በስሜት ከተዘጋ ባል ጋር ለመግባባት 5 ምክሮች

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

• ስሜታዊ ግድግዳዎችዎ እንዲወርድ መፍቀድ
• ግንኙነቶችን ከስሜታዊ ብልህነት ጋር ማስተዳደር
• ግድግዳውን በመከላከያ ፋሽን ውስጥ ማስቀመጥ
• ጤናማ ያልሆነ ፣ የማይናወጥ ብሩህ ተስፋ
• ቦታ ስጥ
• ስሜታዊ መኖር
• እርስዎ ያደርጉዎታል
• ዋጋ እና አድናቆት
• አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ እርዳታ ይፈልጉ

እ.ኤ.አ. በ 2000 ዎቹ መጀመሪያ ላይ ኤቢሲ “ባችለር” እና “ባችሎሬት” የተሰኘው የእውነታ ትርዒት ​​ለፍቅር ፍላጎታቸው ብቁ የሆነ ነጠላ ጉዞን ያሳያል ፡፡

ከአሥራ ስድስት ዓመታት በኋላ የዝግጅቱ አድናቂዎች በፍቅር ስሜት ራሳቸውን “የባችለር ብሔር” ብለው በመጥራት በየሳምንቱ በየ 25 ሳምንቱ ለባችለር ወይም ለባችሎሬት ልብ ሲወዳደሩ ለመመልከት መስማማታቸውን ይቀጥላሉ ፡፡

ስሜታዊ ግድግዳዎችዎ እንዲወርድ መፍቀድ

የትዕይንት ክፍልን በጭራሽ ከተገነዘቡ ምናልባት የተለመዱ ጭብጦችን እና ተደጋጋሚ አገላለጾችን አስተውለው ይሆናል ፡፡ ሀረጎችን ደጋግመው ከመስማት በተጨማሪ “ይህን ጽጌረዳ ትቀበላለህ?” እና “በእውነት እራሴን መውደዴን አይቻለሁ” ፣ በስሜታዊነት ተጋላጭ ስለመሆን እና “ግድግዳዎ እንዲወርድ ስለማድረግ” በእያንዳንዱ ክፍል ውስጥ ቢያንስ አንድ ማጣቀሻ አለ ፡፡

ግንኙነቶችን ማስተዳደር በስሜታዊ ብልህነት

በየወቅቱ ፣ ባችለር ወይም “ባችሎሬት” በአሳዳጊው ላይ በስሜታዊነት በተዘጋው ላይ ወዲያውኑ ዜሮ የሚመስሉ ይመስለኛል ፣ ለስሜታዊ ተጋላጭነት በየሳምንቱ ከእነሱ ጋር እየተማፀኑ እና “ግድግዳዎቻቸውን አፍርሱ ፡፡ ”

ስሜታዊ ብልህነት ስሜትን የመለየት ፣ በአግባቡ የመለየት እና መለያ የማድረግ እና እነሱን አስተሳሰብን እና ባህሪን ለመምራት የመጠቀም ችሎታ ነው ፡፡

ስሜታዊ ብልህነት አንድ ሰው እንዲታወቅ ፣ ማህበራዊ ግንኙነቶችን እንዲዳሰስ እና ግንኙነቶችን በጥንቃቄ እና በስሜታዊነት ለማስተዳደር ያስችለዋል።

ግድግዳውን በመከላከያ ፋሽን ውስጥ ማስቀመጥ

በስሜት መዘጋት ምን ማለት ነው? አንድ ሰው በሚዘጋበት ጊዜ መጎዳትን ስለሚፈሩ በስሜታዊነት ተጋላጭ ለመሆን ወይም በስሜታዊነት ለማንም ቅርብ እንዲሆኑ አይፈቅዱም ፣ አንዳንድ ጊዜ በማህበራዊ ሁኔታ ማስተካከያ ወይም እርስ በእርስ በመተሳሰር ግንኙነቶች የተለያዩ ትርጓሜዎች ምክንያት ነው ፡፡

በልጅነት ጊዜ ስሜታዊ የስሜት ቀውስ ፣ በራስ መተማመን የጎደለው የወላጅ አባሪነት እና ስሜታዊ ቸልተኝነትን ጨምሮ በልጅነት ጊዜ በስሜታዊ ብልህነት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ በርካታ ምክንያቶች አሉ ፡፡ በአዋቂነት ጊዜ ለስሜታዊ ተጋላጭነት እንቅፋቶች ግለሰቦች በመከላከያ ፋሽን ውስጥ “ግድግዳቸውን እንዳስቀመጡ” ሁሉ ስሜታዊ ጥቃት ፣ ሀዘን ፣ ምንዝር እና ሐቀኝነትን ሊያካትቱ ይችላሉ ፡፡

ብዙውን ጊዜ ሴቶች በስሜታዊ የማሰብ ችሎታ ምክንያቶች ውስጥ በወንዶች ላይ የበላይነት አላቸው እናም ብዙውን ጊዜ በስሜታዊነት ወደሚጠበቁ ወንዶች ይሳባሉ ፡፡ እነዚህ ሴቶች በፍቅር ወድቀው እነዚህን “በስሜታቸው የማይገኙ ወንዶችን ያገባሉ ፡፡

በስሜታዊነት የማይገኝ ባል ጋር መገናኘቱ ፈታኝ እና አስፈሪ ስራ ሊሆን ስለሚችል እነዚህ ሴቶች በመጨረሻ ተስማምተው እራሳቸውን ከተዘጋ ባሎች ጋር በጋብቻ ውስጥ ተጠምደዋል ፡፡ በስሜታዊነት ከማይገኝ ባል ጋር አብሮ መኖር ለአንድ ሚስት በጣም ግብር ያስከፍላል እና እነሱ ግን ብሩህ ተስፋን ያሳያሉ እናም በስሜታዊነት የተዘጋ ጓደኛን ለመለወጥ ይሞክራሉ ፡፡

በተመሳሳይ ሁኔታ ፣ ብዙውን ጊዜ ባችሎሬት በመጨረሻዎቹ ሶስት ውስጥ ከእነዚህ በስሜታዊነት የማይገኙ ተጓዳኞችን ማግኘቱ የማይቀር ነው ፣ አንዳንዴም በመጨረሻው ላይ እንኳን እነሱን መምረጥ ፡፡

ጤናማ ያልሆነ ፣ የማይናወጥ ብሩህ ተስፋ

ለእነዚህ ሴቶች በማያወላውል ብሩህ ተስፋቸው ማመስገን አለብዎት ፣ ግን ደግሞ ግድግዳዎቹን “መፍረስ” ከሚገምቱት በላይ ከባድ ሊሆን የሚችልበትን ሁኔታ በርቀት ቢያስቡም አስባለሁ ፡፡ እነዚህ ሴቶች “ስሜታዊ ግድግዳዎቹን እንዴት ማፍረስ ይቻላል?” ብለው እያሰቡ ነው ፡፡ በስሜታዊነት ከማይገኝ ባል ጋር እንዴት እንደሚገናኝ እያሰቡ ነው? አንዳንድ ምቹ የማፍረስ መሳሪያዎች እዚህ አሉ ፡፡

ቢሆንም ፣ እርስዎ ባችሎሬት / ወይም ሴት በስሜታዊነት የማይገኝ ባል ጋር የምትገናኝ ከሆነ ፣ ግድግዳዎቹን ለማፍረስ እና በሂደቱ ውስጥ ያለዎትን ስሜታዊ ቅርርብ እንዲያሻሽሉ አንዳንድ የማፍረስ መሣሪያዎችን እሰጣችኋለሁ ፡፡

1. ቦታ ይስጡ

ባሎች በስሜታዊነት ሲርቁ ብዙውን ጊዜ ሚስቶች በስሜታዊነት የማይገኝ ባልን በቋሚነት መቅረብ በደመ ነፍስ ውስጥ ነው ፡፡

በተጣመመ ፣ ዑደት በሆነ የጋብቻ ጨዋታ “ድመት እና አይጥ” ፣ በስሜታዊነት የማይገኝ ባል ይሸሻል ፣ ሚስት ያለማቋረጥ ትከተላለች ፣ በዚህም ባልየው እንዲሮጥ እና ሚስት በፍጥነት እንድትከተል ያደርጋታል ፡፡ በጣም ጥሩው ዘዴ በስሜታዊነት የማይገኝ ባልዎ ስሜታዊ እገዳውን ለመለየት የሚያስፈልገውን ቦታ እንዲፈቅድለት ማድረግ ነው ፡፡

ተጨማሪ የስሜት ሥቃይ ለማስወገድ የእነሱ ምርጥ ሙከራ በመሆኑ በስሜታዊነት የማይገኙ ባሎች በአንድ ምክንያት ግድግዳ ይገነባሉ ፡፡ ግድግዳዎቻቸው ሊጎዱ ወይም ስሜታዊ ሊያደርጋቸው ከሚችል ከውጭ ኃይሎች እንዲከላከሉ እና እንዲቆጣጠሩ ያስችላቸዋል ፡፡

በስሜታዊነት የማይገኙ ባሎች ይለወጣሉ? ለዚያ ቀላል እና ትክክለኛ መልስ የለም ግን በጣም አስፈላጊው ነገር አር ነው ግድግዳዎቻቸውን ይቆጣጠሩ ፣ ለምን እንደነበሩ ይረዱ እና ለባልደረባዎ በስሜታዊ ጉዳዮች እንዲሰራ የሚያስችል ቦታ ይፍቀዱ ፡፡

የባለቤቴ አያት ሲያልፍ ለተወሰነ ጊዜ በስሜታዊነት የማይገኝበት በጣም አስቸጋሪ የሐዘን ሂደት ውስጥ ገባ ፡፡

አያቱ ከሞቱ በኋላ ባሉት ጊዜያት ጥሩ ስሜት እንዲሰማኝ ምን ማድረግ እንደምችል እየጠየቅኩ ባለቤቴ ደህና እንደሆን በየጊዜው እጠይቀው ነበር ፡፡ በእርግጥ አያቱን ለመመለስ ወይም የሀዘኑን ሂደት ለማቃለል ምንም የማደርገው ነገር ባይኖርም ያንን ለማጣራት ብዙ ሳምንታት ፈጅቶብኛል ፡፡

በመጨረሻም ፣ በስሜታዊነት የማይገኝ ባለቤቴን በስሜታዊነት ለመስራት እና ስሜቶቹን ለማስኬድ የሚያስፈልገውን ቦታ መፍቀድን ተማርኩ ፣ ይህም በመጨረሻ ለእኔ ድጋፍ እንድፈልግ አነሳሳው ፡፡

በስሜታዊነት የማይገኝ ባልዎን ስሜቱን ለማስኬድ ያልተደናገጠ ቦታ መስጠቱ እርስዎ እንዲናፍቁ እና በመጨረሻም እርስዎን ለመፈለግ እድል ይሰጣቸዋል ፡፡

2. ስሜታዊ መኖር

ይህ ጠቃሚ ምክር በስሜታዊነት ላልተገኘ ባል ቦታን መስጠቱ በጣም ተቃራኒ ይመስላል ፣ ግን በእውነቱ ከቦታ ጋር አብሮ ጥቅም ላይ መዋል አለበት ፡፡ ለባልደረባዎ የሚፈልገውን ቦታ በሚፈቅዱበት ጊዜ ፣ ​​እሱ ለመቅረብ የሚያስችል የደህንነት ስሜት ሲሰማው በስሜቱ መገኘቱን ያረጋግጡ ፡፡

ከጭንቀት ፣ ብስጭት እና ፍርሃቶች ጋር በሚወያይበት ጊዜ ጉዳትዎን ወደ ጎን ለመተው እና ክፍት ልብ እንዲኖርዎት ይሞክሩ። ውስጣዊ ስሜትዎ የራስዎን ማጋራት እንደሚሆን እርግጠኛ ስለሆንኩ ይህ ከባድ ሊሆን ይችላል። ሆኖም ፣ በስሜታዊነት ካራገፉ እሱ በስሜቱ የተወረረረ እና በፍጥነት እንደገና ያፈገፍግ ይሆናል ፡፡

በእያንዳንዱ የተሳካ የስሜት ገጠመኝ ፣ በስሜታዊ አደጋ ወቅት ልቡ ከእርስዎ ጋር የተጠበቀ እና የተጠበቀ እንደነበረበት ሌላ ጊዜ በአንጎል ውስጥ ይመዘገባል ፡፡

3. እርስዎ ያደርጉዎታል

በስሜታዊነት የተዘጋ ባልሽን ለመርዳት የምትችይበት ሌላው መንገድ “አንቺን በማድረግ” ነው ፡፡ ቁጥጥር አለመኖሩ በሚያስደንቅ ሁኔታ ተስፋ አስቆራጭ ነው ፣ ስለሆነም ባሉበት ጎራዎች ውስጥ ቁጥጥርን ይፈልጉ። በስሜታዊነት ለሌለው ሰው ምን ማለት ነው? የእርስዎ ሰው እንዲሁ ቦታ ቢፈልግ ፣ ግን በጠቅላላ ተሳትፎ እና ለተጠቀሰው ጊዜ ምክንያታዊ ቦታ መፈለግ መካከል ያለውን ልዩነት መረዳቱ አስፈላጊ ነው።

ስለዚህ የትዳር ጓደኛዎን በስሜታዊነት የማይገኝ ባል አድርገው ሲገነዘቡ ምን ማድረግ በጣም አስፈላጊው ነገር አለ?

ግቦችን በማቀናበር እና በማሳካት ፣ በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እና ፍላጎቶች ላይ በመሳተፍ እና በስሜታዊነት “ከሚሞሉ” ሰዎች ጋር በመገናኘት የራስዎን ስሜታዊ ሁኔታ ያጠናክሩ። ደስተኛ ፣ በራስ የመተማመን እና በስሜታዊነት የምትገኙ ከሆነ ባልሽ እንደ ጠንካራ መብራት ያየሻል እናም ብቸኛ ትኩረቱን በእሱ ላይ እንዳታደርግ እንቅፋት ይሆንብሻል ፡፡

ባለቤቴ አያቱን ሲያጣ ፣ ስለእሱ መጨነቅ እና ጣልቃ ለመግባት እንደሞከርኩ እያንዳንዱን የንቃት ጊዜ እንዳጠፋው ይሰማኛል ፡፡

ለእነዚያ የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሳምንታት ትኩረቴ በቋሚነት በእርሱ እና በትንሽ ነገር ላይ ነበር ፡፡ ከሴት ጓደኞቼ ጋር የተደረጉ ውይይቶች እሱን ጥሩ ስሜት እንዲሰማው እንዴት እንደሚችሉ ምክር ፈለጉ ፣ የግል ጊዜዬ ሀዘንን በመመርመር ያጠፋ ሲሆን እውነተኛ ፍላጎቶቼ ደግሞ ጥግ ላይ ባለ ድንገተኛ ክምር ውስጥ ተለይተዋል ፡፡

በመጨረሻም ፣ አንዴ በኤፌፊኔ ከተመታሁ በኋላ በማንበብ ፣ ከጓደኞቼ ጋር በመሄድ እና በትርፍ ጊዜዬ ስፓኒሽኛ ለመማር በመሞከር እራሴን ማዘናጋት ተማርኩ ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ እኔ እራሴ ያስተማርኩት ስፓኒሽ የበለጠ እንደ “እስፓንግሊሽ” ነበር ፣ ግን ደግነቱ ጊዜውን እንዳሳልፍ እና በባለቤቴ ላይ ብዙም እንዳላተኩር ረድቶኛል ፡፡

ስለሆነም የትዳር አጋርዎ እስኪመጣ በሚጠብቁበት ጊዜ እርስዎን የማድረግን አስፈላጊነት አፅንዖት መስጠት አልችልም ፡፡

4. ዋጋ እና አድናቆት

ቦታ መስጠት እና ትኩረት ወደ እርስዎ መለወጥ ማለት እርስዎ ቀዝቃዛ ይሆናሉ ፣ ወይም በስሜቱ ወደ እሱ ይርቃሉ ማለት እንዳልሆነ ልብ ማለት ያስፈልጋል ፡፡ ለእሱ ያለዎትን አድናቆት በቃለ-ምልልስ ይቀጥሉ እና ለትዳርዎ አዎንታዊነት ይስጡ ፡፡

በየቀኑ በትንሽ ደግነት በመመዝገብ እሱን እንደ ሚከበሩለት ማበረታታት እና ማሳየት ፡፡ ምንም እንኳን ገንቢ ሊሆን ቢችልም እና ከአሉታዊዎቹ ራቅ ብዬ ከማንኛውም ዓይነት ትችቶች ራቅ እላለሁ ፡፡

እሱ ቀድሞውኑ በራሱ ስሜታዊ ሂደት ውስጥ እየሰራ ከሆነ እሱ ቀድሞውኑ ተጋላጭ ነው እናም ለማንኛውም ዓይነት ተቃውሞ ጥሩ ምላሽ አይሰጥም።

5. አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ እርዳታ ይፈልጉ

እስቲ እንጋፈጠው ፣ ሕይወት ከባድ ፣ የማይገመት እና ለዘላለም የሚለወጥ ነው።

ነገሮች አንድ ላይ እንደሆንዎት ሲያስቡ እና ሁሉም ዳክዬዎችዎ በአንድ ረድፍ ላይ እንደሆኑ ሲያስቡ ዳካዎችዎ ሙሉ በሙሉ ከመሰመር ውጭ እንዲሆኑ የሚያደርግ አንድ ነገር መከሰቱ አይቀሬ ነው ፡፡

የግለሰብ የምክር አገልግሎት በንቃት ግብረመልስ እና ማረጋገጫ ሊረዳዎ ይችላል ፣ የግለሰብ ምክር ግን አጋርዎ ግድግዳዎቹ ለምን እንደተሠሩ ፣ በትዳሩ ላይ ምን ተጽዕኖ እያሳደረ እንደሆነ እና እነሱን እንዴት እንደሚያፈርስ ለመመርመር ይረዳል ፡፡

በግለሰብ ምክክር ምትክም ሆነ በተጨማሪ የጋብቻ ምክርም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ የትዳር ማማከር እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ስሜቶችን እንዲሰሩ ፣ መግባባት እንዲዳብሩ እና መፍትሄዎችን እንዲያገኙ የሚረዳ የባለሙያ ሶስተኛ ወገንን ያጠቃልላል ፡፡

አጋራ: