ራስን በራስ ማስተዳደር ምንድን ነው፡ በግንኙነቶች ውስጥ ራስን በራስ የማስተዳደር አስፈላጊነት

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

• በፍቅር እና በቁርጠኝነት ራስን በራስ ማስተዳደር፡ ምን ማለት ነው።
• በጋብቻ እና በፍቅር ግንኙነቶች ውስጥ ራስን በራስ የማስተዳደር አስፈላጊነት
• ራስን በራስ የማስተዳደር ግንኙነት የሌለው ግንኙነት፡ ምን እንደሚያመለክተው
• በፍቅር ግንኙነትዎ ውስጥ ራስን በራስ የማስተዳደር 5 የተረጋገጡ መንገዶች
• በፍቅር ግንኙነትዎ ውስጥ የራስ ገዝነትን ለማግኘት እና ለመመስረት 5 የተረጋገጡ መንገዶች
• ማጠቃለያ

በትዳር ውስጥ ርዕስ እና የፍቅር ግንኙነቶች መሆን ያለበትን ያህል ያልተነገረው ወይም ያልተወያየው በግንኙነቶች ውስጥ ራስን በራስ የማስተዳደር ጽንሰ-ሀሳብ ነው።

የፍቅር ግንኙነቶች እና ትዳሮች በዋነኛነት የታዩት በፅጌረዳ ቀለም ባላቸው የማያቋርጥ ጓደኝነት፣ ማስተካከያ፣ ስምምነት እና መቀራረብ ነው።

እና እነዚህ ከላይ የተጠቀሱት ፅንሰ-ሀሳቦች በፍቅር ላይ ሲሆኑ አስፈላጊ ናቸው የረጅም ጊዜ ቁርጠኝነት ራስን በራስ የማስተዳደርም እንዲሁ አስፈላጊ ነው።

ስለዚህ ራስን በራስ ማስተዳደር በትዳር እና በፍቅር ግንኙነቶች ውስጥ ምን ማለት ነው? ራሱን የቻለ ግንኙነት ምንድን ነው? አስፈላጊ ነው? በግንኙነት ውስጥ በራስ የመመራት እና በራስ የመመራት መካከል ልዩነት አለ?

በግንኙነት ውስጥ ራስን በራስ የማስተዳደርን በተመለከተ ብዙ ጠቃሚ ጥያቄዎች መካከል ጥቂቶቹ ናቸው እና እርስዎ ሊያስቡበት ይችላሉ ። መ

አትጨነቅ.

በፍቅር እና በቁርጠኝነት ራስን በራስ የማስተዳደርን የማቋቋም እና የማቆየት ጉዞ ውስጥ መንገድዎን ማሰስ; ማቆየት ሀ ጤናማ ሚዛን በግንኙነትዎ ወይም በጋብቻዎ ውስጥ በራስ የመመራት እና በራስ የመመራት ግንኙነት መካከል በእርግጠኝነት እዚህ ግልጽነት ያገኛሉ።

አጥብቀህ ተቀመጥ።

አንብብ!

በፍቅር እና በቁርጠኝነት ራስን በራስ ማስተዳደር፡ ምን ማለት ነው።

የማንኛውም የፍቅር ግንኙነት የመጀመሪያ ደረጃዎች ብዙውን ጊዜ ከሚወደው ሰው ጋር በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ ለማሳለፍ በዚህ ጠንካራ ፍላጎት ተለይተው ይታወቃሉ። ይህ በእርስዎ የፍቅር ግንኙነት ውስጥ በጣም አይቀርም, አይደል?

እና ምን እንደሆነ መገመት, ይህ ክስተት ፍጹም የተለመደ እና ተቀባይነት ያለው ነው!

ሆኖም ግንኙነቱ እያደገ እና እየገፋ ሲሄድ እና ከፍተኛ ፍላጎት እና መስህብ በጥቂቱ እየቀነሰ ሲሄድ በራስ የመመራት አስፈላጊነት በፍቅር ግንኙነቶች ውስጥ ግንባር ቀደም ይሆናል።

በግንኙነት ውስጥ ራስን በራስ ማስተዳደር ለስሜታዊ ራስን በራስ ማስተዳደር ማለት ነው። የአንድ ነፍስ እና የሁለት አካላት ፅንሰ-ሀሳብ ሕይወታቸው ከከባድ ጋር በተዋሃደ መልኩ መኖር እርስ በርስ መደጋገፍ ልክ የፍቅር ይመስላል።

በግንኙነት ውስጥ ራስን በራስ ማስተዳደር በረጅም ጊዜ የቁርጠኝነት ግንኙነት ውስጥ ያሉ ሁለቱም አጋሮች ከፍቅር ግንኙነት ውጭ ፍላጎቶች፣ ዓላማ፣ ቃል ኪዳኖች (ሙያዊ እና አካዳሚክ) እና ጠቃሚ የእርስ በርስ ግንኙነቶች (ከጓደኛዎች፣ ከሚያውቋቸው እና ከዘመዶቻቸው ጋር) እንዲኖራቸው ያስችላቸዋል።

በግንኙነቶች ውስጥ ራስን በራስ ማስተዳደር በባልደረባዎች መካከል የማያቋርጥ የኃይል ትግልን አያመለክትም። አይደለም፡ ከፍቅር ግንኙነትዎ ውጭም ቢሆን በህይወቶ ውስጥ አላማን፣ ደስታን እና ትርጉምን ስለማግኘት ነው።

ወደ ፊት ከመሄድዎ በፊት፣ ስለራስ ገዝነት እና ተያያዥነት ይህን አስደሳች አካሄድ ይመልከቱ፡-

በጋብቻ እና በፍቅር ግንኙነቶች ውስጥ ራስን በራስ የማስተዳደር አስፈላጊነት

ስለዚህ፣ በግንኙነት ውስጥ ራስን በራስ የማስተዳደርን ትርጉም በሰፊው ከሸፈንን፣ በቁርጠኝነት በሚደረጉ የፍቅር ግንኙነቶች ወደር የለሽ ራስን በራስ የማስተዳደር አስፈላጊነትን እንመልከት።

የግንኙነት እርካታ የጋብቻዎን ወይም የፍቅር ግንኙነትዎን ጥራት ከሚወስኑ ቁልፍ ጉዳዮች ውስጥ አንዱ ነው። በግንኙነትዎ ውስጥ ራስ ወዳድ መሆን የግንኙነት እርካታን ከፍ ያደርገዋል።

ራሱን የቻለ ግንኙነት መኖሩ የእርስዎን የብቃት እና ራስን በራስ የማስተዳደር ፍላጎት ያሟላል። ስለዚህ፣ በግንኙነት ውስጥ ራስን በራስ ማስተዳደር ለምትወደው የላቀ ቁርጠኝነት ወሳኝ ነው።

መለየት የተሻለ ቁርጠኝነት በፍቅር ፣ በግንኙነት ውስጥ ራስን በራስ ማስተዳደር ከትንንሽ ግጭቶች ጋር ግንኙነት ለመፍጠር እና ውጤታማ ለማድረግ መሰረታዊ ነው። የግጭት አፈታት በባልደረባዎች ውስጥ ችሎታ።

እርስዎ እና የምትወዱት ሁለታችሁም እርስ በርስ በሚኖራችሁ ግንኙነት በራስ ገዝ ስትሆኑ፣ ሁለታችሁም በግንኙነታችሁ እርካታ እና እርካታ እንዲሰማችሁ ያደርጋል። የ አጠቃላይ ደህንነት የሁለቱም አጋሮች ይሻሻላሉ.

እንዲሁም ሁለታችሁም ከእርስዎ ውጭ በቂ እና ብቁ እንደሆኑ እንዲሰማዎት ያደርጋል ራስን የማስተዳደር ግንኙነት .

ራስን በራስ የማስተዳደር ግንኙነት የሌለው ግንኙነት፡ ምን እንደሚያመለክተው

አሁን በግንኙነት ውስጥ ራስን በራስ የማስተዳደርን ዋጋ ከተመለከትን፣ የራስ ገዝ አስተዳደር ከሌለ ግንኙነት ምን እንደሚመስል ለመወያየት ጥሩ ጊዜ ነው።

በግንኙነቶች ውስጥ ራስን በራስ የማስተዳደር እጦት ከሚከተሉት ምልክቶች ጋር ከተገናኘዎት በፍቅር ግንኙነቶች ውስጥ ራስን በራስ የማስተዳደር ችግርን መረዳት ይቻላል ።

• እርስዎ እና/ወይም የምትወዷቸው እርስ በርሳችሁ ለመርካት ብቻ ቅድሚያ እንድትሰጡ ከፍተኛ ፍላጎት ይሰማችኋል። ይህ ማለት ሁለታችሁም የሌላውን ሰው ለማስደሰት ብቻ የራስዎን ፍላጎቶች ፣ ደህንነት ፣ ፍላጎቶች ፣ ፍላጎቶች ፣ ወዘተ ለመሰዋት ፈቃደኛ ይሆናሉ ማለት ነው ።
• ሕይወትዎ በተወዳጅዎ ህይወት እና የጊዜ ሰሌዳ እና በተቃራኒው ላይ ያተኩራል.
• ስለ የፍቅር ግንኙነትዎ እና ስለ ባልደረባዎ ያለዎትን ስሜት ትክክለኛነት መጠራጠር ወይም መጠራጠር ሊጀምሩ ይችላሉ።
• ራስን መግለጽ በግንኙነትዎ ውስጥ ደስ የማይል እና ጭንቀት ይሰማዎታል.
• በቁርጠኝነት ግንኙነት ውስጥ ራስን በራስ የማስተዳደር እጦት ማለት አንድ ወይም ሁለቱም ባልደረባዎች ጤናማ ድንበሮች እንዲኖራቸው በማሰብ ምቾት አይሰማቸውም ወይም ቅር ያሰኛሉ። ድንበሮች ይደበዝዛሉ።
• ግንኙነትዎ ስሜታዊ ድካም እና አካላዊ ድካም ይሰማዎታል።

በፍቅር ግንኙነትዎ ውስጥ ራስን በራስ የማስተዳደር 5 የተረጋገጡ መንገዶች

አሁን በመጨረሻ በግንኙነት ውስጥ የራስን በራስ የመመራት መብትን እንዴት ማቆየት ይቻላል የሚለውን በጣም አስፈላጊ የሆነውን ጥያቄ መፍታት እንችላለን?

በቁርጠኝነት ግንኙነት ውስጥ ራስን በራስ የማስተዳደርን ጉዳይ የበለጠ መጠንቀቅ ከፈለጉ፣ በትዳርዎ ወይም በፍቅር ግንኙነትዎ ውስጥ ራስን በራስ የመመራት መብትን ለማስጠበቅ አምስት ውጤታማ ስልቶች እዚህ አሉ።

1. ራስን ማወቅ ቁልፍ ነው።

ግንኙነታችሁ በተፈጥሮው ራሱን የቻለ ከሆነ እና ይህን ጤናማ የግንኙነት ልማድ ለመቀጠል ከፈለጉ፣ ማድረግ ከሚችሉት የመጀመሪያ ነገሮች ውስጥ አንዱ በራስዎ ግንዛቤ ላይ መስራት ነው።

ስለእርስዎ ግልጽነት ራስን ጽንሰ-ሐሳብ በፍቅር ራስን በራስ የማስተዳደር መሰረት ያዘጋጃል። የራስዎ ማንነት በማንኛውም የሚወዱት ሰው እንዳይበላሽ ጤናማ ድንበሮችን ማቆየትዎን መቀጠልዎን ያረጋግጡ።

2. ማህበራዊ ስርዓትዎን ይጠብቁ

በግንኙነት ውስጥ ራስን በራስ የማስተዳደር ሌላው መሠረታዊ ገጽታ ለሚወዷቸው ሰዎች ጊዜ መስጠቱን መቀጠል ነው። ዘመዶችዎን እና ጓደኞችዎን ከሚወዷቸው ጋር እና ያለእርስዎ ተወዳጅ እንኳን ማግኘት ይችላሉ.

ከእነሱ ጋር ለመዝናናት እቅድ ያውጡ እና ከዘመዶችዎ እና ከጓደኞችዎ ጋር ጠቃሚ ትዝታዎችን ለመስራት ይፍቀዱ. ይህ ከእርስዎ የፍቅር ግንኙነት ውጭ ባሉ ግንኙነቶች እርካታ እንዲሰማዎት እና ምን እንደሚገምቱ እንዲሰማዎት ያስችልዎታል?

ስለእነዚህ ትውስታዎች በመንገር ለምትወደው ሰው ደስታህን ማካፈል ትችላለህ

3. የብቸኝነት ጊዜዎን ይውሰዱ

ያንተ የግል ቦታ ልንወደው የሚገባ ነገር ነው። በየቀኑ በየደቂቃው በትዳር ጓደኛዎ ፊት ማሳለፍ አንዳንድ ጊዜ ፍጹም ጤናማ ሊሆን ይችላል።

ይህ እንደ ሰው ማን እንደሆንክ እና ለዓመታት እንዴት እየተሻሻለ እንዳለህ ግንዛቤን ለመሰብሰብ ጥሩ ጊዜ ነው። የግንኙነታችሁን ረጅም እድሜ እና ጤና ለማመቻቸት ማን እንደሆናችሁ መረዳት እና የራስን ስሜት መጠበቅ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው።

4. ራስን ማረጋጋት

ጊዜዎች አስቸጋሪ ሲሆኑ ሁልጊዜ በመጀመሪያ በራስዎ መታመን መቻል አለብዎት። በሚመጣው ነገር ሁሉ በባልደረባዎ ላይ ከመጠን በላይ ጥገኛ መሆን ለራስ ያለዎትን ግምት ሊያደናቅፍ እና የተዛባ ያደርገዎታል።

የግል የጥንካሬ ምንጮችን ማግኘት እና በራስዎ መንገድ ራስን በራስ ማስተዳደር በጣም አስፈላጊ ነው። ህይወታችሁን በሌላ ሰው ውል መምራት በፍጹም ደስተኛ ሊያደርጋችሁ አይችልም።

5. ከፍላጎቶችዎ እና ፍላጎቶችዎ ጋር ይቀጥሉ

እንደ ግለሰብ እንዴት እንደሆንክ እና ትክክለኛ ማንነትህ የሚያደርገው ከፍላጎቶችህ እና ፍላጎቶችህ የመነጨ ነው።

ከሌላ ሰው ጋር በፍቅር ግንኙነት ውስጥ መሆን ማለት ፍላጎቶችዎን ከራሳቸው ጋር ማዋሃድ አለብዎት ማለት አይደለም ፣ አሁንም ለማንም ማብራሪያ ሳይኖርዎት በሚያስደስትዎት ነገር የመደሰት መብት አለዎት ።

ለእነዚያ ነገሮች ጊዜ ስጥ እና እነዚህን ብቸኛ ጉዞዎች ራስህ ውሰድ። እንዲያደርጉ ይረዳዎታል ግልጽነት ማግኘት ስለራስዎ እና ከአእምሮዎ እና ከአካልዎ ጋር እንዲስማሙ ያድርጉ.

በፍቅር ግንኙነትዎ ውስጥ የራስ ገዝነትን ለማግኘት እና ለመመስረት 5 የተረጋገጡ መንገዶች

ቀደም ሲል እንደተገለፀው በትዳር ውስጥ ራስን በራስ ማስተዳደር የግንኙነት እርካታን ከፍ ለማድረግ መሰረታዊ ነገር ነው። እንግዲያው፣ በግንኙነትዎ ውስጥ ራስን በራስ የማስተዳደር እና በራስዎ ህይወት ውስጥ እያለ ጠንካራ የመርካት እና የእርካታ ስሜትን እንዴት ማዳበር እንደሚችሉ እንግባ!

ራስን በራስ የማስተዳደር 5 የተረጋገጡ መንገዶች እዚህ አሉ

1. ግለሰባዊነትህን (እና የምትወደውን) ተቀበል

በመጀመሪያ እና ከሁሉም በላይ, እንደ ባልና ሚስት አብረው በህይወታችሁ ውስጥ ሁሉንም ነገር ማድረግ በጣም ጥሩ ሀሳብ አይደለም. በግንኙነት ውስጥ ያሉ ሁለት ሰዎች የራሳቸው ፍላጎቶች ወይም ፍላጎቶች እንዲኖራቸው ፍጹም የተለመደ እና የሚበረታታ ነው።

የተለያዩ አስተያየቶች መኖር ሁልጊዜ ግጭት ማለት አይደለም! ምንም እንኳን ዋና እሴቶች ተመሳሳይ መሆን ቢገባቸውም፣ የአመለካከት፣ የአመለካከት ልዩነቶች፣ ወዘተ. በቂ ቦታ አለ!

2. ብቸኛ ጊዜ ቁልፍ ነው

ይህ ማለት በመደበኛነት እርስዎ እና አጋርዎ እያንዳንዳችሁ የራሳችሁን ነገር ለማድረግ የምትሄዱበትን ነፃ ጊዜ በመመደብ መጀመር አለባችሁ። አስፈላጊነት ለባልደረባዎ ቦታ መስጠት ወደር የለሽ ነው።

እና እንደዚ አስቡበት፡ የግል ጊዜያችሁ ሲያልቅ እርስ በርሳችሁ ታድሳላችሁ እና ታድሳላችሁ። ይህ በስፓ ውስጥ ለጥቂት ሰዓታት መርሐግብር ማስያዝ ያህል ቀላል ነገር ሊሆን ይችላል! ብቻዎን ይሂዱ እና ዘና ይበሉ።

እና ወደ ውዷ ስትመለሱ፣ ሁለታችሁም ያንን ጊዜ አብረው በአእምሮ ሊመለከቱት ይችላሉ።

3. እንቅስቃሴዎችን ለመከታተል እርስ በርስ መበረታታት

እንደ መሳሪያ መጫወት ፣ መጋገር ፣ ወዘተ ያሉ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችን ሁል ጊዜ ለመከታተል ከፈለጉ ፣ ያድርጉት! የትዳር ጓደኛዎ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያን ስለመከታተል ተናግሮ ከሆነ ያበረታቱት!

እነዚህን ፍላጎቶች በተናጥል እንዲያሳድዱ እርስ በርስ መበረታታት ሁለታችሁም ለሌላው ቦታ እንድትሰጡ ያስችላቸዋል!

4. ከምትወዷቸው ሰዎች ጋር ጊዜ (በተናጥል) አሳልፉ

በግንኙነት ውስጥ አንዳንድ ራስን በራስ የማስተዳደር ሌላው ተግባራዊ መንገድ የሚወዷቸውን ሰዎች ማግኘት ነው። አጋርዎ ከሚወዷቸው ጋር እንዲገናኝ ያበረታቱት።

ከምትወዳቸው ሰዎች ጋር ጊዜ ለማሳለፍ ለብቻህ እቅድ አውጣ። ጠንካራ የድጋፍ ስርዓት እና ማህበራዊ ክበብ መመስረት ራስን በራስ ለማስተዳደር በጣም አስፈላጊ ነው።

5. ማማከር

በፍቅር ግንኙነትዎ ውስጥ ራስን በራስ የማስተዳደርን ለማድረግ በጣም ጥሩው መንገድ ምክርን በመምረጥ ነው። ከምትወደው ሰው ጋር የሥነ አእምሮ ቴራፒስት ወይም አማካሪ ሄደህ መርጠህ ምረጥ የጥንዶች ምክር .

ከጥንዶች ምክር በተጨማሪ፣ ለግንዛቤ ግንባታ እና እራስን ለማደግ የግለሰባዊ የስነ-ልቦና ህክምናን ማጤን ጠቃሚ ነው።

ማጠቃለያ

እነዚህን ከላይ የተጠቀሱትን ስልቶች ተግባራዊ አድርጉ እና በራስ መተማመኛን በፍቅር ህይወታችሁ ውስጥ አስገቡ። ትክክለኛውን ሚዛን ይምቱ እና ያዘጋጁ!

አጋራ: