አካላዊ ቅርርብ ካለዎት ምን ማድረግ አለብዎት

ከቅርብ ሰው ጋር ለመገናኘት ስሜታዊ እና አካላዊ ጥበቃዎን ዝቅ ማድረግ ፣ ድርጊቶችዎን እና ኢጎዎን ወደ ጎን በመተው በክፍት ልብ ወደ ሌላኛው ሰው መቅረብ አለብዎት።

ለማንኛውም ጤናማ ግንኙነት , አጋሮች በስሜታዊ እና በአካላዊ እርስ በእርስ መገናኘታቸው በጣም አስፈላጊ ነው ቅርርብ .

ከማደግ ጋር በቅርብ ከሚከሰቱ አካላዊ እና ስሜታዊ አደጋዎች ለመጠበቅ ሀሰተኛ ግድግዳዎችን እና ጋሻዎችን መገንባት እንማራለን ፡፡ ከጊዜ በኋላ በሕይወታችን ውስጥ የመተዋወቂያ እና የመጽናናትን ስሜት የሚያቀርቡ ሚናዎችን መኖር እንጀምራለን።

ሆኖም ፣ ከአንድ ሰው ጋር የጠበቀ ግንኙነት ስንጀምር እነዚህ ግድግዳዎች እና ሚናዎች ይንቀጠቀጣሉ እና ይስተጓጎላሉ ፡፡ አእምሮዎ እና ሰውነትዎ ስሜታዊ እና አካላዊ ተጋላጭነቶችዎን ለመጋራት የፍርሃት ምልክቶችን ማሳየት ይጀምራል።

የጠበቀ ቅርርብ መፍራት ወደ አንድ ሰው ለመቅረብ ስንሞክር እንድንታገል ያደርገናል በስሜታዊ እና በአካል. በተጨማሪም ፣ በወንዶችና በሴቶች ላይ የጠበቀ ቅርርብ መፍራት ማንኛውም ሰው የተዋረደ እና የማይገባ ሆኖ እንዲሰማው ሊያደርግ ይችላል ፍቅር .

ስለዚህ ፍርሃት ሊኖርብዎት እንደሚችል ካሰቡ ወይም ከተሰማዎት አካላዊ ቅርርብ ወይም በአካላዊ ፍቅር የማይመቹ ፣ እርስዎ ብቻ አይደሉም።

በዓለም ዙሪያ የማይመቹ ፣ የማይመቹ ስሜቶች ወይም በአካላዊ ቅርርብ ሀሳብ እንኳን ቅር የተሰኙ ስፍር ቁጥር የሌላቸው ሰዎች አሉ ፡፡

እንደ አለመታደል ሆኖ ይህ አካላዊ ቅርበት ወይም ፍርሃት አካላዊ ቅርበት ጉዳዮች ብዙውን ጊዜ ወደ ሊተረጎሙ ይችላሉበትዳሮች ውስጥ ችግሮች ምክንያቱም እርስዎም ሆኑ የትዳር ጓደኛዎ እንዴት ሊነካ ይችላል ፡፡

አካላዊ ቅርርብ (ፍርሃት) አለኝ ብለው የሚያምኑ ከሆነ ከግምት ውስጥ መግባት ያለብዎት አንዳንድ ነገሮች አሉ-በተለይም አካላዊ ቅርርብ (ፍርሃት) በአሁኑ ጊዜ በትዳራችሁ ላይ ተጽዕኖ እያሳደረ ከሆነ ፡፡

የአካላዊ ቅርርብ መፍራት ምክንያቶች

እንዴት ማለፍ እንደሚቻል ከማወቅዎ በፊት የቅርበት ጉዳዮች ወይም አካላዊ ቅርርብ ፍርሃትን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል ፣ ማድረግ አለብዎት በተፈጥሮ ውስጥ አካላዊ ቅርበት ያላቸውን መግለጫዎች ለምን እንደሚጠላዎት ይወቁ ፡፡

ማንም የማይመችበት ምክንያት ቅርበት ፣ ስሜታዊም ሆነ አካላዊ ይሁን ፣ ባለፉት ጊዜያት በልጅነት ልምዶች ላይ የተመሠረተ ብዙ ጊዜ ነው። የአካላዊ ቅርርብ መፍራትን ምክንያቶች ለመረዳት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል እርስዎ እና የትዳር አጋርዎ እርስ በእርስ ለመግባባት የሚያስችል መንገድ እስካላገኙ ድረስ ፡፡

ለቅርብ ቅርበት የማይመቹዎት ብዙ መሰረታዊ ምክንያቶች አሉ ፡፡ ቅርርብን ለመፍራት በጣም የተለመዱት ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ ፣ ግን አይገደቡም-

በአደባባይ በተወሰኑ ባህሪዎች መሳተፍ እፍረት ይሰማኛል (መሳም ፣ መተቃቀፍ ፣ መተቃቀፍ ፣ ወዘተ) ፡፡ ለእርስዎ ያለማቋረጥ በቋሚነት የሚመለከቱ ወይም በሌሎች የመፍረድ ስሜት ለባልደረባዎ የፍቅር ስሜት ማሳየት የሚለው ብዙዎችን ምቾት እንዲሰማቸው እንደሚያደርግ ታውቋል ፡፡

የትዳር አጋርዎ ወሲብን እና ቅርርብን ይፈራል ማለት አይደለም ግን ፣ አንዳንድ የአካላዊ ግንኙነቶችዎ ገጽታዎች የግል ሆነው እንዲቆዩ ይፈልጉ ይሆናል እና ከሚጎዱት ዓይኖች ርቆ።

ለባለፈው ጊዜ አሰቃቂ ተሞክሮአካላዊ ቅርበት ያላቸውን ምልክቶች በማስፈራራት እንዲሰማቸው ማድረግ ፣ የማይመች ፣ አልፎ ተርፎም የሚያሠቃይ ፡፡

የቃል ስድብ ፣ ወሲባዊ ጥቃት ፣ አካላዊ ጥቃት ወይም ቸልተኛነት ፣ እና የወላጅ ወይም የሚወዱት ሰው በሞት ማጣት እንኳን ጓደኛዎ ከእርስዎ ጋር በአካል ቅርበት የመሆን ችግር እንዲገጥመው ሊያደርግ ይችላል ፡፡

ከዚህ በፊት እንደነበሩት በአጋር በአካል የመሳብ ስሜት አይሰማዎትም . የትዳር ጓደኛዎን የመጀመሪያ ደረጃዎን እንደተሻገሩ ከአካላዊ ቅርበት ጋር ሲታገሉ ካዩ ከዚያ በእውነቱ ከእርስዎ ጋር ፈጽሞ የማይተሳሰሩ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

እነሱ አሰልቺ ፣ ወጥመድ ወይም የጭንቀት ስሜት የሚያሳዩ ምልክቶችን ሊያሳዩ እና በመጨረሻም ከእርስዎ ተለይተው መነሳት ሊጀምሩ ይችላሉ ፡፡ በቀላል ማለት ነው ሁለታችሁም እርስ በርሳችሁ ትክክለኛ ግጥሚያ አልነበራችሁም ሁለታችሁም ብትቀጥሉ ይሻላል ፡፡

የበለጠ አካላዊ ቦታን መፈለግ ጓደኛዎ ሊሰጠው ከሚፈልገው በላይ ፡፡ ሀ ቁጥጥርን መፍራት ወይምበግንኙነት ውስጥ የበላይነት ጓደኛዎን እንዲሞክር እና ከእርስዎ እንዲርቁ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

እርስዎ የበላይ አካል ሰው አይደሉም ማለት አይደለም ፣ ግን የእነሱ የመዋጥ ፍርሃት የአንዳንድ የሕፃናት አሰቃቂ ውጤት ውጤት ሊሆን ይችላል ወይም በውሸት ውስጥ ካደጉ ቤተሰብ .

የጠላት ቤተሰብ ማለት የቤተሰብ ድንበሮች ሚና እና የሚጠበቁ ነገሮች በግልፅ የተቀመጡ አለመሆናቸውን የሚያመለክቱ ድንበሮች የሉም ማለት ነው ፡፡ ወይ ወላጆች በልጆቻቸው ላይ ከመጠን በላይ ጥገኛ ናቸው ወይም ልጆቹ በስሜታቸው በወላጆቻቸው ላይ ጥገኛ ናቸው ፡፡

ቀደም ሲል አንድ ተሞክሮ በአካል የመቀራረብ ችሎታዎ ላይ ተጽዕኖ በሚያሳድርባቸው ጉዳዮች ላይ እርስዎ ይፈልጉ ይሆናል የባለሙያዎችን አገልግሎት ይፈልጉ ሰዎች ያለፈባቸውን አስጨናቂ ሁኔታ እንዲያሸንፉ የመርዳት ልምድ ያለው።

አካላዊ ቅርርብ እንዴት እንደሚሻሻል

የሚከተሉት ምክሮች በተወሰኑ ከባድ ጉዳዮች ላይ ላይተገበሩ ይችላሉ ፣ ግን የጠበቀ ግንኙነትን ለማሸነፍ እና ቅርርብ በሚመስሉ አነስተኛ እና ቅርበት ያላቸው ቅርርብ እንዳይኖርዎት በጣም ይረዳሉ ፡፡

ከጊዜ በኋላ እነዚህ ትናንሽ ምልክቶች ስለ አካላዊ ቅርበት ባህሪዎች የበለጠ ምቾት እና አዎንታዊም እንዲሰማዎት ለማድረግ ብዙ መንገድ ሊወስድ ይችላል ፡፡

የሚከተሉት ጥቂቶች ናቸው በትዳር ውስጥ የፆታ ግንኙነትን መፍራት ለመግታት የሚረዱዎት ትናንሽ መንገዶች

1. በአደባባይ ከመሳም ወይም ከማቀፍ ይልቅ የባልንጀራዎን እጅ እንደያዙ ወይም ክንድዎን በእጃቸው ላይ እንደማድረግ እንደ ትንሽ ምልክት ይሂዱ
2. በሚቀጥለው ጊዜ እርስዎ እና ጓደኛዎ በቤት ውስጥ አንድ ላይ ፊልም ሲመለከቱ ሶፋው ላይ ወደ እነሱ ተጠጋ - ክንድዎን እንኳን በእነሱ ላይ ማድረግ ወይም እጃቸውን መያዝ ይችላሉ!
3. ከረጅም ፣ አስገራሚ መሳም ይልቅ ፣ ለባልደረባዎ አልፎ አልፎ በጉንጩ ላይ ወይም በከንፈሩ ላይ ምላጭ ለመስጠት ይሞክሩ - ያን ያህል ጥንካሬ ሳያስፈልጋቸው ፍቅር ያሳያቸዋል
4. ሞክር ስለ አካላዊ ቅርበት (ፍርሃት) ከፍርሃትዎ ጋር ተነጋገሩ እና የዚህ መንስኤ ምን እንደሆነ ይወቁ። ከፈለጉ የባለሙያ ዕርዳታ ይጠይቁ ፡፡
5. አእምሮዎን እና ሰውነትዎን ያዝናኑ ፣ ያሰላስሉ ፣ ዮጋ ያድርጉ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ . ይህ በጭንቀት ምክንያት የጭንቀት መጨመርን ለመቆጣጠር ይረዳዎታል።

የትዳር አጋርዎ በአካል ለምን ቅርብ እንዳልሆኑ የማያውቅ ከሆነ ታዲያ እነሱ እርስዎን የሚረዱበት ወይም ሁኔታውን ለማሻሻል የሚረዱበት ምንም መንገድ የለም ፡፡ በሚቻልበት ጊዜ የፍርሃትዎን ምክንያቶች ለባልደረባዎ ማጋራት አለብዎት ፡፡ የጠበቀ ወዳጅነት ስጋቶችን ለማሸነፍ ጤናማ ግንኙነት ነው ፡፡

የትዳር አጋርዎ ቅርርብ የሚንጸባርቅ ከሆነ ወይም የቅርብ ጓደኛ መሆንን የሚፈሩበት ምክንያት አሁንም ካልተረዳ ፣ ለወደፊቱ ስለ እርስዎ እና ስለ ባልደረባዎ ቅርብነት የሚጠብቁትን ተከታታይ ግልጽ ፣ ግልጽ ውይይቶች ማድረግ ሊኖርብዎት ይችላል።

አጋራ: