መለያየት የጭንቀት ምልክትን መቋቋም-ምልክቶች እና አደጋዎች ምክንያቶች

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

• መለያየት የመረበሽ ችግር ምንድነው?
• የመለያየት ጭንቀት ያስከትላል?
• የመለያየት ጭንቀት መቼ ይጀምራል?
• የመለያየት ጭንቀት ምልክቶችን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል
• የጭንቀት ምልክቶችዎን ማወቅ
• የድጋፍ ቡድኖች
• ቴራፒ
• መድሃኒት

የመለያየት ጭንቀት የሚለውን ቃል ስንሰማ ብዙውን ጊዜ እንነጋገራለን መለያየት ጭንቀት በ ልጆች ወይም አንዳንድ ጊዜ ከቤት እንስሳት ጋር ያዛምዱት ፡፡ ይህ የአእምሮ ሁኔታ በልጆች ላይ እንደ ከባድ ጉዳይ ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ ምክንያቱም አንድ ልጅ ከወላጆቹ መለየት ሲያቅተው አብዛኛውን ጊዜ አስፈላጊ የስነ-ልቦና ልማት ዕድሎችን የማጣት ዕድሉ ሰፊ ነው ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ልጆች በሕይወታቸው ውስጥ ከጊዜ በኋላ በሌሎች የጭንቀት ችግሮች ሰለባ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ይህ ሁኔታ ልጆችን የሚነካ ብቻ ሳይሆን ብዙ ጎልማሶችም የመለያየት ጭንቀት ጉዳዮች የተጋለጡ ናቸው ፡፡

መለያየት የመረበሽ ምልክቶችን ለመረዳት ፣ ትክክለኛውን ምርመራ በተለመደው ሁኔታ እና እንደ መታወክ ሊቆጠር ከሚችለው ለመለየት አስፈላጊ ነው። ለምሳሌ ፣ የ 3 ዓመት ልጅ ወደ ትምህርት ቤት ሲሄዱ ከወላጆቻቸው ከተለዩ አለመግባባቶችን ማሳየት እና ማልቀስ ጥሩ ነው ፡፡ እንደዚህ በልጆች ላይ የመለያየት ጭንቀት ብዙውን ጊዜ ለአጭር ጊዜ ይቆያል።

በሌላ በኩል ግን አዋቂዎች ከተያያዙት ቅርፅ ከተለዩ ረዘም ላለ ጊዜ ውስጥ ጭንቀት እና ቅሬታ ሊያሳዩ ይችላሉ ፡፡ የእነዚህ ምላሾች ጽናት የመለያ ጭንቀት ጭንቀት የጎንዮሽ ጉዳት ነው ወይም እንደ መለያየት የመረበሽ ምልክቶች በግልጽ ሊባል ይችላል ፡፡

መለያየት የመረበሽ ችግር ምንድነው?

መለያየት የመረበሽ ምልክቶች የሚያመለክቱት ከመጠን በላይ እና ኃይለኛ ጭንቀት እና ፍርሃት ከምትወደው ሰው መለየት. በዚህ መታወክ የሚሰቃዩ ሰዎች በዕለት ተዕለት ሕይወታቸው ውስጥ ትርምስ እና ብጥብጥን የሚያስከትል ከፍተኛ ጭንቀት ይሰማቸዋል ፡፡ ይህ የዕለት ተዕለት ሥራን አጠቃላይ ማሽቆልቆልን ያስከትላል።

ዘ ምርምር እንዲሁም የአባሪ ቁጥርን ትርጉም ያብራራል ፣

ለቅርብ-ፈላጊ ዒላማ ፣ በችግር ጊዜ እንደ “ደህንነቱ መጠጊያ” ሆኖ ይሠራል (ማለትም እሱ / እሷ በአስተማማኝ ሁኔታ ጥበቃ ፣ ማጽናኛ ፣ ድጋፍ እና እፎይታ ይሰጣል) ፣ ደህንነቱ በተጠበቀ አካባቢ ውስጥ “አስተማማኝ መሠረት” ሆኖ ያገለግላል (ማለትም ሰው አባሪ ባልሆኑ ግቦች ውስጥ ይሳተፋል እና ሌሎች የባህሪ ስርዓቶችን ያነቃቃል) ፣ እና የአባሪነት ትክክለኛ ወይም የሚጠበቅ መጥፋት “መለያየት ችግር” ያስከትላል (ማለትም ሰዎች በእውነቱ ወይም እምቅ ባልተለመዱ መለያዎች ወይም ኪሳራዎች ላይ ለሚደርሰው ኪሳራ በከባድ ምቾት ምላሽ ይሰጣሉ) ፡፡

የመለያየት ጭንቀት ያስከትላል?

መለያየት የመረበሽ መታወክ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ ይከሰታሉ የዓባሪውን ቁጥር ማጣት በተመለከተ በልጅ ወይም በጎልማሳ ላይ ስጋት ሲኖር . የመለያየት ጭንቀት አንዳንድ ምክንያቶች-

• የአካባቢ ለውጥ

በቤቱ ውስጥ ለውጥ እና ወደ አዲስ ከተማ መዘዋወር የመለያየት ጭንቀት መንስኤ ሊሆን ይችላል ፡፡ በቅድመ-ትም / ቤት ውስጥ የመለየት ጭንቀት ህፃኑ ከወላጆቹ ወይም ከአሳዳጊዎቹ ሲለይ ይከሰታል ፡፡

• አስጨናቂ ሁኔታዎች

እንደ ፍቺ ፣ እንደ ውድ ሰው ሞት ፣ ወዘተ ያሉ የመለያየት የመረበሽ ምልክቶች እድገት ሊያስከትሉ የሚችሉ የተለያዩ አስጨናቂ ሁኔታዎች ሊኖሩ ይችላሉ ፣ ልጆች እያደጉ ሲሄዱ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ባሉ ወጣቶች ላይ የግንኙነት ጉዳዮችን በሚመለከቱበት ጊዜ የመለያየት ጭንቀትንም ሊመለከቱ ይችላሉ ፡፡

• አለመተማመን

በሰው ወይም በሁኔታ ላይ አለመረጋጋት እና አለመተማመን ወደ መለያየት የመረበሽ ምልክቶች ያስከትላል ፡፡ የስሜታዊነት ቁንጮ ከአባሪው ቁጥር ጋር ስለተያያዘ ነው።

የመለያየት ጭንቀት መቼ ይጀምራል?

ከመጠን በላይ የመረበሽ መታወክ በመሰቃየት የሚሰቃዩ አዋቂዎች በልጆቻቸው ፣ በትዳር ጓደኛቸው ወይም በሌሎች ጉልበቶቻቸው ደህንነት ፣ ደህንነት እና ጤና ላይ ማተኮር ፣ ወይም ከሌላው ጋር ጠንካራ ቁርኝት ያላቸው ሰዎች። ይህ ትኩረት ብዙውን ጊዜ አስጨናቂ እና ወደ ተለያዩ አሉታዊ ውጤቶች ያስከትላል ፡፡

አንደኛው መለያየት የጭንቀት ምልክቶች ለአዋቂዎች ነው እነሱ ልጆቻቸውን ከመጠን በላይ ይከላከላሉ እናም የልጆችን የመለያየት ጭንቀት ያሳያሉ . የሚወዷቸውን የት እንዳሉ ያለማቋረጥ ይፈትሹ እና ብቻቸውን መሆን ይፈራሉ ፡፡

በተጨማሪም በዚህ ሁኔታ የሚሰቃዩ አዋቂዎች ይሰማቸዋል ከሚወዷቸው ሰዎች ቢለዩ አካላዊ ሥቃይ . እንዲሁም የማረሚያ እርምጃዎች ካልተወሰዱ ሌላ ከባድ የአእምሮ ህመም ወይም በሚወዷቸው መካከል አለመግባባት ሊፈጠሩ ይችላሉ ፡፡

በታዳጊዎች ውስጥ የመለየት ጭንቀት ማየት የተለመደ እይታ ነው ፡፡ መለያየት የመረበሽ መታወክ ብዙውን ጊዜ በልጅነት ይጀምራል ፣ ግን ውጤቶቹ በጎልማሳነትም ሊሰማቸው ይችላል ፡፡ ይህ የአእምሮ ጤንነት ሁኔታ ሴቶችን ከወንዶች የበለጠ ይጎዳል ፡፡ ለዚህ መታወክ እድገት አስተዋፅዖ የሚያደርጉ ብዙ የፊዚዮሎጂ ፣ የአካባቢ እና የጄኔቲክ ምክንያቶች አሉ ፡፡

በርካቶች አሉ የመለያየት ጭንቀት በሽታ ሕክምናዎች ሥራን ወደነበረበት መመለስ ፣ ምልክቶችን ማስታገስ እና አዋቂዎች ከሚወዷቸው ጋር ጤናማ ግንኙነት እንዲመሠርቱ የሚያግዙ አማራጮች አሉ ፡፡

የመለያየት ጭንቀት ምልክቶችን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

መለያየት የጭንቀት መታወክ በአዋቂዎች ላይ እንደ ከባድ የአእምሮ ጤንነት ችግር እውቅና የተሰጠው ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ነው ፡፡ በዚህ ምክንያት ፣ ለዚህ ​​እክል ብዙ የተለዩ የታቀዱ ሕክምናዎች የሉም ፡፡ ግን ጠቃሚ መሆናቸውን የሚያረጋግጡ ጥቂት ሕክምናዎች አሉ ፡፡ ይህንን በሽታ ለማከም የመጀመሪያው እርምጃ አንድ ችግር እንዳለ አምኖ የህክምና እርዳታ ማግኘት ነው ፡፡ የአዋቂዎች መለያየት ጭንቀትን ከመዋጋትዎ በፊት ስለ እነዚህ የጭንቀት ምልክቶች ሙሉ ግንዛቤ ሊኖርዎት ይገባል ፡፡ ከዚያ በኋላ የሚከተሉትን ሕክምናዎች መጠቀም ይችላሉ ፡፡

የጭንቀት ምልክቶችዎን ማወቅ

የጭንቀት ምልክቶችዎን ማከም የጭንቀት በሽታን ለማከም ይረዳል ፡፡ በአዋቂዎች መለያየት ጭንቀት የሚሰቃዩ ብዙ ሰዎች ከኦ.ሲ.ዲ. ጋር ተመሳሳይነት ያላቸው ሀሳባዊ አስተሳሰቦች እና የማሳያ ባህሪ አላቸው ፡፡ አንዳንድ ሰዎች ብቻቸውን ሲቀሩ በጭንቀት ይጠቃሉ ፡፡ የሌሎች የጭንቀት ትዕዛዞችን ምልክቶች መቃወም በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡

የድጋፍ ቡድኖች

የድጋፍ ቡድኖች የመለያያ ጭንቀትን በማከም ረገድም ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ቡድኖች ተጨማሪ ማህበራዊ ድጋፍ በመስጠት ሰዎችን ይረዳሉ ፡፡

ቴራፒ

የመለያየት ጭንቀትን ለመቋቋም ልጆችን የሚረዳ ተመሳሳይ ቴራፒ ለአዋቂዎችም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ በአዋቂዎች መለያየት ጭንቀት የሚሰቃዩ ሰዎች በእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ቴራፒ ተጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ በሽተኞች ብቻቸውን መሆን እንዴት ለአእምሮ ጤንነት የተሻሉ ሊሆኑ እንደሚችሉ ስለሚያስተምር ስልታዊ ድህረ-ስሜትን ማጣት እንዲሁ ሊረዳ ይችላል ፡፡

መድሃኒት

ፀረ-ድብርት እና የመዝናናት ስልቶች የመለያየት ጭንቀትን ለማከምም ይረዳሉ ፡፡

ከዚህ በታች ያለው ቪዲዮ የመለያየት ጭንቀት ምልክቶችን ስለመገንዘብ እና አንድ ሰው እንዴት መቋቋም እንደሚችል ይናገራል የመለያየት ጭንቀት ያላቸው ልጆች እና በተለይም ወጣቶች.

ማጠቃለያ

ህክምናን ለመምከር ቀላል ከመሆኑ በፊት በዚህ መስክ የበለጠ ምርምር እንፈልጋለን ፡፡ ከላይ የተጠቀሱት ዘዴዎች መለያየትን የመረበሽ ምልክቶችን ለማከም ይረዳሉ ፡፡ እንዲሁም ሌሎች ጭንቀቶችን እና የጭንቀት ጉዳዮችን እንዲሁም እነዚህን ጉዳዮች ማከም አስፈላጊ ነው ፣ እንደነዚህ ያሉትን ምልክቶች ሊያባብሱ ይችላሉ።

አጋራ: