የተትረፈረፈ ግንኙነት፡ የፍቅር ሕይወትዎን እንዲሞላ ማድረግ

በፍቅር፣ በመዝናኛ፣ በመግባባት እና በደስታ የተሞላ ግንኙነት እንዴት እንፈጥራለን?

ሊ ኢኮካ እንደሚለው፣ የርስዎ ውርስ እርስዎ ባገኙት ጊዜ ከነበረው የተሻለ ያደረጉት መሆን አለበት። ይህ ጥቅስ በንግድ ውስጥ እንደ ግንኙነቶች እውነት ነው።

ስለዚህ፣ በፍቅር እና በፍቅር በሚጀምር ግንኙነት ውስጥ እንዴት ይከሰታል?

( ሊሜረንስ (እንዲሁም የተወደደ ፍቅር) ለሌላ ሰው ካለው የፍቅር መሳሳብ የሚመጣ የአእምሮ ሁኔታ እና በተለምዶ ከልክ በላይ አስጨናቂ ሀሳቦችን እና ቅዠቶችን እና ከፍቅር ነገር ጋር ግንኙነት ለመፍጠር ወይም ለማቆየት እና ስሜቱን ለመመለስ ፍላጎትን ይጨምራል።

በፍቅር እና በፍቅር የሚጀምረው ግንኙነት እንዴት የተሻለ ሊሆን ይችላል?

መልስ፡- ያለ ንቁ እቅድ እና ተግባር አይከሰትም!

ሁላችንም የተትረፈረፈ ባሕርይ ያለው ግንኙነት እንፈልጋለን (ማለትም፣ ልንጠይቀው ከምንችለው በላይ)። ብዙ ግለሰቦች ግንኙነታቸውን እንደ የፍቅር፣ እንግዳ፣ አስደሳች እና በፌስቡክ እና በሌሎች የማህበራዊ ሚዲያ አውታሮች ላይ ሊገልጹ ቢችሉም፣ ማንም ሰው በእውነቱ የሚለማመደው እውነታ እምብዛም አይደለም።

ለምን?

መልስ ስለ ራሳችን ጥቅም ሳይሆን ለግንኙነት ጤናማ በሆነ መንገድ እንዴት መግባባት እንዳለብን አልተማርንምበብዙ ግንኙነቶች ውስጥ የኃይል ትግል መፍጠር. ንግግሮቹ 'እፈልጋለው' በማለት ይጀመራል እና 'ተሰማት' በማለት ይጠናቀቃል, እያንዳንዳቸው የጨዋታ ሜዳውን ጎን ለጎን እርስ በርስ ይጣላሉ.

የግንኙነት ግንኙነቶች ወጥመዶች ምንድን ናቸው?

የግንኙነት ግንኙነት የሁሉም የተትረፈረፈ ወይም ብዙ ያልሆኑ ግንኙነቶች የማዕዘን ድንጋይ ነው። መቼግንኙነት ውጤታማ እና ውጤታማ ነው, ግንኙነቱ በደንብ ያድጋል (ማለትም ጾታ, ገንዘብ, አስተዳደግ, ቤተሰብ, ሥራ, ወዘተ.). ሆኖም ግንኙነቱ ችግር በሚፈጠርበት ጊዜ ግንኙነቱ ይወድቃል። የግንኙነቶችን መዘውር ለማስቀረት፣ 2 ቀዳሚ የግንኙነት ችግሮች አንቀሳቃሽ ሃይሎች የሆኑትን ራስ ወዳድነት እና ግምትን ማስወገድ አስፈላጊ ነው።

ራስ ወዳድነት + ግምቶች =የግንኙነት ችግሮች

እራሳችንን የምንፈትሽ እና ከራስ ወዳድነት እና ግምት እንዴት እንራቅ?

በጣም እንደምናስበው እንሆናለን። ኤርል ናይቲንጌል

በግንኙነትዎ ውስጥ ራስን ለመፈተሽ እራስዎን ለመጠየቅ ጠቃሚ ምክሮች እና ጥያቄዎች፡-

በመጀመሪያ ስለ ራሴ ፍላጎቶች፣ ፍላጎቶች፣ ፍላጎቶች እያሰብኩ ነው እና ለግንኙነታችን የሚበጀውን አይደለም?

ራስን ማረጋገጥ ንግግሮችህ የሚጀምሩት በሚከተለው ከሆነ አስብበት፡ እፈልጋለሁ…አደርጋለው….እኔ ብቻ ነኝ…በእኛ ከሚጀምረው መግለጫዎች በተቃራኒ።

የባልደረባዬን ትክክለኛ ጥያቄዎች እጠይቃለሁ? (ምን እያሰብክ ነው፣ የሚሰማህ፣ የሚያስፈልገኝ፣ ወዘተ.)?

ራስን ማረጋገጥ እየጠየቅክ ነው፡ ስትናገር የምሰማው አንተ…ስለዚህ፣ ስለ ____ የሚሰማህ ይመስላል። እንደዛ ነው? አንዳንድ ____ የሚያስፈልግ ይመስላል? አሁን ስለምትፈልጉት ነገር እና እንዴት እንደምረዳችሁ የበለጠ ንገሩኝ?

የችግሩን የትኛውንም አካል በባለቤትነት እወስዳለሁ?

ራስን ማረጋገጥ እራስህን ጠይቅ፡- በዚህ ሁኔታ ውስጥ የእኔ ሚና ምንድን ነው? ሁኔታውን ለመርዳት ምን ማድረግ እችላለሁ? ጥፋቴን አምኜ ተቀብያለሁ ወይስ የዚህን ሁኔታ አካል? ስሕተትንና ስሕተትን ፈቅጄ ጸጋን አቀርባለሁ? እኔ የምግባባው በመጀመሪያ ሰው ነው (የተሰማኝ፣ ያስፈልገኛል፣ ስትል እሰማለሁ፣ ወዘተ)?

ራስን ማረጋገጥ እራስህን ጠይቅ፡ እገምታለሁ ወይስ አንድን ሁኔታ እያነበብኩ ነው? በመስመሮቹ መካከል እያነበብኩ ነው? እንደ እሷ ሁል ጊዜ ሁለንተናዊ ብቃትን እየተጠቀምኩ ነው ወይስ እሱ በጭራሽ? የራሴ ፍርሃትና ጥርጣሬ ወይስ አለመተማመን መልእክቱን አንብቦ ከያዘው በላይ እንዲሆን አድርጎታል?

በተለየ ሁኔታ ውስጥ ከመጠን በላይ ስሜታዊ ነኝ?

እራስህን ፈትሽ እራስህን ጠይቅ፡- ለግጭት ምላሽ እሰጣለሁ ወይንስ በተመሳሳይ ስሜት እቀይራለሁ? በግንኙነታችን ውስጥ በቁጣ የምመልስባቸው ሁኔታዎች አሉ? ቁጣ? ብስጭት? ብስጭት? ይህ ሁኔታ በጣም ያሳስበኛል እና ከየት ነው የመጣው?

በግንኙነት ውስጥ መብዛት እኛን አያገኘንም ወይም በተአምር አይከሰትም። በግንኙነትዎ ውስጥ ራስ ወዳድነትን እና ግምቶችን ለመፈተሽ ራስን ማሰላሰል እና ራስን ማወቅ የማዕዘን ድንጋይ ናቸው። የግንኙነት መብዛት የሚመጣው በፍቅር እና በፍቅር ፍቅር መሰረት ላይ ከቆመ ግልጽ እና ታማኝ ግንኙነት ጋር ግንኙነትን እንዴት መገንባት እንደሚቻል ላይ በንቃት በማቀድ ነው።

አጋራ: