በስሜታዊነት የሚሟሉ ግንኙነቶችን ማድረግ እና ማድረግ የሌለብዎት

እርስዎ እና አጋርዎ ጥሩ እና ጤናማ ግንኙነት ግን ነው በስሜት ተሞልቷል ?

ሞት እስኪለያየን ድረስ አብሮ የመቆየት ቁልፍ በስሜት የተሞላ ግንኙነት መፍጠር ነው። አብረው ወደ እርጅና የሚመራ የረጅም ጊዜ ቁርጠኝነት ይፈልጋሉ።

ነገር ግን በመንገድህ ላይ ያሉ መሰናክሎች ግብህ ላይ እንዳትደርስ ሊያግዱህ ይችላሉ። እንደ ባልና ሚስት እነሱን ማሸነፍ እንደገና ወደ ትክክለኛው አቅጣጫ ሊመራዎት ይችላል።

እዛ ለመድረስ የግድ አለብህ እርካታ ያለው ግንኙነት እንዲኖርዎት በሚያደርጉት እና በሌሉት ነገሮች እራስዎን ይወቁ።

አብሮ ተስማምቶ ለመኖር እና ለረጅም ጊዜ አብሮ ለመኖር ምን ማድረግ እንዳለቦት እና ማድረግ እንደሌለብዎት ማወቅ ወሳኝ ሚና ይጫወታል። በግንኙነት ውስጥ የመሟላት ስሜት .

ለጤናማ እና አርኪ ግንኙነት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ

እያንዳንዱ ግንኙነት ከተለያዩ ንጥረ ነገሮች የተሰራ ነው, ስለዚህ, ግንኙነትዎን በማወዳደር የሌላ ባልና ሚስት ግንኙነት ፍሬ አልባ ነው.

ጠቅ ስላደረጋችሁ አንድ ላይ ተሰባስባችኋል። ጤናማ እና የተሟላ ግንኙነት አለህ ምክንያቱም y አንድ የጋራ ግብ ይጋራሉ። ግንኙነቱ እንዴት እንዲሆን እንደሚፈልጉ.

ይህ ሁለቱንም በአንድ ገጽ ላይ ያመጣልዎታል . ጤናማ እና እርካታ ያለው ግንኙነት የመመሥረት ንጥረ ነገሮች ምንድን ናቸው?

አንድ እንዲኖረው የማሟላት ልምድ , በውስጡ ማስገባት ያለብዎትን እና የሌለባቸውን ንጥረ ነገሮች በማወቅ ለመኖር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ያስፈልግዎታል.

እርካታ ያለው ግንኙነት

እርካታ ያለው ግንኙነት የሚከተሉት ናቸው

1. ትርጉም ያለው ስሜታዊ ግንኙነትን ጠብቅ

የኒውሮባዮሎጂ ጥናት እንደሚያሳየው ስሜታዊ ደህንነት ከባልደረባዎ ጋር ጤናማ ስሜታዊ ግንኙነትን ለመጠበቅ ወሳኝ ነው። አንዳችሁ ሌላውን በስሜት ደህንነት፣ በስሜታዊ እርካታ እና በመወደድ እንዲሰማቸው አድርጉ።

የመወደድ ስሜት ማለት አጋርዎ ይቀበላል እና ይገነዘባል ማለት ነው። እነሱ ሙሉ በሙሉ ተረድተው ያገኙዎታል። አብሮ ለመኖር ስትሉ አንዳችሁ ለሌላው መኖር አትፈልጉም።

አንዳችሁ ለሌላው በስሜታዊነት መገኘት ይፈልጋሉ. ስሜታዊ እርካታ መኖሩ በእርስዎ እና በባልደረባዎ መካከል ያለውን ርቀት ይዘጋል።

2. የአክብሮት አለመግባባቶችን እንኳን ደህና መጣችሁ

የሚጣመሩበት ሁለት መንገዶች አለመግባባቶችን ማስተናገድ እና ማረም ነጥቡን ለመረዳት በጸጥታ ነገሮችን እያወሩ ነው ወይም ድምፃቸውን ከፍ በማድረግ ላይ ናቸው።

ምንም አይነት መንገድ ምንም ይሁን ምን ግጭቶችን መቆጣጠር , በአክብሮት መንገድ ማድረግዎን ያረጋግጡ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ ግጭቶችን ፈጽሞ አይፍሩ.

ለባልደረባዎ እራስዎን ለመግለጽ ደህንነት ሊሰማዎት ይገባል እንዴት እንደሚበቀል አይፈሩም። አንድ ላይ ሆነው ለግጭቶች ያለ ውርደት፣ ውርደት፣ ወይም ትክክል ለመሆን ያለመሞከር መፍትሄዎችን ለማግኘት ዓላማ ያድርጉ።

3. የውጭ ግንኙነቶችን፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችን እና ፍላጎቶችን መጠበቅ

አጋርዎ ሁሉንም ፍላጎቶችዎን ሊያሟላ አይችልም, እና እርስዎ ፍላጎታቸውን ማሟላት አይችሉም. ስለዚህ, እነዚህን መኖሩ ከእውነታው የራቁ ተስፋዎች እርስ በእርሳቸው ላይ አላስፈላጊ ጫና ይፈጥራል.

የሚገርመው ብልጭታውን በሕይወት ለማቆየት የውጭ ግንኙነቶችን ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችን እና ፍላጎቶችን ህያው ማድረግ ያስፈልግዎታል .

ከትዳር ጓደኛህ ጋር ያለህ ግንኙነት እንዲበላህ አትፍቀድ።

ከጓደኞችዎ እና ከቤተሰብዎ ጋር እንደተገናኙ ይቆዩ እና ከግንኙነትዎ ውጭ የሚወዱትን ማድረግዎን ይቀጥሉ።

4. ለሐቀኛ እና ግልጽ ግንኙነት ጥረት አድርግ

ሐቀኛ እና ግልጽ ግንኙነት በማንኛውም ውስጥ በጣም አስፈላጊ ከሆኑ ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ ነው ግንኙነትን ማሟላት - ከባልደረባህ፣ ከልጅህ፣ ከወላጅህ፣ ከወንድምህ ወይም ከጓደኛህ ጋር ይሁን።

ሁለት ሰዎች ፍርሃታቸውን፣ ፍላጎታቸውን እና ፍላጎታቸውን በምቾት መግለጽ ሲችሉ፣ ትስስሩን ያጠናክራል እናም በሁለት ሰዎች መካከል መተማመን ይጨምራል።

5. በአዎንታዊ ነገሮች ላይ አተኩር

ማንም ፍጹም አይደለም። እርስዎም ሆኑ አጋርዎ ፍጹም አይደሉም። ሁሉም ሰው ስለእነሱ አሉታዊ ባህሪያት አለው, ነገር ግን እርስ በርስ የምትሆኑበት ምክንያት, አወንታዊ ባህሪያት ከአሉታዊው ይበልጣል.

አለመግባባቶች ወይም ጭቅጭቆች ሲኖሩ በመጀመሪያ አሉታዊውን ነገር ማሰብ እና አዎንታዊ ጎኖቹን በአሉታዊው በርነር ላይ ማድረግ የሰው ተፈጥሮ ነው።

ሁልጊዜ ላይ በማተኮር የግንኙነት አሉታዊ ገጽታዎች ግንኙነቱ የትም አይሄድም።

ግንኙነታችሁ ስጋት ላይ እንደወደቀ በተሰማችሁ ጊዜ በማወቅ እና ሆን ብላችሁ እርስ በእርሳችሁ ምን እንደሚወዱ, ለምን አሁንም አብረው መሆን እንደሚፈልጉ እና ሁኔታውን በተቻለ ፍጥነት እንዴት እንደሚፈቱ ይንገሩ.

እርካታ ያለው ግንኙነት ጥቅማጥቅሞች

እርካታ ያለው ግንኙነት የሚከተሉትን ጥቅሞች አሉት

1. በባልደረባዎ ድክመቶች ላይ መጫወት

በድክመታቸው ላይ አይጫወቱ, ነገር ግን ሁልጊዜ ጥንካሬያቸውን ይድገሙት.

ስህተት እየሰሩ ያሉትን ያለማቋረጥ በመንገር ማንኛውንም ነገር ትክክል ለማድረግ ያላቸውን ተነሳሽነት እየቀነሱ ነው።

ሁል ጊዜ በውስጣቸው ያለውን ስህተት በመጥቀስ መተማመናቸውን እየጨፈጨፉ ነው። ከዚህ ይልቅ በግንኙነት ውስጥ ነገሮችን በተለየ መንገድ እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ ለመወያየት ከእነሱ ጋር ይቀመጡ።

2. በባልደረባዎ ላይ መበቀል

መበቀል የትዳር ጓደኛዎ ስህተት የሠራው ጥቃቅን ነው, እና ያንን ለማስቀመጥ ምንም የተሻለ መንገድ የለም.

ከበቀል አዙሪት መራቅ ትፈልጋለህ - አንተ ተበቀል, እነሱ ይበቀላሉ, አንተ, እነርሱ, ወዘተ.

ባንተ ላይ ምንም አይነት እርምጃ ቢወስዱም ሁሌም እርስዎን እንዲይዙህ በምትፈልገው መንገድ ያዝላቸው። በግንኙነት ውስጥ በፍፁም አትግቡ ምክንያቱም ያ ጥፋት ነው።

3. ነገሮችን በተመጣጣኝ መጠን መንፋት

ጥንቃቄን ተለማመዱ.

ንዴትን ከመወርወርዎ ወይም ከመቅለጥዎ በፊት ሁኔታውን ለማሰላሰል ብቻዎን ይቀመጡ። በጭራሽ አታስብ ወይም ሁኔታን ከልክ በላይ አስብ ከባልደረባዎ ጋር ከመነጋገርዎ በፊት.

ፍርሃቶችዎ እና ጥርጣሬዎችዎ እንዲደርሱዎት አይፍቀዱ። አንድ ሁኔታ በጣም ከባድ እንደሆነ ከተሰማዎት, ሁሉንም ግንኙነትዎን ለአደጋ ማጋለጥ ጠቃሚ እንደሆነ እራስዎን ይጠይቁ.

4. በተስፋ መቁረጥ ስሜት መስራት

ማንኛውንም ውሳኔ ከማድረግዎ በፊት ብዙ ጊዜ ከማለፍዎ በፊት ያስቡበት.

ከተስፋ መቁረጥ ስሜት ወጥቶ መንቀሳቀስ የበለጠ መከራን ያስከትላል። አንዳንድ ጊዜ ሰዎች የትዳር አጋራቸው እንዲለወጥ በጣም ይፈልጋሉ ስለዚህም እስከ ይሄዳሉ ፍቺን የሚያስፈራራ ወይም መለያየት.

በአእምሮህ፣ በፍቺ ወይም በመፋታት ማስፈራራታቸው እንዲለወጡ የሚያስገድዳቸው ይመስላችኋል፣ ነገር ግን በተስማሙበት ጊዜ፣ ያሰብከው ስላልሆነ የከፋ ስሜት እንዲሰማህ ያደርጋል።

ባጭሩ ስሜትህ እንዲጠቀምብህ አትፍቀድ።

ምንም የማይሰራ ከሆነ እና ግንኙነቶን ለማሻሻል መስራት ከፈለጉ, ሁልጊዜም ጋብቻን መፈለግ ይችላሉ ወይም ባለትዳሮች ማማከር .

በግጭቶች ውስጥ እንዲሰሩ እና ወደ መፍትሄ እንዲመጡ ሊረዳዎ ይችላል. ሁለታችሁም ፍቃደኛ ከሆናችሁ አማካሪው ትክክለኛውን ንጥረ ነገር በግንኙነትዎ ላይ እንዲያክሉ ይረዳዎታል።

እንዲሁም ይመልከቱ፡-

አጋራ: