ከከባድ ጉዳት በኋላ አንድ ሰው በግንኙነት ውስጥ እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?

የሚወዱትን ሰው እንዴት እንደሚንከባከቡ, ጉዳት በሚደርስበት ጊዜ

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

ከባድ ጉዳት የደረሰበት አንድ ሰው ከሌላው ጋር ያለውን ግንኙነት በእጅጉ ሊለውጠው ይችላል. እነዚህ ለውጦች በጊዜ ሂደት ሲቀጥሉ, ሁኔታው ​​በግንኙነት ውስጥ ለሁለቱም ሰዎች የበለጠ ስሜታዊ እና ህመም ሊሆን ይችላል. በከባድ ጉዳት የሚሰቃይ ሰው ካወቁ፣ግንኙነቱን እንዲቋቋሙ ለመርዳት ግምት ውስጥ መግባት ያለባቸው ነገሮች ከዚህ በታች አሉ።

አንድ ትልቅ ጉዳት በግንኙነቶች ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

በአንድ ሰው ግንኙነት ላይ ትልቅ ጉዳት የሚያስከትለው ተጽእኖ የከፋ ሊሆን ይችላል. በጭንቀት እና በአሰቃቂ ሁኔታ ምክንያት, የተጎዳ ሰው ከጉዳቱ በኋላ ለማገገም በጣም አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. አንዳንዶች ከቤተሰባቸውና ከጓደኞቻቸው ማግለል ይጀምራሉ። በትልቅ ጉዳት ምክንያት የሚያውቁት ሰው ከግንኙነት ጋር ግንኙነት ለመፍጠር በጣም ከባድ እንደሆነ ከተሰማዎት፣ ጉዳት ግንኙነቶችን እንዴት እንደሚጎዳ ልብ ይበሉ፡-

ጉዳት መግባባት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል

በግንኙነት ውስጥ መግባባት አስፈላጊ ነው. እሱ እንደ አንዱ መሠረት ነው ሀጤናማ ግንኙነት.

  • ስለ መግባባት ስንነጋገር ሰዎች በስሜታዊ ምላሾች፣ የፊት ገጽታዎች እና አካላዊ ምልክቶች ይነጋገራሉ። ይሁን እንጂ ጉዳት የደረሰባቸው ሰዎች መግባባት ከዋና ዋናዎቹ ችግሮች አንዱ እንደሆነ ተጠቅሷል።
  • ውስጥ እንደሚለወጥ አስታውስበግንኙነት ውስጥ መግባባትየብቸኝነት ስሜት እና አለመግባባት ሊያስከትል ይችላል. በእንደዚህ አይነት ሁኔታ, ጥንዶች ከአሁን በኋላ መግባባት አይችሉም.
  • የመግባቢያ ትግሎች ግንኙነታቸውን ሊያበላሹት እንደሚችሉ አስታውሱ፣ ይህም በኋላ ጥንዶች እንዲርቁ እና ያልተፈቱ ክርክሮችን ወደ ኋላ እንዲተዉ ያደርጋቸዋል።
  • የመግባቢያ ችግር በሁሉም የግንኙነቶች ገጽታዎች ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ልብ ይበሉ

ከባድ ጉዳት በግንኙነት ሚናዎች ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።

ሚና መጫወት በግንኙነት ውስጥ ወሳኝ ነገር ነው።

  • ጥንዶች የግንኙነት ሚናቸውን መግለጽ የተለመደ ነው። ለዚያም ነው በግንኙነት ውስጥ ሚናዎች ለውጦች ሲከሰቱ, ለተጎዳ ሰው ማስተካከያዎች የበለጠ ፈታኝ እና አንዳንዴም ተስፋ አስቆራጭ ሊሆኑ ይችላሉ.

ዶን

ጉዳት ኃላፊነቶችን ሊጎዳ ይችላል

ከባድ ጉዳት በደረሰበት ሰው ላይ የሚደረጉ የኃላፊነት ለውጦች አስከፊ ሊሆኑ ይችላሉ።

  • መቼበግንኙነት ውስጥ ያሉ ኃላፊነቶችበከፍተኛ ሁኔታ ይለወጣሉ, ጥንዶች የበለጠ ውጥረት ያጋጥማቸዋል. የጭንቀት ደረጃው ከጉዳቶች ጋር አብሮ ሲሄድ ሁኔታው ​​​​የከፋ ሊሆን ይችላል.
  • በተጨማሪም የኃላፊነት ለውጥ የሚያመጣው ውጥረት በጥንዶች መካከል ውጥረት እንደሚፈጥር ማስታወስ አለብዎት.

አንድ ትልቅ ጉዳት ከደረሰብዎ በኋላ ስለ አንድ ሰው የመቋቋሚያ መንገዶች የሚያሳስብዎት ከሆነ፣ በግንኙነት ትግሎች ውስጥ ጉዳቱ እንዴት ጠቃሚ ሊሆን እንደሚችል ቢረዱ ጥሩ ነው።

በግንኙነት ውስጥ የተጎዳ ሰው እንዲቋቋም ለመርዳት ምን መንገዶች አሉ?

እንዴት እንደሆነ ካወቁ በኋላ ከፍተኛ ጉዳት በግንኙነት ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል, እርስዎ የሚያውቁት ሰው ጉዳት ከደረሰበት በኋላ ግንኙነትን እንዲቋቋም እንዴት መርዳት እንደሚችሉ ላይ ለማተኮር ጊዜው አሁን ነው.

1. ከቤተሰብ እና ከጓደኞች ድጋፍ ያግኙ

ከቤተሰብ እና ከጓደኞች የሚደረግ ድጋፍ ከባድ ጉዳት የደረሰባቸው ሰዎች እንዲያስተካክሉ እና እንዲያገግሙ ሊረዳቸው ይችላል።

  • ምንም እንኳን ሂደቱ አስቸጋሪ ቢሆንም, ከሚወዷቸው ሰዎች ተገቢውን ድጋፍ ማግኘት ለእነሱ ትልቅ ትርጉም ይኖረዋል. አዳዲስ አወንታዊ የመቋቋሚያ ክህሎቶችን እንዲመሰርቱ ሊረዳቸው ይችላል።
  • ቤተሰባቸውን እና ጓደኞቻቸውን በተቻለ መጠን እዚያ እንዲገኙ ለማበረታታት ይሞክሩ። ታጋሽ እንዲሆኑ እና ስለ ባህሪያቸው እና ስሜቶቻቸው የበለጠ ጠንቃቃ እንዲሆኑ ይንገሯቸው። የተጎዳው ሰው የሚወዷቸው ሰዎች ለማገገም ሊጠቀሙባቸው የሚችሉ ጤናማ እና አወንታዊ አካባቢዎችን ለመፍጠር ሊረዷቸው ይችላሉ.

2. አዎንታዊ የመቋቋም ስልቶችን እንዲጠቀሙ እርዷቸው

የተጎዱ ሰዎች ህይወታቸውን በሚያሳልፉበት ጊዜ አሉታዊ የመቋቋም እቅዶችን መቀበል የተለመደ ነው።

  • አንዳንዶች፣ ለምሳሌ፣ እራስን ወደ መወንጀል፣ ከመጠን በላይ መጨነቅ እና የምኞት አስተሳሰብ ይጠቀማሉ። ለዚያም ነው እነሱ ውስጥ ያሉ ግንኙነቶች በጊዜ ሂደት በጣም የሚረብሹ እና ጤናማ ያልሆኑ ሊሆኑ የሚችሉት.
  • ወደ ሙሉ የማገገም ሂደት ውስጥ ሲገቡ ህይወታቸውን የበለጠ መላመድ እንዲችሉ ረጅም መንገድ የሚሄዱ የመቋቋሚያ ስልቶች እንዳሉ ልብ ይበሉ። መውደድ - በአዎንታዊው ላይ እንዲያተኩሩ መርዳት። የአጭር ጊዜ እና የአጭር ጊዜ ግቦቻቸውን እንዲገልጹ መርዳት። አንዳንድ አካላዊ እንቅስቃሴዎችን እና ሌሎች የመዝናኛ ዓይነቶችን እንዲያደርጉ ማበረታታት እና ነገሮችን እንዲያከናውኑ መርዳት።

3. አቅመ ቢስነታቸውን እና ብስጭታቸውን ሲወጡ ያዳምጧቸው

  • ሁልጊዜ ብቻቸውን መሆን የሚፈልጉባቸው አጋጣሚዎች አሉ. ሆኖም ግን, እነዚህ ስሜቶች እንደሚችሉ ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎትግንኙነትን ማጥፋት.
  • ይህ በሚሆንበት ጊዜ በትዕግስት ለማዳመጥ ብትሞክር ጥሩ ነው. በዚህ መንገድ፣ በእነዚህ አስጨናቂ ጊዜያት የሚደገፍ ሰው እንዳላቸው ያውቃሉ።
  • መጥፎ ምግባራቸውን በመንቀፍ ስህተትን ፈጽሞ አትፈጽሙ. ይልቁንስ ስሜታዊ ለመሆን እና ስሜታቸውን የበለጠ ለመረዳት ይሞክሩ።

4. እራስዎን ሁል ጊዜ እንዲገኙ ያድርጉ

የሚወዱት ሰው በደረሰበት ጉዳት ምክንያት ሲታገል ማየት በእውነት በጣም አሳዛኝ ነገር ነው። እንደ እውነቱ ከሆነ, ተመሳሳይ ስሜት ግንኙነታቸውን ማጣት በሚጀምሩባቸው ሁኔታዎች ላይ ይሄዳል.

  • በነዚህ የፈተና ጊዜያት እራስህን ሁል ጊዜ እንዲገኝ ማድረግ እንዲያገግሙ እና እንደገና የተሻለ ሰው እንዲሆኑ ሊረዳቸው ይችላል።
  • ለማጽናናት የተቻለህን ሁሉ ለማድረግ ሞክር እና እንዲነሱ እና በከባድ ጉዳት ከደረሰባቸው ስቃይ እና ስቃይ እንዲድኑ ለማበረታታት ሞክር። የእርስዎ መገኘት እንደሚወደዱ እና እንደሚደገፉ እንዲሰማቸው የሚያደርግ ጠቃሚ ነገር ሊሆን ይችላል።

ለተጎዳው አጋርዎ የፍቅር እና የፍቅር ምንጭ ይሁኑ

5. ነገሮችን የበለጠ ማስተዳደር

ጉዳት ለደረሰበት ሰው ነገሮች ሊያበሳጩ ይችላሉ። የብቸኝነት እና የመሰባበር ስሜት ከመሰማት በተጨማሪ አካባቢያቸው ለራሳቸው ደህንነቱ ያልተጠበቀ ሆኖ ሊያገኙት ይችላሉ።

  • አንድ ሰው ጉዳት በሚደርስበት ጊዜ ግንኙነቱን እንዲቋቋም መርዳት ማለት ነገሮችን የበለጠ እንዲቆጣጠሩት ማድረግ ማለት ነው።
  • በተቻለ መጠን, የሚያስጨንቃቸውን ነገር ለመወሰን ከእነሱ ጋር ይስሩ. እነሱን ለማነሳሳት አንዳንድ መንገዶችን በመለየት ችግሩን ለመፍታት ይሞክሩ.

ትልቅ ጉዳት በግንኙነቶች ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። የሚወዱት ሰው ጉዳት በደረሰበት ጊዜ ግንኙነቱን ለመቋቋም ችግር እየገጠመው ነው ብለው ካሰቡ፣ በእነዚህ አስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ ሊያስቡዋቸው የሚችሏቸው ነገሮች ከዚህ በላይ አሉ።

አጋራ: