በትዳር ሕይወት በማንኛውም ዕድሜ እንዴት መደሰት እንደሚቻል

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

• ጓደኛ መሆንዎን በጭራሽ አያቁሙ
• ጤናማ የወሲብ ሕይወት ይጠብቁ
• አብረው ይስቁ
• ራስህን ተንከባከብ
• ንግግርዎን በጥበብ ይጠቀሙበት
• እርስ በርሳችሁ ለመለወጥ አትሞክሩ
• አሳቢ ሁን

ከትዳር ጓደኛዎ ጋር አብረው ህይወትን መጋራት እርስዎ ማድረግ ከሚችሏቸው በጣም እርካታ ነገሮች ውስጥ አንዱ ነው ፣ ግን ያ ጋብቻ በመንገድ ላይ ከሚፈጠሩ ችግሮች ነፃ ነው ማለት አይደለም ፡፡

መጋባት ማለት አስደሳች ፣ አፍቃሪ እና አርኪ የሆነ አብሮ መኖርን መገንባት ነው ፡፡ ሆኖም ብዙ ባለትዳሮች - ወጣት እና አዛውንት - በትዳር ሕይወት መደሰታቸው አንድ ቀን ይተናል ብለው ይጨነቃሉ ፡፡

ዓመታት እያለፉ ሲሄዱ የጋብቻ ደስታ ሊቀንስ ነው? በፍፁም አይደለም! ግን ባልና ሚስቱ አንዳቸው ሌላውን በጥሩ ሁኔታ መያዛቸውን እና ትዳራቸውን ከፍተኛ ቅድሚያ መስጠታቸውን ማረጋገጥ ነው ፡፡

ጭንቀት ፣ ሃላፊነት እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ሁሉም በመንፈስዎ ላይ ይመዝኑ ይሆናል ፣ ግን በትዳራችሁ ላይ እንዲመዝን አይፍቀዱ ፡፡ በትዳር ሕይወት እንዴት መደሰት እንደሚቻል 7 ምርጥ ምክሮች እነሆ ፡፡

1. ጓደኛ መሆንዎን በጭራሽ አያቁሙ

ከምርጦቹ አንዱ ትምህርቶች እንዴት የቲ o በጋብቻ ሕይወት መደሰት ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ጓደኛ ሆኖ መቆየት ነው ፡፡ ጓደኛ መሆን እና አጋር መሆን ሁለቱም በጣም የተለዩ ትርጓሜዎች አሏቸው ፣ ሁለቱም ለጋብቻ ዝግጅት አስፈላጊ ናቸው ፡፡

አጋሮች እርስ በእርሳቸው አሉ ፣ በአንድ ላይ ውሳኔዎችን ያደርጋሉ ፣ እና ጤናማ ፣ ደስተኛ ፣ አብሮ የሚሰራ ሕይወት ይፈጥራሉ ፡፡ እነዚህ ሁሉም የጋብቻ ሕይወት አስፈላጊ ገጽታዎች ናቸው ፡፡ ግን ጓደኞች አብረው ይስቃሉ ፣ ወደ ዝግጅቶች ለመሄድ ፣ እራት ለመብላት እና ዓለምን ለመቃኘት እቅድ ያወጣሉ ፡፡ ጓደኞች መዝናናት ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እና ቀልዶች ይጋራሉ ፣ እና እርስ በእርስ ለመነጋገር መጠበቅ አይችሉም ፡፡

በሚቀሩ ጓደኞችዎ ከሁለቱም ዓለም የተሻሉ ይሆናሉ እናም በትዳራችሁ ውስጥ ደስተኛ ሆነው ይቀጥላሉ።

2. ጤናማ የወሲብ ሕይወት ይጠብቁ

በጋብቻ ሕይወት እንዴት እንደሚደሰት መማር በመኝታ ክፍሉ ውስጥ ይጀምራል ፡፡ የትዳር ጓደኛዎ አስደሳች የወሲብ ተሞክሮ እያሳየ መሆኑን ለማረጋገጥ ከእርስዎ መንገድ መውጣት ብቻ ሳይሆን መሆን አለበት በትዳራችሁ ውስጥ ወሲብን ቅድሚያ መስጠት .

አዘውትረው አብረው ወሲባዊ ግንኙነት የሚፈጽሙ ጥንዶች (በሳምንት አንድ ወይም ብዙ ጊዜ) ጠንካራ ትስስር ይጋራሉ ፡፡ ጥናቶች አሳይ በጋብቻ ውስጥ ደስታ እና እርካታ ከባልና ሚስት የፆታ ሕይወት ጥራት ጋር በጣም የተዛመዱ እንደሆኑ ፡፡

3. አብረው ይስቁ

በጋብቻ ሕይወት እንዴት መደሰት እንደሚቻል ለማወቅ ከሚሰጡት ትልልቅ ምክሮች መካከል አንዱ ፈገግ ማለት ነው እያንዳንዱ እና በየቀኑ. የበለጠ በተለይ ፣ አብሮ ለመሳቅ ከመንገድዎ ይሂዱ . በትዳራችሁ ውስጥ ወደ ጭንቀት ሲመጣ በእውነቱ ሳቅ ከሁሉ የተሻለ መድኃኒት ነው ፡፡

ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ለመገናኘት እና ለመደሰት ሳቅ ትልቅ መንገድ ነው ፣ ግን ብዙ ጥሩ የጤና ጥቅሞች አሉት ፡፡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት አልፎ አልፎ ከሚስቁ ሰዎች መካከል ለልብ ህመም የመጋለጥ እድሉ ከፍተኛ ነው 95% በየቀኑ እየሳቁ ከዘገቡት የበለጠ ነው ፡፡

መጨቃጨቅ ፣ ጫጫታ እና ሁለንተናዊ መሳቅ አብረው የኢፊንፊን እና የኮርቲሶል መጠንን ሊቀንሱ ይችላሉ ፣ የሰውነት ውጥረት ምላሽ። ለዚህም ነው ብዙ ሰዎች ከሳቁ በኋላ ምቾት እና የበለጠ ምቾት የሚሰማቸው። አለመግባባትን ለማባባስ ብዙ ባለትዳሮች ቀልድ የሚሞክሩትም ለዚህ ነው ፡፡

የተንቆጠቆጠ ሳቅ እንዲሁ የመርሳት በሽታ ፣ የእንቅልፍ ማጣት እና የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች መቀነስ ተጠያቂ ነው ፡፡

4. ራስዎን ይንከባከቡ

ከባለቤትዎ ጋር ለመጀመሪያ ጊዜ ሲገናኙ አለመግባባት በመጀመሪያ ስለእነሱ ያስተዋሉት የመጀመሪያ ነገር መልካቸው ነው ፡፡ መልክዎች ሁሉም ነገሮች አይደሉም ፣ ግን አጋሮች እርስ በእርስ ለመሳሳብ ይፈልጋሉ እናም እራስዎን መንከባከብ በጋብቻ ደስታ ረገድ ትልቅ መንገድን ይወስዳል ፡፡

ቀኑን ሙሉ በቤትዎ ውስጥ በፓጃማ ውስጥ ከሚወዱት ጓደኛዎ ጋር መዝናናት አስደሳች ነው ፣ ነገር ግን ለእያንዳንዳቸው አንድ ጊዜ እና ለእነሱ አለባበስዎን አይርሱ ፡፡

ለአካላዊ እንክብካቤ መደበኛ ምክሮች ጥፍሮችዎን መቁረጥ ፣ መጓዝን ያካትታሉ ወደ ማድረግ የቁርጭምጭሚ / የጥርስ ሀኪም ሹመቶች በመደበኛነት እና ለንፅህናዎ ትኩረት መስጠትን ፣ ነገር ግን ጥሩ የመፈለግ አካል ቆዳዎን መንከባከብ ፣ አዘውትሮ መላጨት ፣ ፀጉርን ማሳመር እና ለሰውነትዎ አይነት ጤናማ ቅርፅ መያዝ ማለት ነው ፡፡

5. ንግግርዎን በጥበብ ይጠቀሙበት

በትዳር ውስጥ ለረጅም ጊዜ ስለኖሩ ብቻ ለትዳር ጓደኛዎ ጨዋነት የጎደለው ፣ አሳቢነት የጎደለው ወይም መጥፎ ምክንያት አይሰጥዎትም ፡፡ የትዳር ጓደኛዎን በደንብ የሚያውቅ ሰው እንደመሆንዎ መጠን ትክክለኛውን በትክክል ለይተው ማወቅ ቀላል ይሆንልዎታል ርዕሶች ወይም ስሜታቸውን የሚጎዳ ቃል ፣ ግን ይህ ደግ አይሆንም እና ለትዳራችሁ አይጠቅምም ፡፡

ባለትዳሮች በቤት ውስጥ አዎንታዊ ንግግር ሲኖር ይጠቀማሉ ፣ በተጨማሪም ልጆች ካሉዎት ጥሩ ምሳሌ ይሆናል ፡፡ ሁለታችሁም በአንድ ወገን እንደሆናችሁ እና መሆን እንዳለባችሁ በማስታወስ በፍትሃዊ እና በመከባበር መንገድ መግባባትን እና ችግሮችን መፍታት ይማሩ ችግሮችዎን ማስተናገድ እንደ ጠላት ሳይሆን በተናጠል እንደ አጋር ፡፡

6. እርስ በእርስ ለመለወጥ አትሞክሩ

ስታገባቸው ጣፋጮችህ ማን እንደነበሩ ያውቁ ነበር ፣ ስለሆነም አሁን ነገሮችን ለመሞከር እና ለመለወጥ ለምን አስፈለገ? በእርግጥ እርስዎ መቻል አለብዎት እርስ በርሳችሁ በግልጽ ተነጋገሩ በ ውስጥ ምን እና ምን እየሰራ እንደሆነ ግንኙነት ፣ ግን የትዳር ጓደኛዎን ማን መሆን እንደሚፈልጉ በተሻለ እንዲገጣጠም አይሞክሩ ፡፡

የትዳር ጓደኛዎን ለመለወጥ ተንኮል-አዘል ወይም አውራ ጎዳናዎችን ከመጠቀም ይልቅ ያቅceቸው ፡፡ የሁሉም ነገሮች ዝርዝር ያዘጋጁ ፍቅር ስለ የእነሱ ስብዕና እና የሚያበሳጭ የፉጨት ልምዳቸው ወይም ‘ሁሉንም ነገር መተንተን በሚፈልግበት’ ጊዜ ሁሉ በእነዚህ ነገሮች ላይ ያተኩሩ ፡፡

እንዲሁም ይመልከቱ:

7. አሳቢ ሁን

በትዳር ሕይወትዎ አብሮ ለመደሰት ከሚያስችሉት በጣም ቀላል መንገዶች አንዱ አሳቢ በመሆን ነው ፡፡ በግንኙነትዎ ውስጥ ደስታን ለመጠበቅ ይህ በጣም ቀላሉ እና በጣም ውጤታማ መንገዶች አንዱ ነው ፡፡

አሳቢ ለመሆን መንገዶችን ይፈልጉ ፡፡ የትዳር ጓደኛዎ በ ‹እና & hellip;› ብቻ የሚደሰትባቸውን የቤት ውስጥ አበባዎችን ወይም ሕክምናዎችን ይዘው ይምጡ ፡፡ ለባልደረባዎ ሳህኖቹን ያስቀምጡ ወይም የመኪናውን መንገድ አካፋ ያድርጉ ፡፡ ቀጥል ወደ አድናቆትዎን ያሳዩ አጋርዎ ሁሉ እባክዎን እና አመሰግናለሁ ወይም በመሳም መልካም ተግባሮቻቸውን እውቅና በመስጠት ለእርስዎ ያደርግልዎታል ፡፡

እነዚህ እንደ ቀላል ተግባራት ሊመስሉ ይችላሉ ፣ ግን የደግነት ኃይል ወደ ደስተኛ ቤት የሚወስደው መንገድ ብዙ ነው። እንደ ተጨማሪ ጥቅም ፣ ይህ ጥናት በኦክስፎርድ ዩኒቨርስቲ የተሰራው ለሌሎች ደግ መሆን በእውነቱ የበለጠ ደስተኛ እንደሚያደርግዎት ገልጧል ፡፡

በትዳር ሕይወት እንዴት እንደሚደሰት መማር ቀላል ነው-አብሮዎት ያለውን መውደድ ፡፡ አንዳችሁ ለሌላው ጥሩ ለመሆን ፣ አዘውትራችሁ ለመግባባት ፣ እንዲሁም ጥሩ ጓደኛሞች እንዲሁም አፍቃሪዎች እንደሆናችሁ ለማስታወስ ከእናንተ መንገድ ይሂዱ እንደ ስነምግባር እና መሳሳም ያሉ ጥቃቅን ነገሮችን ባለመርሳት ጠንካራ የጋብቻ መሰረት ይፈጥራሉ ፡፡

አጋራ: