ትዳርን ለማዳን ምን ያስፈልጋል?

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

• ትዳርን ለመታደግ በመጀመሪያ እነዚህን ችግሮች ለመፍታት
• እንዴት መግባባት እንዳለብን አናውቅም።
• በትችት ፣ ንቀት ፣ መከላከያ ወይም የድንጋይ ንጣፍ ውስጥ መሳተፍ
• በችግሩ ምልክቶች ላይ መታገል

በፍቅር እንወድቃለን. እኛ የሚያምር ሠርግ አዘጋጁ እና አንድ ላይ ህይወት. እናገባለን።

ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ችግሮች ውስጥ እንገባለን።

ቆንጆ ሆኖ የጀመረው ይበላሻል። በድንገት ትዳራችሁን ማዳን ከባድ ይመስላል።

1. እንጨቃጨቃለን ወይ እንጣላለን
2. ማውራት አቁመናል።
3. በስሜታዊነት እና በአካል እርስ በርስ ወደ ኋላ እንመለሳለን

ወደ ትዳራችን ብሩህነትን እንዴት እናመጣለን? ‘ትዳሬን ለማዳን’ ምክር የት እንሄዳለን?

በልባችሁ እና በአዕምሮአችሁ ውስጥ, ትዳርን ለመታደግ ትክክለኛ ምክንያቶችን ካገኛችሁ, ከዚህ በላይ አትመልከቱ. ጽሑፉ ትዳራችሁን ለመታደግ ጠቃሚ እርምጃዎችን ያብራራል።

እንዲሁም ይመልከቱ፡-

ትዳርን ለመታደግ በመጀመሪያ እነዚህን ችግሮች ለመፍታት

በመጀመሪያ ሊከሰቱ የሚችሉ አንዳንድ ጉልህ ችግሮችን እንከልስ, ከዚያም ወደ እነርሱ በጥልቀት እንገባለን.

ትዳራችሁን ለመታደግ ትዳርን ለመታደግ ምን ማድረግ እንዳለባችሁ ከማውሰዳችሁ በፊት እነዚህን እያንዳንዳቸውን መፍታት ይኖርባችኋል።

1. እኛ እንዴት እንደሚግባቡ አያውቁም.
2. አንድ ወይም ሁለታችንም ነን ትችት፣ ንቀት፣ መከላከያ ወይም የድንጋይ ወለላ ውስጥ መሳተፍ። (እነዚህ ይባላሉ የአፖካሊፕስ አራት ፈረሰኞች በጎትማን ፍቺን ለመተንበይ ስለሚጠቀምባቸው)
3. ውስጥ ገብተናል በችግሩ ምልክቶች ላይ መታገል ግጭታችንን የሚያነቃቁትን ከመረዳት ይልቅ።
4. እኛ በስሜት ደህንነት አይሰማዎት እና በዚህም ምክንያት መገናኘት አንችልም። .

እንዴት መግባባት እንዳለብን አናውቅም።

መግባባት ውስብስብ ችሎታ ነው. የራሳችንን ብዙ ገፅታዎች ማግኘትን ያካትታል።

ለምሳሌ፣ እንደ ጠበቃ የሚናገር ሰው ጥሩ ተናጋሪ ሊመስለው ይችላል።

አሁንም በትዳር አውድ ውስጥ ልባቸውን እየደረሱ ነው። ስለዚህ መግባባት ራሱ ችግር ነው። . አንድ አባል ትክክል መሆን ሲገባው ጥንዶች ሲታገሉ አይቻለሁ፣ እና እያንዳንዱ መግባባት፣ ግልጽ ቢሆንም፣ እንደ ቢላዋ መውጋት ነው። ወደ ልባችን እና ተጋላጭነታችን ሳንደርስ፣ እኛ ለትዳራችን በሚጠቅም መንገድ መግባባት አንችልም። .

በትችት ፣ ንቀት ፣ መከላከያ ወይም የድንጋይ ንጣፍ ውስጥ መሳተፍ

ይህ እንደገና ግንኙነትን ያመለክታል.

ትችት መጠቀማችን አጋሮቻችን አስከፊ፣ ከትንሽ እና ጉልበተኝነት እንዲሰማቸው ያደርጋል።

ንቀት አጋሮቻችንን እንዲሸማቀቁ ለማድረግ እና ማንነታቸው ጉድለት ያለበት ይመስል ለሚደረገው የንቀት ሙከራ የከፋ ነው።

አንድ ሰው ሲከላከል ፣ ለተናገሩት ሁሉ ምላሽ አላቸው።

እራሳቸውን አይመለከቱም. እንደገና ግንኙነቱን እየከለከሉ ነው።

የድንጋይ ንጣፍ ማለት ከግንኙነቱ እንወጣለን ማለት ነው። በቃ እኛ እዚያ አይደለንም። እኛ በምትኩ ከቤት ውጭ ልንሆን፣ አጋራችንን እናስተካክላለን፣ ወይም እንደ ሱስ ባሉ ባህሪያት ውስጥ ልንሳተፍ እንችላለን።

በዓላማም ይሁን በሌለበት አንድ ሰው ከሌለ ግንኙነት የለም።

በችግሩ ምልክቶች ላይ መታገል

በምልክቱ ውስጥ በቀላሉ ለመያዝ ቀላል ነው.

ስለዚህ, ለምሳሌ, በወላጆችዎ ቤት ውስጥ የበዓል ቀንን ማሳለፍ ይፈልጋሉ, እና ባለቤትዎ ለበዓል ቤት መቆየት ይፈልጋሉ.

በዓሉን የት እንደምታሳልፍ እየተጣላህ ይመስላል። የምር የምትዋጋው እኔ የምፈልገውን ነገር ታስባለህ? ወይስ እኔ ለአንተ አስፈላጊ ነኝ? ሁለታችሁም ሌላው ስለምትፈልጉት ወይም ስለምትፈልጉት ነገር ደንታ እንደሌለው ይሰማችኋል።

ስለ አባሪ ፍላጎቶች ማውራት መማር ዋናው ነገር ነው።

የአባሪ ፍላጎቶች አጥቢ እንስሳት ደህንነት እንዲሰማቸው እና እንደተገናኙ ፍላጎቶች ሊገለጽ ይችላል.

እና እነሱ በተለይ በግንኙነቶች ውስጥ ጠቃሚ ናቸው።

ትዳርን ለመታደግ የሚረዱህ አንዳንድ የአባሪ ፍላጎቶች ምሳሌዎች እዚህ አሉ።

1. አጋራችን ጀርባ እንዳለን ማወቅ አለብን እና የሚበጀንን ይፈልጋል።
2. ለእነሱ አስፈላጊ መሆናችንን ማወቅ አለብን , እና እነሱ ያስባሉ.
3. በቂ መሆናችንን ማወቅ አለብን ዋጋ እንደሚሰጡን.
4. ያንን ማወቅ አለብን አጋሮቻችን ተደራሽ፣ ምላሽ ሰጪ እና ከእኛ ጋር የተሰማሩ ናቸው።
5. ማወቅ አለብን ስለ አጋሮቻችን የምንጨነቀው ነገር።
6. በስሜት ደህንነት አይሰማንም፣ እና መገናኘት አንችልም።

ስሜታዊ ደህንነት ከተለያዩ ባህሪያት የሚመጣ ነው, የተጋላጭነት ችሎታን ጨምሮ.

ከተገቢው ግንኙነት የመጣ ነው።

ስለ ጥልቅ ፍላጎቶቻችን ከመናገር የመጣ ነው። እና አጋራችን በልባችን ውስጥ ያለን ፍላጎት እንዳለ በማወቅ የመጣ ነው።

ያለ ስሜታዊ ደህንነት ፣ በእውነት መተው አንችልም። ሙሉ በሙሉ አንታመንም። ምናልባት ጥልቅ ፍርሃታችንን እና ፍላጎቶቻችንን አንካፍልም።

የስሜታዊ ደህንነት የእውነተኛ ግንኙነት መሠረት ነው።

ስለ ትዳር ቁጠባ ጠቃሚ ምክሮች ይህን ጽሁፍ ስታነብ፣ የትኛውንም አስተጋባህ? የትኞቹን ችግሮች ለይተህ ነበር? በትዳርዎ ውስጥ ምን ዓይነት ተያያዥነት ያላቸው አዎንታዊ ነገሮች ይሠራሉ?

ትዳርን ለመታደግ እና ታላቅ ለማድረግ እንደ ማንኛውም የጌትነት ጉዞ ነው። ልክ እንደማንኛውም አዲስ ችሎታ መማር ጊዜ እና ትኩረት ይጠይቃል።

እና ጋብቻን ለማዳን ብዙ ጊዜ የሚወስድ ሂደት ስለሆነ እና ከትዳር ጓደኛዎ ጋር እንደገና መገናኘት , ትዕግስት እና ጽናት ዋናው ነገር ነው.

ግንኙነትዎን በተቻለ መጠን የተሻለ ለማድረግ ጉዞ ጀምረዋል? ለመጀመር ጊዜው ሊሆን ይችላል. ብዙ መረጃዎችን ማግኘት አለብን። የለምከትልቅ ያነሰ ጋብቻ ለመመሥረት ምክንያት.

አንድ ባልና ሚስት መገናኘት ሲማሩ ታሪክ ለማንበብ ይህን ያንብቡ ጽሑፍ , እውነተኛው ግንኙነት: እሱን መስራት.

አጋራ: