የፍቅር ሁኔታን እንደገና ማንቃት

የፍቅር ሁኔታን እንደገና ማንቃት

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

ከአሁን በኋላ ፍቅር የለኝም ፡፡ ” ከደንበኞች ጋር በምሠራበት ጊዜ ብዙ ጊዜ ሰምቻለሁ ፡፡ ሄክ እኔ እንኳን እራሴ ተናግሬያለሁ ፡፡ ያ “በፍቅር” ስሜት አለመሆን ፣ ምንድነው? ፍቅር ምንድን ነው? በግንኙነቶች ውስጥ በፍቅር ውስጥ መሆን ማለት ለተለያዩ ሰዎች የተለያዩ ነገሮችን ማለት ነው ፡፡ ለእኔ እንደሚሰራ አውቃለሁ ፡፡ ከፍቅር መውደቅ ማለት ስሜታዊ ትስስር አይኖርም ፣ ቅርበትም የለም ማለት ነው ፡፡ ቤት በደሃ መሠረት ላይ መቆም አይችልም ፡፡

በባልና ሚስቶች ምክር መስክ መሪ ባልና ሚስት የሆኑት ጎትማን ለተግባራዊ ግንኙነት ጤናማ መሠረት የሆነውን ክስተት ፈጥረዋል ፡፡ የድምፅ ግንኙነት ይባላል ፡፡ ደህና ፣ የአንድ ቤት ጎኖች የቁርጠኝነት እና የመተማመን ምሳሌያዊ ናቸው ፡፡ እነዚያ ቤቱን በጋራ የሚይዙት ግድግዳዎች ናቸው ፡፡ እና እነዚያ ሁለት አካላት ደካማ ከሆኑ እኛ የተለያዩ የግንኙነት ቦታዎችን አንድ ላይ የሚይዝ መሃል ላይ ማየት እንችላለን ፡፡ የመጀመሪያው የፍቅር ካርታዎች ነው ፡፡ በቀላል አነጋገር ፣ ይህ በፍቅር ላይ የወደቀ አካባቢ ነው ፣ እናም በጣም ሊጠበቅ የሚገባው ይህ ቦታ ነው ፡፡

ጥያቄ-ከፍቅረኛዎ ጋር እንዴት እንደ ወደዱ ያስታውሳሉ? የእርስዎ የፍቅር ታሪክ ምንድነው? ከልጆች ፊት ፣ ከዕለት ተዕለት ሕይወት ጋር ብቻ ለመከታተል ብድር እና ብጥብጥ በፊት; የእርስዎ የፍቅር ታሪክ ምንድነው? አብራችሁት ምን አደረጋችሁ? ወዴት ሄድክ? ስለ ምን ተናገሩ? አብራችሁ ስንት ጊዜ አሳለፋችሁ?

የፍቅር ታሪክዎን እንደገና ማደስ ለዳበረ ግንኙነት አስፈላጊ ነው ፡፡ እንደ ሥራ እንዲሰማዎት ማድረግዎን ያቁሙ እና እንደገና እርስ በእርስ በኩራት መደሰት ይጀምሩ። ከፍቅር ስሜት መውደቅ ማጣት ግንኙነቱ መቋረጥ አለበት ማለት አይደለም ፡፡ እሱ እንደገና እንዲነቃ ይፈልጋል ማለት ነው። የሚፈልጉትን እና የሚፈልጉትን እንደገና ያውጡ ፡፡ ስሜታዊ ግንኙነቱ የሚነቃበት ጊዜ ነው ማለት ነው ፡፡ ደህና ፣ ያ ምንድን ነው? ብለው መጠየቅ ይችላሉ ፡፡ ያ ማለት ጓደኛዎን ማንኛውንም ነገር መናገር የሚችሉት እና ከእነሱ ጋር በእውነት መዝናናት የሚችል የቅርብ ጓደኛዎ እንደሆነ ለመናገር ፣ ለመወያየት እና ለመካፈል እንዴት መማርን በእውነቱ መማር ነው ያ የማይፈርደው ያ ሰው ፣ ገና ያዳምጣል እና ለመረዳት ይፈልጋል ፣ እና ለሚነገረው ምላሽ ብቻ አይደለም። አንዳንድ ሰዎች ስሜትን በሚሰሙበት ጊዜ መደንገጥ እና ጥርሳቸውን ማፋጨት ይቀናቸዋል ፡፡ እዚያ ዓይኖች ሊበሩ ይችላሉ ፡፡ በቃ እስቃለሁ ፡፡

ቀለል እናድርገው. እንደ ሰው ሁላችንም ሁላችንም ስሜቶች አሉን ፡፡ የቁጣ ስሜት ስሜት ነው ፡፡ የድካም ስሜት ስሜት ነው ፡፡

ልዩነታችን ምንም ይሁን ምን እኛን የሚያስተሳስረን የጋራ ክር ስሜቶች ናቸው ፡፡ እስቲ ቃሉን እናፍርስ ፣ ስሜት- ኢ-ሞሽን። ቅድመ ቅጥያ ኢ ማለት ከውጪ ይወጣል እና እንቅስቃሴ የእንቅስቃሴ እርምጃ ነው። ስለሆነም ፣ ስሜቶችዎ ከሚያንቀሳቅስ ሂደት ወጥተዋል ፣ እንዲሁም ጤናማ ፣ አፍቃሪ ፣ ተግባራዊ ፣ ደስተኛ ግንኙነትን በመጠበቅ ላይ ናቸው። የግንኙነቱ እንቅስቃሴ ከቀላል እንቅስቃሴ ወጥቶ ጠመዝማዛውን ለመቀጠል ነው።

እርስዎ ሊመለከቱት የሚገባዎት የገቢር 5 እርምጃ ፈተና እዚህ አለ

ደረጃ 1: ተቀባዮች ይሁኑ

ለእርስዎ መደበኛ ያልሆነ ሊሆን የሚችል አዲስ ተሞክሮ ለመቀበል ሂደት ክፍት መሆንን ይጠይቃል። አንድ ላይ የተለየ ነገር ወይም ለተወሰነ ጊዜ ያላከናወኑትን አንድ ነገር በማድረግ አዲሱን ተሞክሮ ይቀበሉ። ምንም እንኳን መጀመሪያ ላይ ቢሆን ፣ እርስዎ ያመነታታሉ ምክንያቱም እ.ኤ.አ.

'በፍቅር' ስሜት እዚያ የለም. እንደ ናይኪ ጫማ ኩባንያ መፈክር “በቃ ያድርጉት” እንደሚለው ፡፡ የግንኙነቱ እንቅስቃሴ እንዲለወጥ የማነቃቃት አስፈላጊነት ያ ነው። የድርጊት አካል መኖር አለበት ፡፡ ይህ የኢ-እንቅስቃሴ እንቅስቃሴ ነው ፡፡

ደረጃ 2 የውሸት ፊት መልበስዎን ያቁሙ

ይህ ማለት በሚሰማዎት ስሜት ላይ ሐቀኛ ለመሆን መማር ይጀምሩ ፣ እና አጋርዎ ለእርስዎ ሐቀኛ ይሆናል። ደንበኞቼን ሁል ጊዜ እንዴት እንደሆንክ እና ምን እንደተሰማህ እጠይቃለሁ? ሁለት የተለያዩ ግዛቶች; ከራስዎ እና ከባልደረባዎ ጋር ለማጣራት ጊዜ መስጠቱ ጭምብሉን እንዲያወልቁ ያደርግዎታል ፡፡ ጥሩ ስሜት አይደለም ፡፡ ጥሩ ስሜት አይደለም ፡፡ በስሜት ህዋሳት ፣ በሰውነትዎ ውስጥ ካለው እንቅስቃሴ ጋር ለመቀላቀል ይጀምሩ። ስሜቱ ደክሞ ፣ ተደስቶ ፣ ሀዘን ፣ ደስተኛ ፣ ጭንቀት ፣ ወዘተ በዛ ስሜት ስሜት ያስተጋባሉ ፣ እናም በመጀመሪያ እራስዎን ለመረዳት በውስጣችሁ ያሉዎትን ስሜቶች መመርመር ይጀምራል ፣ ስለዚህ ያንን ለባልደረባዎ ለማሳወቅ ፣ እና ጓደኛዎ ለመረዳት በመሞከር ማዳመጥ አለበት። ምላሽ ላለመስጠት ፣ መልስ ላለመስጠት ፣ ላለመከላከል ፣ ገና እዚያ ይሁኑ ፡፡

የሐሰት ፊት መልበስዎን ያቁሙ

ደረጃ 3: ሁል ጊዜ ተገኝ

በአእምሮዎ ላይ ብዙ መኖሩ ምን እንደሚመስል አውቃለሁ ፣ እርስዎ ከአጋርዎ ጋር በዚህ ጊዜ ውስጥ አይደሉም። ልጆቹን ለትምህርት ቤት ለማዘጋጀት እያሰቡ ነው ፡፡ ያንን ፕሮጀክት በስራ ላይ ማጠናቀቅ ያለብዎት እንዴት ነው? ምን ዓይነት ሂሳቦች አሁንም መከፈል አለባቸው ??? በቃ አቁም!

ለአፍታ ቆም በል ፣ ቀስ በል ፣ እስትንፋስ! ከፍቅረኛዎ ጋር ስሜታዊ ግንኙነትን ሲያነቁ ፡፡ በወቅቱ ውስጥ ይሁኑ ፡፡ ራስ ወዳድ የማይሆንበት ጊዜ ይህ ነው ፡፡ የራስዎን አጀንዳ ወደ ጎን ያስቀምጡ እና ጓደኛዎ ምክር ካልጠየቀ በስተቀር ምክር ሳይሰጡ ወይም ሳይፈርዱ የባልደረባዎን ዓለም ለመረዳት ጊዜ ይውሰዱ ፡፡ እዚያ ይሁኑ!

እራስዎን በባልደረባዎ ጫማ ውስጥ ለማስቀመጥ ይሞክሩ እና ምን እንደሚሰማዎት ይመልከቱ ፣ ወይም ማዛመድ ካልቻሉ። ጠይቅ ፡፡ ለምን የሚለውን ጥያቄ ያስወግዱ ፡፡ ተለዋዋጭ እና ፈሳሽ ውይይትን አይጋብዝም። “እንዴት መጣ?” ብለው ይጠይቁ እንደዚያ እንዲሰማዎት የሚያደርግዎት ነገር ምንድን ነው? ምን አየተካሄደ ነው?' በጓደኛዎ ዓለም ውስጥ ምን እየተካሄደ እንዳለ ማወቅ እንደሚፈልጉ በማሳየት ጉጉት ይኑሩ እና አሳቢነት ያሳዩ ፡፡ ወደ ልምዳቸው ይሂዱ ፡፡

ደረጃ 4: በአዎንታዊ 'እኔ ነኝ እና hellip;' መግለጫ

የ “እኔ ነኝ” መግለጫዎች ለራስዎ ተሞክሮ ባለቤትነትን የሚወስዱ ሲሆን ትኩረቱን ወደፈለጉት እና ወደሚፈልጉት ያዞራል ፡፡ የለም ፣ ስሜታዊ ግንኙነትን እየገለፀ አይደለም ፣ “እኔ ያስፈልጋችኋል እና hellip ;. ያኔ አጋርዎ ከሚሳሳተው ይልቅ “እኔ” ከሚፈልጉት እና ከሚፈልጉት የግል ሀላፊነት ይልቅ ትኩረቱ ወደ ወቀሳ ስለሚቀየር ግንኙነቱ ሊዘጋ ይችላል ፡፡ ከ “እርስዎ” የሚጀምር መግለጫ ወደ ንዴት ፣ ወደ ተከላካይነት እና ወደ ራቅነት ስሜት ሊያመራ ይችላል።

ደረጃ 5 ትዕግሥትን ይለማመዱ

ከፍቅር ውጭ መውደቅ በአንድ ጀምበር አልተከሰተም ፡፡ ከጊዜ በኋላ ይገነባል ፡፡ ያ ጥፋቶች የት እንደተከሰቱ ለመረዳት የትዳር አጋሮች የምክር ጥቅሞች ወደ እያንዳንዱ ሥዕል የሚመጡበት ቦታ የት እንደተከሰተ ለመረዳት ፣ ለግንኙነቱ አስተዋፅዖ ሊያደርጉ የሚችሉት ነገሮች ምን እንደሆኑ እና እንዴት ግንኙነቱን ወደነበረበት መመለስ ወይም መፍጠር መቻል ነው ፡፡ በእያንዳንዱ አጋር ውስጥ የስምምነት ሁኔታ ፡፡ ያስታውሱ ፣ ሂደት ነው። ግንኙነቱን እንደሚፈልጉ በንቃተ-ህሊና ውሳኔ ያድርጉ ፣ እና ጤናማ ፣ የፍቅር ግንኙነት እንዲኖር የሚወስደውን ለማድረግ ፈቃደኛ ነዎት። የፍቅር ሁኔታን እንደገና ማንቃት ይቻላል።

ትችላለክ! በሂደቱ ይመኑ ፡፡

አጋራ: