ከፍቺ በኋላ ራስዎን ለመፈለግ እና ህይወትዎን ወደነበረበት ለመመለስ 6 እውነተኛ የሕይወት መንገዶች

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

• አካባቢውን ይቀይሩ
• የፈጠራ ሥራን ይጀምሩ
• ለስፖርት ይግቡ
• አሰላስል
• ለአዳዲስ ዕድሎች አዎ ይበሉ
• በህይወትዎ ውስጥ አዲስ ግቦችን ያውጡ

ብዙውን ጊዜ ፍቺ ቤተሰቡን ብቻ ሳይሆን ስብእናችንን ያጠፋል ፡፡ በተለይም በምናምንባቸው ሰዎች ላይ በጥልቀት መበሳጨት ካለብን ወይም ለራሳችን ተገቢ ያልሆነ አመለካከት መታገስ ካለብን ፡፡

ይህንን የሚያነቡ ከሆነ ታዲያ አሁን ፍቺዎ ከቀድሞው ጥላ በላይ ምንም እንዳልሆነ ይወቁ እና ለመቀጠል በራስዎ ውስጥ ጥንካሬን መፈለግ ያስፈልግዎታል ፡፡

ስለዚህ ፣ ከፍቺ በኋላ እራስዎን እንዴት መፈለግ እንደሚችሉ ወይም ከተፋቱ በኋላ ሕይወትዎን እንዴት እንደገና መገንባት እንደሚችሉ ካሰቡ ወደ ፊት አይመልከቱ ፡፡

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እኛ እነሱን ለመርሳት በጣም የተሻሉ መንገዶችን አዘጋጅተናል የመለያየት አስጨናቂ ሂደት እና ከፍቺ በኋላ እራስዎን መፈለግ . ከፍቺ ለመፈወስ ሁሉንም እንዲጠቀሙ እንመክራለን ፡፡

1. አካባቢውን መለወጥ

ምናልባትም ከፍቺ በኋላ እንደገና ለመገንባት ንቁ እርምጃዎችን ከመጀመርዎ በፊት ከተለመደው ሁኔታ ርቆ የተወሰነ ጊዜ ማሳለፍ ተገቢ ነው ፡፡

በፍቺ ሂደት ውስጥ የነበሩበት አካባቢ - የፍቺ ወረቀቶችን በመስመር ላይ ከማቅረብ እስከ የፍርድ ቤት የምስክር ወረቀት ከማግኘት ጀምሮ ቀድሞውኑ በእናንተ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ አሳድሯል ፡፡

ከሥራ ቀን በኋላ ወደ ቤትዎ መመለስ እንኳን እንደበፊቱ አስደሳች ላይሆን ይችላል ፡፡ ስለሆነም ለተወሰነ ጊዜ አስፈላጊ ነው በመለያየት ወቅት እርስዎን ከከበቡት ነገሮች ሁሉ ረቂቅ ከፍቺ በኋላ ሕይወትዎን እንደገና ለመገንባት ፡፡ ከፍቺ በኋላ ራስዎን ለመፈለግ የተሻለው መንገድ መጓዝ ነው ፡፡

ወደ ውጭ አገር ለመሄድ ከፍቺ በኋላ የተተወ ነፃ ገንዘብ ከሌለዎት ወደ ጎረቤት ግዛት ወይም ወደ ሌላ ከተማ ለሚሄዱ ወላጆችዎ የሚደረግ ጉዞ እንኳን ሁኔታውን ለመቀየር እና ከባዶ ሕይወትዎን ለመገንባት ጥንካሬን እንዲያገኙ ይረዳዎታል ፡፡

2. የፈጠራ ሥራን ይጀምሩ

ፈጠራ አስደናቂ ፀረ-ጭንቀት ነው ፣ እና እሱንም ይረዳል ሀሳቦቻችንን በስርዓት ማበጀት እና አሳዛኝ ልምድን በትንሽ ኪሳራ ማሸነፍ .

ፈጠራ ይድናል ፣ እና አቅጣጫው ሙሉ በሙሉ አግባብነት የለውም። የሚያምሩ መጋገሪያዎችን መጋገር ፣ ክርች ማድረግ ወይም ግጥም መጻፍ ይችላሉ ፣ እና አሁንም አዎንታዊ ውጤት ያገኛሉ።

እርስዎ እራስዎ በግል ለማከናወን ከፈጠራ የራቀ ሰው ቢሆኑም እንኳ ፣ ራስዎን መርዳት ይችላሉ ከፍቺ በኋላ ራስዎን ለማግኘት በሌሎች ሰዎች ሥራ አማካይነት ፡፡

የዓለም ክላሲካል ሥነ ጽሑፍ ሥራዎችን ያንብቡ ፣ ኤግዚቢሽንን ፣ ሙዚየምን ወይም በእጅ የተሰሩ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጦችን ይጎብኙ - ይህ አሁንም ቆንጆዎቹን ለመንካት እና እራስዎን በተወሰነ አዎንታዊነት ለመሙላት መንገድ ሆኖ ይቀራል።

3. ለስፖርቶች ይግቡ

ይህ ያጠፋውን መንፈሳዊ ኃይል ወደነበረበት ለመመለስ ፣ እንዲሁም ሰውነትዎን ይበልጥ ቀጭን ለማድረግ ተስማሚ መንገድ ነው። ከፍቺ በኋላ በአንዳንድ ስፖርት ውስጥ መሳተፍ ነው ለነፍስም ለሥጋም ምርጥ መድኃኒት .

መጫወት በሳይንሳዊ መንገድ ቀድሞውኑ ተረጋግጧል ስፖርቶች ድባትን ለመቋቋም ይረዳሉ ፣ የጠፋውን ሚዛን ይመልሱ እና እንደገና ራስዎን መውደድ ይጀምሩ።

እናም የስፖርት እንቅስቃሴ የእርስዎ ልማድ በሚሆንበት ጊዜ ከእንግዲህ ከፍቺ በኋላ ራስዎን የማግኘት ዘዴ ሳይሆን በደስታ እንደሚከተሉት የአኗኗር ዘይቤ ሊሆን ይችላል ፡፡

4. አሰላስል

ዮጋ እና ማሰላሰል ሌላኛው መንገድ ነው ኃይልዎን ይመልሱ ፣ የነርቭ ስርዓትዎን ያረጋጋሉ እና መማር ከውጭ ተጽዕኖዎች ያላቅቁ . ውስጥ ሲጠመቁ የማሰላሰል ሁኔታ , የጠየቁትን ሁሉ ለእርስዎ የሚያደርግ እርስዎ እና አጽናፈ ሰማይ ብቻ አለ።

በራስዎ ውስጥ መፈለግን ይማሩ ፣ እና የመልሶ ማግኛ ጎዳና ለመውሰድ አሁን ምን እንደሚፈልጉ ይገነዘባሉ። በተጨማሪም ፣ መንፈሳዊ ልምምዶች አንድ መንገድ ናቸው ራስህን ይቅር በል እና የቀድሞ ጓደኛዎ ፣ እና ምናልባትም ከፍቺ በኋላ እራስዎን የማግኘት ጉዞዎን መጀመር ያለብዎት እዚህ ነው ፡፡

እንዲሁም ይመልከቱ: ለፍቺ በጣም የተለመዱ ምክንያቶች 7

5. ለአዳዲስ ዕድሎች አዎን ይበሉ

ብዙውን ጊዜ ፣ ​​በሁሉም የገሃነም ክበቦች ውስጥ ካለፉ በኋላ ፣ ‘እራስዎ ያድርጉት’ የሕጋዊ ቅጾችን በመሙላት ፣ ከተሰበረው ህይወታችን ጋር ብቻችንን እንቀራለን ፣ እናም ከአሁን በኋላ አዳዲስ ሰዎችን ወይም አዲስ ዕድሎችን ለማስገባት አንፈልግም።

አዎን ፣ በእርግጥ ፣ የአእምሮዎን ሁኔታ ወደነበረበት ለመመለስ ጊዜ ያስፈልግዎታል ፣ ግን በዝግታ ፣ በትንሽ ደረጃዎች ማድረግ ይጀምሩ። ከተፋታች በኋላ በእውነት ራስዎን ለመፈለግ አይሆንም ከሚል ይልቅ አዎ ለማለት ለመጀመር ይሞክሩ ፡፡

ይህ ምክር የፍቺ የምስክር ወረቀት ከተቀበለ በኋላ ወዲያውኑ አዲስ ግንኙነት እንዲጀምሩ እርስዎን ለማሳሰብ አይደለም ነገር ግን ቀስ በቀስ አዲስ ሕይወት እንዲጀምሩ ሊያሳስብዎት ነው ፡፡ ትክክለኛው ሰዎች በትክክለኛው ጊዜ ወደ እርስዎ ይመጣሉ ፣ ለዚህ ​​ግን አዎ ለአዳዲስ ዕድሎች አዎን ማለት መጀመር አለብዎት ፡፡

ሥራዎን እንዲቀይሩ ወይም ወደ ሌላ ከተማ እንዲዛወሩ ከተጠየቁ አዎ ይበሉ ፣ አዎ ይበሉ ፣ ከኮሌጅ የመጡ የክፍል ጓደኞችዎ እንዲገናኙ ከጋበዙዎ ፣ አዲስ ነገር ለመማር በቀረበው ጥያቄ ላይ አዎ ይበሉ እና ሕይወትዎ መለወጥ እንደጀመረ ይሰማዎታል ፣ እና ውስጣዊ ሁኔታዎ ከእሱ ጋር።

6. በህይወትዎ ውስጥ አዲስ ግቦችን ያውጡ

ራስህን እንደ አዲስ መፈለግህ ግሩም ግብ ነው ግን ጅማሬው ብቻ ነው። ከፍቺ በኋላ ራስዎን ለመፈለግ ይህንን ለምን እንደሚያደርጉ እና በመጨረሻ ራስዎን ማየት የሚፈልጉትን ምን ዓይነት ሰው መገንዘብ ያስፈልግዎታል ፡፡

ይህንን ለማድረግ የግል እቅድ ማውጣት እና ግቦችዎን መጻፍ ያስፈልግዎታል . ከፍቺ በኋላ ራስዎን መፈለግ የበረዶው ጫፍ ነው ፣ ግን በጣም የተወሰኑ እቅዶችን እና ግቦችን ያስፈልግዎታል።

እንዴት ማየት እንደሚፈልጉ ፣ በራስዎ ውስጥ ምን ዓይነት የባህሪ ባሕርያትን እና ልምዶችን ማዳበር እንደሚፈልጉ ፣ ምን ማድረግ እንደሚፈልጉ እና ተስማሚ ሕይወትዎን እንዴት እንደሚመለከቱ ይግለጹ።

አሁን ተጨባጭ ግቦችን መለየት ያስፈልግዎታል ለምሳሌ ፣ ክብደቱን በ 5 ኪ.ግ መቀነስ ፣ ወይም በተወሰነ ቀን 100 ሺህ ዶላር ያግኙ ፡፡ ግቡ ከተቀመጠ በኋላ እውነተኛውን እንቅስቃሴ ይጀምሩ .

ያውቃሉ ፣ እንደዚህ ዓይነት አገላለጽ አለ - ድብርት በጣም ብዙ ነፃ ጊዜ ላላቸው ሰዎች ምርመራ ነው። በእውነተኛ እርምጃዎች ጊዜዎን ይውሰዱ ፣ እና እንዴት ወደ ቀስ በቀስ መለወጥ እንደጀመሩ አያስተውሉም የተሻለ የራስዎ ስሪት .

አጋራ: