በግንኙነት ውስጥ ሲሆኑ ጭንቀትን የመቋቋም 8 መንገዶች
የአዕምሮ ጤንነት / 2025
በዚህ አንቀጽ ውስጥ
የጠበቀ ግንኙነት ውስጥ ከገቡ በኋላ እሱን ለማግባት የሚበቃዎት ፍቅር እንዳላቸው የተወሰኑ ምልክቶች አሉ ፡፡
የመጀመሪያውን “ጤና ይስጥልኝ” እንደተለዋወጡ ቀሪ ህይወታችሁን እንደ ወይዘሮ እንደመሆንዎ እርግጠኛ መሆን ይችሉ ነበር።
ሆኖም ፣ በወንድ ፍቅር ሲይዙ ፣ ተጨባጭነትዎን ሊያጡ ይችላሉ። ስለዚህ ፣ በግንኙነትዎ ውስጥ የሚከተሉትን ምልክቶች የማያውቁ ከሆነ ወደ ኋላ አንድ እርምጃ ይውሰዱ እና ነገሮች በተናጥል እንዲሻሻሉ ያድርጉ ፡፡
ከእሱ ጋር ፍቅር እንዳሎት እና እሱን ማግባት እንዳለባቸው የሚያሳዩ ምልክቶች እነሆ-
ለአንድ ሰው ስንወድቅ ፣ ከተረት-ተረት የመጡ ባልና ሚስት እንደሆንን እናስብ ፣ በደስታ አብረው ለዘላለም አብረው ይኖራሉ ፡፡ እያንዳንዱ ሰው በሕይወቱ ውስጥ በተወሰነ ጊዜ ውስጥ ያንን አድርጓል ፡፡
ይህ ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ፍላጎት አስደሳች የወደፊት ሕልምን ማለም በሆርሞኖች እና በፍቅር መውደቅ ኬሚስትሪ ተሞልቷል ፡፡ ሆኖም ሁሉም ግንኙነቶች ወደ ጋብቻ (እና መሆንም) አይሆኑም (እና) መሆንም የለበትም ፡፡
ስለዚህ ፣ ልዩነቱ ምንድነው?
ራስዎን ከወንድ ጋር ለዘላለም መገመት ወይም እንደ የወደፊት ባልዎ አድርገው መቁጠር እርስዎ እንደወደዱት ምልክት ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል ፡፡ ሆኖም ያ ጋብቻ ለሁለታችሁ ተጨባጭ አማራጭ ነው ማለት አይደለም ፡፡
ግን የእርስዎ ቅinationት እንደ ተረት-ተረት የማይመስል ከሆነ እና ያንን የህልም ስዕል ያለፈውን ማየት እና የእርሱን እውነታ ፣ ክርክሮች ፣ ጭንቀቶች ፣ ቀውሶች እና ሁለታችሁም ግጭቶችን እንዴት እንደምትፈቱ መገመት ትችላላችሁ ፣ ከዚያ አንድ ነው የተወሰነው ሊያገቡት ምልክቶች
በፍቅር ውስጥ ካሉዎት ግልጽ ምልክቶች አንዱ ከፍቅረኛዎ ጋር አንድ መሆን ሲፈልጉ ነው ፡፡ ሁለታችሁም ወደ አንድ መለኮታዊ ማንነት እንድትዋሃዱ እና በዚያ መንገድ ለዘላለም እንዲኖሩ ትፈልጋላችሁ።
ግን ያ እንዴት እንደሚሰራ አይደለም ፣ እና ምንም እንኳን እሱ አንዱ ቢሆንም ከእሱ ጋር የመውደድ ምልክቶች ፣ ምናልባት ሊሆን ይችላል እሱን ማግባት የለብዎትም የሚል ምልክት ፡፡
ሃሪት ቨርነር እንደመከራት የጋብቻን ጉዳይ በንጹህ ጭንቅላት መቅረብ አለብዎት ፣ እና በስሜቶች ብዛት ከመነሳት ሳይሆን ፡፡
ጤናማ ግንኙነት (እና ትልቅ ጋብቻ ሊሆን ይችላል) በሚስማሙበት ጊዜ ነው ፣ ግን አጋርዎን በአስተያየታቸው ለመደገፍ ችሎታ እና ርህራሄ አለዎት ፡፡
በሌሎች ፊት የእርሱን አቋም ለመከላከል ብቻ ሳይሆን የአንተን በቀጥታ በሚቃወምም ጊዜ እንኳን የእነሱን አመለካከት ለመረዳት ጭምር ፡፡
አዎ ፣ አዲሱ አጋርዎ በመጀመሪያ በሁሉም ረገድ እንከን የለሽ እና ፍጹም ነው ብለው ያስቡ ይሆናል ፡፡ ብዙውን ጊዜ እሱን ለመያዝ እና ሌላ ማንም እንዲኖርዎት በጭራሽ የማይፈቅድልዎት ያ የግንኙነት ጊዜ ነው።
ግን እንዳልሆንኩ ላረጋግጥላችሁ ፣ እርስዎ እንዳልሆኑ ፣ እርስዎም ስለሌሉ ፣ ለነገሩ ፡፡ እሱ ይሳሳታል ፣ ሊጎዳዎት ይችላል ፣ እርስዎ የማይስማሙባቸውን ነገሮች ያደርጋል።
በፍቅር ውስጥ መሆንዎን ማወቅ ሁልጊዜ በቂ አይደለም; ለ በጋብቻ ውስጥ ለመጨረስ ግንኙነት ፣ ይቅር ማለት እና መቀጠል መቻል አለብዎት።
መተላለፍ ይከሰታል; ያ የሰው ልጅ አካል ነው።
ግን ፣ ከአንድ ሰው ጋር ፍቅር ሲኖርዎት ፣ ቀሪውን ህይወትዎን ለእነሱ ለመስጠት በቂ ፣ በራስዎ ስሜት ሳይሆን በራስዎ ርህራሄ መመራት አለብዎት ፣ ምክንያቱም የራስዎ ርህራሄ እና የባልደረባዎ ግንኙነት በግንኙነት እርካታ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡
ስለሆነም ለመረዳት እና ለመተው መሞከር አለብዎት።
ቀደም ሲል እንደተናገርነው በፍቅር ላይ ካሉት ምልክቶች አንዱ ከዚያ ሰው ጋር አንድ መሆን ነው ፡፡ ግን ፣ በእያንዳንዱ ግንኙነት ውስጥ ከእንግዲህ እንደ አንድ አካል ማንቀሳቀስ የማይችሉበት ጊዜ ይመጣል ፣ የራስዎን ቦታ ማግኘት እና ህልሞችዎን ማሳደድ ያስፈልግዎታል ፡፡
በህይወት ውስጥ አብሮ ለመሄድ የመረጡ ሁለት አዋቂዎች ፣ ሁለት የተለያዩ ሰዎች ናችሁ ፡፡
ይህ አስተሳሰብ ሊያስነሳ ይችላል መለያየት ጭንቀት በአንዳንድ ሰዎች ውስጥ. ግን ፣ በዚህ መንገድ የሚሰማዎት ከሆነ እሱን እንደማይወዱት የተወሰነ ምልክት ነው (ምንም እንኳን ጥልቅ ፍቅር እንደነበራችሁ ቢመስልም) ፣ ቢያንስ በጤና ሁኔታ አይደለም ፡፡
ከወደፊቱ ጋር ጤናማ ግንኙነት የሚፈጠረው ሁለቱም አጋሮች እንደግለሰቦች ሊበለጽጉ ሲችሉ ብቻ ነው ፡፡
እሱን ማግባት ካለብዎት እንዴት ማወቅ እንደሚችሉ ለማወቅ ይደነቃሉ?
በፍቅር ውስጥ ከሆኑ እና እሱን ማግባት ከሚገባቸው መሠረታዊ ምልክቶች አንዱ ሁለታችሁም ተመሳሳይ የወደፊት ግቦች እና ምኞቶች ሲኖራችሁ ነው ፡፡
ውጤቶች ከ ጥናት በግንኙነት ጥራት ላይ በፍቅር አጋሮች መካከል የግብ ግጭትን ተፅእኖ መመርመር እንደሚያሳየው ከፍ ያለ የግብ ግጭት ጋር ያሉ አጋሮች በቀጥታ ከዝቅተኛ የግንኙነት ጥራት እና ዝቅተኛ የግለሰቦች ደህንነት ጋር የተቆራኙ ናቸው ፡፡
የወደፊት ዕጣዎን በተመለከተ በተመሳሳይ የሞገድ ርዝመት ላይ መሆን ሁል ጊዜም አብሮ አብሮ ለመኖር በጣም አስፈላጊ ነው ፣ እናም እርሱ ለእርስዎ መሆኑን እሱ ዋና ምልክት ነው።
የወደፊቱ ዓላማዎቹ እና ሕልሞቻቸው የማይጋሩ ወይም ምናልባትም ተመሳሳይ ያልሆኑትን ሰው ለማግኘት ፣ ለመምታት ከመረጡ ስለዚህ ልዩነት መወያየት አለብዎት ፡፡
አለበለዚያ ሁለታችሁም በጣም ብዙ ስምምነት ላይ ትደርሱ ይሆናል እናም በህይወቶቻችሁ እርካታ አላገኙም ፡፡
በሌላ በኩል ፣ የሕይወትዎ ግቦች እና ምኞቶች ከተስማሙ በጣም ደስተኛ እና አርኪ ጋብቻ ሊኖርዎት ይችላል ፡፡ ስለዚህ ፣ ቅ yourቶችዎ ምንም ይሁኑ ምን ፣ ተመሳሳይ ከሆኑ ፣ ወደ ትዳር ሊለውጡት በሚችሉት ተስማሚ ግንኙነት ውስጥ ነዎት ፡፡
እሱን ማግባት ካለብዎት እንዴት ማወቅ ይቻላል?
ለጀማሪዎች እሱ በእውነት እርስዎ ማን እንደሆኑ ያውቃል እና በተቃራኒው ፡፡ በፍቅር ላይ ያሉዎትን ምልክቶች ሁሉ ወደ ጎን ይተው እና በግንኙነትዎ ውስጥ የማስመሰል መጥፎነት እንኳን ካለ እራስዎን ይጠይቁ ፡፡
ከሁሉም በላይ ፣ ከአንድ ሰው ጋር ጋብቻን ከማሰብዎ በፊት በአካባቢያቸው በተፈጥሮ መስራት እንደቻሉ ይወቁ ፡፡
እነሱ ለማንነትዎ ዕውቅና መስጠት እና ማምለክ ካልቻሉ በስተቀር ጋብቻ እንኳን ሊታሰብ አይገባም ፡፡
በእሱ የሚፈረድበት ስሜት ሳይኖርዎት መሆን ያለብዎትን ሁሉ ማጋራት መቻል አለብዎት ፣ እና በተመሳሳይ ፣ እሱ በአጠገብዎ ራሱ ራሱ ሊሆን እንደሚችል ሆኖ ሊሰማው ይገባል።
ለማንነትዎ ተቀባይነት ማግኘቱ እርስዎ ከሚወዷቸው አስፈላጊ ምልክቶች አንዱ ነው ፣ እናም ለማግባት በጥልቀት ከማሰብዎ በፊት ሁለት ጊዜ ማሰብ አይኖርብዎ ይሆናል ፡፡
በአጠገብዎ እርምጃ መውሰድ የማይችሉትን አንድ ሰው ካገቡ ፣ በዚያ ጊዜ እራስዎን ለሐዘን ያዋቅራሉ ፡፡
ጋብቻ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ጉዳይ ነው ፣ እና እንደማንኛውም ሰው እርምጃ መውሰድ ሩቅ አያደርግልዎትም ፡፡
በአስቸጋሪ ጊዜያት ላይ ለመፅናት ጽናት እንዲሁ እርስዎ ከሚወዷቸው ምልክቶች አንዱ ነው እናም እሱን ማግባት አለበት ፡፡
በግንኙነትዎ ውስጥ ለማስተዳደር አስቸጋሪ የሆነውን አንድ ነገር ለማሸነፍ ከቻሉ እና እንዲያፈርስዎ ካልፈቀዱ ግንኙነቱ የበለጠ ይጠናከራል።
ማንኛውም ነገር ሊሆን ይችላል; ሆኖም ለምሳሌ ፣ ምናልባት ከእናንተ አንዱ ከልብዎ በሌላው ላይ የሚመረኮዝ ከሆነ አስከፊ ውድቀት በኋላ ሊሆን ይችላል ፡፡
ምናልባት በመጀመሪያ ደረጃ በግንኙነቱ ላይ የመተማመን አለመኖር ሊኖር ይችላል ፣ ግን በእሱ በኩል ሰርተዋል ፡፡ በአንዳንድ አስከፊ ሁኔታዎች ውስጥ መሥራት ከቻሉ እርስ በእርስ ያለዎትን እምነት የሚያናውጥ ሌላ ምንም ነገር የለም ፡፡
ነገሮች ወደ ዲዛይን በማይሄዱበት ጊዜ በማንኛውም አጋጣሚ ግንኙነታችሁ ሊፀና እና ሊበለጽግ እንደሚችል ይገነዘባሉ ፡፡
በመካከላችሁ የተከሰተ አንድ ነገር ቀስ በቀስ በመካከላችሁ ያለውን ግንኙነት የሚያበላሽ ከሆነ ያ ጉዳይ ነው ፡፡
አንዳችሁ ከሌላው ጋር በችግሮች እና በሕይወት አስከፊ ሁኔታዎች ውስጥ ለመስራት በቀላሉ የግለሰቦች ዓይነት አይደላችሁም ፡፡ ምናልባት እርስ በርሳችሁ ለመነጋገር የተሻላችሁ አትሆኑም ፣ ወይም በአስቸጋሪ ጊዜ ውስጥ ለመስራት በቂ ግድ የላችሁ ይሆናል ፡፡
ምክንያቶቹ ምንም ቢሆኑም ፣ ማግኘትን ማሰብ የለብዎትም ፣ ምክንያቱም ህይወት በእውነቱ በእውነቱ የበለጠ አስቸጋሪ ሁኔታዎችን በመንገድዎ ላይ ይጥላል ፣ እና እያንዳንዳቸው አዎንታዊ አይሆኑም ፡፡
ነገሮች ላይ መተማመን እና አብሮ መሥራት እንደሚችሉ ከሚገነዘቡት ሰው ጋር በትዳር ውስጥ መሆን አለብዎት ፡፡
ወደ ጤናማ ግንኙነቶች የሚወስዱ ነገሮችን እንዴት መፍጠር እንደሚችሉ እና ወደ ጤናማ ያልሆኑ ሰዎች የሚወስዱትን ነገሮች እንዴት መቀነስ እንደሚችሉ የሥነ ልቦና ባለሙያ እና ተመራማሪ ጆአን ዳቪላ የሚገልፅበት የሚከተለው የቲኤድ ንግግር ፡፡
ፍቅር እንዳለዎት በምን ያውቃሉ?
ከአንድ ሰው ጋር ፍቅር እንዳለዎት ለማወቅ ብዙ የተለያዩ ገጽታዎች አሉ ፣ እና አንዱ እንደዚህ ዓይነት ገጽታ ‹መታመን› ነው ፡፡
ወደ ጋብቻ የሚያመራ ግንኙነት እርስ በእርስም ሆነ በግንኙነቱ ጥራት ላይ ትልቅ የመተማመን ልኬት ነው ፡፡
ስለዚህ ለማግባት የሚፈልጉትን አንድ ሰው ሲያገኙ ፣ በማንኛውም ነገር ለእነሱ ማነጋገር እንደሚችሉ ብቻ አይሰማዎትም ፣ ግን በእናንተም ላይ ተመሳሳይ የመተማመን መጠን እንዳላቸው እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡
ሁለታችሁም በረጅም ርቀት ምክንያት ግንኙነታችሁ እንዲመጣ ዋስትና ለመስጠት የቻላችሁትን ሁሉ ለማድረግ ዝግጁ እንደሆናችሁ በእርግጠኝነት ታውቃላችሁ ፡፡
ጋብቻ ለረጅም ጊዜ የሚከናወን ሲሆን እንዲቀጥል ብዙ ጊዜ ፣ ጥረት እና ቁርጠኝነት ይጠይቃል ፡፡
ሆኖም ፣ የምትወዱትን እና ለእርስዎ ተስማሚ የሆነን ሰው ሲያገቡ ፣ ከከባድ ጥረት ሁሉ በኋላም ፣ በግንኙነትዎ ውስጥ አጠቃላይ የሰላም እና የመግባባት ስሜት ይሰማዎታል ፡፡
ማግባት ያለብዎትን ካገኙ ከእነሱ ጋር ስለወደፊት ሕይወትዎ የነበሯቸው ጥያቄዎች ወይም ማስያዣዎች ሁሉ ይርቃሉ ፡፡
ከወደፊቱ ስለ ባልዎ ግንዛቤ ሊኖርዎት ስለሚገባ ብዙ ተነጋገርን ፡፡ ግን ከዚህ በፊት ሊያስቡበት የሚገባ አንድ የመጨረሻ ምልክት አለ አንድን ሰው ለማግባት መወሰን .
አንድ ነገር ሲያደርጉ ምን እንደሚሰማዎት ነው ፡፡ በመስመሩ ላይ የሆነ ቦታ እነሱን መታገስ እና መውደድ ላይችሉ ይችላሉ የሚል አንዳንድ የሚያበሳጭ ስሜት አለ?
በሐሳብ ደረጃ ፣ ከወደፊት ባልዎ ጋር ፍጹም ማመሳሰል ሊሰማዎት ይገባል። ግን አንዳንድ ብጥብጦች እንዲሁ ጥሩ ናቸው ፡፡
ዋናው ነገር - እሱ ይለወጣል ብለው ይጠብቃሉ? እሱ አይሆንም ፣ እና እርስዎ እንዲጠብቁት ተገቢ አይደለም። እሱን አሁን እሱን እንደ ሆነ መቀበል እና ለድርጊቶቹ ምን ምላሽ እንደሚሰጡ መከታተል አለብዎት ፡፡ ከእሱ ጋር ምቾት የሚሰማዎት ከሆነ እና እሱን ከወደዱት በድፍረት ይግዙ!
አጋራ: