ጤናማ ያልሆነ ጋብቻን መከላከል-ችግር ፈጣሪያዎችን ለይቶ ማወቅ

አንዳንድ ጊዜ ሰዎች እንደ ጋብቻ እና የቤተሰብ ቴራፒስት መስራቴ በትዳር ተስፋ እንዳጣ አድርጎኛል ብለው ይጠይቁኛል ፡፡ እውነቱን ለመናገር መልሱ አይሆንም ነው ፡፡ ምንም እንኳን አንዳንድ ጊዜ “አደርጋለሁ” ከሚል ቂም ፣ ብስጭት እና ትግሎች እንግዳ ባልሆንም እንደ ቴራፒስት መስራቴ ጤናማ ጋብቻን ምን (ወይም እንደማያደርግ) አስተዋይ አድርጎኛል ፡፡

በጣም ጤናማ ጋብቻዎች እንኳን ከባድ ሥራዎች ናቸው

በጣም ጤናማ ጋብቻዎች እንኳን ለግጭት እና ለችግር የተጋለጡ አይደሉም ፡፡ ይህ በእንዲህ እንዳለ ግን ባለትዳሮች በትዳር ውስጥ ከሚገጥሟቸው አንዳንድ ትግሎች የአንዱን የትዳር ጓደኛ ለመምረጥ ጥበብ ጥቅም ላይ ሲውል ሊወገዱ እንደሚችሉ አምናለሁ ፡፡ በጋብቻ ግንኙነቶች ላይ ችግር እያጋጠማቸው ያሉ ማንኛቸውም ባልና ሚስት ለማፈር ይህንን አልልም ፡፡ ችግሮች ሁል ጊዜ ጤናማ ያልሆነ ጋብቻ ምልክት አይደሉም ፡፡ ባለትዳሮች ከተስማሙ ምክንያቶች ባልተናነሰ ተጋብተው በሚኖሩበት ጊዜ እንኳን ፣ የግንኙነቱ ጅማሬ ምን ሊሆን ቢችልም ፈውስ በማንኛውም ጋብቻ ውስጥ ይከሰታል የሚል እምነት አለኝ ፡፡ እኔ አይቻለሁ ፡፡

ለማግባት ከሚወስነው ውሳኔ በስተጀርባ ያሉ ችግሮች ተነሳሽነት

የዚህ ጽሑፍ ዓላማ ከጋብቻ ውሳኔ በስተጀርባ ስላለው ችግር ተነሳሽነት ግንዛቤን ለማሳደግ ነው ፡፡ ይህ መጣጥፍ ለወደፊቱ አላስፈላጊ ትግል ወይም ጉዳት የሚያስከትል ደካማ ወይም የችኮላ የግንኙነት ውሳኔዎችን ለመከላከል ይረዳል የሚል ተስፋ አለኝ ፡፡ ደካማ የጋብቻ መሠረት ባላቸው ባለትዳሮች ውስጥ በጣም በተደጋጋሚ የማያቸው የሚከተሉት የተለመዱ የጋብቻ ፈጣሪዎች ናቸው ፡፡ ደካማ መሠረት መኖሩ አላስፈላጊ ግጭቶችን ይፈጥራሉ እናም ጋብቻ ሊፈጠሩ የሚችሉትን ተፈጥሯዊ ውጥረቶችን የመቋቋም እድልን ያቃልላል ፡፡

• ከዚህ የተሻለ ማንም እንዳይመጣ ይፈሩ

ባለትዳሮች አንዳቸው የሌላውን ቀይ ባንዲራዎች እንዲዘነጉ የሚያደርጋቸው አንዳንድ ጊዜ “አንድ ሰው ከማንም ይበልጣል” የሚለው መሠረታዊ አስተሳሰብ ነው ፡፡

ብቸኛ መሆን አለመፈለግዎ ለመረዳት የሚያስቸግር ነው ፣ ግን በትክክል የማይወስድዎ ወይም ደስታ የማይሰጥዎ ሰው በሕይወትዎ ውስጥ መሰጠቱ ጠቃሚ ነውን? ነጠላ ሆነው በመፍራት የሚጋቡ ባልና ሚስቶች ከሚገባቸው በታች ወይም ከሚፈልጉት በታች እንደተቀመጡ ይሰማቸዋል ፡፡ እንደ ሰፈሩ ለሚሰማው የትዳር ጓደኛ አሳዛኝ ብቻ አይደለም ፣ ግን እንደተደፈሩበት ለሚሰማው የትዳር ጓደኛም ጎጂ ነው ፡፡ እውነት ነው ፣ ማንም ሰው ፍጹም አይደለም ፣ እና የትዳር ጓደኛዎ ይሆናል ብሎ መጠበቁ ኢ-ፍትሃዊ ነው። ሆኖም እርስ በርሳችን እንደተከባበር እና እንደተደሰትን ሆኖ ሊሰማው ይችላል። ያ ተጨባጭ ነው ፡፡ በግንኙነትዎ ውስጥ እንደዚህ ዓይነት ስሜት የማይሰማዎት ከሆነ ሁለታችሁም ከመቀጠል የተሻላችሁ ናችሁ ፡፡

• ትዕግሥት ማጣት

ጋብቻ አንዳንድ ጊዜ በአንድ መሠረት ላይ ይቀመጣል ፣ በተለይም በክርስቲያን ባህሎች ውስጥ ፡፡ ይህ ነጠላዎች ከሙሉ ግለሰቦች ያነሱ እንደሆኑ እንዲሰማቸው ሊያደርግ እና በችኮላ ወደ ጋብቻ እንዲገቡ ሊገፋፋቸው ይችላል ፡፡

ይህንን የሚያደርጉ ጥንዶች ከሚጋቡት ይልቅ ስለ ትዳራቸው የበለጠ ያስባሉ ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ፣ ከጋብቻ ቃለ መሐላ በኋላ ፣ የትዳር ጓደኛቸውን በእውነት እንደማያውቁ ወይም በግጭቶች እንዴት እንደሚሠሩ በጭራሽ እንደማያውቁ መገንዘብ ሊጀምሩ ይችላሉ ፡፡ ከማግባትዎ በፊት የሚያገቡትን ሰው ይወቁ ፡፡ ሕይወትዎን እንደጀመሩ እንዲሰማዎት ብቻ ወደ ትዳር በፍጥነት እየገቡ ከሆነ ምናልባት ፍጥነትዎን ለመቀነስ የሚያስፈልግዎ ምልክት ነው ፡፡

• በትዳር አጋራቸው ላይ ለውጥ ለማነሳሳት ተስፋ በማድረግ

በመተላለፊያው ላይ ከመውጣቱ በፊት በአሁኑ ጊዜ በትዳራቸው ላይ ችግር እየፈጠሩ ያሉትን “ጉዳዮች” ሙሉ በሙሉ ከተገነዘቡ በርካታ ባለትዳሮች ጋር አብሬ ሠርቻለሁ ፡፡ “ከተጋባን በኋላ ይህ ይለወጣል ብዬ አሰብኩ” የሚሉት ብዙውን ጊዜ የሚሰጡን አመክንዮ ነው ፡፡ አንድን ሰው ሲያገቡ እሱን ለመውሰድ እና እንደነሱ ለመውደድ እየተስማሙ ነው ፡፡ አዎ እነሱ ሊለወጡ ይችላሉ ፡፡ ግን ላይሆኑ ይችላሉ ፡፡ ፍቅረኛዎ ልጆችን በፍፁም አልፈልግም ካለ በትዳር ውስጥ ተመሳሳይ ነገር ሲናገር በእሱ ላይ መበሳቱ ተገቢ አይደለም ፡፡ ሌሎች ወሳኝ ፍላጎቶችዎ እንዲለወጡ ከተሰማዎት ከጋብቻ በፊት እንዲለወጡ እድል ይስጧቸው ፡፡ እነሱ ከሌሉ እነሱ አሁን እንዳሉት ለእነሱ ቃል ከገቡ ብቻ ያገቡዋቸው ፡፡

• የሌሎችን አለመስማማት መፍራት

አንዳንድ ባለትዳሮች ተስፋ የሚያስቆርጡ ወይም በሌሎች የመፈረጅ ጉዳይ በጣም ስለሚጨነቁ ትዳር ይፈጥራሉ ፡፡ አንዳንድ ባለትዳሮች ሁሉም ሰው ስለሚጠብቀው ማግባት እንዳለባቸው ይሰማቸዋል ፣ ወይም ደግሞ ቃል ኪዳኑን ያፈረሰው ሰው መሆን አይፈልጉም ፡፡ እነሱ በትክክል እንዳገኙት ለሁሉም ለማሳየት ይፈልጋሉ እና ለዚህ ቀጣይ እርምጃ ዝግጁ ናቸው ፡፡ ሆኖም ፣ ሌሎችን ተስፋ ለማስቆረጥ ወይም በሐሜት የመያዝ ጊዜያዊ ምቾት ለራስዎ ትክክል ካልሆነ ሰው ጋር የዕድሜ ልክ ቁርጠኝነት ውስጥ ለመግባት ሥቃይና ጭንቀት ቅርብ አይደለም ፡፡

• ራሱን ችሎ መሥራት አለመቻል

ምንም እንኳን “አንቺን አጠናቅቀኝ” የሚለው ዘዴ በፊልሞች ውስጥ ሊሰራ ቢችልም ፣ በአእምሮ ጤንነት ዓለም ውስጥ ግን እኛ ጤናማ ያልሆነውን ይህንን “ኮዴፔንጀኔሽን” እንለዋለን ፡፡ ኮዴፔንዲኔሽን ማለት ዋጋዎን እና ማንነትዎን ከሌላ ሰው ያገኛሉ ማለት ነው ፡፡ ይህ በዚያ ግለሰብ ላይ ጤናማ ያልሆነ ጫና ይፈጥራል። ሁሉንም ፍላጎቶችዎን በእውነት ሊያሟላልዎ የሚችል ሰው የለም። ጤናማ ግንኙነቶች ሁለት ጤናማ ግለሰቦችን ያቀፉ በአንድነት ጠንከር ያሉ ነገር ግን በራሳቸው ለመኖር ይችላሉ ፡፡ ሁለት ሰዎች እጅ ለእጅ ተያይዘው ጤናማ ባልና ሚስት በዓይነ ሕሊናህ ይታይህ. አንዱ ቢወድቅ ሌላኛው አይወድቅም ሌላው ቀርቶ ሌላውን ወደ ላይ ማንሳት ይችላል ፡፡ አሁን ተመልሰው ወደ ኋላ ሁለት ሰዎች እርስ በእርሳቸው ሲተያዩ የቁጥር ነፃነታቸውን ባልና ሚስት ያስቡ ፡፡ ሁለቱም የሌላው ሰው ክብደት እየተሰማቸው ነው ፡፡ አንድ ሰው ከወደቀ ሁለቱም ይወድቃሉ እና ጉዳት ይደርስባቸዋል ፡፡ እርስዎ እና የትዳር አጋርዎ ለመዳን እርስ በርሳችሁ ብቻ የምትተማመኑ ከሆነ ትዳራችሁ ከባድ ይሆናል ፡፡

• የጠፋ ጊዜ ወይም ጉልበት መፍራት

ግንኙነቶች ከባድ ኢንቨስትመንቶች ናቸው ፡፡ ጊዜ ፣ ገንዘብ እና ስሜታዊ ጉልበት ይወስዳሉ። ባለትዳሮች አንዳቸው ለሌላው ከፍተኛ መዋዕለ ንዋይ ሲያፈሱ መለያየታቸውን መገመት ይከብዳል ፡፡ ኪሳራ ነው ፡፡ በመጨረሻ የአንድ ሰው የትዳር አጋር ባልሆነ ሰው ላይ ጊዜ ማባከን እና ስሜታዊ ኃይልን መፍራት ፍርሃት ባለትዳሮች በተሻለ ውሳኔያቸው በጋብቻ እንዲስማሙ ያደርጋቸዋል ፡፡ አንዴ እንደገና ፣ በአሁኑ ጊዜ ከመፍረስ ጋብቻን መምረጥ ቀላል ሊሆን ቢችልም ፣ ሊወገዱ ወደሚችሉ በርካታ የጋብቻ ጉዳዮች ይመራል ፡፡

ከእነዚህ ውስጥ በአንዱ ወይም በብዙዎች የሚያስተጋቡ ከሆነ የጋብቻ ቃልኪዳን ከመስጠቱ በፊት ከግምት ውስጥ የሚገባ ነገር ነው ፡፡ ቀድሞውኑ ያገቡ ከሆነ ተስፋ አይቁረጡ ፡፡ ለግንኙነትዎ አሁንም ተስፋ አለ ፡፡

ጤናማ ያልሆኑ ጋብቻዎች ጤናማ እንዲሆኑ ማድረግ ይቻላል

ጤናማ ባለትዳሮች ውስጥ የጋብቻ ተነሳሽነት በአጠቃላይ አንዳቸው ለሌላው ጥልቅ አክብሮት ፣ የሌላውን ኩባንያ ከልብ መደሰት እና የጋራ ግቦችን እና እሴቶችን ያካትታሉ ፡፡ ለማይገናኙት ፣ ጤናማ የትዳር አጋር የማድረግ ባሕሪዎች ያሉት ሰው ይፈልጉ እና ለሌላ ሰው ጤናማ የትዳር አጋር ለመሆን ይሥሩ ፡፡ ሂደቱን በፍጥነት አይሂዱ ፡፡ እራስዎን እና ሌሎችን ከማያስፈልግ የስሜት ሥቃይ ይከላከላሉ ፡፡

አጋራ: