በመካድ ውስጥ ያለን ሰው እንዴት መቋቋም እንደሚቻል፡ 10 መንገዶች

ጥንዶች በመኝታ ክፍል ውስጥ ይጣላሉ

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

በመካድ ውስጥ መኖር ብዙውን ጊዜ ቤተሰቦችን እና የሚወዷቸውን ሰዎች እንዲበሳጩ፣ እንዲጨነቁ እና ግራ እንዲጋቡ የሚያደርግ ሁኔታ ነው። ስለዚህ፣ በክህደት ውስጥ ካለ ሰው ጋር እንዴት እንደሚገናኙ የሚሹ ሰዎችን ማየት እንግዳ ነገር አይደለም።

የተካዱ ሰዎች አላዋቂነትን ያስመስላሉ እና ለተከታታይ ድርጊታቸው ሰበብ ይፈልጋሉ። ለምሳሌ, ግልጽ የሆነ የማያቋርጥ ራስ ምታት ያለው ሰው አያምንም. በአዕምሯቸው, ድካም ሊሆን ይችላል ወይም ብዙ ስለማይበሉ.

በተመሳሳይም ካንሰር እንዳለበት የተረጋገጠ ሰው እንደ ተራ ህመም ሊቆጥረው ይችላል. እንደዚያው፣ ለሚወዷቸው ሰዎች በመካድ ውስጥ ከሚኖር ሰው ጋር እንዴት እንደሚገናኙ መፈለግ የተለመደ ነው።

ሰዎች ለምን በክህደት ይኖራሉ? ሆን ተብሎ ነው? መካድ የሱስ ምልክት ነው፣ ወይም የተካዱ ሰዎች በጭንቀት የተጨነቁ እና ሀዘናቸውን ከማስተናገድ የሚቆጠቡ ናቸው። እምቢ ካለ ሰው ጋር እንዴት ማውራት ይችላሉ? በመካድ ውስጥ ከሚኖር ሰው ጋር እንዴት ይገናኛሉ?

በክህደት ውስጥ የመኖር ሁኔታን፣ የመካድ ፍቺን፣ የክህደት ምልክቶችን እና በክህደት ውስጥ ከሚኖር ሰው ጋር እንዴት እንደሚይዝ በጥልቀት ሲመረምር በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የበለጠ ይረዱ።

መካድ ምንድን ነው?

ማራኪ ጥንዶች ድብድብ

መካድ በቀላሉ አንድን ነገር የመካድ ተግባር ነው። መቋቋም ወይም የመከላከያ ዘዴ በጭንቀት፣ በአሰቃቂ ሁኔታ እና በአውዳሚ ክስተቶች ውስጥ ያሉ ሰዎች የእውነታቸውን ወይም የልምዳቸውን እውነት ከመቀበል እራሳቸውን ለመጠበቅ ይጠቀሙበታል።

አንድ ሰው ለምን ሆን ብሎ አሰቃቂ ገጠመኝን ችላ ይላል ብሎ ሊያስብ ይችላል። መልሱ ቀላል ነው፡ ሁሉም ሰው ስሜትን እና ስሜቶችን በተለይም የሚያሰቃዩትን ስሜቶችን እና ስሜቶችን በትክክል ለመግለጽ በገመድ አልተሰራም ወይም አልተገነባም። የተካዱ ሰዎች በሕይወታቸው ውስጥ ፈጽሞ ያልተከሰቱ እንደ ልዩ ክስተቶች ይኖራሉ። ጭንቀትን፣ ጭንቀትን ወይም ጭንቀትን ለማስወገድ ልምዶቻቸውን ያቆማሉ።

በመካድ መኖር በአካባቢው ላሉ ሰዎች የማይመች ሊሆን ይችላል፣ ስለዚህ በክህደት ውስጥ ከሚኖር ሰው ጋር እንዴት እንደሚገናኙ ማወቅ ይፈልጋሉ። ሆኖም ግን, ውድቅ ለሆኑ ሰዎች ዋጋ ያለው ነው. በእነሱ ላይ የደረሰውን ለመቀበል ዝግጁ እስኪሆኑ ድረስ አስተማማኝ ቦታቸው ነው. ከእውነታው ጋር ለመላመድ እና ለመቀጠል ልምዳቸውን ለመቀበል በቂ ጊዜ ይገዛቸዋል።

መከልከል የመከላከያ ዘዴ ነው. ስለ መከላከያ ዘዴዎች የበለጠ ለመረዳት ይህን ቪዲዮ ይመልከቱ።

አንድ የቤተሰብ አባል ሱሳቸውን የሚክድ ከሆነ እንዴት መለየት ይቻላል?

ወጣት ባልና ሚስት እየተጣሉ

ጉዳዩ ያሳሰባቸው የቤተሰብ አባላት የተካደውን ሰው እንዴት እንደሚይዙ ሲፈልጉ፣ “መካድ የሱስ ምልክት ነው?

ሱስ እና መካድ አንዳንዴ አብረው የሚፈጠሩ ሁለት ሁኔታዎች ናቸው። ለሱስ፣ በመካድ መኖር በጣም አስቸጋሪ ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት ሱስ የሚያስይዙ ንጥረ ነገሮች የመደሰት ወይም የመጽናናት አይነት እና ለሚመለከተው ሰው ሊመጣ ያለውን ችግር ስለሚፈጥሩ ነው።

የአልኮል ወይም ሌሎች ንጥረ ነገሮች ሱስ ያለባቸው ሰዎች የቤተሰብ አባላት ሱሳቸው የሚያስከትለውን ውጤት ማየት በሚችሉበት ጊዜም እንኳ ችግር እንዳለባቸው ይክዳሉ። የጤና ጉዳዮች እና ከመጠን በላይ መውሰድ አንድ የቤተሰብ አባል ሱስን የሚክድ ከሆነ እንዴት መለየት እንደሚችሉ የተለመዱ ምሳሌዎች ናቸው።

እንዲሁም ሱሱ ወደ ህጋዊ ችግሮች የሚመራ ከሆነ እና የሚመለከተው ሰው ሁኔታውን ችላ ማለቱን ከቀጠለ, በመካድ ውስጥ ይኖራሉ. ውድ ዕቃዎችን፣ አስፈላጊ ግንኙነቶችን እና አደጋዎችን ማጣት የቤተሰብዎ አባል በመካድ ውስጥ እንደሚኖር የሚለዩባቸው ሌሎች መንገዶች ናቸው። የቤተሰብዎ አባል ሱሳቸውን በመካድ የሚኖሩ መሆናቸውን ለማወቅ የተለያዩ መንገዶች፡-

  • እነሱን ከመጋፈጥ ይልቅ ከሱሳቸው ጋር የተያያዙ ርዕሶችን ማስወገድ
  • ሰበብ ማድረግ እና የሚረብሽ ባህሪያቸውን ምክንያታዊ ማድረግ
  • እርዳታ ለማግኘት ቃል ገብቷል።
  • ከሱሳቸው ጋር ሲጋፈጡ ጠበኛ መሆን
  • የቤተሰብ አባላትን ጭንቀት ችላ ማለት
  • የቤተሰብ አባላት ከሁኔታቸው ትልቅ ነገር ማድረጋቸውን እንዲያቆሙ መንገር
  • ለአንድ ሰው ችግር ሌሎችን መውቀስ።

መካድ እንዴት ችግር ይፈጥራል?

በማይታመን ሁኔታ፣ ብዙ ሰዎች በክህደት ምልክቶች ውስጥ መሆንን የሚመለከቱት በክህደት ውስጥ ካለ ሰው ጋር እንዴት እንደሚገናኙ ለማወቅ ሲፈልጉ ነው። ግን ሁልጊዜ እንደዚህ አይመስልም. በመጀመሪያ፣ አስደንጋጭ ክስተቶች አጋጥሟቸው የነበሩ ግለሰቦች ችግራቸውን ለመጋፈጥ ዝግጁ እስኪሆኑ ድረስ ከእውነታው ጋር እንዲላመዱ ይረዳቸዋል። ለምሳሌ፣ በጤና ጉዳይ ላይ፣ ሁኔታዎን በመካድ መኖር መፍትሄ ከመፈለግዎ በፊት ለመፍታት እና ለመቀበል በቂ ጊዜ ሊሰጥዎት ይችላል።

ቢሆንም፣ ክህደት ክትትል ሳይደረግበት ሲቀር፣ በክህደት ውስጥ ለሚኖሩ ሰዎች እና ለሚወዷቸው ሰዎች ትልቅ አደጋን ይፈጥራል። ሱስዎን በሰዓቱ ካልተቀበሉ፣ እርስዎ ወይም የቤተሰብዎ አባላት ከአሁን በኋላ ችላ ሊሉት የማይችሉትን የጤና ሁኔታዎችን ያስከትላል።

በተጨማሪም፣ መከልከልዎ ህክምናን ከመፈለግ ወይም ወደ ፊት ከመሄድ ሊያግድዎት ይችላል። እንዲሁም ወደ አስከፊ መዘዞች ወይም ገዳይ ክስተቶች ሊመራ ይችላል.

መካድ የአእምሮ ሕመም ነው?

አይደለም በክህደት ውስጥ መኖርን እንደ የአእምሮ ሕመም ለመመርመር አመቺ ቢሆንም ሁልጊዜ እንደዚያ አይደለም. በድጋሚ፣ በክህደት ምልክቶች ውስጥ መሆን ሰዎች የሁኔታቸውን እውነት ለማስተካከል እና ለመቀበል በክህደት ጊዜ ስለሚገዙ አዎንታዊ ሊሆን ይችላል። ይሁን እንጂ ክህደት በሚዘገይበት ጊዜ አኖሶግኖሲያ ይባላል, በተለይም ተገቢውን ህክምና በፍጥነት ካላሟላ.

አኖሶግኖሲያ ማለት በግሪክ ውስጥ የግንዛቤ እጥረት ወይም ግንዛቤ ማጣት ወይም የማስተዋል እጥረት ማለት ነው። እንደ እ.ኤ.አ በአእምሮ ሕመም ላይ ብሔራዊ ግንዛቤ በአእምሮ ሕመም ውስጥ አኖሶግኖሲያ ማለት አንድ ሰው ስለ አእምሮአዊ ጤንነት ሁኔታ አያውቅም ወይም ሁኔታውን በትክክል ሊገነዘብ አይችልም ማለት ነው.

አኖሶግኖሲያ እንደ ስኪዞፈሪንያ ወይም ባይፖላር ዲስኦርደር ባሉ ሁኔታዎች ውስጥ የተለመደ ምልክት ነው። እንደ ክህደት፣ አኖሶግኖሲያ እርስዎን ከምርመራው ውጤት የሚከላከል የመከላከያ ዘዴ አይደለም። በአንጎል ላይ የተደረጉ ለውጦች ውጤት ነው. ይህ ማለት የፊት ለፊትዎ ሎብ በህይወትዎ ውስጥ ያሉትን አዳዲስ ለውጦችን ለማሻሻል እንደተጠበቀው እየሰራ አይደለም, ይህም ከመካድ ጋር ተመሳሳይ ያደርገዋል.

|_+__|

5 የመካድ ምልክቶች

በክህደት ምልክቶች ውስጥ መሆን አንድ ሰው እውነቱን ለመቀበል ዝግጁ እንዳልሆነ ያሳያል። ክህደት ካለበት ሰው ጋር እንዴት እንደሚደረግ ለማወቅ ከሚከተሉት ምልክቶች ጋር በደንብ ማወቅ አለብዎት።

1. ስለ ችግሩ ለመናገር ፈቃደኛ አለመሆን

የመካድ ዋነኛ ምልክቶች አንዱ ችግሩን መቀበል አለመቻል ነው። የተካዱ ሰዎች በጉዳዩ ላይ ለመወያየት ከእርስዎ ጋር ከመቀመጥ በቀር ሌላ ነገር ያደርጋሉ።

2. ድርጊታቸው የሚያስከትለውን ውጤት ማቃለል

ሌላው የክህደት ምልክት ደግሞ ስለ ድርጊታቸው ውጤት ጨዋነት የጎደለው አመለካከት ነው። ለምሳሌ፣ አንድ የሚያሳስበው እና የሚጨነቅ የቤተሰብ አባል በመካድ ላይ ያሉ ሰዎችን ሲሳደብ ወይም ሲናደድ ይታያል። በመካድ ለሚኖር ሰው፣ የሚወዷቸው ሰዎች ከተራራ ላይ ሞለኪውል ይሠራሉ።

ለምሳሌ, በፍቅር የመካድ ምልክቶችን የሚያሳይ አንድ ሰው የፍቅር ፍላጎቱ ሀሳብ ከሰማያዊው ፈገግ እንዲል በሚያደርግበት ጊዜ እንኳን ፍቅር እንደሌለው ይነግርዎታል.

3. ባህሪያቸውን ማረጋገጥ

ባህሪያቸው ምንም ያህል የሚረብሽ ቢሆንም፣ የተካዱ ሰዎች ሰበብ ያቀርባሉ ወይም ለድርጊታቸው ምክንያት ይሰጣሉ። ለምሳሌ፣ ለተወሰነ ችግር መንስኤ የውጭ ኃይሎችን ወይም ሌሎች ሰዎችን ተጠያቂ ያደርጋሉ። ኃላፊነት መውሰድ ለእነሱ ቀላል አይደለም.

4. በድርጊታቸው ጸንተዋል

ምንም እንኳን ድርጊታቸው አሉታዊ ተጽእኖ ቢኖረውም, ክህደት ውስጥ ያሉ ሰዎች የፈለጉትን ባህሪ ይቀጥላሉ.

5. ለመለወጥ ቃል ገብቷል

አንድ ሰው በመካድ ውስጥ የሚኖር ሌላው የተለመደ ምልክት በተሻለ ሁኔታ ለመለወጥ የሐሰት ቃል ኪዳን ነው። የተካዱ ሰዎች የቤተሰብ አባላት አንገታቸው ላይ ሲታዩ ይህን ደጋግመው ያደርጉታል።

የምትወደውን ሰው በመካድ ለመርዳት 10 መንገዶች

የምትወደውን ሰው በመካድ ለመርዳት መንገዶችን እየፈለግክ ከሆነ፣ እዚህ መሞከር የምትችልባቸው አሥር መንገዶች አሉ።

1. ስለ ሁኔታቸው ይወቁ

በመካድ ላይ ያለን ሰው እንዴት እንደሚይዝ ለማወቅ፣ የሚቃወሙትን ማወቅ አለቦት። ሁኔታቸውን ሳይረዱ በመካድ በተጨነቀ ሰው ላይ መበሳጨት ፍትሃዊ አይደለም። የክህደታቸውን ባህሪ በማወቅ ይጀምሩ። በአሰቃቂ ሁኔታ ፣ በጭንቀት ወይም በፍርሃት ውስጥ ናቸው?

ከእነሱ በቂ መረጃ ማግኘት ካልቻሉ ሌሎች ታማኝ ምንጮችን ይሞክሩ። ይህን በማድረጋቸው ምን እያጋጠሟቸው እንደሆነ ታውቃላችሁ እና ለእነሱ አዘነላቸው። እንዲሁም ለምን በተለየ መንገድ እንደሚሠሩ ለማየት እና እምቢተኝነትን ለማሸነፍ እንዲረዳቸው ያግዝዎታል።

2. ሁኔታቸውን ከሌላ አቅጣጫ ይመልከቱ

በመካድ ውስጥ ከተጨነቀ ሰው ጋር በሚገናኝበት ጊዜ ለመበሳጨት አንዳንድ ጊዜ ምቹ ነው። መጠየቅ ያለብህ፡ ለምንድነው ከችግሮቻቸው መራቅ የሚመቻቸው - የሚረብሹ? አእምሮ በተፈጥሮ የተገነባው እኛን ከአስደንጋጭ ክስተቶች ለመጠበቅ እና ለመከላከል ነው።

መካድ እንደ መቋቋሚያ ዘዴ አንድ ሰው ችግሮችን ፊት ለፊት ከመፍታት የበለጠ አሰቃቂ ክስተትን ያግዛል። ይህንን መረዳት የበለጠ ሩህሩህ ያደርግሃል። እንዲሁም፣ ሰዎች ስሜቶችን በተለየ መንገድ እንደሚያስተናግዱ ሲያውቁ፣ ስለ ሁኔታቸው ግንዛቤ ሊያገኙ እና እምቢተኝነትን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ ይወቁ።

3. ሩኅሩኅ ሁን

በመካድ ላይ ያለን ሰው እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ማወቅ በርህራሄ እና ርህራሄ ቀላል ሊሆን አይችልም። እነዚህ ሁለት ባህሪያት በክህደት ውስጥ ለሚኖር ሰው ማዕከላዊ ናቸው. ድርጊቶቻቸውን እና አሉታዊ ውጤቶቻቸውን በማየት ማየት በማይችሉበት ጊዜ ስሜታቸውን ችላ ማለት ቀላል ነው። ነገር ግን፣ የመጀመሪያው ምላሽዎ ማቃጠልን ማካተት የለበትም።

ሁኔታቸውን እንዳያባብሱ በቃላትዎ እና በባህሪዎ ገር ይሁኑ። ክህደት ያለባቸው ሰዎች እንዲያሸንፉ ለመርዳት መጀመሪያ ላይ ቀላል እንደማይሆን መረዳት አለቦት። የመንፈስ ጭንቀት መካድ በመነሻ ደረጃ ላይ እውነትን አለመቀበልን ያካትታል. ስለ ሁኔታው ​​ያለዎትን ስሜት በማካፈል እነርሱን ለመርዳት ይሞክሩ። ከዚያም በመካድ እንዲኖሩ ቦታ ስጣቸው።

4. ንቁ አድማጭ ሁን

ክህደት ያለባቸው ሰዎች አንድ ሰው አስተያየታቸውን በእነሱ ላይ ሲያስገድድ መስማት አይፈልጉ ይሆናል፣ ግን በእርግጠኝነት መደመጥ ይፈልጋሉ። ስለዚህ፣ ክህደት ያለበትን ሰው እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ለማወቅ ንቁ አድማጭ መሆን በጣም አስፈላጊ ነው። የመንፈስ ጭንቀት መካድ አንድ ሰው መጮህ እንዲቀጥል ያደርገዋል, ስለዚህ ሲያወሩ, አያስተጓጉሏቸው እና ዓይንን አይገናኙ.

በመካድ ውስጥ የሚኖር ሰው ለባህሪያቸው ያለማቋረጥ ሰበብ ይሰጣል። ተረጋጉ እና መከላከያ ላለመሆን ይሞክሩ. ለማብራራት በጥያቄ መልክ የሚናገሩትን በመድገም እርዳ። ለምን እንደሚያደርጉት በቂ ዝርዝር መረጃ መስጠትም ዘዴ ነው።

|_+__|

5. ከነሱ ጋር መሆንህን አሳውቃቸው

በክህደት ውስጥ የሚኖሩ ሰዎች በችግሮቻቸው ውስጥ ብቸኝነት እና ብቸኝነት እንዲሰማቸው ከፍተኛ እድል አለ. ብቻቸውን እንዳልሆኑ እንዲሰማቸው ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው.

ከጎናቸው መሆንህን አሳውቃቸው። በእርስዎ ግኝቶች እና ምልከታዎች ሁኔታቸው ላይ፣ ስለ ሁኔታቸው በቂ እውቀት ሊኖርዎት ይገባል። ተዛማጅነት እንዲሰማቸው ለማድረግ ይህንን ይጠቀሙ።

6. በቃላቶችዎ ውስጥ የ I አጠቃቀምን ይለማመዱ

ስለእርስዎ ያለማቋረጥ መጠቀሱ በክህደት ውስጥ ሰዎችን መክሰስ ሊመስል ይችላል። ይልቁንስ ትኩረታችሁን ወደ አንተ እንዲቀይሩ ቃላቶቻችሁን በእኔ ጀምር። ለምሳሌ፣ ሰክረው ከገቡ በኋላ በሩን እንዴት እንደሚለቁት ትኩረታቸውን ለመጥራት ከፈለጉ፣ ከጠጡ በኋላ በሩን ከፍተው ሲወጡ ያሳስበኛል ማለት ይችላሉ። ሌሎች የ I መግለጫዎችን መጠቀም ይችላሉ፡-

  • መድሃኒቶችዎን በማይጠቀሙበት ጊዜ ጭንቀት ይሰማኛል.
  • የሟቹን ልጃችን አልጋ ስታስተኛ እበሳጫለሁ።
  • እራስህን ክፍልህ ውስጥ ስትቆልፍ በበቂ ሁኔታ እንደማልደግፍህ አሳስቦኛል።

7. እውነታውን ተቀበል

አንድን ሰው በመካድ ውስጥ እንዴት እንደሚይዙ ለመፈለግ በቁም ነገር ካሰቡ, የእሱን ሁኔታ እውነታ መቀበል አለብዎት. ያ ማለት ጥረታችሁ ሁሉ ፅንስ ማስወረድ በሚመስልበት ጊዜ እንዳትበሳጭ ለመከላከል የምትችለውን ሁሉ መሞከር እንደምትችል መቀበል ማለት ነው።

በተጨማሪም፣ መካድ ላይ መሆናቸውን በመንገር ስኬታማ ላይሆን እንደሚችል እወቅ። ያ በእርግጠኝነት የሚታገሉህ ነገር ነው።

ምንም ይሁን ምን, መተው አማራጭ አይደለም. ያስታውሱ፣ የተካዱ ሰዎች እርዳታ ያስፈልጋቸዋል፣ እና እርስዎ እነርሱን ለመርዳት በጣም ጥሩው ቦታ ላይ ነዎት። ይልቁንስ ስለነሱ ግድየለሽነት ከመጨነቅ ይልቅ በአሁኑ ጊዜ ማድረግ በሚችሉት ነገር ላይ ያተኩሩ።

8. የተጠያቂነት አጋር ይሁኑ

ክህደት ያለባቸው ሰዎች እውነትን ለመጋፈጥ ዝግጁ እንዳልሆኑ ከተቀበልክ በኋላ ልታደርጋቸው በምትችላቸው ሌሎች ነገሮች ላይ አተኩር። እርስዎ ማድረግ የሚችሉት አንድ ነገር የተጠያቂነት አጋር መሆን ነው። ያ ግልጽ ሳያደርጉ በመካድ ውስጥ ከሚኖር ሰው ጋር እንዲገናኙ ይረዳዎታል።

የክህደት ምልክቶቻቸውን እንዲቀንሱ የሚያግዙ እንቅስቃሴዎችን እንዲሞክሩ በማበረታታት ይጀምሩ። ምንም እንኳን መድሃኒት አለመቀበል የተለመደ ችግር ቢሆንም, ሌሎች እንቅስቃሴዎችን መሞከር ይችላሉ.

ለምሳሌ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲያደርጉ ያበረታቷቸው ወይም ለማሰላሰል ይሞክሩ። እንዲሁም አንድን ሰው በክስተቶች ወይም ሌሎች አስደሳች እንቅስቃሴዎች በተለይም ከትርፍ ጊዜያቸው ወይም ከፍላጎታቸው ጋር በተዛመደ ነገር መጋበዝ ይችላሉ።

9. የባለሙያ እርዳታን ምከሩ

እምቢ ያሉ ሰዎች ሁኔታቸውን እንዲቆጣጠሩ ለመርዳት የተቻላችሁን ጥረት ካደረጉ በኋላ፣ እና ምንም ፍሬያማ ነገር የለም፣ የባለሙያዎችን እርዳታ ለመምከር ጊዜው አሁን ነው። እንዲፈልጉ እርዷቸው የአእምሮ ጤና ድጋፍ . በክህደት ውስጥ የሚኖር ሰው ለራሱ እና ለሌሎች አስጊ መስሎ ሲታይ ይህ እርምጃ ወሳኝ ነው። እንዲሁም ክህደት ካለበት ሰው ጋር እንዴት እንደሚገናኙ ሲፈልጉ በጣም ጥሩው መፍትሄ ነው።

ቴራፒስቶች በክህደት የሚኖሩ ሰዎች ችግሮቻቸውን እንዲያዩ ይረዷቸዋል። እርግጥ ነው, ይህ ረጅም ሂደትን ይወስዳል, ነገር ግን ባለሙያው በእነሱ ላይ እምነትን ካዳበረ, ህመማቸውን ሊጋፈጡ ይችላሉ.

10. ለእርዳታዎ ፈቃደኛ ካልሆኑ ምን ማድረግ እንዳለቦት ይወስኑ

እንደ አለመታደል ሆኖ፣ ሁሉንም የተሳካላቸው የክህደት ሕክምናዎችን መሞከር ትችላለህ፣ እና በቤተሰብዎ አባል ወይም በሚወዷቸው ሰዎች ላይ ምንም አይሰራም። ከረዥም ጊዜ በኋላ የምርመራቸውን እውነት መቀበል አሁንም ፈታኝ ሆኖ ሊያገኛቸው ይችላል። ምን ታደርጋለህ? ለራስህ መልስ መስጠት ያለብህ አንድ ጥያቄ ነው።

ከእነሱ ርቀህ ትቆያለህ ወይንስ ግንኙነቱን ይቀጥላል? ጓደኛህ ከሆኑ እንዲወጡ ትጠይቃቸዋለህ? ተግባራቸውን ለመቋቋም እና ለመከታተል ምርጡን መንገድ ይወስኑ።

የሚወዱትን ሰው በመካድ ውስጥ በሚረዱበት ጊዜ መወገድ ያለባቸው ነገሮች

አንድ ሰው ሲካድ መረዳቱ በክህደት ምልክቶች ውስጥ መሆንን እንዲያሸንፉ ይረዳቸዋል። ከሁኔታቸው ጋር ተስማምተው እንዲመጡ ለመርዳት ብዙ የተረጋገጡ ስልቶችን መሞከር ይችላሉ ነገር ግን የሚከተሉትን አይደሉም፡

  • ሰዎች እንዳይናገሩ ማስገደድ
  • መፍትሄ እንዲፈልጉ ማስገደድ
  • የማይገባ/የማይገባ፣ አንተ፣ ወዘተ የመሳሰሉ አስገዳጅ ወይም ውንጀላ ቃላትን እና መግለጫዎችን መጠቀም።
  • ለምን በተለየ መንገድ እንደሚሠሩ በመጠየቅ. ክስ ሊመስላቸው ይችላል።
  • ስለ ሁኔታቸው መፍረድ. ይልቁንስ ለምን እንዲህ እንደሚያደርጉ ለመረዳት ሞክሩ።

ማጠቃለያ

ሱስን፣ ሀዘንን፣ ሞትን ወይም ሌሎች አሰቃቂ ክስተቶችን መቋቋም ለአንዳንድ ሰዎች ቀላል አይደለም። በውጤቱም, በመካድ ውስጥ ይኖራሉ. አንድ ሰው ሲካድ መረዳቱ ሁኔታቸውን ሳያባብሱ በተገቢው መንገድ እንዲቋቋሙ ይረዳዎታል።

እንዲሁም መሆን በጣም አስፈላጊ ነው ንቁ አድማጭ ሲያወሩ እና እራስዎን በጫማዎቻቸው ውስጥ ሲያስገቡ. በተለይም፣ ከእነሱ ጋር መረጋጋት እና ገር መሆን ለአንተ ግልጽ እንዲሆኑ ያደርጋቸዋል። ምንም መሻሻል ካላሳዩ የባለሙያዎችን እርዳታ ይምከሩ, ነገር ግን አያስገድዱት.

አጋራ: