ስለ ጋብቻዎ ቆይታዎን ወይም ውሳኔዎን የሚወስኑ 3 ጥያቄዎች
በጋብቻ መለያየት ላይ እገዛ / 2025
መቀራረብ የጠራ፡ ስሜታዊነትህን ማሳደግ
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ
ረኔ እና ካርል በሶፋዬ ላይ ተቀምጠዋል፣ ብዙ ጊዜ እንደሚያደርጉት፣ ሌላው በመጨረሻው ግጭት ውስጥ ስላደረገው ሚና እያጉረመረሙ። ምናልባት ከልብስ ማጠቢያው ጋር የተያያዘ ሊሆን ይችላል…ምናልባት ከዕቃዎቹ ጋር የተያያዘ ሊሆን ይችላል።
ከተናገሩበት ቃና መረዳት የቻለው እኔ ዳኛ፣ ዳኛ እና አማላጅ እንድጫወት ያላቸውን ፍላጎት ነው።
በምትኩ፣ የሬኔን የሶፋ ትራስ በመጠቀም በእሷ እና በባሏ መካከል አካላዊ እንቅፋት ለመፍጠር ጠቁሜ ነበር።
በየራሳቸው ጭናቸው መካከል ተጣብቀው፣ ትንሿ፣ ቡናማ ትራስ በረሃማ ሜዳ ላይ እንዳለ ተራራ ወጣች እና እኩል የማይታለፍ ነበረች።
ለደንበኞቼ የእለት ተእለት አስጨናቂ የሚመስሉኝ ትግሎች ቸል አልነበርኩም። ነገር ግን የትራስ ተምሳሌትነት በእርግጠኝነት በትዳራቸው ውስጥ ያለውን ችግር የሚያንፀባርቅ ነበር, ከቤት ውስጥ የጉልበት ሥራ ሳምንታዊ ክርክር ይልቅ.
ስሜታዊ ቅርርብ
በአንተና በትዳር ጓደኛህ መካከል ግልጽ የሆነ የማይገለጽ ርቀት እንዳለ ተረድተህ ታውቃለህ ወይም የትዳር ጓደኛህን ዓይን ተመልክተህ ከኋላቸው ምን ዓይነት ሐሳቦችና ስሜቶች እንዳሉ እያሰብክ ታውቃለህ?
ይበልጡኑ፣ በውስጣችሁ ወጥመድ ያደረጋችሁት ሐሳብና ስሜት ይገለጣል ብለው በመፍራት የትዳር ጓደኛችሁን የማወቅ ጉጉት እንዳትመለከቱ ታውቃላችሁ?
እነዚህ ሁሉ ምልክቶች ማህበራችሁ በእጦት እየተሰቃየ መሆኑን የሚያሳዩ ናቸው። በትዳር ውስጥ ስሜታዊ ቅርርብ ወይም የስሜታዊ መቀራረብ ፈተናዎች ትዳራችሁን እየጨቆኑ ነው።
ስለ እርስዎ ገጠመኞች፣ ስለፍላጎቶችዎ፣ ስለፍላጎቶችዎ እና ስለራስዎ ፍፁም ያልሆኑት ክፍሎችዎ ፍርድን ሳይፈሩ በስሜታዊነት እርቃን እንደሆኑ አድርገው ያስቡ እና እንደዚህ ዓይነቱ ግልጽነት ሊቆም የሚችለው ምቾት።
ይህ የተጋላጭነት ደረጃ አስፈሪ እና ለብዙዎች ሽባ ሊሆን ይችላል ነገር ግን ለፍቅር፣ ለታማኝ እና ለጤናማ ግንኙነት አስፈላጊ ንጥረ ነገር ነው።
መገንባት, ማቆየት እና እንዲያውም ስሜታዊ ቅርርብ ማዳበር በግንኙነትዎ ውስጥ ለብዙ ምክንያቶች በጣም አስፈላጊ ነው-
- አንድ ባልና ሚስት ውጤታማ የሐሳብ ልውውጥ ለማድረግ ችሎታ ሊያዳብር ይችላል;
- የማይቀር የህይወት ውጥረቶች በሚገጥሙበት ጊዜ የመቋቋም አቅምን ሊጨምር ይችላል;
- ወደ ቫኒላ ፣ መደበኛ እና መደበኛ እንቅስቃሴዎች አስደሳች እና ጀብዱ ስሜትን ሊመልስ ይችላል ።
- እና በፍቅር ግንኙነት ውስጥ የጋራ ፍላጎትን ሊያሳድግ ይችላል.
ስለ የፍቅር ግንኙነት የመጨረሻው ነጥብ ዋና ነው። ብዙ ባለትዳሮች ከሥጋዊ ቅርበት ጋር የሚያደርጉት ትግል ምንጩ ከስሜታዊ ቅርርብ ጋር በሚኖራቸው ችግር ውስጥ እንደሆነ አያውቁም።
ማወቅ ትፈልጋለህ? በግንኙነት ውስጥ ስሜታዊ ቅርርብ ምን ይመስላል? በመኝታ ክፍሉ ውስጥ ነገሮችን ማቃለል ወይም ቢያንስ የጠፋ ግንኙነትን እንደገና መፍጠር ይፈልጋሉ? እና ምንድናቸው? ከባልደረባዎ ጋር ስሜታዊ ቅርርብ ለማሻሻል እርምጃዎች?
እዚህ ላይ ጥቂት የመወሰድ ዘዴዎች አሉ። ከባልዎ ጋር ያለውን ግንኙነት እንዴት መገንባት እንደሚቻል ወይም ሚስት እና ያንን ስሜታዊ ትስስር ማጠናከር!
ሦስቱ ቪዎች የተሻለ ስሜታዊ ቅርርብ ለመገንባት
ግንኙነቶች ለመመስረት፣ ለማደግ እና ለማቆየት ብዙ ስሜታዊ ካፒታል ያስፈልጋቸዋል።
የበለጠ እርስዎ በግንኙነትዎ ውስጥ በስሜታዊነት ኢንቨስት ያድርጉ ጤናማ እና የተሳካ ልምድ የማግኘት እድልዎ የተሻለ ይሆናል፣ እና ኢንቬስትመንቱ ብዙውን ጊዜ በአንድ ቀላል፣ ግን ብዙ ጊዜ ጉድለት ባለበት አካል ነው፡- ጥረት።
አንድ ወይም ሁለቱም ባልደረባዎች ለግንኙነታቸው በቂ ወይም ተገቢ የሆነ ጥረት የማይሰጡበት ብዙ ምክንያቶች አሉ (በጣም ብዙ እዚህ መዘርዘር አይቻልም) ነገር ግን በውጤቱ የተቋረጠ ስሜታዊ ትስስር አንድ ነው።
ዋጋ
ጥረቱ በብዙ ነገሮች ይገለጻል፡ ከእነዚህም መካከል፡ ከትዳር ጓደኛህ ጋር የምታሳልፈው ጊዜ እና መንገድ; ከባልደረባዎ የፍቅር ቋንቋ ጋር ለመገናኘት ያደረጓቸው ሙከራዎች; እና የእናንተን የሁለቱም የመንፈሳዊ ቅርበት እና የእውቀት ቅርበት ማዳበር።
ጥረት፣ ከስሜት በተቃራኒ፣ ማስመሰል አይቻልም። መመስከር ብቻ ነው የሚቻለው። የእርስዎ ጥረት እና ስሜታዊ ኢንቨስትመንት ለግንኙነትህ ምን ያህል ዋጋ እንደምትሰጥ ቀጥተኛ ነጸብራቅ ነው።
ማረጋገጫ
የትዳር ጓደኛን ማረጋገጥ ለትዳር ጓደኛው እሱ/ሷ የሚናገረውን ወይም የሚሰማቸውን እንድንገነዘብ ማሳወቅ ነው።
እኛ ተመሳሳይ አመለካከት ባንጋራም ነገሮችን ከነሱ አንፃር ማየት ነው; ምክንያቱም እውነትነታቸው ነው፣ እናም እኛ እነሱ እንደሚያምኑት በቀላሉ እንደምናምን እያሳየን ነው። እንደዚያው ፣ ርህራሄ የማረጋገጫ መሰረታዊ አካል ነው።
ያለ ፌዝ ወይም ፍርድ የትዳር ጓደኛን ከማዳመጥ እና በአንድ ርዕሰ ጉዳይ ላይ ከየት እንደመጣ እንደሰማህ ከማሳየት የበለጠ ስሜታዊ ትስስር ለመፍጠር ምን የተሻለ ነገር አለ?
ይህ የግንኙነት ቁልፍ ነው. በትዳር ጓደኛህ እንደተሰማህ እና እንደተረዳህ ከተሰማህ የበለጠ እምነት የሚጣልበት እና ግልጽ የሆነ ግንኙነት ለመመሥረት በር ይከፍታል። ማዳመጥ ልዩ የሆነ የእንክብካቤ መግለጫ ስለሆነ በተፈጥሮ መቀራረብ ይጀምራል።
ተጋላጭነት
ወደ ማረጋገጫው ለመድረስ አንደኛው የትዳር ጓደኛ ሀሳባቸውን እና ስሜታቸውን ለመግለጽ የተጋለጠ መሆን አለበት።
ቀደም ሲል እንደተገለፀው ይህ በጣም አስፈሪ ሙከራ ሊሆን ይችላል, በአለፉት ጉዳቶች የተሞላ, ጉዳት, እና የስሜታዊ ደህንነት እጦት.
ተጋላጭ ለመሆን ፈቃደኛ አለመሆን ስሜታዊ ቅርርብን ለማጎልበት፣ የተለያዩ ስሜቶችን፣ ሀሳቦችን እና ልምዶችን መካፈልን የሚገድብ ትልቅ መንገድ ሊሆን ይችላል፣ እና ግብህ ከትዳር ጓደኛህ ጋር መቀራረብ ከሆነ መፍትሄ ማግኘት አለብህ።
ተጋላጭ መሆንን ከሚማሩባቸው መንገዶች አንዱ ካለፉት ጉዳቶች እና ጉዳቶች ለመፈወስ መጀመሪያ አስፈላጊውን እርምጃ መውሰድ ነው።
እነዚያ ያረጁ ቁስሎች አሁንም ክፍት ሲሆኑ፣ እንደገና መጎዳት ሊወስድ የሚችል በጣም ትልቅ አደጋ ሊሰማው ይችላል።
እንግዲያው፣ ለትዳር ጓደኛህ አንድ ጊዜ ማን እንደሆንክ፣ ማን እንደሆንክ እና ማን የመሆን እድል እንዳለህ በትክክል እንዲገነዘብ እድል ለመስጠት በጥንቃቄ ሆኖም ሆን ብለህ ወደ ቁስሎች አዘውትረህ ማዘንበል ይኖርብሃል።
እኩል ጠቀሜታ ነው የስሜታዊ ደህንነት ስሜት መመስረት ከትዳር ጓደኛህ ጋር። ይህ ማለት እርስዎ ለመረጋገጥ መብት እንዳለዎት ማመን እና ለማጋራት የወሰኑትን ሀሳቦች እና ስሜቶች ሲቀበሉ የትዳር ጓደኛዎ ጥሩ ሀሳብ እንዳለው ማመን ማለት ነው።
ማጠቃለያ
ስሜታዊ ቅርርብ መገንባት በእውነቱ አንድ ሰው እንዲገባ የመፍቀድ እና አንድን ሰው እርስዎ፣ እራስዎ ለመግባት ብቁ መሆንዎን የማሳየት ተግባር ነው።
እያንዳንዱ እርምጃ ጥረት ይጠይቃል, እምነትን ይወስዳል, እና ጊዜ ይወስዳል. ፍርሃት በመንገዱ ላይ እንዲቆም አትፍቀድ ስሜትዎን ማሰስ አንድ ላይ፣ ምክንያቱም የሚሰማዎት መቀራረብ ሊለካ የማይችል እና ያንን እየከሰመ ያለውን የፍቅር መንፈስ ሊያነቃቃው ስለሚችል ነው!
አጋራ:
