ፍቺ ከባድ ነው - እውነታዎችን መረዳትና መቀበል

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

• ከፍቺ በኋላ ህመም - ንፁህ ህመም እና የቆሸሸ ህመም
• የፍቺ ህመም ከየት ይመጣል?
• ለወደፊቱ እቅዶች ከባድ ለውጥ
• ቤተሰብ ማጣት
• የማያቋርጥ የጥፋተኝነት ስሜት

ፍቺን ተከትሎ የሚደርስብዎትን የስሜት መቃወስ ለመረዳት በጣም ከባድ ነው ፡፡ ግን በአንዳንድ ጥናቶች መሠረት ከዚያ በኋላ የሚሰማው ህመም ሁለት ዓይነት ነው ፡፡ ወይ ንፁህ ህመም ነው ወይ ደግሞ የቆሸሸ ህመም ነው ፡፡ ስለዚህ ፣ አዎ ፍቺ ከባድ ነው ፣ እናም ለእሱ መዘጋጀት የተሻለ ነው።

ከፍቺ በኋላ ህመም - ንፁህ ህመም እና የቆሸሸ ህመም

ንጹህ ህመም በአጠቃላይ ከመኖር ሕይወት ጋር የተቆራኘ ዓይነት ነው ፡፡ የሚወዱትን ሰው በሞት ማጣት ፣ በሽታ መያዙ ፣ ተሳዳቢ በሆነ ግንኙነት ውስጥ መሆን ፣ እነዚህ ሁሉም ዓይነቶች ንፁህ ህመም ናቸው። ሁላችንም በሕይወታችን ውስጥ በተወሰነ ጊዜ ውስጥ እንዲህ ዓይነቱን ሥቃይ እናሳልፋለን ፡፡ የቆሸሸ ህመም ፣ በተፈጥሮ ውስጥ በሽታ አምጭ ነው ፡፡ እራሳችን ወጥመድ ውስጥ ስለገባንባቸው ሁኔታዎች ለራሳችን ከምንነግራቸው የሚመነጭ ህመም ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ ስለራስ አሉታዊ አስተሳሰብ ወይም በሌሎች ላይ ስለ መጥፎ ፍርዶች እንዲሁም ስለ ዓለም እና ስለ ሰዎች እና ስለ አሉታዊ አመለካከቶች መኖሩ ወደ ቆሻሻ ህመም ይመራናል ፡፡

ፈተና ውሰድ ተሳዳቢ ግንኙነት ውስጥ ነዎት?

በሚያሳዝን ሁኔታ ፣ ሁለቱም ንፁህ ህመም እና የቆሸሸ ህመም በፍቺ ወቅት ያጋጥማቸዋል ፣ ይህም የመለያየት ህመም ያለፈውን ለማለፍ የሚከብድበት ዋነኛው ምክንያት ነው ፡፡ በፍቺ ወቅት ሰዎች የጠፋውን ህመም እና ስለዚያ ኪሳራ የስነ-ልቦና አሉታዊ አስተሳሰብ ህመም የሚሰማቸው የተለመደ ምልከታ ነው ፡፡ ስለዚህ በመሠረቱ እኛ በፍቺ ወቅት አስፈላጊ ህመም እና አላስፈላጊ ህመም እናገኛለን ፡፡

መፋታት የሚፈልጉት እርስዎም ሆኑ አልሆኑም ፣ የእርስዎ ተነሳሽነት ወይም የትዳር ጓደኛዎ ከሆነ ፣ የሚጠበቅ የስሜት ሥቃይ እና የሚያስከትለው ፈውስም አለ ፡፡ የሀዘን ስሜቶች እና አፍራሽ ስሜቶች ከየት እንደመጡ በጥልቀት ከተመለከትን ፣ የፈውስ ሂደት ለምን ከተጠበቀው ጊዜ በላይ እንደሚወስድ እና ለምን ፍቺ ከባድ እንደሆነ ለመረዳት በንፅፅር በጣም ቀላል ይሆንልናል ፡፡

የፍቺ ህመም ከየት ይመጣል?

ለህመሙ መሰረታዊ ምክንያት አንድ ጊዜ እወድሻለሁ ወይም ምናልባት አሁንም እወዳለሁ የምትል ሰው በሞት ማጣት ነው ፡፡ የምትወደውን ሰው በሞት ብታጣ እንደምትደርስበት ዓይነት የሐዘን ሂደት አለ ፡፡ ምንም እንኳን ያልተለመደ አይደለም። በእውነቱ ፣ አንድ ጊዜ በጣም ውድ አድርገውት በነበረዎት ግንኙነት መጨረሻ ላይ እራስዎን ወይም የቀድሞ የትዳር ጓደኛዎን መውቀስ በጣም የተለመደ ነው ፡፡

በመጀመሪያ ፍቺን ለማይፈልጉ እና በባለቤታቸው (ብቻ) የተላለፈ ውሳኔ ለሁሉም እና ለሁሉም በሕይወታቸው ውስጥ ለሚከሰቱት ነገሮች ሁሉ የቁጣ እና የብስጭት ስሜት ይኖራቸዋል ፡፡

እንደገና በፍቅር መውደቅ ከባድ ይሆናል ፣ እና ከአዳዲስ ሰው ጋር የመተማመን እና የመተማመን ግንኙነትን ለማዳበር ዕድሜዎችን ይወስዳሉ። በአንድ ወቅት ከቅርብ ጓደኞቻቸው ጋር የጠበቀ ግንኙነትን ሊያቋርጡ እና ራስዎን በጣም በማግለል ወደ ድብርት እና እራስን መጥላት ክፍሎች ውስጥ ይወድቃሉ ፡፡

የቀድሞ ጓደኛዎ ቀደም ሲል በቅርብ የተሳሰሩዎት ሰው ነበር; ፍቺው ከተጠናቀቀ በኋላ ያንን ኪሳራ ለማስተካከል ለራስዎ ጊዜ መስጠት ይኖርብዎታል ፡፡

ለወደፊቱ እቅዶች ከባድ ለውጥ

ለወደፊቱ ሁሉንም ህልሞችዎን እንዳጡ ይሰማዎታል ፡፡ ደስተኛ በሆነ ትዳር ውስጥ በአሁኑ እና በመጪው ጊዜ በአንድ ጊዜ እንኖራለን ፡፡ እኛ ፣ እንደ ባልና ሚስት ፣ መስመሩ ላይ ዝቅ የምንልበት 5 ፣ 10 ወይም 20 ዓመት የምንሆንበት ቀጣይነት ያለው የሐሳብ cadeድ አለ ፡፡ ፍቺው ተጠናቅቋል ፣ ሁለታችሁም ያቀዳችሁት የወደፊት ዕጣ ፈንታ በፍጥነት አል isል ፣ ከመጀመሪያው መጀመር እና ከፍቺው በኋላ በአንተ ላይ ብቻ የሚያተኩር የወደፊቱን እንደገና መገንባት መማር አለብዎት ፡፡

አዲስ የተፋቱ ግለሰቦች በተሳሳተ ነገር ላይ ደጋግመው በማንፀባረቅ በአሁኑ ጊዜ ወይም ያለፈው ውስጥ ወጥመድ ውስጥ ለመግባት በጣም ቀላል ነው ፣ የቀድሞ ፍቅራቸው ምን እንደሚሰማው እና በተወሰነ መንገድ ጠባይ ካሳዩ ነገሮች ሊለዩ ይችሉ ነበር ፡፡ እነዚህ ሁሉ መሰናክሎች ወደ የወደፊቱ ጊዜዎ መንገድዎን በሚጥሉበት ጊዜ ፣ ​​ዳግመኛ ደስታ ሊሰማዎት አይችልም ብለው ካሰቡ ለመረዳት ቀላል ነው ፡፡

ቤተሰብ ማጣት

ያልተነካ ቤተሰብ አጥተዋል ፡፡ ቤተሰብ ሁሉንም ስሜትዎን ፣ ገንዘብዎን እና ስሜትዎን ወደ ውስጥ የሚገቡበት ነገር ነው ፡፡ እንዲሰበር ማድረግ ለብዙዎቻችን ለመፅናት በጣም ከባድ ህመም ነው ፡፡ ሕይወት ከእንግዲህ ተመሳሳይ ስላልሆነ ወላጆች የሆኑ ሰዎች ፍቺን ለማሸነፍ የበለጠ ይከብዳቸዋል ፡፡ ለልጆችዎ ያቀዱት መደበኛ አሠራር ፣ የቤተሰብ መዝናኛ ጊዜ ፣ ​​የወደፊቱ ጊዜ ሁሉ አል isል ፣ እና ነገሮችን እንደገና በጠጣር መልክ ለማምጣት ማድረግ የሚችሉት ምንም ነገር የለም።

ይህ የእርዳታ ማጣት ሁኔታ ከውስጥ ያበላሻል ፡፡ እንኳን እንደ ዒላማው ከእርስዎ ጋር የጥፋተኝነት ጨዋታን ይጫወታል ፣ የተሳሳተ ነገር ሁሉ የእርስዎ ጥፋት ነው ብለው ያስባሉ ፣ የራስዎ አፍቃሪ ቤተሰብ እንዲኖርዎት የማይገባዎት

የማያቋርጥ የጥፋተኝነት ስሜት

ፍቺ እንደ ውድቀት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል ፡፡ ከአቅምዎ በላይ የሆነ ነገር ስለነበረ በትዳር ውስጥ እንደወደቁ እንዲያምኑ ያስገድደዎታል ፡፡ አብዛኛው ሰው በተከታታይ በሚክድ ሁኔታ ውስጥ መኖርን አይወድም እናም ጋብቻውን ለማቆም ለተጫወተው ሚና ሃላፊነቱን መውሰድ ይችላል ፡፡ ሆኖም በእውነቱ ጥቂት ስህተቶችን እንደሠራን ለራሳችን አምነን ለጥቃት የተጋለጥን እና የጥፋተኝነት ስሜት ሊሰማን ይችላል ፣ እና ብዙ ሰዎች ለእንዲህ ዓይነቱ ግንዛቤ ዝግጁ አይደሉም።

በዛሬው ዓለም ውስጥ ፍቺ እንደ የተለመደ ቢሆንም ፣ አሁንም ቢሆን ከእሱ ጋር የተቆራኘ አንድ የተወሰነ የውርደት እና የ embarrassፍረት አካል አለ ፣ ትዳራችሁን በአንድነት ለማቆየት አልቻላችሁም የሚለውን ሀሳብ የሚያንፀባርቅ ስለሆነ እንደ ቀለል አድርጋችሁ ወስዳችኋል ፡፡

መጠቅለል

የጉዳዩ እውነት አዎ ፣ ፍቺ ከባድ ነው ፣ እናም ይህን ሁሉ መቋቋም የሚችል አይደለም ፡፡ ህመም አንጻራዊ ነው ፣ እና እያንዳንዱ የፍቺ ሁኔታ የተለየ ነው። ከፍቺው በኋላ መልሶ ለማገገም እና ወደ ተሻለ የወደፊት ሕይወት ለመሸጋገር ምስጢሩ ራስን ማወቅ ፣ ከልብ እና ለራስዎ እና ከሚወዷቸው ጋር ቅን መሆን ነው ፡፡

ፍቺን መቀበል ከባድ እና ሁሉንም አስቸጋሪ ጊዜያት እንዴት ማስተዳደር እንደሚቻል ማወቅዎ የተሟላ ሕይወት መኖር እንዲጀምሩ የሚያደርግዎት ነው ፡፡ ሕይወትዎን ወደ ትክክለኛው መንገድ ለመመለስ ራስዎን ከፍ አድርገው ከመቁጠር ወደኋላ አይበሉ ፣ ከጓደኞችዎ እና ከቤተሰብዎ ጋር ለመገናኘት እና እንዲሁም ወደ ቴራፒ ይሂዱ ፡፡

አጋራ: