ልጆችን በፍቺ አብሮ ማሳደግ

ልጆችን በፍቺ አብሮ ማሳደግ

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

አንድ ጓደኛዬ በቅርብ ጊዜ እንደነገረችኝ የተፋቱት ወላጆቿ ለብዙ አመታት በተጨቃጨቀ የጥበቃ ጦርነት፣ የቃላት ጭቃ፣ እና በኋላም ውስብስብ የሆነ ጥምረት እና ቂም በመያዝ ቤተሰብ ሊሰጥ የሚችለውን ደህንነትና መፅናናትን የሚጎዳ ወዳጅነት መመሥረት ጀመሩ።

ስለዚህ አዲስ እድገት ግራ የተጋባች ትመስላለች-ይህ አዲስ ሰላም በቶሎ ቢመጣ ልጅነቷን ሊያረጋጋ እና የአዋቂዎች ግንኙነቶ ግራ የሚያጋባ እንዲሆን ሊያደርግ ይችል ነበር።

ልጆች ሌሎችን እንዴት መያዝ እንዳለባቸው ሞዴል እንዴት እንደሚያዳብሩ

ከሁሉም በላይ የሚታየው በድምጿ ውስጥ ያለው ቁጣ ነው። መሀል ላይ ለመቀመጥ ቁጣ፣ ጎራዎችን ለመምረጥ ለመጠየቅ ወይም ለመደለል ፣ የሌላውን ዋጋ ቢስነት ወሬ ለመስማት ፣ መረጋጋት ላለመሰማት ፣ ወይም ደህና ፣ ወይም ወላጆቿ በአእምሯዊ እና በስሜታዊ ጦርነቶች ውስጥ ሲሳተፉ ቅድሚያ ትሰጣለች። በድብልቅ የጠፋች ስሜት ተሰማት።

ይህንን እና ስፍር ቁጥር የሌላቸው ተመሳሳይ ታሪኮችን ከአዋቂዎች የፍቺ ልጆች በመስማቴ አንድ የማይለዋወጥ መልእክት ደርሶኛል።

ልጆቻችሁ እርስ በርሳችሁ እንዴት እንደምትተያዩ የፊት ወንበር እይታ አላቸው።

በእያንዳንዱ ክርክር, ሌሎችን እንዴት መያዝ እንዳለባቸው እና እንዴት እንደሚታከሙ ስለሚያስቡ ሞዴል ያዘጋጃሉ.

በልጆች ላይ የበለጠ ተጽዕኖ የሚያሳድረው የፍቺ ክስተት ራሱ አይደለም፣ ነገር ግን ወላጆች በዚህ መንገድ የሚሠሩባቸው መንገዶች-ድብቅ ወይም አይደሉም። ታዲያ ምን ማድረግ ትችላለህ?

ዛሬ ልታደርጋቸው ከምትችላቸው በጣም ጠቃሚ ለውጦች አንዱ ከአብሮ ወላጅህ ጋር እንዴት እንደምትግባባ መስራት መጀመር ነው።

ለእራስዎ ስሜቶች ቦታ ይስጡ

ከመረጋጋት እና ግልጽነት ቦታ ንግግሮችን ይቅረቡ

ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመግባባት የመጀመሪያው እርምጃ ከተረጋጋ እና ግልጽነት ካለው ቦታ ወደ ንግግሮች መቅረብ ነው።

ከአብሮ ወላጅዎ ጋር ሲጨቃጨቁ እራስዎን ሲያገኙ መጀመሪያ ማድረግ ያለብዎት የሚሰማዎትን ስሜት መረዳት ነው። ከራስዎ ጋር ለመፈተሽ ጥቂት ደቂቃዎችን መውሰዱ ብቻ ስም መጥራትን፣ ስለብስጭትዎ ለልጆቻችሁ መንገርን ወይም የጥፋተኝነት ጨዋታ መጫወትን ለመከላከል ይረዳል።

ከእርስዎ ጋር ምን እንዳለ ማወቅ እርስዎ መጠየቅ ያለብዎትን ለማሳወቅ እና አብሮ ወላጅዎ በተሻለ ሁኔታ እንዲሰሙት እድል እንዲሰጡዎት ይረዳል። ይህ ምናልባት እርስዎ የሚናገሩት ነገር ለእኔ በጣም አስፈላጊ ነው። አሁን ከአቅሜ በላይ እየተሰማኝ ነው። ሙሉ ትኩረቴን እንዲኖሮት ልጆቹን እንዲተኛ ካደረግኩ በኋላ ልደውልልዎ እችላለሁ?

ወሳኙን ይያዙ

በዓላማ ውይይት ጀምረህ ታውቃለህ እና ያልተሰማህ፣ ወይም ያልተረጋገጠ ወይም ያልተረዳህ ከሆነ ተበሳጨህ?

በአጠቃላይ ይህ የማይመች ስሜት የትዳር ጓደኛዎ ለእርስዎ የማይገኝ እንዲመስል ያደርገዋል (እና በእርግጠኝነት አሁን ለመሆን ፈቃደኛ አይደለሁም!) እና በምላሹ አብዛኛዎቹ ጥንዶች ወደ ትችት ይቀየራሉ - ቀላል እና የተለመደ ዘይቤ ትክክለኛውን ግንኙነት እና ወደፊት መሻሻልን ያዳክማል። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ብዙውን ጊዜ ትችትን ያልተሟሉ ፍላጎቶች እና ተስፋ አስቆራጭ መግለጫዎች አድርገው ይገልጹታል።

ማንኛውም ትችት በቁጣ የተከፈተ ምኞት ነው። .

ስለዚህ ስትል ፣ በጭራሽ አትሰማኝም ፣ ያልተገለፀው ፍላጎት ፣ ብታዳምጠኝ እመኛለሁ ፣ ምክንያቱም በጣም ያልተሰማኝ ይሰማኛል ። ከቁጣ ቦታ ወደ ሌሎች ስንቀርብ፣ ጥያቄውን የመስማት ዕድላቸው በጣም አናሳ ነው።

የመጀመሪያው እርምጃ ፍላጎቶቻችንን እንዴት እንደምናስተላልፍ ማስተዋል ነው። ለመጀመሪያ ጊዜ አንድ ድርሰት ወይም ፕሮጀክት ሲቀበሉ እና በቀይ ፊደል እንደተለጠፈ ያስታውሳሉ? ያንን ፈጣን ስሜት ታውቃለህ - የመሸማቀቅ ፣ ወይም የብስጭት ፣ ወይም ልክ እንደ ለካህ የማይሰማህ?

መምህሩ አበረታች ማስታወሻ በመጨረሻው ላይ ቢተውም ፣ በትክክል እንዳልተረዳዎት በሚያስደንቅ ምስላዊ ማሳሰቢያ ቀርተውልዎታል - እና ምናልባት ወደ ቤት ሮጦ ስህተቶቻችሁን ለማስተካከል በትክክል አልተጓጉዎትም።

በተመሳሳይ ሁኔታ በአብሮ አደጎች መካከል የሚሰነዘረው ትችት ራስን የማሻሻል ፍላጎትን የሚፈጥር አካባቢን ይፈጥራል ተብሎ አይታሰብም።

ትችት ብዙውን ጊዜ የብቃት አለመሆናችሁን እንደ አንጸባራቂ ማሳሰቢያ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል።

ከጥንዶች ጋር በምሰራው ስራ፣ በጣም ትልቅ የሆኑትን አግኝቻለሁ ቀይ-ፊደል ምልክቶች ቃላቱን ማካተት እንችላለን ሁልጊዜ እና በፍጹም - ሁሌም በጣም ራስ ወዳድ እንደሆንክ ወይም ልጆቹ ሲፈልጉህ መቼም እንደማትገኝ። ለመጨረሻ ጊዜ በኤን የተመዘገቡበትን ጊዜ ማስታወስ ይችላሉ ሁልጊዜ ወይም ሀ በፍጹም ?

እንደ አብዛኞቻችን ከሆኑ፣ እርስዎ በመከላከያ ወይም በተመሳሳይ በተጫነ አጸፋ ምላሽ ሰጥተው ይሆናል። ስለዚህ በሚቀጥለው ጊዜ ቀዩን እስክሪብቶ ሲያነሱ ምኞቱን በመግለጽ መተካት ይችሉ እንደሆነ ይመልከቱ።

በደንብ የለበሰውን ስክሪፕት ከእርስዎ መለወጥ በፍጹም እኔ በእርግጥ የምፈልገውን አድርግ… ቀላል አይደለም እና ሆን ተብሎ ልምምድ ማድረግን ይጠይቃል። የዚህ ልምምድ ዋናው አካል የራስዎን ፍላጎቶች በመለየት እና እራስዎን በመጠየቅ, አሁን በማላገኝበት ጊዜ ምን እፈልጋለሁ?

የሚያስጨንቀውን ሳምንት ለማመጣጠን ተጨማሪ እጅ ያስፈልግዎታል። ያለፉትን ጥፋቶች ወይም ተስፋ መቁረጥ ሳታነሳ የምትፈልገውን ነገር በመጠየቅ እውነተኛ መሆን መቻልህን ተመልከት። ያን እንዴት ማድረግ እንደምትችል እያሰብክ ከሆነ፣ በሚጀምሩት ጥያቄዎች መጠየቅን ተለማመድ፣… ከሆነ በጣም አደንቃለሁ ወይም እመኛለሁ፣ ወይም ለእኔ ትልቅ ትርጉም ይኖረዋል… ልጆቹን ከትምህርት ቤት መውሰድ ከቻልክ ሐሙስ እና አርብ እና ወደ እግር ኳስ ልምምድ ውሰዳቸው። በሥራ ላይ ትልቅ ፕሮጀክት አለኝ፣ እና በዚህ ሳምንት ተጨማሪ ድጋፍ እፈልጋለሁ።

በመልካም ላይ አተኩር

ፍቺ ብዙውን ጊዜ ለቤተሰቡ የሚያሰቃይ ክስተት እንደመሆኑ መጠን፣ ወላጆች በልጆቻቸው አካባቢ በሚፈጠር የጥፋተኝነት ጨዋታ ውስጥ መንሸራተት ቀላል ይሆንላቸዋል።

ለመጉዳት ሳላስብ፣ እንደፈለኩት ያሉ ሀረጎች ግን አባዬ አንችልም ይላሉ፣ እናትህ መቼም ፍትሃዊ አይደለችም እና አባትህ ሁል ጊዜ ዘግይተው ሲያነሱህ ነው፣ ይህም ከህመም ቦታዎች የሚወጣው ልጅህን ሊጎዳው ይችላል። እነዚህ ነገሮች ፍፁም እውነት ሊሆኑ ይችላሉ፣ ነገር ግን እነሱ የልጆቻችሁ ምልከታዎች የመሆን ዕድላቸው የላቸውም-የእርስዎ ናቸው፣ እና የእርስዎ ብቻ።

በፍቺ ውጤታማ የሆነ የወላጅነት ማሳደግ የቡድን ስራን ይጠይቃል

የቀድሞ ፍቅረኛዎን እንደ ቡድንዎ አካል አድርጎ ማሰብ ከባድ ሊሆን ቢችልም፣ እነሱን እንደ የወላጅነትዎ ማራዘሚያ መመልከቱ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ልጅዎ ደህንነታቸው የተጠበቀ እና እንደሚወደዱ እንዲያውቅ ከፈለጉ የቀድሞዎትን ምርጥ ክፍሎች ይገንቡ።

እነሱን መውደድ ወይም መውደድ የለብዎትም። ስለ ወላጅነታቸው ልታከብረው የምትችለውን ነገር ብቻ ምረጥ፣ እና ያንን በልጆቻችሁ ዙሪያ ለማወደስ ​​ጥረት አድርጉ። የሆነ ነገር ይሞክሩ፣ እናት ሁል ጊዜ በቤት ስራ እርስዎን ለመርዳት በጣም ጥሩ ነች። ለምን እንደተጣበቀችባት ለምን አታሳያትም? ወይም አባዬ የሚወዱትን ምግብ ለእራት እያዘጋጀ ነው ይላል! ያ ለእሱ በጣም ያስብ ነበር.

እያሰብክ ሊሆን ይችላል፣ ግን አባዬ እነሱን ለመውሰድ ዘግይቶ ቢሆንስ - እና እሱ በእውነት ይህንን በእያንዳንዱ ጊዜ ያደርጋል? የመጀመሪያው ነገር የሚሰማዎትን ሁሉ እንዲሰማዎት መፍቀድ ነው.

በዚህ የክስተቶች ለውጥ ደስተኛ ወይም እሺ መስሎ መስራት አያስፈልግም። ይህ ለልጆችዎ ብስጭት ወይም ብስጭት ሞዴል በመቅረጽ እና ማረጋገጫ ለመስጠት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። የሆነ ነገር ለማለት ትመርጥ ይሆናል፣ አባዬ አንተን ለመውሰድ ሲዘገይ እንደሚጎዳ አውቃለሁ - አስፈላጊ እንዳልሆኑ ወይም እንደተረሱ ሊሰማቸው በሚችልበት ጊዜ እርስዎ እንዲታዩ እና እንዲሰሙ ያስችላቸዋል።

ይህ እንግዲህ የአብሮ ወላጅ ጥንካሬን በሚያዳብርበት ወቅት የወላጅነት ስህተቶችን ሰብአዊ ለማድረግ ቦታ ይፈጥራል። ይሄ እንደ አንድ ነገር መሄድ ይችላል, ሁለታችንም ይህን እንዴት እንደሚሰራ እየተማርን ነው እና በመንገዱ ላይ አንዳንድ ስህተቶችን እንሰራለን. አባትህ በሰዓቱ ስለመገኘት በጣም ጥሩ አይደለም። ከቅርብ ጊዜ ወዲህ የእርስዎን ዘገባዎች በመመልከት ጥሩ አልነበርኩም። ሁለታችንም በጣም እንወድሃለን፣ እና የሚፈልጉትን ለእርስዎ ለመስጠት አብረን መስራታችንን እንቀጥላለን።

መሠረታዊ ደንቦችን አዘጋጅ

በጋራ አስተዳደግ ጊዜ ውጤታማ የሐሳብ ልውውጥ ለማድረግ አንዱ መንገድ መሠረታዊ ደንቦችን ማውጣት ነው።

ቀላል መመሪያ ለአዋቂዎች ብቻ ማስቀመጥ ነው. በጋብቻ የተፋቱ የአዋቂ ልጆች አንድ የተለመደ ቅሬታ ወላጆቻቸው በልጅነታቸው እንደ መልእክተኛ ይጠቀሙባቸው ነበር.

ያስታውሱ፣ ጥያቄ ወይም አስተያየት ካለዎት፣ ምንም ያህል ትልቅም ይሁን ትንሽ፣ ያንን ከአብሮ ወላጅዎ ጋር በቀጥታ ያነጋግሩ። በተመሳሳይ መልኩ፣ ሁላችንም ድጋፍ እና ሰሚ ጆሮ እንፈልጋለን፣ስለ ፍቺዎ ወይም ስለቀድሞ ጓደኛዎ መግለጽ ለአዋቂዎች-ብቻ ተመልካቾች መቅረብ አለበት።

ልጆች የጓደኛ ወይም የታዋቂነት ሚና ሲጫወቱ፣ ከአብሮ ወላጅዎ ጋር ጊዜ ለማሳለፍ እንዲደሰቱበት ችሎታቸው ላይ ጫና ይፈጥራል። ምርምርም ይህን ይነግረናል ከስር ይህ ንድፍ ከእርስዎ ጋር ያላቸውን ግንኙነት ጥራት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር - በጉልምስና ጊዜም ቢሆን።

ስለዚህ ከልጆችዎ ጋር ለአሁኑ እና ለወደፊቱ ጠንካራ ትስስር ለመፍጠር መስራት ከፈለጉ ስሜቶቻችሁን ለመቆጣጠር፣ ለወገን ለመቆም ወይም ለእርስዎ እና ለስራ ባልደረቦችዎ መካከል ያለውን ግንኙነት የመጫወት ሃላፊነት በማይወስዱበት ቦታ እንዲሰጧቸው አስታውሱ። ወላጅ.

እርዳታ ይጠይቁ, የፍቺ ሕክምናን ይፈልጉ

ከላይ ያለውን በማንበብ፣ አንድ የተለመደ ውስጣዊ ምላሽ ከዚህ መስመር ጋር የሚሄድ ነገር ለሌሎች ሰዎች ጥሩ እንደሚሆን እገምታለሁ፣ ነገር ግን ይህ በብዙ ምክንያቶች ከአብሮ ወላጅ ጋር በጣም ከባድ ነው። ሙሉ በሙሉ ትክክል ነህ - ምንም እንኳን ከላይ ያሉት መልዕክቶች በንድፈ ሀሳብ ቀላል ቢሆኑም፣ ብዙ ጊዜ ከአቅም በላይ እና በሚያስደንቅ ሁኔታ በተግባር ከባድ ናቸው።

ይህንን ብቻህን መቅረብ አይጠበቅብህም፣ እና ብዙዎች በመንገድ ላይ አሰልጣኝ ወይም መመሪያ መኖሩ ጠቃሚ ሆኖ አግኝተውታል -በአጠቃላይ በፍቺ ህክምና።

በትዳር ውስጥ፣ የጥንዶች ሕክምና ሁለቱም ወገኖች አብረው ለመኖር ቁርጥ ውሳኔ ሲያደርጉ እና ይህንን ለማድረግ የመንገድ እንቅፋቶችን ለማስወገድ እርዳታ ሲፈልጉ ግንኙነታቸውን ለማጠናከር ይረዳል።

ከልጆች ጋር ወይም ከሌላ ሰው ጋር ጋብቻን ለማፍረስ ለሚያስቡ - ከፍቺ በፊት የሚደረግ ሕክምና ፍቺ ለቀጣይ የትዳር ጭንቀቶች ትክክለኛ መፍትሄ መሆኑን ወይም አለመሆኑን ለመወሰን ፣ የንብረት ክፍፍልን በፍትሐ ብሔር ለመወያየት ፣ የጋራ የማሳደግ መብትን ለማዘጋጀት እና ለመለየት የሚያስችል ቦታ ይሰጣል ። ጤናማ መንገዶች ዜናውን ከቤተሰብ ጋር ለመካፈል እና ይህ ዜና ሊያመጣ የሚችለውን ጭንቀት ለመቀነስ።

እንዲሁም እርስዎ እና አጋርዎ ለህፃናት ክፍት እና ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ መስጠትን ለመቀጠል በጣም ጥሩውን መንገድ ለመወያየት እና ለመለማመድ ሊረዳዎት ይችላል - ፍቺው እራሱ እና ለወደፊቱ።

ልክ እንደ ጋብቻ፣ እንዴት ውጤታማ አብሮ ወላጅ መሆን እንደሚቻል መመሪያ መጽሐፍ የለም እና ከተፋታችሁ በኋላ በትዳራችሁ ውስጥ ያሉ ግንኙነቶች ሊጠፉ አይችሉም።

ለፍቺ ድጋፍ በመፈለግ ከፍቺ በኋላ አርኪ ህይወት እንዴት መኖር እንደሚችሉ መማር እና በቤተሰብዎ ላይ ያለውን ተጽእኖ መቀነስ እና በዚህ ልዩ አስቸጋሪ ጊዜ ውስጥ ብዙዎችን የሚያጋጥሙትን የጠፉ ስሜቶችን ማስወገድ ይችላሉ።

አጋራ: