በኳራንቲን ጊዜ ጠንካራ ትዳር እንዴት እንደሚገነባ

የተደሰተች ወጣት ሴት ወጥ ቤት ውስጥ ባለው ሰው ትከሻ ላይ ተደግፋ እየሳቀች።

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

ዛሬ የማናውቀው ጊዜ፣ መገለል እና ተጨማሪ ጭንቀቶች እያጋጠመን ባለን ቁጥር እያንዳንዳቸው በጥንዶች መካከል ያለውን ግንኙነት ሊጎዱ ይችላሉ።

በተናጥል ጊዜ አዲስ መደበኛ ኑሮ እንዴት መኖር እንደሚቻል መማር ከባድ ሊሆን ይችላል ነገር ግን የማይቻል አይደለም።

የፍቅር ትስስርን ለማጠናከር ተስፋ አለ ጠንካራ ትዳር መመስረት . ለ በትዳር ላይ የሚደርሰውን ጫና መቆጣጠር እና ግንኙነቶች፣ ልቦች ክፍት ጽናት ጽናትን የምለውን ማጉላት እፈልጋለሁ።

ልቦች

ስለ ልብ ስናስብ ልቦቻችን የተጠመዱበት እና ፍቅር ያዳበረበትን ጊዜ ማሰላሰል እንችላለን አጋፔ፣ ፊሊያ፣ ኢሮስ እና ቦንድ .

በብቸኝነት ጊዜ፣ መጨናነቅ እና መጨነቅ ሊያጋጥመን ይችላል።

ግንኙነታችንን ሊያደናቅፉ ለሚችሉ ስሜቶቻችን ከመሸነፍ ይልቅ በግንኙነትዎ ውስጥ በትዕግስት እና በፍቅር ያሸነፉበትን ነገር ለማሰላሰል ይህ ጥሩ ጊዜ ነው።

ጠንካራ ትዳር መፍጠር ፣ እርስዎን ባሰባሰበው ፍቅር እና ያለፉትን መሰናክሎች እንዴት እንዳሸነፉ ላይ ያተኩሩ።

  • አጋፔ / ቅድመ ሁኔታ የሌለው ፍቅር

ትኩረታችንን በግንኙነት ውስጥ ባደገው፣ በተለማመደው እና በጊዜ ሂደት የተፈጠረውን ፍቅር ላይ ስናደርግ፣ H.O.P.E.ን ማየት እንችላለን።

ልባችን የተገናኘበት እና ያዳበረበት ጊዜ ፍፁም ፍቅር .

ሚያናድዱን ነገሮች ላይ የማያተኩር ነገር ግን ድንዛዜን ያለፈ እና ያገባን ሰው ልብ ውስጥ የሚገባ ፍቅር።

የመጸዳጃ ቤት መቀመጫውን ላለማስቀመጥ ወይም በጥርስ ሳሙና ላይ እንደማስቀመጥ ያሉ ስህተቶችን እና የማይረሱ ጊዜዎችን ይቅር ሊል የሚችል ቅድመ ሁኔታ የሌለው ፍቅር።

ትኩረቱ በልብ ላይ ሲቀመጥ፣ ምን ያህል ርቀት እንደደረስን ትዝታዎቻችንን እናስታውሳለን እና ያለምንም ቅድመ ሁኔታ ፍቅር በቀላሉ የማይበሳጭ ወይም የሚሰበር አይደለም ምክንያቱም አብራችሁ ብዙ ጊዜ ያሳልፋሉ።

ይልቁንም በ በግንኙነት ውስጥ ታጋሽ መሆን እና ይሄም እንደሚያልፍ እና ፍቅራችሁ በተናጥል ጊዜ ፈተናዎችን ሊገጥመው እንደሚችል በማወቅ፣ ነገር ግን አንድ ላይ ሆነው በማያውቁት እና ለማለፍ የሚያስፈልገው ነገር አላችሁ። ጠንካራ ትዳር መመስረት .

  • ፊሊያ/ጓደኝነት

ይህ በራሳችን ላይ መገንባት የምንችልበት ጊዜ ነው። በትዳር ውስጥ ጓደኝነት - ለመሳቅ እና ለመጫወት ጊዜ.

እንደ ጓደኞች, በዚህ የመነጠል ጊዜ, ፈጣሪዎች መሆን እንችላለን, ይህም ይበልጥ እንድንቀራረብ ያደርገዋል.

በስህተት ልንሳቅ እንችላለን፣ ስንፈራ አብረን ማልቀስ እንችላለን፣ እናም መሸከም ሲከብደን እርስ በርሳችን መደጋገፍ እንችላለን።

አንዳችሁ የሌላችሁ ጀርባ እንዳለችሁ እና አንድ ላይ ጠንካራ እንደሆናችሁ ማወቅ. የጊዜን ፈተና መቋቋም እና ሲመጡ ፈተናዎችን መጋፈጥ እንደሚችሉ የሚያሳይ ጓደኝነት።

እርስ በርስ የመተሳሰብ፣ የመደማመጥ እና የመቀራረብ እድል።

እንዲሁም ይመልከቱ፡-

  • ኢሮስ/ሮማንቲክ

ማግለል ወቅት, እኛ የበለጠ የፍቅር እና ሊሆን ይችላል በትዳር ውስጥ ያለውን ግንኙነት ማሻሻል .

መቀራረብ በቀላሉ ወደ ሌላው ነው። ከትዳር ጓደኛህ ጋር የበለጠ ልትሆን የምትችልባቸው አንዳንድ መንገዶች የትኞቹ ናቸው? በፍቅርህ ውስጥ ባለው ነገር ላይ እንዴት መገንባት ትችላለህ ወይስ እንዴት ማሻሻል ትችላለህ?

ይህ እርስዎ ለመቅረብ, ለመገናኘት እና እንዲያውም ለመቅረብ እድሉ ነው የፍቅር ጓደኝነትን እንደገና ማደስ በግንኙነትዎ ውስጥ ። ከሳጥኑ ውጭ ያስቡ እና ከትዳር ጓደኛዎ ጋር በሚጋሩት ፍቅር ውስጥ ፈጠራ ይሁኑ።

  • ቦንድ

በቆላስይስ 3፡12-14፣ NRSV ከክርስቲያን ጥቅስ የፍቅርን አስፈላጊነት ይቅርታን፣ ርህራሄን፣ ቸርነትን፣ ትህትናን፣ የዋህነትን እና ትዕግስትን እንደ ልብስ የሚለብስ ማሰሪያ ሲጠቃለል፡-

እንደ እግዚአብሔር ምርጦች ቅዱሳን ሆናችሁ የተወደዳችሁም ሆናችሁ ርኅራኄን፣ ቸርነትን፣ ትሕትናን፣ የዋህነትን እና ትዕግሥትን ልበሱ። እርስ በርሳችሁ ታገሡ፥ ማንም በባልንጀራው ላይ የሚነቅፈው ነገር ካለው፥ እርስ በርሳችሁ ይቅር ተባባሉ። ጌታ ይቅር እንዳላችሁ እናንተም ይቅር ማለት አለባችሁ። ከሁሉም በላይ ሁሉንም ነገር በፍጹም ስምምነት የሚያገናኝ ፍቅርን ልበሱ።

በዚህ ጊዜ ትስስራችን መጠናከር እንጂ መለያየትን መፍጠር የለበትም።

በፍቅር፣ በይቅርታ እና በመረዳዳት ላይ የተገነባ ትስስር። አንዱ ለሌላው ርህራሄን የሚያሳይ ትስስር።

የሚያቀራርብንና የሚረዳን ትስስር ጠንካራ ትዳር መመስረት ፍቅር ሙጫ በሆነበት.

ክፈት

አፍቃሪ ጥንዶች ተቃቅፈው፣ ሶፋው ላይ ተኝተው፣ እየተተያዩ ነው። ወጣት ሴት ጋይን ነካች

ስታስብ ግልጽ እና ታማኝ ግንኙነት , ለመስማት ፣ ለመቀበል እና ለመማር በሚያስችል መንገድ ስሜትህን መግለጽ አለመከልከል ወይም መጠበቅ አለመቻልህን አስብ።

ለመማር እንገናኛለን፣ እና ይህ እንድንገነዘብ እድል ይሰጠናል።

በተጨማሪም፣ ክፍት ስንሆን፣ ጥንዶች እርስ በርሳቸው እንዲግባቡ እና እንዲራራቁ ያደርጋል።

ክፍት ስንሆን መተማመንን ለማግኘት እና ለመመስረት ያስችላል። ይህ ወደ ድጋፍ ይመራል.

እርስ በርሳችን መደጋገፍ ስንችል ያልታወቀን በጽናት ለመቋቋም የሚያስችል ጠንካራ ግንኙነት መገንባቱን ይቀጥላል።ፈተናዎችን መትረፍእና ከጊዜ ጋር ጠንካራ ትዳር መመስረት .

ጽናት

በዚህ የብቸኝነት ጊዜ፣ በጽናት እና በጽናት ፈተናዎችን እንጋፈጥ።

የጋራ ግቦች ላይ ማነጣጠር ግንኙነቱን ወደፊት ያንቀሳቅሱ እርስ በርሳችሁም ደስታን አምጡ።

በአስቸጋሪ ጊዜዎች መካከል ፅናት ሲኖረን በአስቸጋሪ ጊዜያት ውስጥ ማለፍ እና በተቻለ መጠን መስራት እንችላለን። በተስፋ መቁረጥ እና እርግጠኛ ባልሆኑ ጊዜያት ተስፋ የመፍጠር እድሉ።

ባህሪን፣ ውስጣዊ ጥንካሬን መገንባት እና ስለራስ፣ ስለትዳር ጓደኛ እና ስለ ግንኙነቱ ያለንን ግንዛቤ ማሳደግ እንችላለን።

ለመፅናት እና ለመመስረት እራሳችንን ማነሳሳት። ጤናማ የመግባቢያ መንገዶች እና ፍቅር, ትዕግስት እና መረዳትን አሳይ.

ከዚህም በላይ በቆራጥነት ላይ የተገነባውን የወደፊት ጊዜ ለመመልከት. ለመውደድ፣ ለማክበር፣ ለማክበር፣ ለማዳመጥ፣ ለመንከባከብ እና ለመተማመን ቁርጥ ውሳኔ አድርጉ።

ጽናት።

ስኮትላንዳዊው የቲዎሎጂ ምሁር ዊልያም ባርክሌይ፣ ጽናት ከባድ ነገርን መሸከም ብቻ ሳይሆን ወደ ክብር የመቀየር ችሎታ ነው ( ፓምፊል፣ 2013 ).

በዚህ የኳራንቲን ጊዜ ይህንን ሁኔታ ወደ ክብር ትውስታ ለመቀየር እድሉ አለን።

ለብዙ አመታት የሚናገሩ ብዙ ትረካዎችን የሚያፈሩ የውበት፣ የውበት፣ የድፍረት እና የቁርጠኝነት ታሪኮችን ለመፍጠር።

በእነዚህ አስቸጋሪ እና ባልታወቁ ጊዜያት ትዕግስትን የማዳበር እድል እና አንድ ላይ እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ይማሩ።

ማጠቃለያ

ኤች.ኦ.ፒ.ኢ.፣ እርግጠኛ ባልሆኑበት ጊዜ፣ እድሎችን ይሰጣል ጠንካራ ትዳር መመስረት ግንኙነቶችን ማደስ እና ማጠናከር.

እያንዳንዱ ፍቅር የመትከል፣ የማጠጣት፣ የመልማት እና የማበብ እድል ስለሚፈጥር፣ ህይወትን እርስ በርስ የሚናገር እና ህይወትን የሚናገር የትረካ ዝግጅት በማድረግ ልብን ለማሳየት፣ ክፍት ለመሆን፣ በእገዳዎች የሚጠብቅ እና ተግዳሮቶችን ለመታገል እድል ይሰጣል። ለሚመጡት ዓመታት ጋብቻ.

አጋራ: