በትዳር ውስጥ ከፍተኛ ሚስጥራዊነት ያላቸው ሰዎች

በጣም ስሜታዊ ናቸው ተብለው ከሚገመቱት ከ15 እስከ 20 በመቶው ህዝብ አንዱ ከሆንክ ሁሉም ግንኙነቶች ለአንተ ፈታኝ ናቸው…በተለይ ከትዳር ጓደኛህ ጋር ያለው።

በጣም ስሜታዊ ከሆኑ ሰዎች ጋር በትክክል ምን ይከሰታል

በተመሰቃቀለ ሰዎች፣ በታላቅ ጩኸቶች እና በደማቅ መብራቶች ዙሪያ እንደተበረታታ ይሰማዎታል። ጥልቀት ከሌለው ውይይት ይልቅ ከባድ ልብ ወለድ መቆፈርን ትመርጣለህ። እና፣ በትዳር ጓደኛዎ ለሚታዩ ወይም አሻሚ አስተያየቶች ከፍተኛ ምላሽ ይሰጣሉ።

የተወለድከው በዚህ መንገድ ነው እና እንደማንኛውም ሰው ለመሆን ብትሞክርም በደንብ ታውቃለህ እና ከፍተኛ ምላሽ የምትሰጥበት ጊዜየትዳር ጓደኛዎ ስሜትዎን ይጎዳልወይም በተሳሳተ መንገድ ተረድተሃል. እና፣ ከብዙ ሰዎች በበለጠ ለማገገም ብዙ ጊዜ ይወስዳል።

በውጤቱም፣ ብዙ በጣም ስሜታዊ የሆኑ ሰዎች ትንሽ ስሜታዊ መሆን እንዳለባቸው እራሳቸውን ለማሳመን ይሞክራሉ። ከተጎዱት ነገር እራሳቸውን ያወራሉ, ትኩረታቸውን ይከፋፍሉ ወይም ምን ያህል እንደተናደዱ ይክዳሉ እና በመጨረሻም ይህ እንደማይሰራ ይገነዘባሉ. በቁጣ ወይም አንዳንዴም በመንፈስ ጭንቀት ውስጥ እንዲቆዩ ብቻ ያገለግላል.

መፍትሄው

እንደተጎዳህ ተቀበል፣ ለራስህ ርህሩህ ሁን እና ዝግጁ ስትሆን አጋርህን ስለ እሱ ለውይይት ጋብዝ። እዚህ ያለው ቁልፍ ቃል መግባባት ነው. ምን እንደሚሰማህ ወይም ለምን እንደሆነ ምንም የማያውቅ የትዳር ጓደኛህን አትወቅስ፣ አታፍርም ወይም አታጠቃው። ከሁሉም በላይ፣ በጣም ስሜታዊ የሆኑ ሰዎች የበለጠ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) እና ትንሽ ስሜታዊ ከሆኑ ሰዎች ጋር አጋርነት አላቸው። እነዚህ አጋሮች ለስሜታዊነትዎ ሚዛን ይሰጣሉ ነገር ግን ብስጭትዎን እንዴት እንደሚቀሰቅሱ ሁልጊዜ አይረዱም።

ሁለታችሁም ወደ ሚችሉበት ውይይት አጋርዎን ይጋብዙእራስህን ግለጽ. መጀመሪያ መናገር እና ከዚያ ምላሻቸውን መጠበቅ ይችላሉ። አጋርዎ ከሚሰማዎት ነገር ጋር ከተከራከሩ ወይም ከተከራከሩ ስሜቶችዎ አከራካሪ እንዳልሆኑ እና እርስዎም ሊናገሩ እንደማይችሉ በቀላሉ ያሳውቋቸው። እንዲያዳምጡ ጠይቋቸው። ከዚያም ይህን ማድረግ ከቻሉ በምላሹ ስሜታቸውን እንዲገልጹ ቦታ ስጣቸው።

ውይይቱን ለመጀመር አንደኛው መንገድ ምናልባት - እኔ ወፍራም ነኝ ለማለት ያሰብከው አይመስለኝም፣ ነገር ግን ሱሪዬ በጣም ጥብቅ ይመስላል ስትል በጣም ተጎዳ። መልሱን ይጠብቁ።

ይህንን ለማድረግ ጠንካራ መሆን አለቦት እና ከራስዎ ውስጥ ወይም ከባልደረባዎ ዓይኖቻቸውን እያሽከረከረ ያለውን አስተያየትዎን ችላ ይበሉ። በጣም ስሜታዊ አይደለህም። ጉዳት ደርሶብሃል እናም ጉዳትህን ለመጠገን ጓጉተሃል።

ከ27 ዓመታት በላይ እንደ ቴራፒስት፣ ብዙ ስሜት የሚሰማቸው ሰዎች ከትዳር ጓደኛቸው ጋር ሲጨቃጨቁ፣ እንዲሰማቸው እና እንዲረዷቸው ሲጠይቁ አይቻለሁ… ግን ምንም ውጤት አላስገኘም። እነዚህ ሰዎች መረዳት እና መረጋገጥ እንዲሰማቸው እየናፈቁ ነው ነገር ግን አጋሮቻቸው ዝም ብለው አላገኙትም። ከትዳር ጓደኛህ ጋር መጨቃጨቅ እና መጨቃጨቅ ወደ ተጨማሪ ጭንቀት፣ አለመግባባት ይመራሃል እና ከትክክለኛው ጉዳይ ያዘናጋሃል…ጉዳትህ።

ለትዳር ጓደኛዎ በጣም ሚስጥራዊነት ያለው ልምድዎን እንዲረዱት እርስዎም የእነሱን ለመረዳት እንደሚከብዱ ሁሉ ፈታኝ ነው። ደግሞም ካንተ በተለየ መልኩ ወደ አለም ቀርበው ምላሽ ይሰጣሉ እና ይህን አስተያየት ከሰጠሃቸው ዝም ብለው ሊያጠፉት ይችላሉ።

ክፍት አእምሮ ይያዙ

ያንተ ስለሆነ ብቻ እወቅ አጋር ሊረዳው አይችልም። ተጎድተዋል ማለት አይደለም በጥልቅ አትውደዱ እና አይንከባከቡዎት ። ባህሪያቸው እና አንጎላቸው ከእርስዎ በተለየ መንገድ ይሰራል ማለት ነው።

በአጭሩ፣ ያለፍርድ ስሜትህን ተቀብለህ ለጉዳትህ ከተናገረ፣ የትዳር ጓደኛህ እያጋጠመህ ያለውን ውስብስብ ነገር መረዳት ሊጀምር ይችላል። ተስፋ እናደርጋለን፣ ይህ ሁለታችሁንም በጣም ስሜታዊ ለሆኑ ተፈጥሮዎ የበለጠ ተግባቢ ያደርጋችኋል።

አጋራ: