ደስተኛ እና ጤናማ ግንኙነት የመፍጠር ሳይንስ

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

• ጠንካራ ግንኙነትን መጠበቅ
• ነገሮችን በአዎንታዊነት ያስቀምጡ
• ግንኙነትዎን ይመኑ
• ያለ እምነት ግንኙነት ምን ይሆናል?
• አእምሮዎን ያዳምጡ
• ደስተኛ ሕይወት ደስተኛ ግንኙነት

ግንኙነት ለማድረግ ስንመጣ፣ አብዛኞቻችን ገና እየሄድን ነው።

ሁሉም ሰው በመጀመሪያዎቹ የፍቅር ደረጃዎች በጣም ይደሰታል ስለዚህም የዕለት ተዕለት ኑሮው አጠቃላይ ሁኔታ እና የግል ሻንጣዎች በሰዎች ውስጥ መደበቅ ሲጀምሩ እንደ ስሜታዊ መራቅ ፣ መጎዳት ፣ ግጭት መጨመር እና በቂ ያልሆነ የመቋቋም ዘዴዎች ያሉ ስሜቶችን ይጋፈጣሉ።

ጤናማ እና ደስተኛ ግንኙነትን መጠበቅ በጣም ከባድ መሆኑን መካድ አይቻልም. ግን ዛሬ በሁሉም የሕይወት ዘርፎች በተደረጉት እድገቶች የግንኙነት ሳይንስ እና እንዴት እንደሚሰራ በቀላሉ መረዳት ይችላሉ።

የፍቅር ሳይንስን ለማጠቃለል አእምሮዎን እንደ አዎንታዊነት ፣ ርህራሄ ፣ መተማመን ፣ መከባበር እና ጠንካራ ስሜታዊ ትስስር ባሉ አንዳንድ ቀላል እና ግልፅ መሰረታዊ ትምህርቶች ላይ አእምሮዎን ማጠቃለል ያስፈልግዎታል።

ጠንካራ ግንኙነትን መጠበቅ

ጥንዶች ለመማር በጣም አስፈላጊው ነገር ከሥነ ልቦና እድገት አንፃር ጎልቶ የሚታየው ነገር እና ረጅም ፣ፍቅር እና ዘላቂ ግንኙነት ለመመሥረት ምስጢራዊው ንጥረ ነገር ስሜታዊ ምላሽ መስጠት ነው።

እያንዳንዱ ጥንዶች ልዩነቶች አሏቸው ነገር ግን ጥንዶችን ደስተኛ ያልሆኑ እና የሩቅ የሚያደርጋቸው ነገር በስሜታዊነት ከሌላው ሰው ጋር ያለው ግንኙነት መቋረጥ ነው።

አንደኛው የትዳር ጓደኛ የደህንነት ስሜት ሊሰማው ወይም ከባልደረባው ጋር አስተማማኝ መሸሸጊያ ሲያገኝ ችግሮች ይከሰታሉ. በባልደረባዎች መካከል ስሜታዊ ምላሽን ለማዳበር በትችት እርዳታ እራስዎን ከመግለጽ መተው አለብዎት።

ነገሮችን በአዎንታዊነት ያስቀምጡ

ጥንዶች አንዳቸው በሌላው መካከል አዎንታዊ ስሜት በማይፈጥሩበት ጊዜ ስሜታዊ አለመግባባት እና መለያየት በማንኛውም ግንኙነት ውስጥ ሊከሰት ይችላል። አዎንታዊነት ከሌለ, ጥንዶች እርስ በርስ መራቅ ይጀምራሉ, እና ከአሁን በኋላ እንኳን የማይተዋወቁበት ደረጃ ላይ ይደርሳሉ.

በህይወትዎ ውስጥ ለመጀመር እና አዎንታዊነትን ለማምጣት አንድ ቀላል ቦታ ማድነቅ ነው። እነሱ የሚያደርጉትን ትንሽ ነገር እንኳን ማመስገን ከጀመርክ ወይም እንዴት እንደሚመስሉ መንገርህ አዎንታዊነት ይወልዳል። ይህ እርስ በርስ ማድነቅ እና ማሞገስ ባልደረባዎ ስለራሳቸው ትክክለኛ እና ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው ይረዳል።

ግንኙነትዎን ይመኑ

መተማመን ጤናማ ግንኙነት በጣም አስፈላጊ ክፍሎች መካከል አንዱ ነው; አንድን ሰው ማመን ከአስተማማኝነት እና በራስ የመተማመን ስሜት ጋር በአካላዊ እና በስሜታዊነት ከደህንነት ስሜት ጋር የተያያዘ ነው.

መተማመን ሁለት ሰዎች አብረው የሚገነቡት ነገር ነው, እናም መተማመን አይጠየቅም.

በጤናማ ግንኙነት ላይ እምነት መገንባት ቀስ በቀስ እና ቀስ በቀስ ይከናወናል. ሁለቱም አጋሮች እርስ በርስ መተማመኛ፣ እርስ በርሳቸው መነጋገር እና አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ በሚያስደንቅ ሁኔታ ተጋላጭ መሆን አለባቸው።

አንድ አጋር ብቻ ይህን ለማድረግ ፈቃደኛ ከሆነ መተማመን ሊገነባ አይችልም; መተማመንን መፍጠር የጋራ ቁርጠኝነትን ይጠይቃል።

ያለ እምነት ግንኙነት ምን ይሆናል?

እምነት ከሌለ ግንኙነታችሁ ሊጠፋ ይችላል.

አለመተማመን ሁለተኛ-ግምት እና ክህደት ይወልዳል. ሌላውን ሰው እና የታማኝነት ጉዳዮችን በዘዴ ወደመመርመር ይመራል።

መተማመን የማንኛውም ደስተኛ እና ጤናማ ግንኙነት አስፈላጊ አካል ነው። ግንኙነታችሁ ያለ እምነት የሚመጣ ከሆነ በባልደረባዎ ላይ ድጋፍ ለማግኘት ወይም ከእሱ ጋር መቅረብ አይችሉም.

አእምሮዎን ያዳምጡ

ከግንኙነት ጋር በተያያዘ፣ ከልብዎ ይልቅ አእምሮዎን በማዳመጥ ላይ ያተኩሩ። ከዚህ በስተጀርባ ያለው ምክንያት ደስተኛ በሆነ ግንኙነት ውስጥ, አጋር እርስ በርስ በመተሳሰብ እና የሌላውን አመለካከት በመረዳት ላይ ያተኩራል.

ልብዎን ካዳመጡ ቁጣዎን እና ጭንቀትዎን መቆጣጠር በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል ስለዚህ በምትኩ በአእምሮዎ ላይ ያተኩሩ። በምትዋጉበት ጊዜ ለመረጋጋት እና ለማረፍ ሞክር; ይህ ቁጣዎን እና ቃላቶቻችሁን ለመቆጣጠር ይረዳዎታል.

በክርክር ወቅት አእምሮዎን ከችግሩ የሚያወጣውን ማንኛውንም ነገር በማድረግ ላይ ለማተኮር ይሞክሩ። የትዳር ጓደኛዎ ባላቸው አወንታዊ ባህሪያት ላይ ያተኩሩ, እና ይህ በግንኙነትዎ ላይ አሉታዊ ገጽታ ላይ በማተኮር አእምሮዎን ለማዘናጋት ይረዳል.

ማንም ሰው ፍጹም አይደለም፣ እና አንጎላችን እርስበርስ የምንናገረውን አስጸያፊ ነገር ያስታውሳል። ሆኖም ግን, ለአእምሮዎ እና ለግንኙነትዎ የበለጠ አስፈላጊ እና ጥሩ በሆነው ላይ ማተኮር ከቻሉ, ሁሉም ነገር ደህና ይሆናል.

ደስተኛ ሕይወት ደስተኛ ግንኙነት

በቀኑ መጨረሻ, ጤናማ ግንኙነቶች ቀኑን ሙሉ ቀስተ ደመና እና ቢራቢሮዎች እንዳልሆኑ ማስታወስ አስፈላጊ ነው. ደስተኛ ግንኙነቶች በጠብ፣ በክርክር እና በግጭት የተመሰረቱ ሲሆኑ ከበፊቱ የበለጠ ጠንከር ብለው በመመለስ ጠንካራ ይሆናሉ።

ግንኙነቶን እንዴት እንደሚፈውስ ሲያውቁ, ጠንካራ ይሆናሉ እና ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ይጨምራሉ.

በትግል ጊዜ ጠብ በአንተና በባልህ መካከል ሳይሆን በአንተና በባለቤትህ መካከል በጉዳዩ ላይ ግጭት መሆኑን ማስታወስ ጠቃሚ ነው።

ከምንወዳቸው እና ዋጋ ከሚሰጡን ሰዎች ጋር ጠንካራ ግንኙነት መኖራችን በዚህ ህይወት ውስጥ ያለን ብቸኛው የደህንነት መረብ መሆኑን ሁልጊዜ አስታውስ። ስለዚህ ያለዎትን ትስስር ይንከባከቡ እና የሚወዷቸውን ሰዎች ይንከባከቡ ምክንያቱም ህይወት በጣም አጭር ነው.

አጋራ: