ተሳዳቢ ሚስትን እንዴት መያዝ ይቻላል?

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

• የግል ድንበሮችን ያዘጋጁ
• ውጤታማ ግንኙነት ያድርጉ
• ጥቃት ሲደርስ ይዋጉ
• ዋናውን ምክንያት ለማየት ይሞክሩ
• ለራስህ ድርጊት ተጠንቀቅ
• አማካሪ ወይም ቴራፒስት ለማግኘት ይሞክሩ
• ለእሷ ያለዎትን የማያቋርጥ ፍቅር እና ድጋፍ አስታውሷት።

ብዙ ወንዶች በትዳር ውስጥ ከባልደረባቸው ጥቃት ይደርስባቸዋል. ይህ የሚያስገርም ቢመስልም እውነት ነው። በግንኙነት ውስጥ የበላይ የሆኑት እና ተሳዳቢዎቹ ብዙውን ጊዜ ወንዶች ቢሆኑም ሴቶችም ተሳዳቢዎች ሊሆኑ ይችላሉ። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ፣ ሴቶች ከጓደኞቻቸው ጋር ሲነጋገሩ ወይም እርዳታ እና ድጋፍ ሲፈልጉ፣ ወንዶች ብዙ ጊዜ በቃላት/በአካል ተሳዳቢ ሚስት መኖራቸውን አይቀበሉም።
ሁላችንም ማምለጫ ያስፈልገናልመርዛማ ግንኙነቶችየአንዱ አካል መሆናችንን ስንገነዘብ። መርዛማ ግንኙነት የአንድን ሰው አእምሯዊ እና አካላዊ ጤንነት በእጅጉ ይጎዳል። በወንዶች ዘንድ በጣም የተለመዱት የጥቃት ምልክቶች ምቀኝነት ወይም ሚስት ላይ ከፍተኛ ቁጥጥር፣ የቃል ወይም የአካል ጥቃት፣ ወቀሳ እና ጋዝ ማብራት፣ የማያቋርጥ ትችት እና ውርደት እና ሌሎች ተመሳሳይ ድርጊቶች ናቸው።

ተሳዳቢ ሚስትን እንዴት መያዝ እንዳለብህ ለማወቅ ከፈለክ ከዚህ በታች የተጠቀሱትን ዘዴዎች ማንበብህን ቀጥል።

1. የግል ድንበሮችን ያዘጋጁ

ከእርሷ የማትቀበሉትን ቃላት እና ድርጊቶች ከሚስትዎ ጋር ግልጽ ይሁኑ. ሚስትህ በምትናደድበት ጊዜም ቢሆን ልትቆይ የሚገባትን ገደብ ማወቅ አለባት። በምንም መልኩ የሚያዋርዱህን ቃላት እንደማትቀበል ማሳወቅ አለብህ።

2. ውጤታማ ግንኙነት

ሚስትህ አንተን ስለምትይዝበት መንገድ ምን እንደሚሰማህ ድምጽ ስጥ። ንግግሯ ወይም ድርጊቷ እርስዎን እንደሚጎዱ እና ያንን ሁሉ ማቆም አለባት።

እርስዎንም እንድታናግር፣ ስሜቷን እና በዚህ መንገድ ምላሽ የሰጠችበትን ምክንያት እንድታካፍል ማበረታታትም ሊረዳ ይችላል። ይህ ስህተቷን እንድታይ እና እንደዚህ አይነት ድርጊቶችን ከመድገም ወይም ጎጂ ቃላትን ከመናገር እንድትቆጠብ ይረዳታል።

3. ጥቃት በሚደርስበት ጊዜ መዋጋት

ሚስትህ ስትሳደብ አርፈህ አትቀመጥ ወይም ዝም አትበል። ይህ እንድትቀጥል ያበረታታታል፣ ደጋግማችሁ ደጋግማችሁ አድርጉ እና በእውነቱ የእርስዎ ጥፋት እንደሆነ ያምናል። ሆኖም ፣ ይህ እርስዎን አያገኝም ፣ በበኩሉ ፣ ልክ እንደ ተሳዳቢ ይሁኑ ፣ ይህ ጉዳዩን ያባብሰዋል።

በዚህ ጊዜ ማድረግ የምትችለው ነገር የእሷን ባህሪ እንደማትወድ እያወቀች ለማረጋጋት መሞከር ነው።

በተጨማሪም፣ አንተም ከተናደድክ ክፍሉን ለቀቅ ወይም ነገሮች ከቁጥጥር ውጪ ከሆኑ፣ ይህ ባህሪ ከቀጠለ ሊደርስባት የሚችለውን ኪሳራ እንድታውቅ እንደምትተዋት ንገራት።

4. ዋናውን ምክንያት ለማየት ይሞክሩ

በድንገት እንደተናደደች ካስተዋሏት በሆነ ምክንያት እንደሆነ አስቡበት። ምናልባት ነገሮች በሥራ ላይ ከባድ ናቸው፣ ወይም ምናልባት በቅርብ ጊዜ የሆነ ክስተት ወይም ሌላ የምትጨነቅበት ነገር ሊኖር ይችላል። ከእርሷ ጋር ለመነጋገር ሞክሩ እና ብስጭቶችን በውይይት ለማስወገድ እና ግጭቶችን እና ጭቅጭቆችን ከመምረጥ ይልቅ እርዷት.

5. ለራስህ ድርጊት ተጠንቀቅ

ተሳዳቢ ሚስትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል በጣም አስፈላጊ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ይህንን ምላሽ የሚያነሳሳ ያደረጋችሁት ነገር እንዳልሆነ እርግጠኛ መሆን ነው። ምናልባት በራስ የመተማመን ስሜት የላትም ወይም በአንተ ላይ እምነት የላትም, ድጋፍህ እንዳላት እና የምትወደው እሷ ብቻ እንደሆነች አረጋግጥላት. ምናልባት ይህ የተረጋገጠ ስሜት እንዲሰማት እና የጥቃት ባህሪዋን እንዲቀንስ ይረዳታል.

6. አማካሪ ወይም ቴራፒስት ለማግኘት ይሞክሩ

አማካሪ ወይም ቴራፒስት፣ በትዳር ውስጥ የሚፈጸሙ ጥቃቶችን ተለዋዋጭነት ጠንቅቆ የሚያውቅ ሰው፣ በእንደዚህ አይነት ጊዜያት ትልቅ እገዛ ሊሆን ይችላል።

ምክክር አብሮ የተሰሩ ብስጭቶችን ለማስወገድ ጥሩ መንገድ ነው፣ እና አማካሪው ሁሉንም አሉታዊ ሃይሎች ለአዎንታዊ ወይም ለሚያመርት ነገር ለመጠቀም መንገዶችን ሊነግራት ይችላል።

7. ለእሷ ያለዎትን የማያቋርጥ ፍቅር እና ድጋፍ አስታውሷት።

ብዙውን ጊዜ በትዳር ጓደኛቸው ላይ የመሳደብ ዝንባሌ ያላቸው ሰዎች በራስ የመተማመን ስሜት የሌላቸው፣ በባልደረባቸው ላይ እምነት የሌላቸው ወይም ፍቅር የተነፈጉ መሆናቸው ይስተዋላል። በውጤቱም, በትዳር ጓደኛቸው ላይ ጥብቅ ቁጥጥር ለማድረግ መንገዶችን ይጠቀማሉ ይህም ተቃራኒዎች ብቻ እና ሁለቱ እየተለያዩ ናቸው.

ለሚስትዎ ማንኛቸውም ሴቶች ከጋብቻ ውጪ የሚፈልጓቸውን መረጋጋት እና ደህንነትን ይስጡ። እሷን እንደምትወዷት እና እሷን ለመተባበር ፈቃደኛ እስከምትሆን እና እንድትረዷት እስከፈቀዱ ድረስ በመጥፎ ጊዜዎቿ ልታግዛት ዝግጁ መሆንህን አረጋግጥ።

ከላይ የተዘረዘሩትን ዘዴዎች በመጠቀም የጋራ ፍቅርን እና እንክብካቤን የሚሸከም ጤናማ ግንኙነትን መጠበቅ ይችላሉ. ይሁን እንጂ እነዚህ ዘዴዎች ያልተሳካላቸው የሚመስሉ ከሆነ ከሚስትህ ለመለያየት የምትመርጥበት ጊዜ አሁን ነው ምክንያቱም ማንም ሰው አንተን ብቻ በሚጎዳ በስሜት ያልተረጋጋ ትዳር ውስጥ መኖር የለበትም። ይህ የሚያስፈራ ሀሳብ ሊሆን ይችላል፣ ግን እንደታወቀ ወዲያውኑ መደረግ ያለበት ነገር ነው።

አጋራ: