መንታ ነበልባልዎን ለመርሳት እና በህይወትዎ ለመቀጠል 12 መንገዶች

ልባቸው የተሰበረ አሳዛኝ ጥንዶች

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

ስለ መንታ ነበልባል እና እንዴት የነፍስ ጓደኛ አይነት እንደሆነ ብዙ ሰምተው ይሆናል። ሆኖም ግንኙነቱ ጊዜውን ከጨረሰ በኋላ መንታ ነበልባልዎን እንዴት ማሸነፍ እንደሚችሉ ላያውቁ ይችላሉ። መንታ ነበልባልን እና ካስፈለገዎት የእርስዎን እንዴት እንደሚረሱ እነሆ።

መንታ ነበልባል ምንድን ነው?

መንታ ነበልባል በህይወትዎ ውስጥ ሊያጋጥሙዎት የሚችሉት የነፍስ ጓደኛ አይነት ነው። በአንዳንድ ሁኔታዎች, አንድ ሰው ከመንታ ነበልባል ጋር ግንኙነት ሊኖረው ይችላል, ግን ሁልጊዜ አይቆይም. ይህ ሊሆን የቻለው መንታ ነበልባል ሌላኛው የነፍስህ ክፍል ነው ተብሎ ስለሚታሰብ ነው። በሌላ አነጋገር፣ እነሱ እንደ እርስዎ ብዙ ሊሆኑ ይችላሉ፣ ግን በሚያንጸባርቁ ባህሪያት።

በብዙ ግንኙነቶች ውስጥ, መንታ ነበልባሎች በጣም ጥሩ ትስስር ይኖራቸዋል, ይህም በጊዜ ሂደት ይጎዳል. መንታ ነበልባል መለያየት በመባል የሚታወቀው ይህ ነው። ሆኖም፣ መንታ ነበልባልዎን ስለማስወገድ የበለጠ ማወቅ ይቻላል። ይህንን ተግባር ለማከናወን ብዙ መንገዶች አሉ።

አንድ ሰው የእርስዎ መንታ ነበልባል መሆኑን እንዴት ማወቅ እንደሚችሉ ለማወቅ ከፈለጉ ይህንን ቪዲዮ ይመልከቱ፡-

ስለ መንታ ነበልባልዎ ለምን መርሳት ይፈልጋሉ?

መንታ ነበልባል ግንኙነት ማቆም ትክክለኛው ጥሪ እንደሆነ ከወሰኑ በኋላ ስለ መንታ ነበልባልዎ መርሳት ይፈልጉ ይሆናል። ከእነዚህ ጀምሮ የግንኙነት ዓይነቶች አንድ አይነት ነፍስ ያላቸውን ሁለት ሰዎች እንደሚያሳትፍ ይታሰባል፣ ከተጣመሩበት ምን እንደሚፈልጉ በተመሳሳይ ገጽ ላይ ካልሆኑ ይህ ፈታኝ ሊሆን ይችላል።

ከእርስዎ ጋር ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ግንኙነት ለመመሥረት ዝግጁ እንዳልሆኑ ግልጽ ሆኖ ከተገኘ እንዴት ማቋረጥ እንደሚቻል መፈለግ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል. መንታ ነበልባል ግንኙነት . ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት ከፈለጉ ከግምት ውስጥ ለመግባት ብዙ ምንጮች በመስመር ላይ አሉ። መንታ ነበልባልዎን እንዴት ማሸነፍ እንደሚችሉ የበለጠ ለማወቅ እነዚህን ይጠቀሙ።

ስለ መንታ ነበልባልዎ መርሳት ይችላሉ?

እድሉ፣ ስለ መንታ ነበልባልዎ ሙሉ በሙሉ ሊረሱ አይችሉም። ነገር ግን፣ ያጋጠመዎትን መንትያ ነበልባል ቂምን ለመቋቋም ይችሉ ይሆናል። በአንዳንድ ግንኙነቶች, በተዋዋይ ወገኖች ውስጥ ያለው ተመሳሳይነት ጥንዶች መለያየት ያለባቸው ትክክለኛ ምክንያት ሊሆን ይችላል.

በመሠረቱ, አንዱ አካል አስተማማኝ ካልሆነ, ይህ ማለት ሌላኛው እንዲሁ ነው ማለት ነው. ከእናንተ መካከል ሁለቱ ተመሳሳይ ችግሮች እያጋጠሟችሁ ስለሆነ ጉዳዮችዎ ሊባባሱ ይችላሉ። በተጨማሪም፣ ግንኙነታችሁ ዘላቂነት ያለው እንዳልሆነ ስላሰቡ ይህ ወደ መንታ የነፍስ መለያየት ህመም ሊያመራ ይችላል።

መንታ ነበልባልዎን የሚረሱ 12 መንገዶች

መንትያ ነበልባልዎን ለመልቀቅ የተቻለዎትን ሁሉ በሚያደርጉበት ጊዜ እነዚህ የመርሳት መንገዶች ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ። ለውጥ ለማድረግ እና በራስዎ ላይ ለመስራት ሲፈልጉ በጣም ጥሩውን ምክር ያስቡባቸው።

1. ህመሙን ይለማመዱ

ከመንታ ነበልባል ጋር ከተለያዩ በኋላ የተወሰነ ህመም እንዲሰማዎት ያስፈልጋል። እንደማንኛውም ግንኙነት እንደገና እንደራስህ ለመሰማት ጊዜ እና ጉልበት ይወስዳል። ይህ ሊጣደፍ የሚችል ሂደት አይደለም. በሚፈልጉበት ጊዜ ማልቀስ እና አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ ማልቀስ ያስፈልግዎታል.

ስለ ጉዳዩ ሁል ጊዜ እንደማይበሳጩ ያስታውሱ የዚህ ግንኙነት መጨረሻ . በቂ ጊዜ ካለፈ በኋላ፣ መንታ ነበልባልዎን በሚያቀናጁበት ወቅት ስለተማሩት ነገር የተሻለ ስሜት ሊሰማዎት እና ስለራስዎ አንዳንድ ነገሮችን ተምረዋል።

ከእሳት ነበልባል እንዴት መቀጠል እንዳለብህ በሚመለከት የተቻለህን ሁሉ ማድረግህን ቀጥል፣ እና ከሚቀጥለው ግንኙነትህ ምን እንደምትፈልግ ማሰብ ትችላለህ።

|_+__|

ፈገግ ያለች ልጃገረድ

2. ራስዎን መውደድ ይማሩ

የእርስዎን መንታ ነበልባል መለያየት ፈውስ ውስጥ ሲሰሩ፣ እራስዎን እንዴት በተሻለ መውደድ እንደሚችሉ ለመማር ይፈልጉ ይሆናል። ከመንታ ነበልባልዎ ጋር የነበራችሁ መስተጋብር በጭንቅላታችሁ ውስጥ እንድትሆኑ እና ብዙ ውሳኔዎችዎን እንዲያስቡ አድርጓችኋል።

በምትኩ, ትኩረት መስጠት አለብህ ራስዎን መውደድ እና ፍፁም እንዳልሆኑ መረዳት። በእርግጥ እርስዎም እንዲሆኑ ማንም አይጠብቅዎትም። ይህንንም ልብ ማለት ያስፈልጋል።

|_+__|

3. ለድርጊትዎ ትኩረት ይስጡ

መንታ ነበልባልን ሲያገኙ በግንኙነትዎ ውስጥ ስላሉት ሁሉም ክስተቶች ማሰብ ሊጀምሩ ይችላሉ። እንዲሁም ሁሉንም ውሳኔዎችዎን እና እንዴት እንዳደረጉት ማጤን ሊጀምሩ ይችላሉ። ይህ ደህና ቢሆንም፣ ጊዜያችሁ በአሁን እና ወደፊት በድርጊትዎ ላይ በመስራት በተሻለ ሁኔታ ሊያጠፋ ይችላል።

ያለፈውን መለወጥ አይችሉም ፣ ግን ሁኔታዎችን በተለየ መንገድ ወደ ፊት መሄድ ይችላሉ። መንታ ነበልባልዎን እንዴት እንደሚወጡ ሲያስቡ ይህንን ያስታውሱ።

4. ባህሪዎን ይቀይሩ

ሁኔታዎችን እንዴት እንደሚይዙ ከመቀየር በተጨማሪ ባህሪዎን መቀየር ይፈልጉ ይሆናል. ይህ ከሌሎች ጋር እንዴት እንደሚገናኙ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ማለት ሊሆን ይችላል.

መንታ ነበልባል የመቁረጥ ልምድ ካጋጠመዎት በኋላ፣ ሲያደርጉት የነበረውን ነገር ሁሉ ለመለወጥ ይፈልጉ ይሆናል። የሚወዷቸውን ነገሮች በመመገብ፣ ወደሚፈልጓቸው ቦታዎች በመሄድ እና በሚወዷቸው እንቅስቃሴዎች ውስጥ በመሳተፍ መጀመር ይችላሉ።

የሚወዱትን የማያውቁት ከሆነ, ይህን ለማወቅ ለእርስዎ በጣም ጥሩ ጊዜ ነው.

5. ስራ ይበዛል።

ስለ መንታ ነበልባል ማሰብን እንዴት ማቆም እንደሚቻል አንዳንድ ምርጥ ምክሮችን ማወቅ ከፈለጉ መልሱ ስራ ላይ መቆየት ነው። ከተለያየ በኋላ ወዲያውኑ ለራስህ የተወሰነ ጊዜ ሊያስፈልግህ ቢችልም፣ አንዴ ትንሽ መሻሻል ከጀመርክ፣ ይህ እንድትጠመድ ያስችልሃል።

ክፍል ለመውሰድ፣ ችሎታ ለመማር ወይም በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ለመውሰድ ያስቡበት። ሁልጊዜ ለመሞከር የፈለጋችሁት ነገር ካለ፣ ምናልባት ከቀድሞዎ አእምሮዎን ያጠፋል።

በሌላ በኩል፣ በተጨማሪ ስራ ወይም ፕሮጀክቶች መጠመድ ትፈልግ ይሆናል። ለፈውስዎ ጠቃሚ የሚሆነውን ለመወሰን የእርስዎ ውሳኔ ነው.

6. በድጋፍ ስርዓትዎ ላይ ይደገፉ

መንታ ነበልባልዎን እንዴት ማሸነፍ እንደሚችሉ ለመረዳት ፈታኝ ሊሆን ይችላል፣ እና ይህን ብቻዎን ማወቅ ላይፈልጉ ይችላሉ። የግንኙነታችሁን ፍጻሜ ለማለፍ እንዲረዳችሁ ወደፊት ሂድ እና በድጋፍ ስርዓትህ ላይ ተደገፍ።

በርካታ ጥናቶች ራስን ማግለል ወደ አካላዊ እና አእምሮአዊ ጤና ችግሮች ሊመራ ይችላል ብለው ደምድመዋል። በሚችሉበት ጊዜ ማህበራዊ ለመሆን ጥሩ ምክንያት ነው። በመፋታቱ ላይ ጥሩ ጓደኛዎን አስተያየት ከፈለጉ ወይም የሚወዱትን ሰው ምክር ከፈለጉ ወደ እነርሱ ይድረሱ.

ከእነሱ ጋር እንዴት መገናኘት እንደሚፈልጉ መምረጥ ይችላሉ. ምናልባት መጀመሪያ በስልክ መናገር ትፈልጋለህ። አንዴ ጥሩ ስሜት ከተሰማዎት እና ከተፈወሱ፣ ከጓደኞችዎ ጋር መዋል የበለጠ ተፈጥሯዊ ሊሰማዎት ይችላል። እነሱ መረዳት ስለሚችሉ ጊዜዎን ይውሰዱ።

7. የማህበራዊ ሚዲያ አጠቃቀምን ይገድቡ

መንታ የነበልባል ግንኙነት ከተቋረጠ በኋላ የእርስዎን የማህበራዊ ሚዲያ አጠቃቀም መገደብ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ይዘታቸውን በማህበራዊ ድረ-ገጾችዎ ላይ ማየት ከቻሉ ይህ ጠቃሚ ብቻ ሳይሆን የማህበራዊ ሚዲያ ገጾችን መመልከት ተጨማሪ ሊያመጣዎት ስለሚችል ጭንቀት .

ሰዎች በአጠቃላይ ደስተኞች መሆናቸውን የሚያመለክት ይዘት ስለሚለጥፉ፣ ከሚወዷቸው ቤተሰቦቻቸው እና አጋሮቻቸው ምስሎች ጋር ሊሆን ይችላል። በሌላ አነጋገር፣ በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ያለው ይዘት ከግንኙነት ማብቂያ በኋላ ለመፈወስ በምትሞክርበት ጊዜ መራቅ የምትፈልጊው አይነት ሊሆን ይችላል።

8. ከግንኙነትዎ ይማሩ

ግንኙነታችሁ እንዴት እንደተጠናቀቀ ስታስቡ፣ ይህ ስለ መንታ ነበልባል መለያየት የመጨረሻ ምልክቶች ግንዛቤን ሊሰጥ ይችላል። በዚህ የመለያየትዎ ገጽታ ላይ ማተኮር ወደፊት ሊረዳዎት ይችላል።

ምንም እንኳን ሌላ መንታ ነበልባል ግንኙነት የመኖር ዕድል ባይኖርዎትም, ሊነግሮት ይችላል ግንኙነት ሲፈጠር ለእርስዎ ትክክል ነው እና ላይሰራ ይችላል ጊዜ. በተጨማሪም ፣ አንዳንድ ብቅ-ባይ ከሆኑ የማስጠንቀቂያ ምልክቶችን ለመረዳት በተሻለ ሁኔታ ሊታጠቁ ይችላሉ።

|_+__|

9. በአንድ ጊዜ አንድ ቀን ይውሰዱ

እንደገና፣ መንታ ነበልባልን እንዴት ማሸነፍ እንደሚችሉ በተመለከተ ምንም አቋራጭ መንገዶች የሉም። ይህ ማለት ጥሩ ስሜት ለመሰማት ወይም እንደገና ለመገናኘት ዝግጁ ለመሆን ትንሽ ጊዜ ሊወስድ ይችላል። እራስዎን መቸኮል የለብዎትም.

አንድ ቀን ብቻ ይውሰዱት እና ነገ የተሻለ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል። በየቀኑ ለራስህ የሆነ ነገር ማድረግህን እርግጠኛ ሁን፣ ምንም እንኳን የምትወደውን እህል እንደ መብላት ወይም ቅዳሜና እሁድ በጥቂት ሰዓታት ውስጥ እንደ መተኛት ቀላል ነገር ቢሆንም።

10. ሕክምናን ይፈልጉ

መንታ ነበልባልዎን እንዴት እንደሚለቁ እርግጠኛ ካልሆኑ, ህክምናን መፈለግ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል. አንድ ቴራፒስት መለያየትን ማቋረጥን በተመለከተ ምክር ​​ሊሰጥዎት ይችላል፣ነገር ግን የሚያጋጥሙዎትን ስሜቶች ለመረዳትም ሊረዱዎት ይችላሉ።

በተጨማሪም፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች ውስጥ ባህሪዎን ወይም የአስተሳሰብ መንገድዎን እንዲቀይሩ አማካሪ ሊረዳዎ ይገባል። ይህ በመባል የሚታወቀው የሕክምና ዓይነት ነው የግንዛቤ ባህሪ ሕክምና . ይህ እያጋጠመዎት ያለ ጉዳይ ከሆነ ስለራስዎ አሉታዊ ነገሮችን እንዲያቆሙ ሊፈቅድልዎ ይችላል። እንዲሁም ለወደፊት እንዴት የተሻሉ ውሳኔዎችን ለራስዎ ማድረግ እንደሚችሉ መማር ይችሉ ይሆናል።

በአጠቃላይ፣ ቴራፒስት ሊያሸንፉት በሚፈልጉት ማንኛውም ችግር ላይ ሊረዳዎ ይችላል።

|_+__|

11. ማደግዎን ይቀጥሉ

መፈወስ ስትጀምር እና መንታ ነበልባልህን እንዴት ማሸነፍ እንደምትችል የበለጠ ስትማር፣ እንደ ሰው ማደግህን መቀጠል አለብህ። ከቴራፒስት ጋር ለመስራት ከወሰኑ፣ ይህ እርስዎ መጀመር የሚችሉት አንድ ቦታ ነው።

እንዲሁም እራስህን ወይም ሁኔታህን ለማሻሻል ስትሞክር መላ ህይወትህን ግምት ውስጥ ማስገባት ትችላለህ። ልታሟላቸው የምትፈልጋቸው ግቦች ካሉ፣ በእነሱ ላይ ለመስራት አስብ። ይህንን ለማድረግ ጠቃሚው መንገድ ግቦችዎን ለመድረስ ቀላል እንዲሆኑ ወደ ትናንሽ እና ሊደረስባቸው የሚችሉ ደረጃዎች መከፋፈል ነው።

12. በጤናዎ ላይ ይስሩ

በራስዎ ላይ ለመስራት የሚመርጡበት ሌላው መንገድ ጤናዎን በማነጋገር ነው። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ መጀመር፣ የሚበሉትን መመልከት እና በእያንዳንዱ ሌሊት ተገቢውን እንቅልፍ ማግኘት ይችላሉ። ከእነዚህ የህይወትዎ ገጽታዎች ቢያንስ በአንዱ ላይ መስራት ሊኖርብዎ ይችላል፣ እና ይሄ ምንም አይደለም።

ዶክተርን በመደበኛነት ካላዩ, ይህ ሌላ ሊታሰብበት የሚገባ ነገር ሊሆን ይችላል. ይህን ሲያደርጉ፣ ከታመሙ ወይም የህክምና እርዳታ የሚፈልጉ ከሆነ ጤነኛ መሆንዎን እና ማንኛውንም ስጋቶች ወዲያውኑ እንደሚፈቱ ማረጋገጥ ይችላሉ። ይህ ደግሞ መንታ ነበልባልዎን እንዴት ማሸነፍ እንደሚችሉ እንዲሰሩ ያስችልዎታል።

ሰው በትርፍ ጊዜው እየተዝናና ነው።

ከመንታ ነበልባል መለያየት መቀጠል

አንዴ ከመንትያ ነበልባልዎ ከተለዩ ግንኙነቱን ለመልቀቅ ጊዜው አሁን ነው። የመለያያ ሂደቱ አጋርነትዎ ዘላቂ ላይሆን እንደሚችል የሚያሳውቅዎ ጊዜ ነው።

ከመጉዳት ይልቅ ምን እንደሚፈልጉ መወሰን ያስፈልግዎታል. መንታ ነበልባልህን የፍቅር ጓደኝነት ለማቆም ከፈለግክ ማሳወቅ አለብህ። የማይቀረውን አትዘግዩ. ሁለታችሁም ዝግጁ ስትሆኑ እንደገና በፍቅር መሳተፍ የምትችሉበት እድል አለ።

መንታ ነበልባልህን ስትተወው ምን ይሆናል?

መንታ ነበልባልዎን ሲለቁ, ሂደቱን መጀመር አለብዎት መለያየትን ማለፍ . ይህ እርስዎ ካደረጓቸው ግንኙነቶች ጋር ተመሳሳይነት ሊሰማዎት ይችላል, ግን የበለጠ ወሳኝ ሊሆን ይችላል.

ከሁሉም በላይ፣ ከመንትያ ነበልባል ጋር እየተገናኘህ ከሆነ ለእነሱ ያለህ ስሜት ከሌሎች አጋሮች የበለጠ ኃይለኛ ሊሆን ይችላል። ረዘም ያለ እና የሚያሰቃይ ጉዞ ሊሆን እንደሚችል ግምት ውስጥ በማስገባት መንታ ነበልባልዎን እንዴት እንደሚወጡ በተሻለ ለመረዳት ጊዜ መስጠት ያለብዎት ለዚህ ነው።

ማጠቃለያ

ይህ ጽሑፍ መንታ ነበልባልዎን እንዴት ማሸነፍ እንደሚችሉ ምክሮችን ይሰጣል። ሆኖም፣ ይህ ከተሰራው ይልቅ ቀላል ሊሆን ይችላል ወይም ብዙ ጊዜ ሊወስድ ይችላል። ምንም እንኳን እንደዚህ አይነት መለያየትን ለማሸነፍ ብዙ መንገዶች እንዳሉ ያስታውሱ።

ምናልባት አንዱ ምርጥ መንገዶች ሕክምናን መፈለግ ነው. አንድ ቴራፒስት የሚሰማዎትን ስሜት ሊያነጋግርዎት ይችላል። ስለ መንታ ነበልባልዎ ያለዎትን አመለካከት እንዲለውጡ ሊረዱዎት ይችሉ ይሆናል፣ በተለይ ስለ መለያየት እራስዎን እየደበደቡ ከሆነ ወይም እራስዎን ለጉዳዮች ተጠያቂ ከሆኑ።

እስከዚያው ጊዜ ወስደህ በራስህ ላይ ሥራ። መንትያ ነበልባልዎን ሙሉ በሙሉ መርሳት ባትችሉም, ይህ ማለት ግን ከእነሱ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ማስወገድ አይችሉም ማለት አይደለም.

አጋራ: