የግንኙነትዎን ግንኙነት እንዴት ማጠናከር እንደሚቻል - የባለሙያዎች ምክር

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

• አጋርዎን በማዳመጥ ላይ
• ጠቃሚ ጥያቄዎችን በመጠየቅ
• አስቸጋሪ ሁኔታን ለመገምገም በማቅረብ ላይ
• በቀላሉ በአስቸጋሪ ጊዜ ውስጥ መሆን
• አንዳንድ ተጫዋች እንቅስቃሴ ውስጥ መቀላቀል

በጋብቻ ደረጃዎች ውስጥ አንድ ጭብጥ ሁል ጊዜ ይገኛል-በባልደረባዎች መካከል ያለው ግንኙነት።

በግንኙነት መጀመሪያ ላይ ሁል ጊዜ አንዳንድ የግንኙነት ዓይነቶች አሉ - ያ ወዲያውኑ የዓይን መቆለፍ ወይም ቀስ በቀስ መያያዝ ፣ በወራት ወይም በአመታት ውስጥ ያድጋል።

የግንኙነት ግንኙነት አዲስነት ልክ እንደ መጀመሪያዎቹ የፀደይ ምልክቶች, ቡቃያዎች እምብዛም ክፍት እና የአእዋፍ የመጋባት ዘፈኖች ድምፆች ናቸው. አስደሳች ነው!

ፌርሞኖች አስማታቸውን እየሰሩ ነው፣ እና የነርቭ አስተላላፊዎቹ ሴሮቶኒን እና ዶፓሚን ጥንዶች አብረው በሚያሳልፉበት ጊዜ ሁሉ ብልህነትን ያመጣሉ ። የግንኙነቱ ግንኙነቱ የሚዳሰስ እና የሚገነባው አብረው ሲስቁ ወይም ደስ የሚል ልምድ ባካፈሉ ቁጥር ነው።

ብዙውን ጊዜ ይህ አስደሳች ጊዜ በፍቅር መያዝ የሚቆየው ለጥቂት ወራት ብቻ ነው. ለማድረግ ባለመቻሉ ያዝናል፣ ጥንዶቹ የሠርግ እቅድ ሲጀምሩ አፍንጫ ሊፈጅ ይችላል።

በጣም ብዙ ውሳኔዎች አሉ - ስእለት ፣ ሥነ ሥርዓቱ ፣ ቦታው , እና መቀበያው, አበቦች, ምግቦች እና መጠጦች, ሙዚቃዎች - የእንግዳ ዝርዝሩን እንኳን ሳይጠቅሱ.

ማን ከማን ጋር ይቀመጣል? አማቶች እንዴት ይቻቻሉ? ማን እንደተገለለ የሚሰማው፣ የትኞቹ ጓደኞች በቀላሉ ማስተናገድ የማይችሉት?

የሠርግ ዕቅዶች ምናልባት አንድ ባልና ሚስት አንድ ላይ ውሳኔ ለማድረግ እና በሂደቱ ውስጥ ያሉ ችግሮችን ለማሸነፍ የሚያስችል የመጀመሪያው ወሳኝ ፈተና ሊሆን ይችላል.

ግን እንደ ጋብቻ እና የቤተሰብ ቴራፒስቶች , ብዙ ጊዜ ለሠርጉ ብዙ ትኩረት እንደሚሰጥ እና ከጋብቻ በፊት ምክር ላይ በቂ እንዳልሆነ ይሰማናል.

የግንኙነት ግንኙነትን ማዳበር

በትክክለኛ አመለካከት እና ሚዛናዊነት, ለሠርጉ ማቀድ የግንኙነት እና የብልሽት ኮርስ ሊሆን ይችላል ለጥንዶች ውሳኔ መስጠት እና ቤተሰቦቻቸው እና ጓደኞቻቸው.

የጫጉላ ሽርሽር ጥንዶች እርስ በእርሳቸው በመገናኘት ረገድ ያላቸውን ችሎታ ለማስተካከል ሌላው አጋጣሚ ነው። ምንም እንኳን አጋሮቹ ከዚህ በፊት አብረው ቢኖሩም, በእውነቱ ማግባት በግንኙነታቸው ላይ የተለየ የስነ-ልቦና ዝንባሌን ያስቀምጣል.

አብረው ጊዜ ለማሳለፍ የተለያዩ ፍላጎቶቻቸውን እንዴት ይቋቋማሉ? በዚህ ጊዜ ውስጥ በመዝናኛ እና በመዝናኛ እንቅስቃሴዎች ላይ ምን ስምምነት ያደርጋሉ?

ምናልባትም ይህ ልምድ በግንኙነት ጉዟቸው ላይ የመጀመሪያው ማረፊያ ሊሆን ይችላል. ምንም እንኳን ከሌላ ሰው ጋር የመገናኘት ስሜት እንዲሁ ብቻ አይደለም የሚከሰተው.

ስለዚህ ግንኙነቶን እንዴት ማጠናከር ይቻላል?

ከባልደረባዎ ጋር የበለጠ ግንኙነት እንዲሰማዎት ከፈለጉ ፣ እንደሚከተለው ብዙ ችሎታዎችን ይወስዳል።

1. አጋርዎን ማዳመጥ

በግንኙነትዎ ውስጥ የግንኙነት ማጣት ከተሰማዎት ይሞክሩ አጋርዎን በማዳመጥ ላይ . ከባልደረባዎ ጋር ለመገናኘት በጣም ውጤታማ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ይህ ነው።

ይህ ደግሞ ጆሮዎችን መጠቀም ብቻ አይደለም - ከመላው አካል ጋር ማዳመጥ ነው !

የፊት ገጽታ ላይ ጥቃቅን ለውጦችን እያየ ነው; በድምጽ እና በድምጽ ልዩነት መስማት, የሌላውን ሰው ጉልበት መለማመድ; እና መቼ እንደሚረጋጋ ማወቅ.

2. ጠቃሚ ጥያቄዎችን መጠየቅ

ክፍት ጥያቄዎች፣ ለምሳሌ፣ ለእርስዎ ምን አይነት ነገር ነው? ሌላውን ሰው ማውጣት እና ሀሳባቸውን እንዲገልጹ ፍቀድላቸው .

ይህ ደግሞ በራስ የመተማመን ስሜታቸውን ይገነባል እና የግንኙነትዎን ግንኙነት ያጠናክራል. (አዎ፣ አይ መልስ ብቻ የሚጠይቁ ጥያቄዎች አጋርዎን ይዘጋሉ።)

3. አስቸጋሪ ሁኔታን ለመገምገም ማቅረብ

የግንኙነታችሁን ግንኙነት ለማጠናከር፣ ፈታኝ በሆነ ሁኔታ ውስጥ አጋርዎን ለመርዳት መሞከር ይችላሉ።

አንድ አጋር ሚና በመጫወት ይህንን ማድረግ ይችላል።

ለምሳሌ፣ የትዳር ጓደኛዎ ለአዲስ ሥራ ወይም ለማስታወቂያ ቃለ መጠይቅ ሊደረግ ከሆነ፣ ሊሆኑ የሚችሉ ጥያቄዎችን ዝርዝር በማድረግ እና የቃለ መጠይቁን ሚና በመጫወት መርዳት ይችላሉ።

4. በቀላሉ በአስቸጋሪ ጊዜ ውስጥ መገኘት

ምናልባት የትዳር ጓደኛዎ ዓሣ ማጥመድ ይወድ ይሆናል, ስለዚህ ዓሣ ማጥመድ የትዳር ጓደኛን ጉልበት ለመጋራት ጥሩ ሀሳብ ነው.

ይህም እያጋጠሟቸው ካሉ ተግዳሮቶች ጥሩ እረፍት ሊሆን ይችላል። በተጨማሪም፣ አሳቢነትዎን ያደንቃሉ።

የግንኙነትዎን ግንኙነት ለማረጋገጥ ሁል ጊዜ ቃላት አያስፈልጉዎትም። በአስቸጋሪ ጊዜ ውስጥ ለእነሱ እንደሆንክ ያለ ቃል ማሳወቅ ትችላለህ።

5. በአንዳንድ ተጫዋች እንቅስቃሴ ውስጥ መቀላቀል

አብረው መጫወት የመቀራረብ ስሜትን በማምጣት እና የግንኙነታችሁን ግንኙነት በማጠናከር በቀላሉ ወደር የለሽ ነው።

በግንኙነት ውስጥ ግንኙነት እንዲቋረጥ የሚያደርጉ ምክንያቶች

ግንኙነቱ የሚሠራው እያንዳንዱ ግንኙነት ልብ ነው. አንዱ የሌላውን ጀርባ ከመያዝ ልምድ የበለጠ ኃይለኛ ነው!

ይህ የኋለኛው አገላለጽ በእርግጠኝነት የጋራ ጥበቃ እና መሟገትን ሀሳቦችን ያሳያል። አጋሮቹ እርስበርስ መስማማታቸው በጣም አስፈላጊ ነው ጠንካራ የደህንነት ስሜት .

ሆኖም ግን፣ ደህንነት/አለመተማመን በፍርሃት ላይ የተመሰረተ መሆኑን መዘንጋት የለብንም ግንኙነቱ ከሌላው ጋር የመሆን ነፃነት ላይ የተመሰረተ ነው.

አሁን ባለው የምዕራቡ ዓለም ግንኙነቱ ስጋት ላይ ነው። በምርት-ተኮር ደረጃዎች;

• በሥራ ቦታ ረጅም ሰዓታት
• በሕይወታችን ውስጥ የሥራ ቦታን በዋና ቦታ ለማስቀመጥ ስውር ፍላጎት
• ኢሜይሎችን ፣በኢንተርኔት ወይም በሞባይል መሳሪያ ላይ ያሉ ዜናዎችን ፣ፌስቡክን እና ሌሎች ማህበራዊ ሚዲያዎችን እና የመሳሰሉትን ጨምሮ ጉልበታችንን የሚወስዱ የኤሌክትሮኒክስ መሳሪያዎች
• የተመጣጠነ ምግቦችን ማብሰል, በጊዜያችን እና በጉልበታችን ላይ ከፍተኛ ፍላጎት
• ልጆችን መንከባከብ, ወደ ሁሉም ዝግጅቶቻቸው ማጓጓዝን ጨምሮ
• ለዘመዶች እና ለጓደኞች ያሉ ግዴታዎች
• የቤት ውስጥ ስራዎች; እና ጊዜያችንን እና ትኩረታችንን የሚሹ ሌሎች በርካታ ተግባራት።

አስፈላጊ የግንኙነት ግንኙነትን እንዴት መጠበቅ እንችላለን?

የመጀመሪያው መሄድ ነው ጽንሰ-ሐሳብ የተጠበቀ ጊዜ. ይህ ጊዜ ጥንዶች ለመሰጠት የተስማሙበት ጊዜ ነው አንዳቸው ለሌላው ብቻ . በመጠን እና በጊዜው በስፋት ሊለያይ ይችላል ነገር ግን ሁለቱም የሚስማሙበት እና የተስማሙበት አካል መሆን አለበት።

ለምሳሌ ትንንሽ ልጆች ያሏቸው ባልና ሚስት ልጆቹ ወደ አልጋው ከገቡ በኋላ ለአንድ ሰዓት ያህል በእያንዳንዱ ምሽት ጥበቃ የሚደረግላቸው ጊዜ እንዲያሳልፉ ሊወስኑ ይችላሉ።

ጊዜያቸውን እርስ በርስ በመናበብ፣ ሙዚቃ በማዳመጥ፣ እርስ በእርሳቸው በእግር መታሸት፣ እጅ ለእጅ በመያያዝ ወይም በማንኛውም ጊዜ ሊያሳልፉ ይችላሉ። እርስ በርስ የሚያረካ እንቅስቃሴ . በትንሽ ጭውውት በዝምታ መቀመጥ አንዳንድ ጊዜ አብሮ ለመሆን ጥሩ መንገድ ነው።

የተጠበቀው ጊዜ እራት እና የሙዚቃ ዝግጅትን ጨምሮ ከቤተሰብ ርቆ የምሽት መልክ ሊወስድ ይችላል። እንዲሁም የእያንዳንዱ አጋር ተወዳጅ እንቅስቃሴዎችን የሚያካትት የሁለት ወይም የሶስት ቀን ቅዳሜና እሁድ ሊሆን ይችላል።

ቁልፉ እንደገና የተጠበቀው ጊዜ በመደበኛነት እንዲደጋገም ማድረግ ነው (ለምሳሌ የሶስት ቀን ቅዳሜና እሁድ በየሶስት ወይም ስድስት ወሩ አንድ ጊዜ ሊሆን ይችላል ወይም ምሽት በወር አንድ ጊዜ ሊሆን ይችላል)።

የተጠበቀው ጊዜ በአብዛኛው በጊዜ መርሐግብር ላይ እንደሚገኝ መቁጠር በጣም የሚያጽናና ነው.

ለባልደረባዎ ለእነሱ ዝግጁ መሆንዎን ለማሳወቅ ተጨማሪውን እርምጃ ይሂዱ ግንኙነቱን ለማጠናከር ሌላኛው መንገድ ነው. ስለዚህ ይህ የሚከተሉትን ያጠቃልላል

• ከልብ የመነጨ የምስጋና ቃላት
• ማስታወሻዎች በምሳ ሣጥን ወይም ቦርሳ ውስጥ ይቀመጣሉ።
• በቀን ውስጥ አንድ ወይም ሁለት ጽሁፎች ለባልደረባዎ ስለ እሱ እያሰቡ እንደሆነ ያስታውሳሉ
• ማሳሰቢያ፡ በተግባራዊ ምክንያቶች በስራ ሰዓት የጽሁፍ መልእክት እና ጥሪን ይገድቡ እና እንዲሁም አስቀድሞ በተጨነቀ ቀን ጭንቀት ሊፈጥር ስለሚችል ነው!
• አስገራሚ እራት ማድረግ
• የአብዛኞቹ ዓይነቶች አስገራሚ። ማስታወሻ፡ ስጦታዎን ወይም ሃሳብዎን ይፈልጉ እንደሆነ እርግጠኛ ካልሆኑ ምናልባት መጀመሪያ አንዳንድ ፍንጮችን ይሞክሩ!
• ከተለመደው የቤት ውስጥ ወይም የፋይናንስ ስራዎች ለባልደረባዎ የእረፍት ቀን መስጠት
• ማቀፍ - ልክ መቼ!

እንዲሁም ይመልከቱ፡-

አጋራ: