በግንኙነት ውስጥ አንጀት በደመ ነፍስ: የእርስዎን ግንዛቤ እንዴት እንደሚታመን

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

• አንጀት በደመ ነፍስ ምን ይሰማዋል?
• የሆድ ስሜትዎን ማመን አለብዎት?
• በግንኙነቶች ውስጥ አንጀት እውነት ነው?
• ፍቅርን በተመለከተ አንጀትህን ለምን ማመን አለብህ?
• በግንኙነት ውስጥ የሆድዎን ውስጣዊ ስሜት የሚያምኑበት 15 መንገዶች

ስለ አንጀት በደመ ነፍስ ሰምተህ ሊሆን ይችላል እናም እነሱ እምነት ሊጣልባቸው ይገባል ወይ ብለው ጠይቀህ ይሆናል፣ በተለይ የልብ ጉዳዮችን በተመለከተ። ብዙ ሰዎች በተለያዩ ምክንያቶች በግንኙነት ውስጥ በደመ ነፍስ ላይ ይመካሉ።

ስለ አንጀት በደመ ነፍስ እና በእነሱ ላይ መተማመን ይችሉ እንደሆነ መረጃ ለማግኘት ማንበብዎን ይቀጥሉ። ያገኘኸው ነገር ሊያስገርምህ ይችላል!

አንጀት በደመ ነፍስ ምን ይሰማዋል?

የአንጀት ስሜት ምን እንደሆነ ለመረዳት ፍላጎት ካሎት, እርስዎ ብቻዎን አይደሉም. በተጨማሪም ፣ ሲሰማዎት ምን እንደሚሰማዎት ማወቅ ይፈልጉ ይሆናል። ምን እንደሚሰማው ማወቅ አስፈላጊነቱን ለመረዳት በጣም አስፈላጊ ነው.

በመሰረቱ፣ አንድ አንጀት በደመ ነፍስ ትክክለኛውን ነገር እየሰሩ እንደሆነ ይሰማዎታል። ሎጂክ ምንም ይሁን ምን አንድ ነገር ማድረግ ትክክል እንደሆነ ሊሰማዎት ይችላል. ለምሳሌ፣ አጋርዎ እሱ ነው የሚል አንጀት ካለ፣ ይህንን ለማድረግ ሊወስኑ ይችላሉ። ግንኙነት ይበልጥ ከባድ .

በሌላ አነጋገር፣ የአንጀት ስሜት በአካልዎ ውስጥ በአካልዎ ውስጥ ሊሰማዎት የሚችል ስሜት ነው፣ ወይም ትንሽ ድምጽ እርስዎን የሚያበረታታ ሊመስል ይችላል። ያም ሆነ ይህ, እርስዎ ውሳኔ እንዲያደርጉ እየረዳዎት ስለሆነ ማዳመጥ አለብዎት.

እርስዎም ሊደውሉት ይችላሉ ግንዛቤ ሳይንሳዊ ማረጋገጫ ወይም ተጨባጭ ምክንያት ሳይኖርዎት ውሳኔዎችን እንዲወስኑ ይረዳዎታል። በተለይ በግንኙነቶች ውስጥ በደመ ነፍስ በሚታመንበት ጊዜ የተወሰኑ ውሳኔዎችን ለማድረግ ልዩ ምክንያቶች ሊኖሩዎት አይገባም።

የሆድ ስሜትዎን ማመን አለብዎት?

አንዳንድ ጊዜ፣ በአንድ ሁኔታ ውስጥ የሚያስቡት እና የሚሰማዎት የመጀመሪያው ነገር የአንጀት ምላሽ ነው። ለእዚህ ትኩረት መስጠት አለብህ ምክንያቱም አእምሮህ ጉዳት እንዳይደርስብህ የሚከላከልበት መንገድ ሊሆን ይችላል.

ጥናቶች የአንድ ሰው የአእምሮ ሁኔታ በእውነተኛው አንጀታቸው አሠራር ላይ በቀጥታ በሚነካበት በአንጎል እና በአንጀት መካከል ያለውን ግንኙነት አሳይተዋል። ይህ እውነታ አንጀትዎ ከአእምሮዎ ጋር በቀጥታ ሊገናኝ እንደሚችል ግምት ውስጥ በማስገባት አንጀት በደመ ነፍስ ለምን ተብሎ እንደሚጠራ ፍንጭ ይሰጥዎታል።

አንዴ ከተሰማ፣ ምን ማድረግ እንዳለቦት በመንገር አእምሮዎን ማነጋገር ወደፊት ቀላል ይሆናል። የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ሳይኮሎጂስት ዶክተር ጋሪ ክላይን, በእሱ ውስጥ መጽሐፍ 'የደመ ነፍስ ኃይል' ይላል ማስተዋል ሁሉም ሰው በተግባራዊነት መቆጣጠር የሚችል የተገኘ ችሎታ ነው። ያለህ ወይም የሌለህ ነገር አይደለም።

በግንኙነቶች ውስጥ አንጀት እውነት ነው?

በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ የእርስዎን አንጀት በደመ ነፍስ ከመጠቀም በተጨማሪ በግንኙነቶች ውስጥም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። በግንኙነቶች ውስጥ አንጀትዎን በሚከተሉበት ጊዜ, ይህ ወደ እውነተኛ ፍቅር እና ከተሳሳቱ አጋሮች ሊመራዎት ይችላል.

የአንጀት ስሜቶች እውነት ናቸው፣ እና እነሱ በግንኙነቶች ውስጥ እንዲሄዱ ሊረዱዎት ይችላሉ። በጣም ጥሩውን ውሳኔ ከማድረግዎ በፊት አሁንም የሆድዎን ውስጣዊ ስሜት የሚደግፉ ሁሉንም ማስረጃዎች ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልግዎታል. ግን በሁሉም ዓይነት ግንኙነቶች ውስጥ የእርስዎን ስሜት ማመን አሁንም ትክክለኛ ውሳኔ ነው።

የእርስዎ አንጀት በደመ ነፍስ አንድ ጊዜ እውነት ከሆነ፣ ይህ ሁልጊዜ እንደ ሆነ ማየት አለብዎት። ሊሆን ይችላል፣ ስለዚህ እርስዎም ማመንዎን መቀጠል ይችላሉ!

ፍቅርን በተመለከተ አንጀትህን ለምን ማመን አለብህ?

አንጀት በደመ ነፍስ ውስጥ አሁንም በደመ ነፍስ ውስጥ እንዳለ አስታውስ. በደመ ነፍስ የተወለዱት ነገር ነው, ለምሳሌ በፍርሀት ውስጥ. በአጠቃላይ አንድን ነገር እንድትፈራ ማንም ሊነግርህ አይገባም; አንተ ብቻ ነህ።

አንጀትህ የሚሰማ ከሆነ በግንኙነትዎ ውስጥ የሆነ ችግር ግንኙነቱ በጥሩ ሁኔታ እየሄደ እንደሆነ ቢሰማዎትም እሱን ማዳመጥ የተሻለ ሊሆን ይችላል። አለ ማስረጃ በተወሰኑ ሁኔታዎች ላይ ሲወስኑ የሆድ ስሜት ጥሩ ረዳት ነው.

በግንኙነት ውስጥ የአንጀትህን ስሜት ስታዳምጥ ሊመራህ ይችላል። ለምሳሌ፣ በደመ ነፍስህ አንድን ሰው ስታገኛቸው እንደምትወደው ከነገረህ እና አሁን ትዳር መስርተህ ከሆንክ፣ በደመ ነፍስህ ላይ እምነት የሚጣልበት ሳይሆን አይቀርም።

እንዲሁም, ወደ ግንኙነቶች ሲመጣ, እርስዎ ሊያገኙት የሚችሉትን ሁሉንም እርዳታ ያስፈልግዎታል. አንጀትህን ማመን ስትችል፣ በመረጃ ላይ የተመሰረተ ውሳኔ እያደረግክ እንደሆነ ለማወቅ ቀላል ሊያደርግህ ይችላል።

በግንኙነት ውስጥ የሆድዎን ውስጣዊ ስሜት የሚያምኑበት 15 መንገዶች

በግንኙነት ውስጥ ያለዎትን ግንዛቤ ማመን መጀመር እንደሚፈልጉ ከወሰኑ በኋላ የት መጀመር እንዳለብዎ ግራ ሊጋቡ ይችላሉ። ወደ አንድ የተለየ አቅጣጫ የሚመራህ የአንተ ደመነፍስ ወይም አድልዎ መሆኑን ለማወቅ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ, እሱን ለማመን አስቸጋሪ ያደርገዋል.

ነገር ግን አንጀት በደመ ነፍስ አንዳንድ ነገሮችን ግምት ውስጥ በማስገባት ለመለየት እና ለማመን የሚማሩበት የተለየ ስሜት ነው።

በግንኙነት ውስጥ በደመ ነፍስ የሚያምኑባቸው 15 መንገዶችን ይመልከቱ፡-

1. አእምሮዎን ያፅዱ

አንጀትህ የሚነግርህን ለመወሰን ስትሞክር አእምሮህን ለማጽዳት የምትችለውን አድርግ። አእምሮዎ በሌሎች ሀሳቦች እና ተግባሮች በማይበታተንበት ጸጥ ባለ ክፍል ውስጥ በአእምሮ መርዝ ለማስወገድ ይሞክሩ።

አእምሮ በዲጂታል ዘመን በመረጃ እና በውጥረት ተጨናንቋል፣ ይህም በደመ ነፍስዎ ላይ ማተኮር የበለጠ ፈታኝ ያደርገዋል። ስለዚህ፣ የአኗኗር ዘይቤ አሰልጣኝ አማንዳ ሮቢንሰን፣ በእሷ መጽሐፍ 'Declutter' ዘና ለማለት እና የተሻሉ ውሳኔዎችን ለማድረግ አእምሮዎን ማጽዳት እንደሚያስፈልግ ይናገራል።

2. የተወሰነ ጊዜ ይውሰዱ

አንጀትህ ሊነግርህ እየሞከረ ያለውን ነገር በጥንቃቄ ለማጤን ለራስህ በቂ ጊዜ ስጥ። ለመቸኮል አይሞክሩ. የተወሰነ ጊዜ ወስደህ የተሻሉ ውሳኔዎችን እንድትወስድ እድል ይሰጥሃል። ያለዎትን የመጀመሪያ ሀሳብ ወይም ስሜት ግምት ውስጥ ማስገባት እና ግንኙነትዎን በተመለከተ ምን ማለት እንደሆነ ማሰብ ይችላሉ.

3. ከአንድ ሰው ጋር ተነጋገሩ

ስለ አንድ ሰው የሆድዎን ስሜት ማመን ጥሩ ሀሳብ መሆኑን ካላወቁ በመጀመሪያ ስለ እሱ በድጋፍ ስርዓትዎ ውስጥ ታማኝ የሆነን ሰው ማነጋገር ይፈልጉ ይሆናል. የሚያናግሩት ​​ሰው ምክር ሊሰጥ እና አማራጭ አስተያየት ሊሰጥ ይችላል፣ ይህም በዋጋ ሊተመን ይችላል።

4. ቴራፒስት ያነጋግሩ

በግንኙነት ውስጥ ስለ አንጀትዎ ውስጣዊ ስሜት ሊያናግሩት ​​የሚፈልጉት ሰው ከሌለዎት፣ ማነጋገር ይችላሉ ቴራፒስት በምትኩ. ስሜትህን መፍታት ላይ ሙያዊ መመሪያ ይሰጡሃል ወይም እራስህን ስለማመን የበለጠ ያስተምርሃል።

አንዳንድ ጊዜ በጥርጣሬዎ ወደ ቴራፒስት መሄድ ከባድ ነው, ነገር ግን ቴራፒስት ሎሪ ጎትሊብ, በ. መጽሐፍ ‘ምናልባት ከአንድ ሰው ጋር መነጋገር አለብህ፡- ቴራፒስት’ ታካሚዎቿን በማነጋገር ብቻ በተለያዩ ችግሮች ውስጥ እንዴት መርዳት እንደቻለች ያሳያል።

5. ጻፍ

ሌላ ማድረግ የምትችለው ነገር ምን እንደሚሰማህ መፃፍ ነው። ምን እየተካሄደ እንዳለ እና ምን ማድረግ እንደሚፈልጉ ለማወቅ ሃሳቦችዎን በወረቀት ላይ እንዲያቀርቡ ሊረዳዎ ይችላል። ሃሳቦችዎን በልዩ ጆርናል ውስጥ ለማስቀመጥ ያስቡበት።

ጥናቶች ስሜትዎን በጆርናል መመዝገብ እነሱን ለመፍታት እና ህክምና ለማድረግ እንደሚረዳ አሳይተዋል። ስሜትዎን እና ልምዶችዎን ወደ ታች መፃፍ የግለሰቦችን ውስጣዊ ስሜት ለመረዳት ግልጽነት እንዲኖራቸው ይረዳል።

6. ስሜትዎን ይረዱ

አንጀትዎ የሚነግሮት ምንም ይሁን ምን, ስለ እሱ ምን እንደሚያስቡ ለመረዳት ይሞክሩ. አንጀትህ በማትወደው መንገድ እየመራህ ሊሆን ይችላል። እንደዚያ ከሆነ, ለምን በደመ ነፍስዎ ላይ መሄድ እንደፈለጉ እና ይህ ጥሩ ሀሳብ ከሆነ ለማወቅ ጊዜ መስጠት ያስፈልግዎታል.

በሌላ በኩል, ለምን በደመ ነፍስ መከተል እንደፈለጉ እና ለግንኙነትዎ ምን ማለት እንደሆነ ያስቡ. ስለሌላኛው አማራጭ ማሰብ የሆድህን ውስጣዊ ስሜት በቀላሉ እንድታምን ሊረዳህ ይችላል።

7. ምንም ፈጣን ፍርድ የለም

ምንም እንኳን የአንጀት ምላሽ ወዲያውኑ ሊከሰት ቢችልም, ይህ ማለት ወዲያውኑ እርምጃ መውሰድ አለብዎት ማለት አይደለም. ስለ ሁሉም አማራጮችዎ ለማሰብ ጊዜ ይስጡ እና ከዚያ ለእርስዎ ተስማሚ በሆነ ነገር ላይ ይወስኑ።

8. ምክንያታዊ ጊዜ ይውሰዱ

በጣም ብዙ ጊዜ አይውሰዱ. በግንኙነት ውስጥ የአንጀት በደመ ነፍስን በተመለከተ ውሳኔ በሚገጥምበት ጊዜ፣ ነገሮችን ምክንያታዊ በሆነ ጊዜ ውስጥ እንዲወስኑ ለራስዎ እና ለባልደረባዎ ዕዳ አለቦት።

ከእነሱ ጋር መጠናናት ይፈልጉ እንደሆነ ማነጋገር ከፈለጉ፣ ምላሽዎን ለማግኘት ሳምንታት መጠበቅ የለባቸውም።

9. የሰውነትዎን ምላሽ ያስተውሉ

ሌላው የአንጀት ስሜት ገጽታ የሆድ ክፍል ነው. የሆነ ነገር ስህተት ከሆነ ወይም የሆነ ነገር ትክክል ከሆነ አንጀትዎ ውስጥ ሊሰማዎት ይገባል. ይህ የእርስዎ በደመ ነፍስ ወይም ሌላ ነገር መሆኑን ለመረዳት የተወሰነ ጊዜ ሊወስድ ይችላል።

የአንጀት በደመ ነፍስ እንደሆነ ሲሰማዎት ለሰውነትዎ ትኩረት መስጠትዎን ያረጋግጡ። አንድ ሰው የልብዎን ዘር ካደረገ እና ሆድዎ ቢጎዳ ይህ ምናልባት እርስዎ ይወዳሉ ማለት ነው። እነዚህን ስሜቶች ችላ አትበሉ.

10. በጣም አታስብ

እውነት እንደሆነ የሚሰማህ አንጀት ካለህ ማሰብ ትችላለህ? ብዙውን ጊዜ፣ በግንኙነት ውስጥ የሆነ ችግር እንዳለ የሚሰማህ ከሆነ፣ ልታምነው ትችላለህ። ግን ይህ ሁልጊዜ አይደለም. ውሳኔ ከማድረግዎ በፊት በጥንቃቄ ያስቡ. ነገር ግን በጣም ከባድ ወይም ለረጅም ጊዜ አያስቡ.

መምረጥ አለብህ፣ እና ሰውነትህ እንዴት መሆን እንዳለብህ ያሳውቅህ ይሆናል። Gut instincts በተሻለ መንገድ ጥቅም ላይ ከዋለ በፍቅር ግንኙነት ውስጥ ተፅዕኖ ፈጣሪ አማካሪ ናቸው። በሀሳብ መዋጥ ነገሮች የበለጠ ግራ የሚያጋቡዎት እና የሆድዎን ስሜት እንዲጠራጠሩ ያደርጉዎታል።

11. ፍላጎቶችዎን ይወስኑ

አንጀትህ በደመ ነፍስ ስለሚነግርህ ነገር ስታስብ፣ የምትፈልገውን እና ከተወሰነ ግንኙነት ውጭ የምትፈልገውን አስብ። የሚፈልጉትን እያገኙ ካልሆኑ እና አንጀትዎ በዚህ ላይ ድጋፍ እየሰጠዎት ከሆነ ለመቀጠል ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል።

ፍላጎቶችዎን ማሟላት ሁልጊዜ አስፈላጊ ነው.

12. አንጀትዎን ችላ አትበሉ

በተለይ በግንኙነት ውስጥ አንጀትን በደመ ነፍስ ለመያዝ በሚያስቡበት ጊዜ አንጀትዎን ችላ ላለማለት የተቻለዎትን ያድርጉ። ግንዛቤዎችዎን ችላ ማለታቸውን ከቀጠሉ፣ ምን እንደሆኑ ከአሁን በኋላ መናገር ላይችሉ ይችላሉ። አስታውስ፣ አንጀትህ በደመ ነፍስ ልዕለ ኃያልህ ነው።

ሰውነትዎ እና አንጀትዎ ስለእነሱ ምን እንደሚሰማቸው ሳያስቡ ከሆነ ጎጂ ሊሆኑ የሚችሉ ውሳኔዎችን ሊወስኑ ይችላሉ። ነገሮችን በጣም ዘግይተው ከማወቅ ይልቅ የእርስዎን ስሜት ማዳመጥ ይሻላል።

13. አድልዎዎን ያረጋግጡ

ስሜትዎን ለማዳመጥ ከወሰኑ፣ የእርስዎን አድልዎ ያረጋግጡ። ማድረግ የምትፈልገውን ነገር እየነገረህ ስለሆነ ብቻ ነው የምታምነው? ማድረግ የማትፈልገውን ነገር እንድታደርግ ሲነግርህ ምን ታደርጋለህ?

ስለ አንድ የተወሰነ ሁኔታ የእርምጃውን ሂደት ከመወሰንዎ በፊት እነዚህን ነገሮች ግምት ውስጥ ማስገባትዎን ያረጋግጡ. ለእርስዎ የሚስማማውን ነገር ማድረግ አለብዎት እና ምቹ የሆነ ነገር አይደለም.

14. ማስረጃውን ተመልከት

ምንም እንኳን ብዙ ሰዎች በግንኙነት ውስጥ አንጀትን በደመ ነፍስ ግምት ውስጥ ማስገባት ተገቢ እንደሆነ ቢሰማቸውም፣ ስለሌላው ነገር ማሰብም ጠቃሚ ነው። አንጀትን ከሎጂክ ድጋፍ ጋር ለማጣመር ከፊትዎ ያሉትን ሁሉንም ማስረጃዎች ያስቡ።

ለምሳሌ አንጀትህ እየነገረህ ከሆነ ግንኙነትዎን ያቋርጡ , ማስረጃውን ተመልከት. ራስህን ጠይቅ፣ ሁልጊዜ እየተጣላህ ነው? እነዚህ ሁሉ ግንኙነቱ መለወጥ ያለበት ፍንጭ ነው። ማስረጃው አንጀትህን ሲደግፍ መልስ አለህ።

15. ለራስህ ታማኝ ሁን

ለአንድ ሰው ወይም ለአንድ ሁኔታ ሰበብ አታድርጉ ምክንያቱም የሚሰማዎትን እውነት እንዲሆን አትፈልጉ.

በግንኙነት ላይ ያለዎት ስሜት ለግንኙነትዎ ከሚፈልጉት የተለየ ከሆነ, ይህ ማለት ውስጣዊ ስሜትዎ የተሳሳተ ነው ማለት አይደለም. የአንተን ስሜት ከግምት ውስጥ ካስገባህ ጠቃሚ ነበር.

በዚህ ቪዲዮ በእኛ የሎጂክ ንብርብሮች ስር ስላለው ውስጣዊ ስሜት የበለጠ ይረዱ፡

ማጠቃለያ

በአንድ ጉዳይ ላይ የእርስዎን የመጀመሪያ በደመ ነፍስ ወይም ሀሳብ ማዳመጥ እንዳለብዎ ሰምተው የሚያውቁ ከሆነ፣ እሱ የሚያመለክተው የአንጀት ምላሽን ወይም አንጀትን በደመ ነፍስ ነው። በሁሉም የሕይወትዎ እና የውሳኔ አሰጣጥዎ በተለይም በግንኙነቶችዎ ውስጥ ሊረዳዎት ይችላል።

በግንኙነት ውስጥ የእርስዎን አንጀት በደመ ነፍስ ለመከተል የተቻለዎትን ሁሉ ሲሞክሩ፣ በአዕምሮዎ ላይ ስለማመን የበለጠ መማር ሊኖርብዎ ይችላል። በደመ ነፍስዎ እርዳታ የተሻሉ ውሳኔዎችን እንዲያደርጉ ለማገዝ እዚህ የተሰጠውን ምክር ይከተሉ።

አጋራ: