በግንኙነት ውስጥ ሲሆኑ ጭንቀትን የመቋቋም 8 መንገዶች
የአዕምሮ ጤንነት / 2025
በዚህ አንቀጽ ውስጥ
ወሲባዊ-አልባ ጋብቻ እንደ በረራ-ወፍ ወይም ያለ እንቁላል ኦሜሌት ፣ ወይም ያለ ጽጌረዳ ያለ ሽቶ ነው & hellip; ልክ ትክክል አይመስልም ፣ እና ትክክል አይደለም።
እና ይሄ በእውነቱ እርስዎም ሊነጋገሩበት የሚችሉት ነገር አይደለም ፡፡ በዚህ በግብረ-ሥጋ ግንኙነት በተሞላው ህብረተሰብ ውስጥ ብዙ ሰዎች ቀልድ ወይም አጋንነው ነው ብለው ያስባሉ ፡፡ ግን ምን እንደሚመስል ለሚያውቁት በእርግጥ እሱ ቀልድ አይደለም ፡፡
ስለዚህ ፣ አንዲት ወሲብ-ነክ ባል ጋብቻ ውስጥ ምን ማድረግ አለባት?
እርስዎ ወሲባዊ ግንኙነት የሌለበት ጋብቻ ያለዎት ሚስት ከሆንክ የባልዎ ፍላጎት እና ፍላጎት እጦት ያመጣብዎትን የብስጭት ፣ የመቀበል እና ግራ መጋባት ስሜቶች በሚያሳዝን ሁኔታ እንደሚያውቁት ጥርጥር የለውም ፡፡
ማንኛውም ማጽናኛ ከሆነ እባክዎን እርስዎ ብቻ እንዳልሆኑ ይወቁ - ብዙ ሴቶች በተመሳሳይ መንገድ እየተሰቃዩ ናቸው።
እርስዎ ሊመለከቷቸው የሚፈልጓቸው ሁል ጊዜ አማራጮች አሉ ፣ እናም ይህ ጽሑፍ ለእርስዎ እና ለባልዎ በሚሻለው በጣም ጥሩው መንገድ ላይ ውሳኔ ላይ ለመድረስ ሁኔታዎን ለማሰላሰል ሊረዳዎ ይፈልጋል ፡፡ ግን በመጀመሪያ ፣ “ወሲብ-ነክ ጋብቻ” የሚለውን ቃል ፍቺ እናድርግ እና ከዚያ በኋላ ወሲባዊ ግንኙነት የሌለበት ጋብቻን እንዴት ማደስ እንደሚቻል እንነጋገር ፡፡
ይህ ፍቺ እንደሚሰማው ቀላል አይደለም ፣ እና የተለያዩ ባለትዳሮች እንደ ተመጣጣኝ የወሲብ መጠን የሚቆጥሯቸው የተለያዩ ገደቦች አሏቸው ፡፡ አንዳንድ ባለትዳሮች በመሥራት ረክተው ይሆናል ፍቅር በዓመት አሥር ጊዜ ፣ ወይም በወር አንድ ጊዜ ቢበዛ ፡፡
አንዳንድ ባለሙያዎች በዓመት ከአሥር እጥፍ በታች “ወሲብ አልባ” እንደሆኑ አድርገው ይመለከቱታል። ታዲያ ለመጨረሻ ጊዜ ፍቅር የነበራቸው መቼ እንደሆነ እንኳን ማስታወስ የማይችሉ ጥንዶች አሉ ፡፡
ሁኔታው ምንም ይሁን ምን ፣ ያለ ወሲባዊ ጋብቻዎች በአሁኑ ጊዜ ከቀድሞው በተሻለ ሁኔታ እየታዩ ይመስላል ፣ ወይም ምናልባት ሰዎች በግልጽ ስለ እሱ መናገር (ወይም መጻፍ) ስለጀመሩ ነው ፡፡
እና በግልጽ እንደሚታየው አንድ የተወሰነ የዕድሜ ቡድን ወይም የኅብረተሰብ ክፍልን ብቻ የሚነካ አይደለም - በማንም ላይ ሊደርስ ይችላል ፡፡ ግን በእርግጥ ምናልባት እንደዚያ አልተጀመረም - ስለዚህ በእውነት ወሲባዊ ግንኙነት የሌለበት ጋብቻን የሚያስከትለው እና እንዴት መመለስ እንደሚቻል ቅርርብ በትዳር ውስጥ
አንድ ባልና ሚስት የግብረ ሥጋ ግንኙነትን እንዲያቆሙ የሚያደርጋቸው ምክንያቶች ብዙ እና የተለያዩ ናቸው እናም አብዛኛውን ጊዜ በጣም ግላዊ ናቸው ፡፡
አጋርዎ ስሜቱ ተጎድቶ ወይም ውድቅ ሆኖ ሊሆን ይችላል ፡፡ በከባድ ሥራ የተጠመዱ መርሃግብሮች እና አስጨናቂ የአኗኗር ዘይቤ እንዲሁ የማይታወቁ የ libido ገዳዮች ናቸው። የሚንከባከቡ አንድ ወይም ከዚያ በላይ የሆኑ ትናንሽ ልጆች ካሉዎት ይህ በተለይ እውነት ሊሆን ይችላል ፡፡
ከዚያ አጠቃላይ የፍላጎት እጥረት ብቻ ነው ፣ እሱም ከ ‹ሀ› ጋር ሊጣመር የሚችል ግንኙነት አንድ ዓይነት ችግር ምናልባት ምክንያቶች ጥምረት ሊሆን ይችላል ፣ ስለሆነም ዋናውን ምክንያት ለመለየት ሁልጊዜ ቀላል አይደለም።
ግን ምክንያቱ ምንም ይሁን ፣ ውስጥ ውስጥ የመሆን ውጤት ወሲብ አልባ ጋብቻ ግልጽ እና ህመም ያለው ሲሆን በእውነቱ የገጠሙዎት ጥያቄ ወሲባዊ ግንኙነት የሌለበት ጋብቻን እንዴት ማስተካከል እንደሚቻል ነው ፡፡
ባልሽን እንዴት ማነቃቃት እንደምትችል ከማሰብ ይልቅ ወሲባዊ ግንኙነት በሌለው ጋብቻ ውስጥ ሚስት ለመሆን ሚስትዎ ምን እንደነበረ እራስዎን ይጠይቁ ፡፡
ስሜትዎን ለባልዎ በግልፅ አሳውቀዋልን? በፍቅር ፍሰትዎ ውስጥ መሰናክል ሊያስከትሉ የሚችሉ በመካከላችሁ ያሉ ጉዳዮችን ፈትተዋልን?
እሱ ከእርስዎ ጋር ወሲብ ለመፈፀም እንደማይፈልግ የእርስዎ ጥፋት ነው ብለው በማሰብ ሁሉንም ጥፋቶች ላለመውሰድ እና እራስዎን ለመምታት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህ የማይፈለግ እና ውድቅ ሆኖ በሚሰማዎት ጊዜ ይህ በፍጥነት ሊከሰት ይችላል ፣ ግን ውዝግቡን ለመፍታት ተቃራኒ ነው።
በምትኩ ፣ ወደኋላ ተመለሱ እና ወንድዎ ወሲባዊ ግንኙነት መጀመሩ ወይም አለመጀመሩ ምን ያህል ሴሰኛ እንደሆኑ አያመለክትም ፡፡ እሱ ሊያሳውቅዎ በሚያፍርበት አንድ ዓይነት የብልት እክለት ችግር እየታገለ ነው ማለት ሊሆን ይችላል ፣ ስለዚህ እሱ እራሱን መራቅ ይመርጣል።
ስለ ወሲብ-አልባ ጋብቻ ከባለቤትዎ ጋር እንዴት ማውራት እንዳለብዎ እርግጠኛ ካልሆኑ አሁንም ለእርሱ ፍቅር ማሳየቱን መቀጠል እና አሁንም ምን ያህል እንደሚወዱት እና እንደሚፈልጉት ማሳወቅ ይችላሉ ፡፡
የሕይወት ዘመን እየተዘዋወረ እያንዳንዱ ጋብቻ በደረቅ ንጣፎች ውስጥ ያልፋል ፡፡ ምናልባት በ ውስጥ አዲስ የተወለደ ልጅ ሊኖርዎት ይችላል ቤተሰብ ፣ እና ሕይወት በቃ አድካሚ ነው። ወይም ምናልባት በእርስዎ እና በባልዎ ሥራዎች ውስጥ በተለይም አስጨናቂ ወቅት ነው ፡፡
ዕድሜዎችዎ እየጨመሩ ሲሄዱ ይህ በጾታዊ ግንኙነት ላይም ተጽዕኖ ሊኖረው ይችላል ፡፡ ስለዚህ ወሲባዊ ግንኙነት የሌለበት ጋብቻን እንዴት ማረም እንደሚቻል በሚያንፀባርቁበት ጊዜ በቅርብ ጊዜ ውስጥ ሊለወጥ በሚችለው በተወሰነ ማለፊያ ምክንያት እንደሆነ ይወስኑ ወይስ የመዛመት እና የመቀየር እድሉ ሰፊ ነውን?
በእይታ ምንም ዓይነት እመርታ ሳይኖር አንድ ችግር ከቀጠለ የባለሙያ እርዳታ ማግኘቱ ሁል ጊዜ ይመከራል ፡፡ የትዳር ጓደኛዎ ማንኛውንም አካላዊ ምክንያቶች ውጤታማ በሆነ መንገድ ማከም ይቻል እንደሆነ ለማየት የሕክምና ዶክተርን ለመጎብኘት ፈቃደኛ መሆኑን ይጠይቁ ፡፡
ጋብቻ ምክር ወይም ደግሞ ቴራፒ ግንኙነታችሁ ግልጽነት እንዲያገኝ ለሁለቱም ተስማሚ አማራጭ ሊሆን ይችላል ፣ ከቅርብ ግንኙነት እጦት በስተጀርባ ሊሆኑ የሚችሉትን ምክንያቶች በመለየት እና በጋብቻ ውስጥ ያለውን ቅርርብ ወደ ቀድሞ ሁኔታው ለመመለስ ፡፡
ተጨባጭ ሶስተኛ ወገንን ወደ ሁኔታው ማምጣት የትግላችሁን ከባድነት አምኖ መቀበል እና እንዲሁም ወሲባዊ ግንኙነት የሌለውን ጋብቻን ለማጣጣም የሚያስችለውን እገዛ ማግኘት ሁለት ውጤት ሊኖረው ይችላል ፡፡
ጥሩ የወሲብ ሕይወት መኖር ጊዜ እና ጥረት ይጠይቃል ፣ ስለሆነም ወሲባዊ ግንኙነት የሌለውን ጋብቻ እንደገና ለማደስ ከፈለጉ አንዳንድ የተጨናነቁ መርሃግብሮችንዎን ነፃ ማውጣት ያስፈልግ ይሆናል።
በእነዚያ ሳምንታዊ የቀን ምሽቶች ማስታወሻ ደብተርዎን ላይ ምልክት ያድርጉ እና በመጀመሪያ ሲጠናከሩ አብረው የሚደሰቱባቸውን አንዳንድ ነገሮችን ለማድረግ ይሞክሩ ፡፡ ፀጥ ያሉ አፍታዎችን ለማካፈል ጊዜ ይውሰዱ ፣ በቀላሉ እጅ ለእጅ ተያይዘው ፣ እርስ በእርስ አይን እየተመለከቱ ፣ እና ሲሳሳሙና አብረው ሲተቃቀፉ ስለ ስሜቶችዎ ማውራት።
ያስታውሱ ፣ ከእውነተኛ ወሲብ የበለጠ ለእውነተኛ ቅርርብ ብዙ አለ ፡፡
በመሠረቱ ፣ ከላይ የተገለጹትን እርምጃዎች በመከተል ሊያስከትሉ የሚችሉ ሁለት ዋና ዋና ሁኔታዎች አሉ ፡፡
በተለይ ወሲባዊ-ወሲባዊ-ጋብቻ ሁኔታዎ በእነዚህ ሁለት ውጤቶች ቀጣይነት ላይ በሚመሠረትበት ቦታ ሁሉ ለወደፊቱ አስደሳች ሕይወት ተስፋ እንዲሰጥዎ እየተደረገ ያለው በቂ እድገት አለ ወይ የሚለውን እራስዎን መጠየቅ ያስፈልግዎታል ፡፡
በግንኙነቶች ውስጥ ያሉ የወሲብ ችግሮች ሊያስፈራሩ እና ለራስዎ ያለዎ ግምት ዝቅተኛ እንዲሆኑ ያደርጉዎታል ፡፡
በጭራሽ ምንም ግስጋሴ ማየት ካልቻሉ ጥያቄው ያለ ወሲባዊ ጋብቻ ላልተወሰነ ጊዜ ለመቀበል እና ለመቀበል ፈቃደኛ መሆንዎን ወይም ለመቀጠል መወሰንዎን ነው ፡፡
ይህንን ቪዲዮ ይመልከቱ
አጋራ: