መለያየት ጭንቀት ዲስኦርደር ምንድን ነው? እሱን ለመቋቋም 5 ምክሮች

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

• መለያየት ጭንቀት ዲስኦርደር ምንድን ነው?
• ወደ ልምምድ ሁነታ ይሂዱ
• ከመሄድዎ በፊት ልጅዎን ያዝናኑ
• ስንብት ትልቅ ነገር ላለማድረግ ይሞክሩ
• ስለ መለያየት አነጋግራቸው
• በመለያየት ጊዜ እንዲያደርጉላቸው አንድ አስደሳች ነገር ያቅዱ

በልጆች ላይ የመለያየት ጭንቀት በብዛት ሊገኝ ይችላል. ነገር ግን, የልጁ ፍራቻ ጥንካሬ ጭንቀቱ በተለመደው እንቅስቃሴዎቻቸው ውስጥ ጣልቃ መግባት ወደሚጀምርበት ደረጃ ላይ ከደረሰ, የመለያየት ጭንቀት መታወክን ሊያመለክት ይችላል.

ሕፃናት የመለያየት ጭንቀት መቼ ነው የሚያገኙት?

በሕፃናት ላይ የመለያየት ጭንቀትን አይተህ እናቶቻቸው ለሌላ ሰው ሲሰጡ ሲያለቅሱ አይተህ መሆን አለበት። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ሕፃናት እና ታዳጊዎች በአስተማማኝ ስሜታዊ ትስስር ካለው ሰው ለመራቅ መፍራት የተለመደ ነው።

እንደ እውነቱ ከሆነ, የእድገት ሂደታቸው አካል ነው. ብዙውን ጊዜ, ህፃኑ ከጥቂት ጊዜ በኋላ ይረጋጋል, እና በመጨረሻም, ከጭንቀት ውስጥ ሙሉ በሙሉ ያድጋል.

በጨቅላ ሕፃናት ውስጥ የመለያየት ጭንቀት በመልክ ሊታይ ይችላል መጣበቅ፣ መበሳጨት ወይም ማልቀስ፣ ለመለያየት የተለመዱ ምላሾች እና ከተፈጥሯዊ እድገታቸው ጋር የሚጣጣሙ።

ይሁን እንጂ ሁለቱም የኃይለኛነት ደረጃ እና የመለያየት ጭንቀት የቆይታ ጊዜ ከልጅ ወደ ልጅ በጣም ይለያያሉ።

እንዴት ነውየመለያየት ጭንቀትን መቋቋምበታዳጊዎች ውስጥ

በመረጋጋት እና ወጥነት ባለው መልኩ በመዋለ ህፃናት ውስጥ የመለያየት ጭንቀትን ለማቃለል መሞከር ይችላሉ. በተመሳሳይ ጊዜ, ለልጆችዎ ገደብ ለማበጀት መሞከር ይችላሉ.

ሆኖም፣ አንዳንድ ልጆች ይህን ችግር ለመፍታት ወላጆቻቸው ካደረጉት ልዩ ጥረት በኋላም የመለያየት ጭንቀት ማጋጠማቸው ቀጥሏል።

እንደዚህ ባሉ አጋጣሚዎች፣ በትልልቅ ልጆች ውስጥ የመለያየት ጭንቀት ወይም በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያሉ ወጣቶች የመለያየት ጭንቀት እንደ ፈተና ፍርሃት ወይም በትምህርት ቤት ወይም በኮሌጅ መደበኛ እንቅስቃሴዎች ፣ ጓደኝነት እና ሌሎች ግንኙነቶች ባሉ ሌሎች ዓይነቶች ሊገለጽ ይችላል።

ግን መለያየቱ በጣም የከፋ እና ከተጠበቀው በላይ የሚቆይ ከሆነስ? መለያየት ጭንቀት ዲስኦርደር ወደተባለው እየቀረበ ሊሆን ይችላል።

መለያየት ጭንቀት ዲስኦርደር ምንድን ነው?

ይህ ሰው ከተወሰኑ ሰዎች ሲለይ ወይም ከቤት ሲወጣ እንኳን ከፍተኛ ጭንቀት ያለበት ሁኔታ ነው.

የፍርሀት እና የጭንቀት ምልክቶች መለያየቱ በትክክል ከመከሰቱ በፊት እንኳን ሊጀምር ይችላል ፣ ከዚያ ፣ በእርግጥ ፣ የእጅ ማጥፋት በሚከሰትበት ጊዜ እና እንዲሁም ከዚያ በኋላ ለረጅም ጊዜ።

በልጅዎ ውስጥ የመለያየት ጭንቀት ምልክቶች ካዩ እና ልጅዎ የመለያየት ጭንቀት እንዳለበት ከተጠራጠሩ ተገቢውን የመለያየት ጭንቀት ህክምና ለማግኘት የልጅዎን የሕፃናት ሐኪም ያነጋግሩ።

ጭንቀቱ ምን ያህል ጊዜ እንደሚገለጥ፣ በምን ሁኔታዎች እንደሚገለጽ፣ እርስዎ ካልኖሩ በኋላ ህፃኑ ለምን ያህል ጊዜ እንደሚጨነቅ እና ሌሎች የመለያየት ጭንቀት ምልክቶችን የሚያካትት የፍተሻ ዝርዝር ውስጥ ከእርስዎ ጋር ማለፍ ይችላሉ።

ሽማግሌ ካለህየመለያየት ጭንቀት ያለበት ልጅበተጨማሪም የሆድ ህመም፣ ቅዠቶች እና ሌሎች ከበሽታው ጋር ተያይዞ የሚመጣ የመለያየት ጭንቀት አካላዊ ምልክቶች እያጋጠማቸው ሊሆን ይችላል።

ልጅዎ ከእርስዎ ጋር የመለያየት ጉዳይ ካጋጠመው፣ የልጅዎን ምልክቶች ለመቀነስ ብዙ ማድረግ የሚችሏቸው ብዙ ነገሮች አሉ። እርግጥ ነው, ለልጅዎ ተገቢ መሆኑን ለማረጋገጥ ሁልጊዜ የሕፃናት ሐኪምዎን ያነጋግሩ.

በልጆች ላይ የመለያየት ጭንቀትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል አምስት ምክሮች እዚህ አሉ.

1. ወደ ልምምድ ሁነታ ይሂዱ

አንዳንድ ጊዜ, በልጅዎ ውስጥ የመለያየት ጭንቀትን በሚመለከቱበት ጊዜ, ዓይናቸውን አይተዉም. በዚህ መንገድ ብቻ ቀላል ነው.

ነገር ግን የትኛውንም መለያየት አለመፍቀድ ተቃራኒ ሊሆን ይችላል።

ልጅዎ እንዲለምደው እና ያለእርስዎ ሁሉም ነገር ደህና እንደሚሆን ለመማር መለያየትን መለማመዱ በጣም አስፈላጊ ነው።

ልጅዎን ከሚያምኑት ሰው ጋር ለምሳሌ እንደ አያት ወይም ሌላ ታማኝ አዋቂ፣ ለአጭር ጊዜ - ለጥቂት ደቂቃዎችም ቢሆን መተው ይጀምሩ።

ውሎ አድሮ፣ ቀስ በቀስ የምታጠፋውን ጊዜ ስራ። ልጅዎ ትንሽ ስኬት ስላለው, ጭንቀታቸው ይቀንሳል. ይህንን የተለመደ ነገር ያድርጉት፣ እና ልምምድዎን ይቀጥሉ።

2. ከመሄድዎ በፊት ልጅዎን ምቾት ይስጡት

በዋነኛነት ሞግዚት ወይም ሌላ የሕጻናት እንክብካቤን የሚጠቀሙ ከሆነ፣ ልጅዎ የሚተዋቸውን ሰው ማወቅ አለበት።

ስለዚህ፣ ልጅዎን ከአንድ ሰው ጋር ከመተውዎ በፊት፣ እርስዎ እና ልጅዎ ከእነሱ ጋር እንዲቀመጡ የተወሰነ ጊዜ ይመድቡ።

ልጅዎ በአካባቢያቸው ምቾት እንዲሰማው እና እንዲሞቃቸው እርዱት። ከሰውዬው ጋር ይገናኙ እና ከዚያ ሰውዬው ከልጅዎ ጋር እንዲገናኙ ያድርጉ።

ልጅዎ እዚያ በሚሆኑበት ጊዜ ከእነሱ ጋር ምቾት የሚሰማቸው ከሆነ፣ ከሄዱ በኋላ ከዚያ ሰው ጋር ጥሩ የመሆን እድሉ ከፍተኛ ነው። ይህ ዘዴ የልጆችን የመለየት ጭንቀት ለማቃለል በጣም ጥሩ መንገድ ነው.

3. ስንብት ትልቅ ነገር ላለማድረግ ይሞክሩ

እንዴት እንደሚሰናበቱ በልጅዎ ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ ይኖረዋል. ተሰናብተው ትልቅ ምርት ካደረጉ, ወደ መለያየት ነጥብ ብዙ ትኩረትን ያመጣል, እና ጭንቀቱ የበለጠ ይጨምራል.

ስለ ልጅዎ የመለያየት ጭንቀትን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ከተጨነቁ, ተራ መሆን የበለጠ ውጤታማ መሆኑን ያስታውሱ. ሁሉም ነገር ጥሩ ነው የሚል አመለካከት ይኑርዎት, በቅርቡ ይመለሳሉ, እና ያለእርስዎ ይዝናናሉ.

ለዚህ ያቀረቡት አቀራረብ ልጅዎ እንዴት መሰናበቱን እንደሚገነዘብ ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ ይኖረዋል። በተረጋጋህ መጠን የተሻለ ይሆናል።

ልጆች ብዙውን ጊዜ የወላጆቻቸውን ስሜት ያንፀባርቃሉ, በተለይም በሚያስጨንቋቸው አዳዲስ ሁኔታዎች ውስጥ. ልጅዎ ሲያለቅስ ወይም ሲበሳጭ መረጋጋት ከባድ ሊሆን ይችላል፣ነገር ግን ይህ ለጊዜው ብቻ እንደሆነ ይንገሩት።

4. ስለ መለያየት ከእነርሱ ጋር ተነጋገሩ

ምንም እንኳን ልጅዎ እርስዎ የሚናገሩትን ሁሉ በትክክል ባይረዳም, አሁንም ከእነሱ ጋር መቀመጥ እና ስለ መለያየት ማውራት ይችላሉ.

መለያየታችሁ እንዴት ጥሩ እንደሆነ ያብራሩ - አሁንም እርስ በርሳችሁ ትዋደዳላችሁ እና የሌላውን ሰው በልባችሁ ውስጥ ይሰማችኋል።

ስለ ልዩ ፍርሃታቸው ይናገሩ; በእውነት ያዳምጡ እና እነሱን ለማነጋገር ይሞክሩ። እንዲሁም እነዚያን ፍርሃቶች ሲሰማቸው ምን ማድረግ እንዳለባቸው ተነጋገሩ።

5. በመለያየት ጊዜ እንዲያደርጉላቸው አንድ አስደሳች ነገር ያቅዱ

ልጅዎ ምን ማድረግ ይወዳል? ምን ይሆን ሀአስደሳች እንቅስቃሴእርስዎ በማይኖሩበት ጊዜ እንዲያደርጉላቸው?

አንድ ላይ ያቅዱ እና ከአሳዳጊው ወይም ከሚመለከታቸው ሌላ ሰው ጋር የሚያደርጉት ልዩ ነገር እንደሆነ ያሳውቋቸው።

ምን ያህል አስደሳች እንደሚሆን እና ወደ ቤትዎ ሲመለሱ እንዴት ሁሉንም ነገር ሊነግሩዎት እንደሚችሉ ይናገሩ። ይህ ጊዜን ከመፍራት ይልቅ በጉጉት እንዲጠብቁ እንደሚረዳቸው ተስፋ እናደርጋለን።

የመጀመሪያዎቹ የሕመም ምልክቶች ሲታዩ ሊከተሏቸው የሚገቡ አንዳንድ ምክሮች እነዚህ ናቸው።መለያየት ጭንቀት ወይም መለያየት ጭንቀት መታወክ. ወላጆች እንደመሆናችሁ መጠን ጉዳዩን በተቻለ ፍጥነት ለመቋቋም የተቻላችሁን ጥረት ማድረግ ትችላላችሁ።

ነገር ግን የመለያየት ጭንቀት ከጊዜ ወደ ጊዜ እየባሰ ከሄደ, ችላ አትበሉ እና በተቻለ ፍጥነት ዶክተር ያማክሩ. ወቅታዊ የሕክምና ጣልቃገብነት ለልጅዎ አዳኝ ሊሆን ይችላል.

ይህን ቪዲዮ ይመልከቱ፡-

አጋራ: