10 የናርሲሲስቲክ ውድቀት ምልክቶች እና ወጥመዱን ለማስወገድ ጠቃሚ ምክሮች

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

• ናርሲስስቲክ ውድቀት ምንድን ነው?
• 10 የወደቀ ናርሲሲስት ባህሪ ምልክቶች
• የናርሲሲስቲክ ውድቀት ወጥመድን ማስወገድ
• ከናርሲሲስቲክ ውድቀት በኋላ ምን እንደሚጠበቅ
• ናርሲስስት ሲጋለጥ ምን ይሆናል?

እራስዎን በመስተዋቱ ውስጥ ፈትሸው ያውቃሉ? በራስ የመተማመን ስሜትዎን በሚያንጸባርቁበት ጊዜ የእርስዎን ምርጥ ለመምሰል መሞከርስ?

ወደድንም ጠላንም ሁላችንም በውስጣችን ትንሽ ናርሲሲዝም አለን። ከእውነተኛ ነፍጠኛ ጋር የኖሩ ወይም ጊዜ ያሳለፉ ከሆነ ምን ያህል ግራ የሚያጋቡ እና ጎጂ ሊሆኑ እንደሚችሉ ያውቃሉ። ከሁሉም የበለጠ አደገኛ የሆነው የናርሲስስቲክ ውድቀት ምልክቶችን ማየት ከጀመሩ ነው።

ናርሲስስቲክ ውድቀት ምንድን ነው?

በሳይካትሪ ዓለም ውስጥ፣ ሀ narcissistic ስብዕና መታወክ መሆን ተብሎ ይገለጻል። የተንሰራፋው ታላቅነት (በምናባዊ ወይም በባህሪ)፣ የአድናቆት ፍላጎት እና የመተሳሰብ እጥረት , በዚህ ውስጥ ጠቅለል ባለ መልኩ ማውጣት .

ስሙ እንደሚያመለክተው የናርሲሲስቲክ ውድቀት ምልክቶች ናቸው። ነፍጠኛ ሲደነግጥ እና ሲገረፍ . ይህ የሚሆነው የናርሲሲስቲክ አቅርቦት ምንጫቸውን ሲያጡ እና በመሰረቱ ለመመለስ ሲሞክሩ ቁጣን ይጥላሉ።

ስለእሱ ማሰብ የሚቻልበት ሌላው መንገድ አንድ ነገር ወይም አንድ ሰው የእውነታውን ደካማ ቅዠት አደጋ ላይ መጣል ነው. Narcissists ማለቂያ በሌለው ኃይል እና ስኬት መሃል መድረክ ሲሆኑ የውሸት ራስን በመፍጠር የተካኑ ናቸው። ይህ ይንኮታኮታል ጊዜ, narcissist በቃል ምክንያቱም ያላቸውን የማንነት ስሜት ሄዷል.

10 የወደቀ ናርሲሲስት ባህሪ ምልክቶች

ምንም እንኳን ይህ ቢሆንም የተለያዩ የናርሲሲዝም ዓይነቶችን ለመግለጽ የተለያዩ ሞዴሎች አሉ። ጽሑፍ በዶ/ር ጄፍሪ ዲትዝል የተገመገመው ዋና ዋናዎቹን ያስረዳል። ምንም እንኳን በሁሉም መካከል መደራረብ ቢኖርም እያንዳንዱ አይነት ትንሽ ለየት ያሉ የናርሲስስቲክ ውድቀት ምልክቶች ሊያሳዩ ይችላሉ።

1. ስሜት ቀስቃሽ ምላሾች

የ narcissistic መውደቅ ምልክቶች በመሰረቱ የነሱ ናቸው። narcissistic ባህሪያት በድንገት አጽንዖት ይሰጣሉ. Narcissists ቀድሞውንም ስሜት ቀስቃሽ ናቸው ምክንያቱም በአጭር ጊዜ ትርፍ እና ፈጣን ውሳኔ አሰጣጥ ላይ በራስ የመተማመን እና የሌሎችን ማራኪ ለመምሰል ስለሚያስቡ።

ዓለማቸው ስትፈርስ የሚሰማቸው ቁጣ የእነርሱን ቅዠት ለመመለስ በተስፋ መቁረጥ ስሜት ውስጥ መግባታቸውን ይጨምራል። ለዚያም ነው የጥንታዊ ናርሲስቲክ ውድቀት ምልክቶች ፈጣን እና የጉልበት ምላሾችን ያካትታሉ።

2. ማውጣት

የናርሲሲስት ምልክት ብዙ ወይም ባነሰ መልኩ በድብቅ እና በድብቅ ሊጠቃለል ይችላል፣ ምንም እንኳን ከባህሪያት የበለጠ ነው። ያም ሆነ ይህ፣ ትዕቢተኛውን፣ ወይም ግልጽ፣ ዓይን አፋር፣ ወይም ስውር፣ ዓይነትን ማግኘት እንደምትችል መረዳት ተገቢ ነው።

ግልጽ የሆነ የናርሲስስቲክ ውድቀት ምልክቶች በጣም አስጸያፊ ሲሆኑ፣ የተሸሸጉት ግን የበለጠ ይወገዳሉ። የእርስዎ ትኩረት እንደገና ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው ሲጠብቁ እነሱም ጨካኞች ሊሆኑ ይችላሉ።

3. ግድየለሽ ልማዶች

የወደቀ ናርሲሲስት ግድየለሽነትን ሊያሳይ ይችላል። በመሰረቱ፣ ለራሳቸው የጨለማው ጎን ያላቸውን ፍራቻ እየተቃወሙ ነው። ይህ ጥናት እንደ ወረቀት ይገልፃል፣ ፍርሃት አላዳፕቲቭ ሆኗል እናም ስለዚህ የናርሲስስቲክ ውድቀት ምልክቶች አንዱ ከፍተኛ አደጋዎችን እየወሰደ ነው። መንዳት እና ቁማር ግልጽ ምሳሌዎች ናቸው።

እርግጥ ነው, እያንዳንዱ ናርሲስት የተለየ ነው እና ሰፊ የባህርይ መገለጫዎች አሉ. የ narcissist ዓይነተኛ ምልክት እነሱ እንዳላቸው ነው ርኅራኄ አይደለም . ከዚያም የእነሱ ግድየለሽነት አንድን ሰው በአካልም ሆነ በስሜታዊነት እንዴት እንደሚጎዳ አይረዱም.

4. ልብ የለሽ በደል

ብዙዎች የወደቀ ነፍጠኛ ስሌት እና ተንኮለኛ ነው ብለው ያምናሉ። ያ እውነት ሊሆን ይችላል ግን ሁልጊዜ አይደለም. እንደውም ለራሳቸው ያላቸው ግምት ዝቅተኛ በመሆኑ ዓለማቸው ስትፈርስ ማድረግ የሚያውቁት ብቸኛው ነገር እርምጃ ነው። በሚያሳዝን ሁኔታ, በጭራሽ አልተማሩም በትክክል እንዴት መግባባት እንደሚቻል ወይም ስሜታቸውን ለማስኬድ.

በእርግጥ ለብዙዎቻችን ንግግራቸው እና ባህሪያቸው ጨካኝ እና ወራዳ ነው። እንድታደንቃቸው እንደሚፈልጉ ስታስብ ይህ ተቃራኒ ሊመስል ይችላል። የእነርሱ ጠማማ አካሄዳቸው አንዴ ጨረታቸውን ካደረጉ በኋላ እንደገና ማራኪ መሆን ነው። ለዚያም ነው የናርሲስቲክ ውድቀት ምልክቶች ከውጭ ሰዎች ጋር ሊሰሉ የሚችሉት.

5. የአዕምሮ መበላሸት ወይም የስነ-አእምሮ እረፍት

የናርሲሲስቲክ ስብዕና መታወክ ውድቀት ለሁለቱም ለሚመለከተው ሰው እና በዙሪያቸው ላሉ ሰዎች አስፈሪ ነው። ራስን ማጥፋት ወይም ማሸማቀቅ እንዲጀምሩ ከአሁን በኋላ ምን ማመን እንዳለባቸው አያውቁም።

እርስዎ ሊገምቱት እንደሚችሉት፣ እነዚያን የናርሲሲስቲክ ውድቀት ምልክቶች ማየት ከጀመሩ እራስዎን መጠበቅ አለብዎት። ነፍጠኛው በነፍጠኛ የአእምሮ ውድቀት መሃል ላይ እያለ አደገኛ እና ጠበኛ ሊሆን ይችላል። በእነዚያ ሁኔታዎች, ያስፈልግዎታል የባለሙያ እርዳታ በቀላል መንገድ መሄድ ካልቻሉ በስተቀር እርስዎን ለመደገፍ።

6. ከመጠን በላይ ማጉረምረም

ሌላው የናርሲሲስቲክ ስብዕና መታወክ ውድቀት ምልክት ዓለም በእነርሱ ላይ መሆኗ ነው። ምንም ፍትሃዊ አይደለም ብለው ያለማቋረጥ ያማርራሉ። በእርግጥ ይህ በዙሪያቸው ላሉ ሰዎች ግራ የሚያጋባ ሊሆን ይችላል ምክንያቱም ማንም ሰው የእነሱን ምናባዊ ዓለም አይረዳም.

በአጠቃላይ፣ የናርሲስስቲክ ውድቀት ምልክቶች የበለጠ ቁጡ መሆን እና ሰዎችን በአካል መጥላትን ያካትታሉ። በጣም ሊሆን ይችላል ግላዊ እና ተንኮለኛ .

7. የጥላቻ ነቀፋ እና ቁጣ

ነፍጠኞች የተሸነፉ ሲሰማቸው ምንም የሚያጡት ነገር የላቸውም። ሁሉም ሰው የዓይነ ስውራን ቁጣ አያገኝም ነገር ግን ካደረጉት, ብዙውን ጊዜ ምናባዊ ዓለምን በማጣት በጣም ስለሚጨነቁ ነው.

ቁጣ ይበልጥ ስውር ስሜቶችን እንዴት ማግኘት እና ማስኬድ እንዳለብን ሳናውቅ የሚሰማን የመጀመሪያ ስሜት ነው። ስለዚህ፣ ተጋላጭነታቸውን እና፣ በብዙ አጋጣሚዎች፣ እፍረትን ከመጋፈጥ ይልቅ፣ የናርሲስቲክ ውድቀት ምልክቶች በቁጣ ዙሪያ ያሽከረክራሉ። ለመለማመድ ብቻ ቀላል ነው።

እንደዚህ ምርምር ግዛቶች፣ ቁጣ ለታላላቅ፣ ወይም ግልጽ፣ ነፍጠኛዎች በአካባቢያቸው ላይ ቁጥጥር እና ስልጣንን የሚጨምሩበት ስልት ነው። የራስ ገዝነታቸውን የሚለማመዱት በዚህ መንገድ ነው። አንድ ናርሲሲስት መሸነፍ ሲሰማው ቁጣቸውን ያባብሳሉ፣ ምንም እንኳን ግልጽ ናርሲስስቶች በምትኩ መውጣት ይችላሉ።

8. በድብቅ የተሸፈኑ ሽግግሮች ወይም በተቃራኒው

የወደቀ ነፍጠኛ ባህሪ አንድ ድብቅ ወደ ግልጽ ናርሲሲስት እና በተቃራኒው የሚሸጋገርበትን ሚናዎች መቀልበስን ሊያካትት ይችላል። እንደዚህ ወረቀት ያስረዳል፣ ስውር ናርሲስት ብዙውን ጊዜ ይበልጥ ግልጽ ለመሆን የሚፈልግ እስከ አንዳንዶች የነሱ አርአያ ከሆነው ነፍጠኛ ጋር መሆንን ይመኛል።

በተገላቢጦሽ፣ የናርሲሲስቲክ ውድቀት ምልክቶች ግልጽ ናርሲስቶች የማንነት ስሜታቸውን በማጣት ተደብቀው እንዲወጡ ሲደረግ ነው። በእውነታቸዉ ላይ ቁጥጥር በማጣታቸው በጣም አፍረዋል ስለዚህም በመሠረቱ ከዓለም ይደበቃሉ.

በሌላ በኩል፣ ስውር ናርሲሲስቲክ ውድቀት በግዴለሽነት ከዓለም የራቀ ነው ሊባል ይችላል። እንደገና መንገዳቸውን እስኪያገኙ ድረስ በግትርነት ግትር ቢሆኑም ግጭትን ያስወግዳሉ።

9. የባህርይ ስም ማጥፋት

በጥልቅ, ሰዎች የናርሲሲስቲክ ውድቀት ምልክቶች ሲመጡ ሊሰማቸው ይችላል. በምትኩ፣ ነፍጠኛ የሆነ የአዕምሮ ውድቀትን ለማስወገድ በማለዳ ይንጫጫሉ። በመሠረቱ, እራሳቸውን እና ስማቸውን ለመጠበቅ ማንኛውንም ነገር ያደርጋሉ.

እርስዎ ሊገምቱት እንደሚችሉት፣ እንደ ወድቀው ናርሲስቶች መጥፎ አፍ በሚያውቁት ማንኛውም ሰው ይህ መጥፎ ሊሆን ይችላል። ብዙውን ጊዜ፣ በማህበራዊ አውታረ መረቦች ውስጥ ጨምሮ ብዙ የህዝብ የተሻለ ይሆናል።

10. መጨፍጨፍ እና ማባበል

የናርሲሲስቲክ ውድቀት የመጨረሻ ምልክቶች አንዱ ተጎጂ የሚባሉትን እንዴት እንደሚይዙ ነው። እነዚህን ሰዎች እንዲመግቡላቸው ይፈልጋሉ የኃይል እና የስኬት ቅዠት። . ይህ ማለት ያንን ሰው ወደ ሎሌነት ለመመለስ ያስቸግራሉ እና ያታልላሉ።

የናርሲሲስቲክ ስብዕና ቅደም ተከተል ውድቀት ማራኪ መሆንን ጨምሮ ብዙ አይነት ባህሪያትን እንደሚያካትት መዘንጋት የለብንም. በመሠረቱ፣ ዓለማቸውን እንደገና ለመገንባት ማንኛውንም ነገር ያደርጋሉ። በሚገርም ሁኔታ፣ እርስዎን እንደሚቆጣጠሩ ለማሳየት በቁጣ ያማልዱዎታል።

የናርሲሲስቲክ ውድቀት ወጥመድን ማስወገድ

ናርሲሲስቲክ የስብዕና ሥርዓት ውድቀትን ለመቋቋም ከባድ ነው፣በተለይ ከቤተሰብ አባላት ጋር በአጠቃላይ የበለጠ ታማኝነት ስለሚሰማን ነው። ግልጽም ሆነ ስውር የናርሲሲስቲክ ውድቀትን ማስተዳደር፣ የመጀመሪያው ነገር ጥብቅ ድንበሮችን ማዘጋጀት ነው።

ድንበሮች እርግጠኛ እንድትሆኑ እና ከፍላጎቶችዎ እና ስሜቶችዎ ጋር እንዲገናኙ ያግዝዎታል። ነገሮች ከመተማመን ቦታ እንዲታጠቡ መፍቀድ በጣም ቀላል ነው።

በናርሲሲስቲክ ውድቀት ምልክቶች ውስጥ ላለመግባት ጠንካራ የራስን ስሜት መገንባት ያስፈልግዎታል። ሁልጊዜ ግጭቶች ሊኖሩ ይችላሉ እና እርስዎ ሳያውቁት ነፍጠኞችን ያስነሳሉ። ለዚያም ነው የናርሲስስት ውድቀት እንዴት እንደሚሰራ ማወቅ ጠቃሚ ሊሆን የሚችለው. እነዚህም እነርሱን መተቸት፣ ማቃለል ወይም ማሸማቀቅ ያካትታሉ።

ከናርሲሲስቲክ ውድቀት በኋላ ምን እንደሚጠበቅ

አሁንም ናርሲሲስቲክ ውድቀት ምን እንደሆነ እያሰቡ ከሆነ፣ በመሠረቱ ናርሲስቲስት እርምጃ ሲወስዱ ነው ምክንያቱም የእነሱ ማንነት እና ትርጉማቸው ጠፍቷል። በተለያዩ የልጅነት ልምምዶች ምክንያት፣የዋጋ ማነስ ስሜታቸውን ለመደበቅ ደካማ ምናባዊ ዓለም ገንብተዋል። ያለዚህ ዓለም, ግራ መጋባቸው ወደ ቁጣ ያመራል.

ትልቁ ጥያቄ የወደቀ ናርሲስት ሊያገግም ይችላል? ማንም ሰው ከአእምሮ መታወክ እንዲያገግም፣ የመለወጥ ፍላጎት መኖር አለበት። ያለሱ, ማንም ሊለወጥ አይችልም. እርግጥ ነው፣ አንዳንድ ቴራፒስቶች ያንን ፍላጎት ከሰዎች ማስወጣት ይችላሉ ነገር ግን በጣም ከባድ ነው።

ቢሆንም፣ የሆነ ነገር ነፍጠኞችን ከዳር እስከ ዳር የሚገፋቸው ከሆነ እራሳቸውን እንዲያጠፉ እና እንዳይሰሩ፣ ተስፋ አለ ሕክምና .

ናርሲስስት ሲጋለጥ ምን ይሆናል?

አንድ የተጋለጠ ናርሲስት የሚያደርገው የመጀመሪያው ነገር መቆጣጠሪያውን ለመመለስ መሞከር ነው. ኡልቲማሞችን ሊሰጡ፣ ሊዋሹ እና ሰዎችን ሊበዘብዙ ወይም በቀላሉ ያነሱት እና በስፔክትረም ላይ ባሉበት ሁኔታ ሊጠቀሙበት ይችላሉ።

ከፊሎቹ ወደ ብጥብጥ ሲገቡ ሌሎች ደግሞ ተጠቂ ይሆናሉ። ምንም አይነት የናርሲስስቲክ ውድቀት ምልክቶች ቢያሳዩም፣ ለመተንኮስ ኢላማ እንደሚያገኙ እርግጠኛ መሆን ይችላሉ። ከዚያ በኋላ፣ የወደቀ ናርሲስት ሊያገግም ይችላል? የውሸት ራሳቸው መመለስ ይችላሉ ነገር ግን በእውነት ለማገገም ህክምና ያስፈልጋቸዋል።

ነፍጠኛ ሲጋለጥ ምን እንደሚፈጠር እና ምን ማድረግ እንደሚችሉ የሚያጠቃልል ይህን ቪዲዮ ይመልከቱ፡-

ማጠቃለያ

የናርሲሲስቲክ ውድቀት ምልክቶች ጠበኛ እና በስሜታዊነት ጎጂ ሊሆኑ ይችላሉ። ከእነሱ ጋር የሚገናኝ ማንኛውም ሰው ነፍጠኛ ውድቀትን እንዴት እንደሚፈጥር ማወቅን ጨምሮ ጠንካራ ድንበሮች ያለው ለራስ ከፍ ያለ ግምት ያስፈልገዋል። ይህም ቀስቅሴዎቻቸውን ለማስወገድ እና ምንም ምላሽ ሳይሰጡ በተረጋጋ ሁኔታ ምላሽ ለመስጠት ቀላል ያደርገዋል.

ናርሲስት ሊድን ይችላል? እነሱ መለወጥ ይፈልጉ እንደሆነ ይወሰናል. በሚያሳዝን ሁኔታ, ብዙዎቹ በውስጣቸው የሚሰማቸው ፍራቻ እና ባዶነት ቢኖርም የለውጥ አስፈላጊነት አያምኑም.

ማዘን ባይችሉም ርኅራኄ ይገባቸዋልን? እንደማንኛውም ሰው ከሌሎቻችን ይልቅ ምናልባትም የበለጠ ውስጣዊ ስቃይ ያለባቸው ሰዎች መሆናቸውን መዘንጋት የለብንም.

አጋራ: