ክርክርን ለማባባስ እና የጋብቻ ግንኙነትን ለማሻሻል ቁልፍ

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

• ተቃራኒ አመለካከቶችዎን እርስ በእርስ ለመለያየት የጦፈ ውጊያ
• በዚህ ዑደት ውስጥ እንዴት እንጣበቅ?
• ስለዚህ ፣ እዚህ ለመለወጥ ቁልፉ ምንድን ነው?
• የተለየ ነገር እናድርግ
• የእርስዎ ምላሽ ያንን ቁልፍ ይይዛል

“ምንም ማለት እችላለሁ ሁል ጊዜ ወደ ጭቅጭቅ ወይም ወደ ግዙፍ ውጊያ የሚለወጥ ይመስላል ፣ በጣም ደክሞኝ እና ከጦርነት ተላቀሁ ፡፡ በግንኙነቴ ላይ ኪሳራ ውስጥ ነኝ ”

- ስም-አልባ

ግንኙነቶች ከባድ ሥራዎች ናቸው ፡፡

ትክክለኛውን መልስ ሁል ጊዜ ስንፈልግ እራሳችንን እናገኛለን ፡፡ የችግሮቻችንን ቁልፍ ለመፈለግ በበይነመረብ ላይ ለሰዓታት እናጠፋለን ፣ እናዳምጣለን እናም የጓደኛችንን ምክር ለመከተል እንሞክራለን ፣ ሁሉንም የግንኙነት ማሻሻያ መጽሃፎችን እናነባለን ፣ ግን አሁንም ከባልደረባችን ጋር በመጣላት አዙሪት ውስጥ እንገኛለን ፡፡

እኔ መናገር የምችለው የመጀመሪያው ነገር ይህ በጣም የተለመደ ነው ፡፡ ጥንዶችን በክፍለ-ጊዜው ውስጥ ሳያቸው አንድ ትልቅ ጥያቄ የሚነሳው “ከባልደረባዬ ጋር ጠብ እና ጭቅጭቅ እንዴት ማቆም እና የጋብቻ ግንኙነታችንን ማሻሻል እችላለሁ?” የሚል ነው ፡፡

ተቃራኒ አመለካከቶችዎን እርስ በእርስ ለመለያየት የጦፈ ውጊያ

ለአብዛኞቹ እነዚህ ባልና ሚስቶች እራሳቸውን እጅግ በጣም ትርጉም በሌላቸው ነገሮች ላይ ሲጨቃጨቁ እና ከዚህ ዑደት መውጣት የሚችሉበትን መንገድ ማግኘት አይችሉም ፡፡

ስለዚህ “መዋጋት” ወይም “መጨቃጨቅ” ምን ይመስላል? ብዙውን ጊዜ ተቃራኒ አመለካከቶችዎን እርስ በእርስ ለመለዋወጥ ወይም ለመለያየት የማያልቅ ፣ የጦፈ ውጊያ ነው የምገልጸው ፡፡

ማለቂያ የሌለው የክርክር ዑደት እንደ-ቁጣ ፣ ጉዳት ፣ ሀዘን ፣ ደክሞ እና አድካሚ የመሰሉ የተለያዩ ስሜቶች እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል ፡፡

እነዚህን ባለትዳሮች ባየሁበት ጊዜ በጣም ተዳክመዋል እናም ለዚህ ማለቂያ የሌለው ውጊያ መፍትሄ ለመፈለግ በጣም ይፈልጋሉ ፡፡

በዚህ ዑደት ውስጥ እንዴት እንጣበቅ?

ይህ ባህሪ እኛ የተማርነው ወይም እያደግን ያየነው አንድ ነገር ነበር እናም ምናልባት እኛ ምንም የተሻለ አናውቅም? እኛ እንድንተው በመፍራት በግንኙነቱ ውስጥ እራሳችንን የምንጠብቅበት መንገድ ነውን? ቂም ይዘን እየያዝን እና ስለማንኛውም ነገር እንድንጠየቅ ለሁለተኛው ተቀስቅሰናልን?

ደህና ፣ እኔ ምን ማለት እችላለሁ በዚህ ዑደት ውስጥ ለመግባት ሁለት ሰዎችን ይወስዳል ፡፡

በክፍለ-ጊዜ ውስጥ ለባለትዳሮች በቂ ጫና ማድረግ የማልችለው አንድ አስፈላጊ ነገር ሁለቱም አጋሮች በክርክሩ ውስጥ ድርሻ አላቸው ፡፡ አንድን ሰው መውቀስ ግጭቱን አይፈታውም ወይም ነገሮችን በተለየ መንገድ እንዲያደርጉ አያስተምርዎትም ፡፡ ስለዚህ እኔ የማደርገው አዝማሚያ ባልና ሚስቶች ግጭትን እንዲገነዘቡ በመርዳት መጀመር ነው ፣ ክርክር እና ጠብ ሁለቱንም አጋሮች ያሳተፉ ናቸው!

ሁላችንም አንድ ላይ እንበል. ሁለቱንም አጋሮች ይወስዳል።

ስለዚህ ፣ እዚህ ለመለወጥ ቁልፉ ምንድን ነው?

ሁለት ቃላት ፡፡ የእርስዎ ምላሽ . የትዳር አጋርዎ ወደ ውዝግብ መጨመር ሲጀምር ለየት ያለ ምላሽ ለመስጠት ሞክረው ያውቃሉ?

የእኛ የመጀመሪያ የመጀመሪያ ምላሽ ውጊያ ወይም በረራ ሊሆን ይችላል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ እኛ በዚህ መንገድ ገመድ ብቻ እናደርጋለን ፡፡

እኛ ከግጭት ለመሸሽ ወይም ወደ ኋላ ለመታገል እንፈልጋለን ፡፡ አሁን ግን በተለየ መንገድ ማሰብ እንጀምር ፡፡ ለምሳሌ ፣ የትዳር አጋርዎ ወደ ቤት ይመጣል እና ባለፈው ወር የቤት ኪራይ መክፈልዎን ስለረሱ ተበሳጭቷል ፡፡ ባልደረባዎ ዘግይተው በሚከፍሉት ክፍያዎች ላይ እና በእነሱ ውስጥ ምን ያህል ተስፋ እንደቆረጡ ድምፃቸውን እና ባጅዎን ከፍ ማድረግ ይጀምራል።

የእርስዎ የመጀመሪያ ምላሽ ራስዎን ለመከላከል ሊሆን ይችላል ፡፡ ምናልባት ኪራይ ለመክፈል ለምን እንደረሱት በእውነቱ ጥሩ ምክንያት ሊኖርዎት ይችላል ፡፡ ምናልባት የጣት ጠቋሚው በሆነ መንገድ እርስዎን ያስነሳዎታል እና ጣቱን ወደ እነሱ መመለስ ይፈልጋሉ ፡፡ እኛ በመደበኛነት በትክክል ምን ምላሽ እንሰጣለን?

የተለየ ነገር እናድርግ

እስቲ የእርስዎ ምላሽ በእውነቱ ግጭትን ወይም ክርክርን እንዴት እንደሚያባብስ እስቲ እንመልከት። በመደበኛነት የማልለውን አንድ ነገር ለመናገር እንሞክር እንደ “ማር ፣ ትክክል ነህ ፡፡ አበላሸሁት. አሁን ተረጋግተን አብረን አንድ መፍትሄ እንፈልግ ”፡፡

ስለዚህ እዚህ ምን እየተከናወነ ያለው አጋርዎን በእውነት ለማረጋጋት እና ሁኔታውን ለማራገፍ በሚያስችል መንገድ የእርስዎ ምላሽ ነው ፡፡

የእርስዎ ምላሽ ያንን ቁልፍ ይይዛል

ትክክል እና ስህተት ማን ይሁን ፣ የትዳር አጋራችንን ለማረጋጋት እና በፊታችን ላይ ከመፈንዳቱ በፊት እና ሁኔታው ​​እንዲሰራጭ እና ቀስ በቀስ የጋብቻ ግንኙነታችንን ለማሻሻል እንዲረዳ የመመለስ እና የመመለስ ችሎታ አለን ፡፡

ሁለቱም አጋሮች በግጭት ወይም በክርክር ወቅት እንዴት እንደሚሰጡት ማስተዋል ከጀመሩ እና ለባልንጀራዎ በምላሹ እና በምላሹ ላይ እነዚህን ጥቃቅን ለውጦች ማድረግ ከጀመሩ በግንኙነቱ ውስጥ ግጭትን ፣ ጭቅጭቅን እና ጠብን መቀነስ ይጀምራል ፡፡

ስለዚህ ለማጠቃለል ፣ በሚቀጥለው ጊዜ ግጭት ሲገጥምህ ፣ እነዚያን ሁለት ቃላት አስታውስ-የእርስዎ ምላሽ ፡፡

አጋራ: