ቁጣ የእርስዎን ግንኙነት እየመረዘ ነው?

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

• የቃል ቦምቦች
• በኋላ ያለው
• የጥቃት ሁነታ
• ቁጣ በጭራሽ ከግጭት አፈታት ጋር እኩል አይሆንም
• አደገኛ ዑደት
• ዑደቱን እንዴት እንደሚሰብር
• የራስዎ ቁጣ ቦምብ ቡድን ይሁኑ
• የእርስዎን ቁጣ መውጣት ስትራቴጂ ማቀድ
• የግንኙነት ወንድ ስካውት (ወይም ሴት ልጅ ስካውት) ሁን!

ንዴት ተለዋዋጭ፣ አንዳንዴም ኃይለኛ ስሜት በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ ሊነሳ ይችላል፣ ነገር ግን ከሚወዱት ሰው ጋር በተፈጠረ አለመግባባት በሚፈጠር ቅፅበት ንዴት እንደሚከሰት የትም ሌላ ቦታ ንዴት ያን ያህል አስከፊ ሊሆን አይችልም። ቁጥጥር ያልተደረገበት ቁጣ ሌላ ደግ፣ የተገናኘ፣ የፍቅር ግንኙነት ወደ እውነተኛ የጦርነት ቀጠና ሊለውጠው ይችላል።

የቃል ቦምቦች

እጠለሃለሁ! ለምን እንዳገባሁህ አላውቅም! አንተ ምስኪን slob! በጣም ተናድጃለሁ አሁን አንተን ለማየት እንኳን መቆም አልችልም! የተናደድክ ይመስልሃል! ንዴት እንኳን አላየህም፤ አንተ ጅል!

እንደዚህ አይነት የቃላት የእጅ ቦምቦችን አውርደህ የምታውቅ ከሆነ፣ ምንም እንኳን ለመረጋጋት ቢያስብም እንኳ በአእምሮህ ውስጥ የጦፈ የቁጣ ጩኸት ስትጠራጠር ምን ያህል ቀላል እንደሆነ ታውቃለህ።

በኋላ ያለው

ጦርነቱ ካለቀ በኋላ የቀረውን የስሜት እልቂት ታውቀዋለህ። ብዙውን ጊዜ በፍትህ መጓደል ወይም አለመግባባት የሚቀሰቅሱ የቁጣ ቃላት በግዴለሽነት በመተው ጦርነቱን ሜዳ አቋርጠው የሚታለሉ፣ የበለጠ ለመስራት አቅም አላቸው።በግንኙነትዎ ላይ የሚደርስ ጉዳትበአንድ ነጠላ እስትንፋስ ከተጠራቀመ የዕለት ተዕለት ጭንቀት ከወራት በላይ ሊሰራ ይችላል።

የጥቃት ሁነታ

በጠንካራ ቁጣ ውስጥ፣ የጭንቀታችንን መንስኤ ለማየት እና አሁንም በፍቅር የወደድንበትን አስፈሪ፣ ተቆርቋሪ፣ አስደናቂ ሰው ለማየት ፈጽሞ የማይቻል ነገር ነው። ይልቁንም፣ በዚያ ቅጽበት፣ የነፍስ ህልውና ጠላት እንድንመለከት ያነሳሳናል፣ ውጫዊ አካል ስቃያችንን እየፈጠረብን ነው፣ እናም ህመሙን ለማስቆም የምንችለውን ሁሉ ለማድረግ እንፈልጋለን። ብዙ ጊዜ፣ ልክ በዱር ውስጥ ያሉ እንስሳት የሚያጠቃቸውን ማንኛውንም ነገር ለመንቀፍ እና ለመቀደድ እንደሚሞክሩ፣ ያም ማለት አጥቂውን፣ የህመማችን ምንጭ በሆነው ላይ እንጮሃለን።

ቁጣ በጭራሽ ከግጭት አፈታት ጋር እኩል አይሆንም

ውሎ አድሮ ግን፣ በአጋሮቻችን ላይ የምንጀምረው የጉልበት-መንቀጥቀጥ የመልሶ ማጥቃት ብዙ ጊዜ እኛ ባልነገራቸው ጎጂ ንግግሮች ይሞላሉ እና ብዙ ጊዜ በእጃችን ያለው እውነተኛ ችግር ምን እንደሆነ እንኳን ከሩቅ የማይገናኝ ነው። በንዴት ጊዜ ምንም ነገር የሚፈታ ወይም የሚፈታ የማይመስለው ለምን እንደሆነ አስበህ ታውቃለህ? በዙሪያችን ያሉት የቃላት ቦምቦች ፍንዳታ ከባድ የጭስ ማያ ገጽ ይፈጥራል ፣ ከሱ በስተጀርባ ያለው እውነተኛ ጉዳይግጭት, መወያየት እና መፍትሄ የሚያስፈልጋቸው ትክክለኛ ሀሳቦች እና ስሜቶች ሙሉ በሙሉ ተደብቀዋል.

አደገኛ ዑደት

ንዴት ደግሞ የበለጠ ቁጣን የማመንጨት አዝማሚያ አለው፣ ምክንያቱም የትዳር ጓደኛዎ በግንኙነትዎ ውስጥ ያለውን የደህንነት እና የደህንነት ስሜት ስለሚቀንስ የራሳቸውን የመልሶ ማጥቃት እንዲጀምሩ ያደርጋቸዋል። ይህ ዑደት ወጥመድ ውስጥ ለመግባት ቀላል ነው፣ እና የማይታመን ስሜታዊ ውድመት ሊያደርስ ይችላል። ምክንያቱም ደወል መጮህ እንደማትችል ሁሉ ጎጂ ቃላቶች ያልተነገሩ ሊሆኑ አይችሉም እና ከእውነታው በኋላ ይቅርታ መጠየቅ ብዙውን ጊዜ የደረሰውን ጉዳት አያጠፋውም. በእንደዚህ ዓይነት ጦርነት ወቅት የፍቅር እና የተገናኘ ግንኙነትን እንደገና ለመገንባት መሞከር ብዙ ጊዜ ከፍተኛ ጥረት ይጠይቃል.

ዑደቱን እንዴት እንደሚሰብር

ለብዙ ሰዎች የእራሳቸውን ቁጣ መረዳት እና ማስተዳደር መማር ሁሉንም በማሳካት ላይ የሚያደርገው ነገር ሊሆን ይችላል።የረጅም ጊዜ ግንኙነትእርካታ. ብዙ የተለያዩ ቁጣን የሚቆጣጠሩ ቴክኒኮች አሉ፣ በቀላል የኢንተርኔት ፍለጋ ውስጥ በቀላሉ ለማግኘት፣ አንዳንዶቹ ቆጠራን የሚያካትቱ እና አንዳንዶቹ መተንፈስን እና ሌሎች በርካታ ነገሮችን ያካትታሉ። የተለያዩ ቴክኒኮች ለተለያዩ ሰዎች በተሻለ ሁኔታ ይሰራሉ, ነገር ግን በግንኙነትዎ ውስጥ ማንኛውንም የቁጣ መቆጣጠሪያ ዘዴን ለመተግበር አንድ አስፈላጊ ገጽታ ከባልደረባዎ ጋር ተቀባይነት ባለው ስምምነት ላይ አስቀድመው መስማማት ነው. የቁጣ መውጫ ስልት እያንዳንዳችሁ የንዴትዎ ሙቀት በጣም በሚሞቅበት ጊዜ ሊጠቀሙበት ይችላሉ.

የራስዎ ቁጣ ቦምብ ቡድን ይሁኑ

አደገኛ እና የሚነካ ቦምብ እንደሚይዙት ቁጣዎን የመቆጣጠር ስራን ለመቋቋም ማሰብ ሊጠቅም ይችላል። እሱን ብቻ ማባረር ወይም ችላ ማለት አይችሉም ፣ ምክንያቱም ከመፈንዳቱ በፊት በተቻለ ፍጥነት መታከም አለበት ። ከሁሉም በላይ፣ ማንኛቸውም ቦምብ-ማስወገድ ሙከራዎች በአጋጣሚ በሚፈነዳ ፍንዳታ ንፁሀን ዜጎች በማይጎዱበት ደህንነቱ በተጠበቀ ቦታ መካሄድ አለበት።

የቁጣ መውጫ ስልትህ እዚህ ጋር ነው የሚመጣው። ያ የንዴት ጊዜ ሲሰማህ ወደ ቁጣ መውጣት ስትራቴጅ አዙር። የቁጣ ቦምቡን ደህና በሆነ ቦታ፣ የሆነ ቦታ ይውሰዱ ሩቅ ከባልደረባዎ፣ ያ የንዴት ቦምብ ማጥፋት ወይም መልቀቅ በሚችሉበት በማንኛውም መንገድ ለእርስዎ በሚጠቅም መንገድ (ምናልባት ረጅም ሩጫ በማድረግ፣ በጂም ውስጥ ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ፣ በፓርኩ ውስጥ በእግር በመጓዝ፣ ከልብ በመነሳት) ከልብ ጓደኛ ጋር ከልብ ማውራት ፣በአስደሳች ማህበራዊ ሁኔታ ውስጥ መዋል ፣የአንድ ሰአት ዮጋ ማድረግ ፣አንዳንድ ልምምድ ማድረግ።ጥልቅ ማሰላሰል መተንፈስ, ወይም ሙዚቃ ማዳመጥ).

የእርስዎን ቁጣ መውጣት ስትራቴጂ ማቀድ

የንዴት መውጣት ስልት ምን ይመስላል? ያለ ቃል ለማፈንዳት ወይም ለማጥቃት በመሰረቱ የተረጋጋ፣ አስቀድሞ የታቀደ አማራጭ ነው። ለምሳሌ፣ እርስዎ እና አጋርዎ በአንድ ጊዜ እርስ በርስ በሚነጋገሩበት ቀላል እና ቀላል የኮድ ቃል ላይ ሊስማሙ ይችላሉ፡-

አሁን የተናደድኩ መሆኔን እንድታውቁ እፈልጋለው፣ እና ምንም እንኳን አሁን አንተን መወንጀል ቢሰማኝም የአንተ ጥፋት ነው እያልኩ አይደለም፣ እና ምንም እንኳን ራሴን በቃላት መናገር ባልችልምፍቅር እና አክብሮትአሁን ላንተ፣እባክህን አሁንም እንደምወድህና እንደማከብርህ እወቅ ምክንያቱም እወድሻለሁ እና አከብራችኋለሁ እናም ለኔ ያለዎትን ፍቅር እና አክብሮት ማክበር እፈልጋለሁ ፣ ከዚህ ውይይት ለማቀዝቀዝ ጊዜ ወስጄያለሁ እና የእረፍት ጊዜ ፍላጎቴን በማክበር ስላከበራችሁኝ አስቀድሜ አመሰግናለሁ።

አዎ፣ ያ በእውነት አፍ ነው፣ እና አብዛኞቻችን በቀላሉ በንዴት ጊዜ መውጣት የማንችልበት አፍ ነው፣ ምክንያቱም አእምሯችን ሙሉ በሙሉ የሚሰራው በተለየ፣ የበለጠ በህልውና ላይ የተመሰረተ፣ በደመ ነፍስ ደረጃ ነው። ሄይ፣ ማር… እም… ኮድ ቃል ፏፏቴ፣ እሺ? በሌላ በኩል, ቀይ ስንመለከት እንኳን, በጣም ቀላል ወደ ውጭ ይወጣል.

የግንኙነት ወንድ ስካውት (ወይም ሴት ልጅ ስካውት) ሁን!

የድንገተኛ አደጋ ዝግጁነት ግንኙነታችሁን ለመንከባከብ በሚመጣበት ጊዜ የተፈጥሮ አደጋዎችን ለመንዳት አስፈላጊ ነው. የቁጣ መውጫ ስልቶችዎን ያቅዱ እና የንዴት መከላከያ መሳሪያዎችን አሁን ያከማቹ። የፍቅር ዋሻህን ቅድስና ጠብቅ; ወደ ጦር ሜዳ እንዳይቀየር።

አጋራ: