በግንኙነት ውስጥ ቆራጥ ለመሆን 15 መንገዶች

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

• በግንኙነቶች ውስጥ ጥብቅነት ምንድነው?
• በቆራጥነት ግንኙነቶችን ማሳደግ
• እርግጠኝነት ግንኙነቶችን እንዴት ሊነካ ይችላል?
• በግንኙነት ውስጥ ቆራጥ ለመሆን የሚረዱ 15 ምክሮች

በግንኙነት ውስጥ እንዴት ቆራጥ መሆን እንደሚችሉ ብዙ ጊዜ ያስባሉ? ብቻሕን አይደለህም. እንዴት ቆራጥ መሆን ግን ጠበኛ አለመሆን ሰዎች የሚጠይቁት የተለመደ ጥያቄ ነው። እንደ አለመታደል ሆኖ፣ ይህ ጥያቄ በትክክል ቀላል አይደለም፣ እናም፣ መልስ ለመስጠት ፈታኝ ሊሆን ይችላል።

በግንኙነትዎ ውስጥ እንዴት የበለጠ ቆራጥ መሆን እንደሚችሉ ለመረዳት በመጀመሪያ ቆራጥ መሆን ምን ማለት እንደሆነ መረዳት አለብዎት።

በቀላል ቋንቋ፣ ቆራጥ መሆን ማለት በራስ የመተማመን መንፈስ መኖር እና የሌሎችን አስተያየት እና አቋም በማክበር ለራስህ መቆም ማለት ነው።

ቆራጥነት አስፈላጊ ባህሪ ነው፣ እና ለእርስዎ አስፈላጊ ነው። በህይወትዎ እና በግንኙነትዎ ውስጥ ስኬት . እንደ እድል ሆኖ፣ እርግጠኝነትን ማስተማር ይቻላል፣ እና ዕድሜዎ ምንም ይሁን ምን በግንኙነቶች ውስጥ የማረጋገጫ ችሎታን መማር ይችላሉ።

በግንኙነቶች ውስጥ ጥብቅነት ምንድነው?

መፈለግ ተፈጥሯዊ ነው። አጋርዎን ደስተኛ ያድርጉት . ሆኖም በግንኙነት ውስጥ ቆራጥ መሆን ማለት እርስዎ የሚፈልጉትን ነገሮች እንዲያገኙ ማረጋገጥ ማለት ነው። የትዳር አጋራችንን ለማስደሰት የምንፈልግ ቢሆንም፣ ለራሳችንም ትኩረት መስጠቱ በጣም አስፈላጊ ነው።

በግንኙነትዎ ውስጥ ቆራጥ መሆን ስለጉዳዮች በግልፅ ለመነጋገር እና ሀሳቦችን እና አስተያየቶችን ያለ ፍርሃት ለመጋራት ያስችልዎታል። እርግጠኞች የሆኑ ሰዎች ችግሮችን ከውስጥ እንዲያድጉ እና እንዲያድጉ ከማስቻል ይልቅ ፊት ለፊት ይቀርባሉ።

የማረጋገጫ ትልቅ አካል በግንኙነት ውስጥ መግባባት እየሰማ ነው፣ ስህተቶቻችሁን አምኖ ይቅርታ እየጠየቀ ነው። እርግጠኛ የሆነ ሰው ሲሳሳቱ ያውቃል እና ስህተቱ ያደረሰውን ማንኛውንም ጉዳት ለማስተካከል ይፈልጋል።

በግንኙነትዎ ውስጥ ያለዎትን ጥብቅነት ለማሻሻል ከፈለጉ በድርጊትዎ ላይ በማሰላሰል እና ስህተቶችዎን በማረም መጀመር አለብዎት።

በግንኙነት ውስጥ የበለጠ ቆራጥ ለመሆን፣ ለመሳሳት ፈቃደኛ መሆን እና ለማደግ እድሉን አመስጋኝ መሆን አለብዎት። በግንኙነት ውስጥ አፅንኦት ያለው ግንኙነት ሃላፊነትን መጋራት እና ለእርስዎ እና ለባልደረባዎ ተስማሚ የሆነውን ለማድረግ ፍላጎትን ያካትታል።

እንዴት ቆራጥ ሰው መሆን እንደሚችሉ ለማወቅ ከፈለጉ ወይም ከሴት ልጅ ጋር እንዴት እርግጠኞች መሆን እንደሚችሉ ለማወቅ ከፈለጉ በግንኙነትዎ ውስጥ ያለዎትን አረጋጋጭነት ለማሻሻል መንገዶችን ለማግኘት ያንብቡ።

በቆራጥነት ግንኙነቶችን ማሳደግ

በግንኙነትዎ ውስጥ ቆራጥ መሆን በብዙ መልኩ ለማሻሻል ይረዳል። በግንኙነትዎ ውስጥ ያለዎትን አረጋጋጭነት ለማሻሻል ሲፈልጉ፣ የችሎታ በሮችን ይከፍታሉ።

በግንኙነትዎ ውስጥ ጠንከር ያለ መሆን ማለት ለትዳር ጓደኛዎ ጠበኛ መሆን ወይም ባለጌ መሆን ማለት አይደለም። የተለያዩ ሰዎች መሆኖን መረዳት እና ወደ አንድ የጋራ ግብ እየሰሩ እነዚያን ልዩነቶች መቀበል ማለት ነው።

ሁላችንም ፍላጎቶቻችንን ለመካፈል እና ስሜታችንን በልበ ሙሉነት ለመግለጽ ብንፈልግም፣ ብዙ ሰዎች በግንኙነቶች ውስጥ ቆራጥ ለመሆን ይታገላሉ። ይህ ጉዳይ የሚከሰተው የትዳር አጋራችንን ለማስደሰት ያለን ፍላጎት ብዙ ጊዜ ከፍላጎታችን ስለሚበልጥ እና የሚፈለግ መስሎ መታየት ስለማንፈልግ ነው። ሚዛናዊ መሆን አለበት።

እርግጠኝነት ግንኙነቶችን እንዴት ሊነካ ይችላል?

በግንኙነትዎ ውስጥ ቆራጥ መሆን እና የሐሳብ ልውውጥ ማድረግ በህይወቶ ውስጥ ያሉትን ግንኙነቶች ሁሉ ሊጎዳ ይችላል፣ግን ከፍቅር ግንኙነቶ የበለጠ ምንም የለም።

አረጋጋጭ ግንኙነት ከሌሎች ጋር የሚፈጠረውን ግጭት ሊቀንስ፣ ማህበራዊ ድጋፍን መስጠት እና ፍላጎቶችዎ ከአጋርዎ ፍላጎቶች ጋር መሟላታቸውን ማረጋገጥ ይችላል። አረጋጋጭ ባህሪ ጥንዶች እንዲያድጉ እና እንዲቀራረቡ ያስችላቸዋል ምክንያቱም ፍላጎታቸውን በምርታማነት እና በንቃት እንዲገልጹ ይረዳቸዋል።

ቆራጥነት በመጨረሻ በአክብሮት መሰረት ላይ ይገነባል - ለባልደረባዎ እና ለራስዎ። በግንኙነት ውስጥ ቆራጥ በመሆን፣ ለባልደረባዎ ፍላጎቶቻቸውን ከራስዎ ጋር እኩል እንደሚያስቡ ያሳያሉ።

በግንኙነትዎ ውስጥ ቆራጥ መሆን ማለት ማንነትዎን መለወጥ ማለት አይደለም። በቀላሉ ዋጋህን ማየት አለብህ እና ዋጋቸው ከአንተ ጋር እኩል መሆኑን እየተረዳህ ያንን እሴት ከባልደረባህ ጋር ማካፈል አለብህ ማለት ነው።

በግንኙነት ውስጥ እርግጠኝነትን ማሻሻል እና ቁርጠኝነትን መለማመድ ትስስርዎን ለማሻሻል እና ለሁለታችሁም አጠቃላይ ደስታን ለመጨመር አንዱ ምርጥ መንገድ ነው።

በግንኙነት ውስጥ ቆራጥ ለመሆን የሚረዱ 15 ምክሮች

በግንኙነትዎ ውስጥ የበለጠ ቆራጥ መሆንን መማር ከባድ ሊሆን ይችላል። በቆራጥነት እና በቁጣ መካከል ያለውን ልዩነት ለመረዳት ትታገል ይሆናል። ነገር ግን፣ በግንኙነት ውስጥ ቆራጥ መሆንን መማር ለአጠቃላይ ደስታዎ ወሳኝ ነገር ነው፣ እና ለአጋርነትዎ ስኬት አስፈላጊ ነው።

በግንኙነት ውስጥ እንዴት እርግጠኞች መሆን እንደሚችሉ ካሰቡ ወይም እራስን እንዴት ቆራጥ መሆን እንዳለቦት ነገር ግን ጠበኛ ካልሆኑ፣ የሚከተሉት ምክሮች ሊረዱዎት ይችላሉ።

በግንኙነት ውስጥ ያለዎትን ትክክለኛነት ለማሻሻል የሚረዱዎት አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እዚህ አሉ።

አንድ. ዋጋህን እወቅ

ዋጋዎን ሳይረዱ በግንኙነቶች ውስጥ ለጠንካራ ግንኙነት ትንሽ ተስፋ አለ። ዋጋህን እወቅ እና መመሪያህ ይሁን።

በተናገሩት እና በጠረጴዛው ላይ በሚያመጣው ነገር ላይ ዋጋ እንዳለው ሳያውቁ በግንኙነት ውስጥ እንዴት ቆራጥ መሆን እንደሚችሉ መማር አይችሉም።

ሁለት. የሚግባቡበትን መንገድ ይቀይሩ

ከጠየቅክ፣ እንዴት የበለጠ እርግጠኞች መሆን እችላለሁ? በምትግባቡበት መንገድ ጀምር። ውጤታማ የመግባቢያ መሰረታዊ ነገሮችን ይማሩ እና በዕለት ተዕለት ሁኔታዎች ውስጥ ይጠቀሙባቸው።

ጤናማ እና ውጤታማ ግንኙነት በግንኙነት ውስጥ እንዴት ቆራጥ መሆን እንደሚቻል ከመማር ጋር የተቆራኘ መሆኑ አይካድም። ሃሳብዎን በአክብሮት እና በመግባባት እንዲቀበሉት የሚረዳ መሳሪያ ነው።

ምርምር የግንኙነቶች እርካታ እና መግባባት እርስ በርስ የተሳሰሩ መሆናቸውን ይነግረናል፣ አንዱ በሌላው ላይ በተለያየ መንገድ ተጽእኖ ያሳድራል።

3. ከእውነታው ጋር ተጣበቁ

ብዙውን ጊዜ ግጭት የሚከሰተው እውነታ ላልሆኑ ነገሮች ምላሽ ስለምንሰጥ ነው። ከእውነታው ጋር ተጣብቆ በመቆየት, ከመጠን በላይ ከመጥፋት ይቆጠባሉ.

በግንኙነት ውስጥ እንዴት ቆራጥ መሆን እንደሚችሉ እየተማሩ፣እውነታዎች የማይካዱ መሆናቸውን አስታውሱ። የሚሰማዎትን መግለጽ አንድ ሰው ጥግ እንደያዘ ሲሰማው ሊቃወሙ ወይም ሊናቁ ይችላሉ፣ ነገር ግን እውነታዎች ሊሆኑ አይችሉም።

አራት. መፍረድ አቁም እና መረዳት ጀምር

ሌላ ሰው የሚያስበውን እንደምናውቅ መገመት ቀላል ነው, እኛ ግን እራሳችንን ብቻ ነው የምናውቀው. የሚያስቡትን ወይም የሚሰማቸውን ያውቃሉ ብለው በመገመት የባልደረባዎን ባህሪ መፍረድ ያቁሙ፣ እና በምትኩ ይህን ባህሪ ከነሱ እይታ ለመረዳት ይሞክሩ።

5. የሚያውቁትን ያካፍሉ።

በግንኙነት ውስጥ እንዴት ቆራጥ መሆን እንደሚችሉ በመማር፣ የሚያውቁት ብቸኛው ነገር እራስዎ መሆኑን ይገንዘቡ።

በግንኙነት ውስጥ የተረጋገጠ ግንኙነት የሚሰማዎትን ማካፈልን ይጠይቃል። ጉዳዩን ለመለየት እና ስሜትዎን ከባልደረባዎ ጋር ለመጋራት እንዲረዳዎ የ I መግለጫዎችን ይጠቀሙ።

ምርምር 'እኔ መግለጫዎች' በውይይቶች ውስጥ ያለውን የጥላቻ ስሜት እንደሚቀንስ እና የበለጠ ውጤታማ ውይይቶችን እንደሚያመጣ ያሳያል። ሌላው ሰው የበለጠ ተቀባይነት ባለው አካባቢ ውስጥ የእርስዎን አስተያየት ለመግለጽ ጥግ አይሰማውም።

6. የስቴት ባህሪ, ውጤቶች እና ስሜቶች

ከዚህ ቀመር ጋር መጣበቅ ውጤቱን በፍጥነት እና በትንሽ ግጭት እንዲደርሱ ያስችልዎታል. ጉዳዩን የፈጠረውን ባህሪ፣ የባህሪው ውጤት፣ እና ምን እንደሚሰማዎ ያካፍሉ።

ችግሩን በግልፅ በመዘርዘር እና ስለ ሁኔታው ​​በሚያውቁት ነገር ላይ በማጣበቅ የክርክር እድልን ይቀንሳሉ. ለምሳሌ፡ ስትዘገይ እና ስጠብቅ፡ ቅድሚያ እንዳልሰጠሁ ሆኖ እንዲሰማኝ ያደርጋል።

7. ለመተንፈስ ጊዜ ይውሰዱ

ነገሮች እንደታቀደው ካልሄዱ ወይም ምን እንደሚሉ ካላወቁ ለመተንፈስ ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ። ሃሳብዎን ለመሰብሰብ እድል ይሰጥዎታል.

ጥናቶች አተነፋፈስ ውጥረትን እንደሚቀንስ እና ሰዎችን እንደሚያረጋጋ አሳይቷል ይህም በግንኙነት ውስጥ እንዴት ቆራጥ መሆን እንደሚችሉ ለመማር ይረዳዎታል ።

8. ጥፋተኝነት እንዲመራህ አትፍቀድ

በግንኙነት ውስጥ ቆራጥ ለመሆን ከሚያስችሉት ትልቁ እንቅፋቶች አንዱ አይሆንም የማለት ጥፋተኝነትን ማለፍ ነው። አስታውስ፣ ለጥያቄው ‘አይሆንም’ ትላለህ እንጂ ሰውዬው አይደለም።

እንዲሁም፣ የማይመችዎ ወይም ደስተኛ እንዳይሆኑ ለሚያደርጉ ነገሮች 'አይሆንም' የማለት መብት አለዎት። የአእምሮ ጤንነትዎ አስፈላጊ ነው እና ለእሱ ጥበቃ ማድረግ በጥፋተኝነት ስሜት የሚሰማዎ ነገር አይደለም።

9. አወንታዊ ራስን ማውራትን ተለማመዱ

በግንኙነት ውስጥ ቆራጥ ለመሆን አዎንታዊ ራስን መነጋገር ወሳኝ ሚና ይጫወታል። ዋጋ እንደሆናችሁ እና ፍላጎቶችዎ እኩል አስፈላጊ እንደሆኑ እራስዎን በማስታወስ ይዘጋጁ።

በየማለዳው በመስታወት ፊት አወንታዊ ማረጋገጫዎችን በመግለጽ ወይም በመጽሔት ውስጥ በመደበኛነት በመጻፍ ልምምድ ማድረግ ትችላለህ።

10. እርግጠኝነትን አካትት።

በግንኙነት ውስጥ እንዴት ቆራጥ መሆን እንደሚቻል መረዳት ስለ ሰውነት ቋንቋዎ ንቁ መሆንን ያካትታል። ቆራጥ መሆን ከቃላት በላይ ነው።

ምክንያቶችህን ግልጽ ለማድረግ አዎንታዊ የሰውነት ቋንቋ ተጠቀም። በቁመህ ቁም፣ ከመሽኮርመም ተቆጠብ፣ እና የአይን ግንኙነትን ጠብቅ።

አስራ አንድ. ግልጽ ድንበሮችን ያዘጋጁ

በማንኛውም ግንኙነት ውስጥ ግልጽ የሆኑ ድንበሮችን ማዘጋጀት እና በእነርሱ ላይ መጣበቅ አስፈላጊ ነው. የማይታገሡትን እና የማይታገሡትን ይወቁ እና ከመጀመሪያው ጀምሮ ለባልደረባዎ ያካፍሉ።

በግንኙነት ውስጥ እንዴት ቆራጥ መሆን እንደሚቻል ለመማር የግል ድንበሮችዎን መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው። አጋርዎ እንዲያልፍ መፍቀድ የሌለብዎት እነዚህ ከባድ ገደቦች ናቸው።

12. በትንሹ ጀምር

ብዙ ጊዜ፣ በግንኙነት ውስጥ እንዴት እርግጠኞች መሆን እንደሚችሉ መማር ከአለም ጋር ያለዎትን የግንኙነት ዘዴ ሙሉ ለሙሉ ማሻሻልን ይጠይቃል። በትንሹ ይጀምሩ እና ለማስተካከል እና ለማደግ ቦታ ይስጡ።

13. ለማዳመጥ ተማር

በግንኙነት ውስጥ ቆራጥ መሆን ከዋና ዋናዎቹ ገጽታዎች አንዱ የትዳር አጋርዎን ለማዳመጥ መማር ነው። የሚነገረውን በማዳመጥ, ግጭትን ለማስወገድ የሚረዳዎትን ትክክለኛ እና ቁጥጥር ባለው መንገድ ለእውነታዎች ምላሽ መስጠት ይችላሉ.

ስለ ማዳመጥ ኃይል የበለጠ ለማወቅ፣ ይህን ቪዲዮ ይመልከቱ፡-

14. ብዙ ጊዜ ይለማመዱ

በግንኙነቶች ውስጥ የማረጋገጫ ችሎታ ለመቆጣጠር ጊዜ ይወስዳል እና በአንድ ጀምበር አይከሰትም። እንደ ማንኛውም ችሎታ፣ በግንኙነት ውስጥ ቆራጥ መሆን ልምምድ ይጠይቃል።

በግንኙነት ውስጥ እንዴት እርግጠኞች መሆን እንደሚችሉ በመማር በየቀኑ እርግጠኞች መሆንን መለማመድ ይኖርብዎታል። መደጋገም በእሱ ላይ የበለጠ ተፈጥሯዊ እንዲሆኑ ይረዳዎታል.

አስራ አምስት. የውጭ እርዳታ ፈልጉ

እግርዎን ማግኘት ካልቻሉ እና በግንኙነት ውስጥ እንዴት የበለጠ ቆራጥ መሆን እንደሚችሉ ማወቅ ካልቻሉ የውጭ እርዳታን ይጠይቁ። ብዙ አማካሪዎች በግንኙነት ውስጥ ቆራጥ በመሆን ሊረዱ ይችላሉ። እራስህን ስትታገል የሌሎችን እርዳታ ጠይቅ።

ማጠቃለያ

በግንኙነት ውስጥ እንዴት ቆራጥ መሆን እንዳለቦት ለማወቅ እየሞከሩ ከሆነ ፍላጎቶችዎን ለሌሎች እንዴት እንደሚያስተላልፉ ማየት አለብዎት። ከባልደረባዎ ጋር የበለጠ ጥብቅ መሆን ማለት ፍላጎቶችዎ የነሱን ያህል አስፈላጊ እንደሆኑ እና እርስዎ የዚህ አጋርነት ጠቃሚ አካል እንደሆኑ መረዳት ማለት ነው።

በግንኙነት ውስጥ አፅንኦት ያለው ግንኙነት የሳንቲሙን ሁለቱንም ጎኖች በአንድ ጊዜ እንዲያዩ እና ሁለቱንም ፍላጎቶችዎን ለማሟላት መስማማት የሚችሉባቸውን መንገዶች መፈለግን ይጠይቃል። በግንኙነት ውስጥ ቆራጥ መሆን ማሸነፍ ማለት አይደለም ፣ እና ጠበኛ መስሎ መታየት አያስፈልገውም።

ከባልደረባዎ ጋር የበለጠ ቆራጥ መሆን ከፈለጉ, ሚዛናዊ መሆን እና ለፍላጎቶችዎ ቅድሚያ መስጠት አለብዎት. የበለጠ ደስተኛ እና ጠንካራ የሆነ የእራስዎ ስሪት ለመሆን በግንኙነትዎ ውስጥ ያለዎትን ትክክለኛነት ያሻሽሉ።

አጋራ: