ።
ኧረ እኔ እንደተቸገርኩ ተናግሬ ነበር። ባይፖላር ዲስኦርደር (እንደገና ሌላ ታሪክ). ለማንኛውም እሱ በንብረታቸው ላይ ስለታሰረ በማግስቱ ስራ አጣሁ እና እነሱን ወክያለሁ።
ተለክ! እዚያ ለ 2 ዓመታት ያህል ሠርቻለሁ እና እዚያም ለያዝኩት የሥራ አስኪያጅነት ቦታ በጣም ጠንክሬ ሠርቻለሁ። ገንዘቦቼ እዛ ይሄዳሉ።
ለወሲብ እጦት ራሴን በአእምሮ ባዘጋጀሁበት ጊዜ ለመገንዘብ ብዙ ጊዜ አልፈጀብኝም። አንድም ሀሳብ አላሰብኩም ነበር። የመቀራረብ እጥረት ልታገሥ ነበር።
ቀላል አልነበረም። እላችኋለሁ፣ ትዳሮች ከባድ ናቸው፣ ግን እኔ እላለሁ ገና የመጀመሪያውን ትልቅ ውጊያ አላደረግንም። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ መተማመን ቁልፍ ነው.
አንድ ነገር አስተዋልኩ እና ሮኒ ጥቂት ጊዜያት ጠቅሷል ፣ ምክንያቱም እሱ ከእነሱ ጋር በአንድ ክፍል ውስጥ ተጣብቆ ስለነበረ ተባብሷል ፣ ሰዎች ልክ እንደታሰሩ ያንን ያጣሉ ።
ለዓመታት አብረው የቆዩ ሰዎች አንድ ላይ ልጆች አሏቸው፣ ወዲያውም ከዚህ በፊት ገጥሟቸው የማያውቁት እነዚህ ጉዳዮች እዚያ ውስጥ መሆን ወይም እዚህ ብቻውን ሲያደርጉት ከነበረው ውጥረት በላይ ነው።
በመውጣት ላይ ያለውን በእነሱ ላይ እየሮጠ እንዳለ መክሰስ ይጀምራሉ እና ለምን ሌላ ከእነሱ ጋር መነጋገር ያልፈለጉትን ልጆቻቸውን በእነሱ ላይ ማዞር አለባቸው።
እርስዎ በሚለያዩበት ጊዜ እነሱ በአንተ ትክክል እንደሚሆኑ እምነት ከሌለህ እንደዚህ ያለ አሳዛኝ ሁኔታ ነው ፣ ከዚያ ወደፊት ሂድ እና አንዳችሁ የሌላውን ጊዜ ማባከን አቁም።
ሌላ ለመስጠት የፈለግኩት ዋና ጠቋሚ እርስዎን ማረጋገጥ ነው። በተቻለ መጠን እርስ በርስ ይገናኙ. እንደ እድል ሆኖ፣ የጽሑፍ መልእክት፣ የቪዲዮ ውይይት ለማድረግ እና እርስ በርስ ለመደወል የሚያስችል መተግበሪያ ይዘው ወጥተዋል።
ነገር ግን፣ ሞኝነት ውድ ነው፣ ስለዚህ እንደዚህ አይነት የገንዘብ ድጋፍ ለሌላቸው፣ እያንዳንዳችሁ አንዳችሁ ለሌላው አንድ ነገር እንድትቀበሉ ሁል ጊዜ በየቀኑ መፃፍ ትችላላችሁ።
እንዲሁም፣ ለራስህ እያሰብክ ከሆነ በየቀኑ ለመፃፍ ጊዜ የለህም እና ባላ ባላ፣ ከዚያ አስቀምጠው። ጊዜ እንድትሰጥላቸው ለምትፈልጋቸው ሰዎች ጊዜ ትሰጣለህ።
መገናኘቱ የአእምሮ ሰላም እንዲኖራችሁ ብቻ ሳይሆን ሌላው ስለ እነርሱ እንደሚያስብ እንዲያውቅ ያደርጋል። በዚህ ሁኔታ ውስጥ፣ እብድ እንዳትሆኑ እና ትዳርን እንዳትተርፉ የሚከለክሏቸው ትንንሽ ነገሮች ሊሆኑ እንደሚችሉ በፍጥነት ተማርኩ።
የዩኤስ የጤና እና የሰብአዊ አገልግሎት መምሪያ በእነሱ ላይ ታትሟል ምርምር የሚለውን ነው። እስራት በግንኙነት ውስጥ ባለው ቅርበት እና ቁርጠኝነት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።
የተገደበ የጉብኝት ሰአታት፣ ያለ ግላዊነት፣ እና የተገደበ ወይም ያለ አካላዊ ግንኙነት የቅርብ ግንኙነቶችን ለማድረግ አስቸጋሪ ያደርገዋል።
በውጪ ላሉ ሰዎች, ባለቤቴ እሱን ለማጣቀስ እንደሚወደው, ሌላ ምክር መስጠት የምፈልገው ስዕሎች ዓለምን ልዩነት ሊፈጥሩ እንደሚችሉ ነው.
ከጥቅምት ወር ጀምሮ ባለቤቴን በደርዘን የሚቆጠሩ ፎቶዎችን ልኬዋለሁ፣ እና እሱ በፍጹም ይወዳቸዋል። የወንድሙ የ22ኛ አመት ግብዣ፣የእህታችን እና የወንድማችን ልጅ፣የእኔ ብዙ (ሀሳቡ፣ ሎል)፣ እና ፎቶግራፎች አንድ ላይ (ሰርግ፣ የቀለበት ፎቶ፣ ስእለት፣ ወዘተ) ምስሎች።
ብዙ መጽሃፎችን አብረን አንብበናል እና ብዙ የፍትወት መልእክቶችን ልከናል እንደ እሱ ወደ ኋላ እና ወደ ፊት ሰየማቸው። ቀደም ብዬ እንዳልኩት፣ እንዳትጠፋ የሚያደርጉ ትንንሽ ነገሮች ናቸው።
በዚህ የመጀመሪያ አመት ትዳርን በመትረፍ የወደፊት ህይወታችን ምን ያህል ታላቅ እንደሚሆን እና ሌላው ደግሞ ዋጋ ያለው መሆኑን አሁን እናውቃለን። በምንም መንገድ፣ ቅርጽ ወይም ቅርጽ ቀላል መንገድ አልነበረውም፣ ነገር ግን እኛ ልናወጣው ነው እና እንዲያውም የተሻለ ሊሆን ይችላል።
በተጨማሪ ይመልከቱ፡ የልጅዎን አባት በእስር ቤት እንዴት እንደሚይዙ።
የመጨረሻ ቃላት
ባለፈው አመት ስለራሴ ከዚህ በፊት ትኩረት ያልሰጠሁት ብዙ ነገር ተምሬአለሁ። ብቻዬን ሆኜ አላውቅም እና መጀመሪያ ላይ በጣም ፈርቼ ነበር፣ እና አሁን በራሴ ኩባንያ ለመደሰት መጥቻለሁ።
አንዳንድ ጊዜ ለራሴ በቂ ክሬዲት አልሰጥም። እኔ የተረፈ ነኝ እና አንተም እንደሆንክ ተስፋ አደርጋለሁ ምክንያቱም በዚህ ፈተና ውስጥ ካለፍክ ወይም ካለፍክበት እና ከላይ ከወጣህ ከዚያ በፊት ካለፍክበት ጦርነት በተለየ መልኩ ጦርነት እንደሆነ ታውቃለህ።
አጋራ: