ከመጠን በላይ የመከላከያ አጋር? ምን ማድረግ እንደሚችሉ እነሆ

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

• ክፍት ውይይት ያድርጉ
• ከመጠን በላይ የቅናት ባህሪን ለመቆጣጠር የግንኙነት ደንቦችን ያዘጋጁ
• ፍቅርዎን ለመግለጽ አያመንቱ
• ለጓደኛዎ ክበብ ያስተዋውቋቸው
• የተገላቢጦሽ ሥነ-ልቦና ይጠቀሙ
• አስፈላጊ ከሆነም ይተውት

ከመጠን በላይ ጥበቃ ካለው ባልደረባ ጋር ፍቅር ያለው ሰው ብዙውን ጊዜ በግንኙነቱ ውስጥ ደስተኛ ያልሆነ እና የታፈነ ሆኖ ያገኛል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ፣ ​​የባለቤትነት ፣ የመቆጣጠር እና የመግዛት አጋር በፍቅር ፍላጎታቸው ላይ እያደረሱ ያለውን የስሜት ቀውስ አይገነዘብም ፣ ብዙውን ጊዜ ግንኙነቱን እንዲተዉ ያስገድዳቸዋል።

ባያዎ ከመጠን በላይ መከላከያ ከሆነ ፣ በረጅም ጊዜ ውስጥ ግንኙነታችሁ ላይ ጉዳት ከማድረሱ በፊት ጉዳዩን ማስተካከል አለብዎት። ነገር ግን ከመጠን በላይ ጥበቃ ካለው ባልደረባ ጋር መግባባት አስጨናቂ መሆን አያስፈልገውም ፡፡

ሸ የትዳር ጓደኛዎን ከመጠን በላይ የመጠበቅ ባህሪን ለመቆጣጠር ስድስት ነገሮችን ማድረግ ይችላሉ

1. ክፍት ውይይት ያድርጉ

ጉዳዩን ምንጣፍ ስር መጥረግ ወይም ስለሱ መጨቃጨቅ ሁኔታውን ያባብሰዋል ፡፡ ከፍቅረኛዎ ጋር ይነጋገሩ እና ያለመተማመን እና የቅናት አሉታዊ ስሜቶች ከየት እንደመጡ ለመረዳት ይሞክሩ ፡፡ ችግር ያለበት ልጅነት ነበራቸው? ቀደም ሲል ውድቅ ሆኖባቸዋል? ከቀድሞ ፍቅረኛዋ ጋር የታማኝነት ጉዳዮች ካሏቸው ጋር የመረረ ግንኙነት ተሞክሮ ነበራቸው? እነዚህ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ጤናማ ግንኙነቶችን በማበላሸት ከመጠን በላይ የመከላከያ ባህሪን እንዲያሳዩ የሚያስገድዷቸው ጥቂት ምክንያቶች ናቸው።

የትዳር አጋርዎ እርስዎን በማይክሮግራም ሊያስተዳድረዎት የሚችል ከሆነ ፣ ብዙውን ጊዜ በአንተ ላይ የሚጠራጠር ወይም በሕዝብ ፊት በጣም የሚጣበቅ ከሆነ በሁሉም አጋጣሚዎች በግንኙነቱ ውስጥ አለመቀበል እና መተው ይፈራሉ ፡፡

ፍርዳቸውን ሳይሰነዝሩ ጭንቀታቸውን እንዲከፍቱ እና እንዲያዳምጡ ማበረታቻዎ ያለዎትን ውዝግብ በተሻለ ለመረዳት ይረዳዎታል ፣ ይህም ያለመተማመን እና ጥልቅ የተቀመጡ የእምነት ጉዳዮችን ለማስተካከል ይረዳዎታል ፡፡ ለምሳሌ ፣ የትዳር አጋርዎ የቀድሞው አጋራቸው ለሌላ ሰው ስላጠለላቸው ብቻ እነሱን እያታለሉ ነው ብለው የሚያስቡ ከሆነ ፣ እርስዎ ፍጹም የተለየ ግለሰብ እንደሆኑ እና እንደ ቀድሞዎቻቸው መታየት የማይገባዎት መሆኑን ያስታውሱ ፡፡

ምን እየሠራቸው እንደሆነ ይወቁ እና ጉዳዩን በዚሁ መሠረት ይፍቱ ፡፡ ከማንኛውም ሰው ወይም ከተለየ ግለሰብ ጋር ሲገናኙ በራስ የመተማመን ምልክቶች ያሳያሉ? ከሌሎች ሰዎች ጋር የምትገናኝበት መንገድ ቅናት እንዲሰማቸው እያደረገ ነውን? ለምሳሌ ፣ ከሌሎች ጋር በመገናኘትዎ ላይ ችግር ላይኖራቸው ይችላል ፡፡ በሚነጋገሩበት ጊዜ ሲነኳቸው ወይም ሲያቅ hugቸው የእርስዎ ባዬ በግልጽ የማይመች ነው ፡፡ ጉዳዩ ይህ ከሆነ ከሌሎች ሰዎች ጋር በሚሆኑበት ጊዜ ከሰውነት ቋንቋዎ በመጠንቀቅ ባህሪዎን ማረም ይችላሉ ፡፡

2. ከመጠን በላይ የቅናት ባህሪን ለመቆጣጠር የግንኙነት ደንቦችን ያዘጋጁ

ምንም እንኳን ዘላቂ ግንኙነቶች በስምምነቶች የተሞሉ ቢሆኑም ፣ ስለ ጭንቀትዎ ሐቀኛ መሆን እና ድንበር ማውጣት በፍቅር ሕይወትዎ ውስጥ ያለውን ቅሬታ ለመግታት ይረዳዎታል ፡፡

አንዴ አጋርዎ እነዚህን ስጋት ከገለጸ በኋላ ስለ ተቆጣጣሪ ባህሪያቸው የሚረብሹዎትን የተወሰኑ ነገሮችን በግልፅ መግለፅ ጊዜው አሁን ነው ፡፡ ከመጠን በላይ መከላከያ አጋር በሚሰሩበት ጊዜ አቋማቸውን ያሳዩ እና ይነጋገሩ ፣ ደህንነታቸውን ለመቋቋም ጥረት ቢሆኑም በምንም መንገድ በሕይወትዎ አንዳንድ ጉዳዮች ላይ ድርድር አያደርጉም ፡፡ ለምሳሌ ከቅርብ ጓደኞችዎ ጋር ከእነሱ ጋር ዝምድና ስላለዎት ብቻ ግንኙነቶችን ማቋረጥ አይችሉም ፡፡

በሌላ በኩል በግንኙነቱ ላይ እምነት እንዲጣል በአቅማችሁ ሁሉ ማድረግ አለብዎት ፡፡ ለምሳሌ ከተቃራኒ ጾታ ጓደኛዎ ጋር ለአንድ-ለአንድ እራት ቢወጡ እሱን ሳያሳውቁ ከልክ በላይ መከላከያ ለባልደረባዎ አመክንዮአዊ ነው ፡፡ ምናልባት በመደበኛነት ከጓደኞችዎ ጋር ለመገናኘት የለመዱት ፣ ሆኖም በግንኙነት ውስጥ ስለሆኑ በጨረታው ውስጥ መቆየት ይገባዎታል ፡፡

ከመጠን በላይ የመጠበቅ ባህሪን ለመቆጣጠር እና ለመስማማት ፈቃደኛ እና ፈቃደኛ ያልሆኑትን ነገሮች በአዕምሯዊ ማስታወሻ ይያዙ ፡፡ እነዚህን ገደቦች አንዴ ካወሯቸው በኋላ የሞኝ ባህሪያቸውን መለወጥ ለእነሱ ነው ፡፡

3. ፍቅርዎን ለመግለጽ አያመንቱ

እኔ n ብዙ አጋጣሚዎች ፣ አለመተማመን የአንዱ አጋሮች ፍቅራቸውን ለሌላው መግለፅ ካለመቻል የመነጩ ናቸው ፡፡ ዘመናዊው የአኗኗር ዘይቤ እያንዳንዱ አጋር ደጋግሞ መስማት የሚፈልገውን እነዚያን ሶስት አስማታዊ ቃላት ለመናገር ብዙ ጊዜ ይተውልናል ፡፡

ባያዎን የሚወዱ ከሆነ ስለእነሱ እያሰቡ እንደነበር ለመናገር ብቻ በቀን ውስጥ እነሱን ለመጥራት ጊዜ ይፈልጉ ፡፡ ለማመስገን መልእክት መጣል ወይም በባልንጀራዎ እቅፍ ውስጥ መሆንዎን ይናፍቀኛል ያሉ ቀላል ነገሮች ባዕድዎ የተረጋጋ ስሜት እንዲሰማው እና በህይወትዎ ውስጥ መኖራቸውን እንደ ሚያከብሯቸው ሊያስታውሷቸው ይችላሉ ፡፡

4. ለጓደኛዎ ክበብ ያስተዋውቋቸው

ከመጠን በላይ መከላከያ አጋርዎ ለጓደኞችዎ አንድ ሰው ሊተዋቸው ይችላል የሚል ስጋት ካለ አጋርዎን ከወንበዴዎችዎ ጋር ያስተዋውቁ! ጓደኞችዎ እርስ በእርስ የሚነጋገሩበትን መንገድ ሲመለከቱ የእርስዎ ባያ ከእነሱ ጋር ምቾት ያገኛል ፣ ይህም ለጥርጣሬ ክፍት ቦታ አይሰጥም ፡፡

ከጓደኛዎ ክበብ ጋር ሲገናኙ እነሱን ማካተት እርስዎ የሚደብቁት ምንም ነገር እንደሌለዎት ያሳያል ፣ ይህም ስለ ግንኙነቱ የጥላቻ ስሜት እንዲኖራቸው ምክንያት አይተውላቸውም።

5. የተገላቢጦሽ ሳይኮሎጂን ይጠቀሙ

ከመጠን በላይ መከላከያ አጋርዎ የራሳቸውን መድሃኒት ጣዕም መስጠቱ ድንቅ ነገሮችን ሊሠራ ይችላል ፣ ይህም በግንኙነቱ ላይ ከመጠን በላይ የመከላከል አቅማቸው እንዲፈታ ይረዳል ፡፡ ከጓደኞቻቸው ጋር በሚገናኙበት ጊዜ በሚታይ ቅናት ይሥሩ ፡፡ እነሱ እራሳቸውን ሲከላከሉ ቅናት እና በራስ የመተማመን ስሜት ሲፈጽሙ ምን ያህል እንደሚሰማዎት ያስረዱዋቸው ፣ ሞኝ ባህሪያቸውን እንዲያስተካክሉ ያስቻሏቸው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ምንም እንኳን ከመጠን በላይ የመከላከያ ባህሪን እየሰሩ ቢሆንም ፣ የትዳር አጋርዎ እነሱን ማራኪ እንደሆኑ እና እነሱን ማጣት እንደማይፈልጉ ያረጋግጣሉ ፡፡

6. አስፈላጊ ከሆነ ይተውት

በግንኙነት ውስጥ ምን ማድረግ እንዳለብዎ አልፎ ተርፎም በደል ሳይደርስብዎት እንዲነገርዎት አይገባዎትም ፡፡ ግንኙነቱን ለማዳን በችሎታዎ ሁሉንም ነገር ካደረጉ ፣ የትዳር አጋርዎ አመለካከታቸውን ለመለወጥ ፈቃደኛ ካልሆነ ወይም ተሳዳቢ ወይም ዓመፀኛ ከሆነ ፣ ፕሮቶንን መተው አለብዎት ፡፡ እያንዳንዱ ግንኙነት እንዲሆን የታሰበ እንዳልሆነ ይገንዘቡ!

መጠቅለል

በፍቅር ግንኙነት ውስጥ አልፎ አልፎ የቅናት ስሜት ተፈጥሯዊ ነው ፡፡ ሆኖም በግልፅ ከመጠን በላይ መከላከያ መሆን አለመተማመን እና የመተማመን እጦት መጥፎ ስሜቶች ወደ ውስጥ እንዲገቡ በማድረግ ግንኙነቱን ሊያዳክም ይችላል ፡፡ የትዳር አጋርዎ በብልግና እርስዎን የሚከላከል እና እንደ አሻንጉሊት እርስዎን ለመቆጣጠር የሚሞክር ከሆነ ፣ ከላይ የተጠቀሱት ምክሮች እርስዎ እንዲቋቋሙ ይረዱዎታል ተግባራዊ ያልሆነ ባህሪው።

አጋራ: