ጭንቀት ካለበት ሰው ጋር ለመተዋወቅ 15 ምክሮች
የአዕምሮ ጤንነት / 2025
በዚህ አንቀጽ ውስጥ
ፍቅር በተግባር ግስ መሆኑን ሁላችንም በንድፈ ሀሳብ እናውቃለን ፡፡ ፍቅር-በመመገብ ፣ ሕያው ሆኖ እንዲቆይ በማድረግ ፣ በአስቸጋሪ ጊዜያት ውስጥ ኃይል በመስጠት - ሥራ ይጠይቃል። ሆኖም ብዙዎቻችን በነፍስ የትዳር ጓደኛ ሀሳብ እናምናለን ፡፡ ፍቅር ያለው ሰው ቀላል ፣ አስተዋይ ፣ ደስተኛ እና አስደሳች ይሆናል።
እስቲ ገምት? በእርግጥ ከትክክለኛው ሰው ፣ ከእርስዎ “የነፍስ ጓደኛ” ጋር መሆን ይችላሉ ፣ እና አሁንም በግንኙነትዎ ውስጥ ችግሮች ያጋጥሙዎታል ፣ ምክንያቱም እያንዳንዱ ግንኙነት ችግሮች አሉት ፣ ለረጅም ጊዜ አብረው ቢቆዩ። ማወቅ ያለብዎት ዋናው ነገር የግንኙነት ችግሮችን ሳይፈቱ እንዴት መፍታት ነው?
እንዴት እንደሚሰሩ የግንኙነት ችግሮችን ማስተካከል የፍቅርዎን ታሪክ የሚቀርፅ ነው ፡፡ እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ጥልቅ ግጭት ሲያጋጥሙዎት አንዳንድ ጥያቄዎችን መመለስ ያስፈልግዎታል ፡፡
ነገሮችን ትሞክራለህ? ከግንኙነቱ ጊዜያዊ እረፍት ያደርጉ ይሆን? ከግንኙነት እረፍት መውሰድ ይሠራል? በግንኙነቶች ችግሮች ላይ ምክር መፈለግ አለብዎት?
እስቲ አንዳንድ የተለያዩ መንገዶችን እንመርምር ሳይፈርሱ በግንኙነት ውስጥ ያሉ ችግሮችን መፍታት ፡፡
እስቲ እስቲ እስቲ በመካከላችሁ ያሉት ነገሮች አሁን የተሻሉ አይደሉም። አንዳንድ የቆየ የግንኙነት ችግሮች አለብዎት።
በአንድ ዑደት ውስጥ ነበራችሁ-መዋጋት ፣ መበቀል ፣ እንደገና መታገል ፣ አንዳችሁ ሌላውን ችላ በማለት ፣ ለመግባባት መሞከር ግን በጤናማ መንገድ አለመሳካቱ ፡፡
እርስዎ ባሉበት ቦታ ላይ ነዎት እረፍት ለመውሰድ በቁም ነገር ማሰብ ከግንኙነቱ.
አንዳቸው ከሌላው ተለይተው ሆን ብለው ጊዜ ያሳለፉ ብዙ ባለትዳሮች ግንኙነታቸውን ማቋረጥ ከመቼውም ጊዜ ግንኙነታቸውን ለማዳን ማድረግ ከሚችሉት በጣም ጤናማ ነገር እንደሆነ ይናገራሉ ፡፡
እርስዎ እና የትዳር አጋርዎ እረፍት ጥሩ ሀሳብ እንደሚሆን ከወሰኑ በዚህ የፍርድ ሂደት ወቅት ሊያከብሯቸው በሚገቡ የተወሰኑ ህጎች ላይ ሁለታችሁም መስማማታችሁ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ አንዳንድ አስተያየቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
በግንኙነት ውስጥ እረፍት መውሰድ ጤናማ ነው ወይም ይሠራል? እርስዎ ብቻ ማየት የሚችሉት ለራስዎ ነው ፡፡
አንዳንድ ጊዜ እረፍት በእውነቱ የግንኙነት ጉዳዮችን ለመፍታት የሚወስደው ጠቃሚ እርምጃ ነው ፣ እና አንዳንድ ጊዜ እረፍት ወደ ግንኙነቱ መፍረስ ያስከትላል ፡፡
ውጤቱ ምንም ይሁን ምን እሱ እንዲሆን የታሰበው ይሆናል ፡፡
መበታተን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ከሚጠቀሙባቸው የመጀመሪያ መሳሪያዎች ውስጥ አንዱ የእርስዎ ቃል ነው ፡፡ ያ ትክክል ነው ፣ በግንኙነት ችግሮችዎ ውስጥ ሲሰሩ ጥሩ ግንኙነት በጣም ጠቃሚ መሳሪያ ነው ፡፡
ሁለታችሁም ወደ ሀ ለመሄድ የታሪኩን ወገን በአክብሮት ማሳወቅ መቻል አለባችሁ ጤናማ ጥራት.
ይህ ብዙውን ጊዜ ለባለሙያ ሥራ ነው ጥንዶች ቴራፒስት ፣ ስለዚህ የግንኙነት ችግሮችን ለማስተካከል የባለሙያዎችን ድጋፍ ለመጠየቅ አያመንቱ ፡፡
በመጀመሪያ በተገናኙበት ጊዜ ወደ ግንኙነታችሁ የመጀመሪያ ቀናት መለስ ብለው ያስቡ ፡፡ የስብሰባዎ ታሪክ ምንድነው? አሁንም ፊትዎ ላይ ፈገግታ ያመጣል? እነዚያ ሞቅ ያለ እና የደስታ ስሜቶች በትንሽ ጥረት እንደገና ሊመለሱ ይችላሉ።
የዕለት ተዕለት ሥራዎን ይለውጡ
በግንኙነት ችግሮች ውስጥ ትልቁ አስተዋፅዖ ከሚያደርጉት ምክንያቶች መካከል አንዱ መደበኛ ነው ፡፡ ባልና ሚስቱ ጥረት ማድረጋቸውን ያቆማሉ ግንኙነቱን ለማሳደግ የሚረዱ አዳዲስ ሀሳቦችን ማምጣት ፣ እና መሰላቸት ይጀምራል ፡፡
ምናልባት ባልየው ቅዳሜና እሁድን በጨዋታ ማሳለፍ ደስ ይለዋል ፣ ወይም የእሱ ተወዳጅ ተከታታይን በመመልከት ከመጠን በላይ በመመልከት። ምናልባት ሚስት ከጓደኞ with ጋር ለመግባባት ፣ ወይም በየምሽቱ በጂም ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ ደስተኛ ትሆን ይሆናል ፡፡
ምንም እንኳን ባልና ሚስቱ ይህንን ባይገነዘቡም የተለመዱ ድርጊቶች በባልና ሚስት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ በረጅም ጊዜ ውስጥ ፡፡ የእነሱ ዓለም ውስን ይሆናል ፣ እናም ጠብ ሊነሳ ይችላል።
እርስ በእርሳቸው እንደ ቀላል እየተወሰዱ ነው ፡፡ ስለዚህ ከመጮህዎ በፊት “እኔ አለኝ! እተውሻለሁ! ” ምክንያቱም በተንጣለለ ለ 12 ሰዓታት በኮምፒዩተሩ ፊት ለፊት ሲቀመጥ ሲመለከቱ ማየት ስለማይችሉ ፣ አንዳንድ አዳዲስ ነገሮችን በጋራ ይሞክሩ ፡፡
አጫጭር ቅዳሜና እሁድ ጉዞዎች ከዚህ በፊት አይተውት የማያውቋቸው ቦታዎች ፡፡ ከማህበረሰቡ የማስተላለፍ ሥራዎች ጋር አብረው ፈቃደኛ ይሁኑ ፡፡ አብረው የባሌ ዳንስ ክፍልን ውሰዱ ፡፡ በግንኙነቱ ውስጥ አዲስ አስደሳች ደስታን ያስገቡ ፡፡
ነጥቡ የሚለው ነው ጓደኛዎን በአዲስ ብርሃን ይመልከቱ በግንኙነት ችግሮች ውስጥ ለመስራት ወደ እርስዎን የሳበውን መግዛቱ አስፈላጊ ነው ፡፡
በትዳር ውስጥ የሚፈጠሩ ጉዳዮችን በሚፈቱበት ጊዜ ባለትዳሮች ሊተገብሯቸው ከሚችሏቸው ምርጥ ምክሮች መካከል አንዱ ይህንን ማወቅ ነው ፡፡ ፍቅር ተረት አይደለም . ሁለት ሰዎችን አንድ ላይ ሲያቀናጁ በራስ-ሰር ዓለምን ለመመልከት ሁለት የተለያዩ መንገዶች ይኖሩዎታል።
ይህ የተለመደ ነው የግጭት ጊዜያት ያጋጥሙዎታል እና አለመደሰትን. ግን ለመለያየት በቀጥታ አይዝለሉ . እነዚህን አፍታዎች ይጠቀሙባቸው እድገትን እና መቀራረብን ይፍጠሩ . ግንኙነታችሁ ለእሱ የበለጠ የበለፀገ መሆኑን ታያላችሁ።
አጋራ: