ከትዳር ጓደኛዎ ጋር የክርክር ዑደቱን የሚጨርስበት ንድፍ

ብዙ ባለትዳሮች በቴራፒስት ፊት ለፊት ለመጨቃጨቅ ዝግጁ ሆነው ወደ ህክምና ይመጣሉ. እያንዳንዳቸው ይጎዳሉ እና አንድ ሰው አመለካከታቸውን እና የማይታየውን ጣታቸውን እንደሚያጸድቅ ተስፋ ያደርጋሉ, በእያንዳንዱ ሰው አእምሮ ውስጥ, በሌላ ሰው ላይ ይጠቁማል.ቴራፒስትአያዎ (ፓራዶክስ) ጎን ለጎን በማድረግ ህክምናን ወደፊት ማንቀሳቀስ አይችልም።

ከየትኛውም ዓይነት ሕክምና ተጠቃሚ ለመሆን ደንበኞች መስማት እና መረዳት አለባቸው። ውስጥየግንኙነት ሕክምና, ቴራፒስት ከሁለቱም ደንበኞች ጋር ህብረት መፍጠር አለበት, ይህም ሁለቱም ተቀባይነት እንዲሰማቸው በመርዳት, መረዳት እና ተቀባይነት. ሰዎች በሚኖሩበት ጊዜ ይህ የማይቻል ሥራ ሊሆን ይችላል።እርስ በርስ መወቃቀስ እና የመከላከል ስሜት. ቴራፒስት ለአንዱ አጋር በአዘኔታ ምላሽ ሲሰጥ, ሌላኛው ትንሽ ስሜት ይሰማዋል. ክርክሮቹ ቀጥለዋል። አንዳንድ ቴራፒስቶች ደንበኞቻቸው መጀመሪያ ላይ እርስ በርስ እንዳይነጋገሩ ይጠይቃሉ, ነገር ግን እራሳቸውን ወደ ቴራፒስት ብቻ እንዲያነጋግሩ ወይም ግለሰቦቹ በነፃነት ለመናገር አንድ በአንድ እንዲመጡ ይጠይቃሉ. በነዚህ ቁጥጥር ስር ባሉ ሁኔታዎች ውስጥ እንኳን ሰዎች ሊጎዱ እና ልክ እንዳልሆኑ ሊሰማቸው ይችላል። ውስጥ ከፍተኛ የማቋረጥ መጠን አለ።የጥንዶች ሕክምና. አንዳንድ ጊዜ ሰዎች በመጨረሻ-ተስፋ አይነት የእጅ ምልክት ይመጣሉ ነገር ግን ከበሩ አንድ እግራቸው አላቸው። ወይም ለብዙ ክፍለ ጊዜዎች አንዱ ሌላውን በመውቀስ እና በመጠኑ ግን በአጠቃላይ ተስፋ ቢስ ሆኖ ሊሰማቸው ይችላል።

ታዲያ እንዴት ነው የክርክር ዑደቱን ሰብረን የግንኙነት ህክምና ጊዜ እና ገንዘብን በተሻለ ሁኔታ መጠቀም የምንችለው?

ባልና ሚስት በሕክምናው ውስጥ ምን ማግኘት ይፈልጋሉ?የተለመዱ ፍላጎቶች እና ፍላጎቶች አሉ? ያ ጥሩ ጅምር ነው፣ ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ነገሮች በጣም ስለሚሞቁ ምንም አይነት ግንኙነት ውጤታማ አይሆንም ምክንያቱም የተረጋገጠ የክርክር ኡደት ተይዟል። ግሪንበርግ እና ጆንሰን፣ (1988) ሀአሉታዊ መስተጋብር ዑደት

1. መጥፎውን የአሉታዊ መስተጋብር ዑደት ሰብረው

አንዳቸው ለሌላው የመከላከያ እና የገጽታ ስሜቶች ምላሽ የመስጠት ተደጋጋሚ ቅደም ተከተል ዓይነት ነው። ወደ ጥልቅ ዋና ስሜቶች የመግባት ችግር፣ የበለጠ ተጋላጭ ለመሆን፣ እርስ በርስ በመተሳሰብ እንደገና ምላሽ በመስጠት ትስስሩን ለማስተካከል ስላለው ችግር ተነጋገሩ። ይህ በጥንዶች ሕክምና ውስጥ የመጨረሻው ፈተና ነው, ግለሰቦቹ መከላከያውን ለመልቀቅ, ክርክሮችን ለማቆም እና ሲጎዱ ወይም ሲበዱ በግልጽ ለማዳመጥ በቂ ደህንነት እንዲሰማቸው ማድረግ.

በ Hold Me Tight (2008) ሱ ጆንሰን ስለ እነዚህ የመከላከያ እና ተደጋጋሚ ዑደቶች ሰዎች እንዴት እንደሚጠብቁት እና በፍጥነት እና በፍጥነት ምላሽ እንደሚሰጡ በመናገር የክርክር ዑደቱ ሳያውቁት መጀመሩን አብራራ። የዳንስ ዘይቤን ተጠቀመች እና ሰዎች የሰውነት ምልክቶችን በማንበብ መጀመሩን እና ሳያውቁት መከላከል እንደሚችሉ ጠቁማለች ፣ ከዚያ ሌላኛው አጋር በራሳቸው የመከላከል እርምጃ ገብተዋል እና እርስ በእርስ መወያየታቸውን ቀጥለዋል ። አሁን ባለንበት ሁኔታ በመቆየት፣ ተደጋጋሚ ዑደትን እንደ ጠላት በመለየት እና ሲጀመር ለመበተን እና አቅጣጫ ለማስያዝ ተባብሮ መስራት አስፈላጊ መሆኑን አስረድታለች።

2. ከሂደቱ አንፃር ከይዘት ይውጡ

ይህ ቴራፒስቶች ሳያውቁት የሚያደርጉት ነገር ነው ነገር ግን ደንበኞች ብዙውን ጊዜ ይታገላሉ. በተነገረው ታሪክ ውስጥ ባሉ እውነታዎች፣ ስሜቶች እና አመለካከቶች ላይ ከመወያየት ይልቅ እዚህ እና አሁን እየተካሄደ ያለውን ድርጊት እና ውጤቱን መመልከት ማለት ነው። የወፎችን ዓይን እይታ ይይዛል. የቲያትር ዘይቤን ለመጠቀም አንድ ሰው በስክሪፕቱ ውስጥ በንግግሩ ውስጥ ምን እየተካሄደ እንዳለ ትኩረት ከሰጠ እና በቦታው ላይ ያለውን ድርጊት ተፅእኖ ችላ ብሎ አስብ? በጨዋታው ላይ ያለው ግንዛቤ በጣም ውስን ይሆናል።

3. እዚህ እና አሁን ምን እየተካሄደ እንዳለ እና ምን እንደሚሰማው ተከታተል።

ምላሽ ከመስጠት፣ ከማስተካከል እና አሮጌ ቅጦችን ከማደስ ይልቅ ጀማሪዎችን ማዳመጥ መቻል አለብን።

በአዲስ መንገዶች፣ በፈውስ መንገዶች ምላሽ ለመስጠት ቦታ የሚሰጥበት ብቸኛው መንገድ ይህ ነው። እየሆነ ያለውን ነገር ማስታወስ ከቻልን እና ከመቼውም ጊዜ በተለየ መልኩ ምላሽ ከሰጠን፣ በትንሽ ግላዊ ስሜት፣ ለሌላው ሰው ርኅራኄን ለመግለጽ እና ግንኙነትን እንደገና ለመገንባት ቦታ አለ። ሁለቱም ሰዎች ምን እየተካሄደ እንዳለ ከተረዱ ይህ በጣም ቀላል ነው፣ እና እንደ ስሜት ላይ ያተኮረ ወይም በአእምሮ ላይ የተመሰረተ ቴራፒስት ያለ ገራገር ነገር ግን ቀጥተኛ መመሪያ ደንበኞችን ስለዚህ ሂደት ማስተማር የሚችል ከሆነ።

ቴራፒስት ለሁለቱም አዳዲስ የግንኙነት መንገዶችን ለመማር ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ እንዲፈጥር እና እንዲይዝ መርዳት አለበት ፣ እናም አሁንም ጉዳት እንደደረሰባቸው ይሰማቸዋል። አንድ ባልና ሚስት አለመግባባቶችን መተው እና አዲስ እና እርስ በርስ በሚተሳሰቡ መንገዶች ምላሽ መስጠትን መማር ከቻሉሕክምናው ስኬታማ ሊሆን ይችላል. ሁሉም ይዘቶች አይሰሩም ፣ ያለፉት ሁሉ አይገመገሙም ፣ ግን አዲሱ የግንኙነቶች መንገዶች ጥንዶቹ በአክብሮት ፣ በአስተማማኝ እና ወደፊት እና ከህክምናው በላይ ማሳደግ በሚሰማቸው መንገዶች ለችግሮች መፍትሄ እንዲሰጡ ያስችላቸዋል።

አጋራ: