በግንኙነት ውስጥ ሲሆኑ ጭንቀትን የመቋቋም 8 መንገዶች
የአዕምሮ ጤንነት / 2025
በዚህ አንቀጽ ውስጥ
ከስድስት ወር ወይም ከስድስት ዓመት (ወይም ከዚያ በላይ!) ከፍቅረኛዎ ጋር ቢሆኑም ፣ በፍቅር ግንኙነት ውስጥ ፍቅር አስፈላጊ ነው ፡፡
ይህ ጥያቄን ይጠይቃል, ለምን በፍቅር ውስጥ በጋብቻ ውስጥ ፍቅር አስፈላጊ ነው?
አሁን በግንኙነት ውስጥ ፍቅር ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ያውቃሉ ፣ በግንኙነትዎ ውስጥ ፍቅርን ለማካተት ምን መንገዶች አሉ?
ከተጋቡ ከጥቂት ዓመታት በኋላ ለፍቅር እና ለግንኙነቱ ደስታ ወደ ቀርፋፋ ጩኸት መቀነስ ያልተለመደ ነገር አይደለም ፡፡
ሆኖም ፣ ትንሽ ጥረት በአንድ ወቅት ያስደሰተውን አዲስ የፍቅር ብልጭታ መልሶ ሊያመጣ ይችላል።
በግንኙነት ውስጥ የፍቅር አስፈላጊነት ከተገነዘቡ ያንን አስደናቂ የፍቅር ስሜት እንደገና ለማደስ ሊረዱዎት የሚችሉትን እነዚህን ጥቆማዎች ተግባራዊ ማድረግ ይችላሉ ፡፡
እንዲሁም ለመረዳት ይህንን ቪዲዮ ይመልከቱ ግንኙነታችሁ ለምን ቁልቁል እየሄደ ሊሆን ይችላል :
በሥራ ቦታዎ ከአንድ ሳምንት ረዥም ቀናት በኋላ መልበስ እና ቤትዎን (እና ልጆቹን) ወደ አንድ ጥሩ ምግብ ቤት ለመሄድ ማሰብ በጣም ከባድ ጥረት ይመስላል።
ግን ይህን ካደረጉ ወጣትነት ፣ ህይወት እና እንደ ወሲባዊ ፍጡር ማንነትዎን መልሰው እንደሚያገኙ ይሰማዎታል ፡፡
ከፍቅረኛዎ ጋር እራት መመገብ በፍቅር ግንኙነትዎ ውስጥ ግንኙነታችሁን በከፍተኛ ሁኔታ ሊጠቅምዎ እና በግንኙነት ውስጥ የፍቅርን አስፈላጊነት ለመረዳት ይረዳዎታል ፡፡
የቀን ምሽቶች በሕይወትዎ ውስጥ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት በአንዱ ላይ ማተኮር በሚችሉበት እርስ በእርስ አንድ በአንድ ይሰጡዎታል - ባልና ሚስቶች ፡፡
በግንኙነት ውስጥ ፍቅር ለምን አስፈላጊ እንደሆነ አስምር ፣ ከፍቅረኛዎ ጋር ያለውን ግንኙነት ለማደስ እና ግንኙነቱ ሳይነካ እንዲቆይ ለማድረግ ፍለጋዎን ይቀጥሉ ፡፡
ለብዙ የረጅም ጊዜ ተጋቢዎች ፣ ወሲብ ትንሽ ሆ-ሁም ሊሆን ይችላል ፡፡
አንዳችሁ ለሌላው ለማብራት ምን ማድረግ እንዳለባችሁ ታውቃላችሁ ፣ እናም ጊዜው አጭር ስለሆነ “ስራውን ለመፈፀም” ብቻ በደረጃዎች ውስጥ ያልፋሉ። ይህ አመለካከት ጠቃሚ ቢሆንም ለፍቅር ግንኙነትዎ ከፍተኛ ጉዳት ያስከትላል ፡፡
እያንዳንዳችሁ ተፈላጊ እና ማራኪነት ሊሰማዎት ይገባል ፣ ስለሆነም ከፍቅር ሥራዎ የፍቅር ክፍል ከፍ ለማድረግ ጊዜ ይውሰዱ ፡፡
በግንኙነትዎ መጀመሪያ ላይ ወደ ተደሰቱባቸው ቅድመ-ዝግጅቶች ሁሉ ይመለሱ ፡፡
በፍቅር ግንኙነት ውስጥ የፍቅርን አስፈላጊነት ለማጉላት አዳዲስ ነገሮችን ያስተዋውቁ - አቀማመጥ ፣ የወሲብ መጫወቻዎች ፣ ቅ fantቶች መጋራት ፣ ሚና መጫወት ፡፡
ለረጅም ጊዜ የተጋቡ ጥንዶች በግንኙነቶቻቸው ውስጥ የመተማመን ስሜት አላቸው ፡፡
ስለ ማግባት አንዱ ትልቅ ነገር ይህ ነው - እርስ በእርስ በተያዩ ቁጥር አጋርዎን ማስደነቅ አስፈላጊነት አይሰማዎትም ፡፡
የተለያዩ ልብሶችን እየጎተቱ እና እየሞከሩ በመደርደሪያዎ ፊት ለፊት ሰዓታት የሚያሳልፉባቸውን እነዚያን የመጀመሪያ ቀናት ያስታውሱ?
ወደ ፀጉር አስተካካይ ጉዞዎች ፣ በመዋቢያ መደርደሪያ ላይ መበታተን ፣ ቆንጆ የውስጥ ሱሪዎችን በመግዛት ለአካላዊ እይታዎ የሰጡትን ትኩረት ያስታውሱ?
ያንን በአንዱ ለመጠመቅ ለመጨረሻ ጊዜ መቼ ነበር? በነገሮች እቅድዎ ውስጥ በግንኙነት ውስጥ የፍቅር አስፈላጊነት ዝቅተኛነት በራስ-እንክብካቤ ውስጥ አለመመጣጠን የሚነካ ነውን?
ወደ እነዚያ የፍቅር ቀናት ቢያንስ ወደ ትንሽ በመመለስ ጥቂት ግንኙነቶችን ወደ ግንኙነታችሁ ይመልሱ ፡፡ ለመልክዎ ትኩረት ይስጡ ፡፡
በግንኙነትዎ ውስጥ አንዳንድ ደስታን ይመልሳል (በተለይም በሚቀጥለው ቀን ምሽት በአዲሱ አለባበሳዎ ስር ባሉ አንዳንድ ልብ-ወለድ የውስጥ ልብሶች) ይታያሉ።
በግንኙነትዎ ውስጥ ሁሉም ነገር በጣም አሰልቺ እና ብቸኛ ሆኖ የተገኘ ሲመስል ፣ ሁለታችሁም ከዚህ በፊት ያልሞከሩትን አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ፣ ስፖርት ወይም ፈታኝ ጥናት ያድርጉ ፡፡
ለ 10 ኪ.ሜ ውድድር (በእግር መሄድ ወይም መሮጥ) ያሠለጥኑ ፣ በየምሽቱ አንድ ላይ በጅግጅግ እንቆቅልሽ ላይ ለመሥራት የተወሰነ ጊዜ ይመድቡ ፣ የቪዲዮ ጨዋታን አብረው ይጫወቱ ፣ ጥንዶችን ዮጋ ይለማመዱ ፡፡
ግቡ በፍቅር ግንኙነት ውስጥ ለምን አስፈላጊ እንደሆነ ለመረዳት ፣ አብረው የበለጠ መዝናናት እና መቀራረብ ነው ፡፡
እነዚህ ብልጭ ድርግም የሚሉ ወይም ውድ መሆን አያስፈልጋቸውም።
ከሻንጣው ሻንጣ አጠገብ ባለው ፖስት ላይ አንድ ትንሽ የፍቅር ማስታወሻ ወይም በምሳ ሰዓት በፍጥነት እንደመጣች እና መውጣት እንደማትችል ሲያውቁ ድንገት ፒዛ ለቢሮዋ ሲያስረክብ እነዚህ ትናንሽ ነገሮች “ሮማንቲክ ፓንሽን መያዝ ይችላሉ” ምክንያቱም “ እያሰብኩህ ነው ፡፡ ”
ትክክል ነው ፣ ከባለቤትዎ ጋር ማሽኮርመም ፡፡ ያ የጠፋውን ጥበብ ረስተዋል አይደል?
ለጥያቄው ትክክለኛ መልስ ካገኙ በፍቅር ውስጥ በጋብቻ ውስጥ አስፈላጊ ነው ፣ ከዚያ ከአንዳንድ የፍትወት ማሽኮርመም የበለጠ ፍቅር ያላቸው ጥቂት ነገሮች እንዳሉ ቀድሞውንም ያውቃሉ።
ምሽቶች ላይ ጥርሱን ሲቦርሹ እርስ በእርስ ማሽኮርመም ፡፡ (ምናልባት ትንሽ ወደታች መቆንጠጥ ወይም ተንኮል አዘል እጅ በቀላሉ የሚጎዱትን አካባቢዎች እያሰማራ ይሆናል?)
የሚወዱትን ትርኢት ለመመልከት ሲሰፍሩ ማሽኮርመም ፣ እጅዎን በጭኑ ላይ ያድርጉ እና ትንሽ ጭመቅ ይስጡት። በቀን ውስጥ በፅሁፍ ልውውጥ ያሽኮርሙ & hellip; ”ዛሬ ማታ አልጋ አጠገብ ከእርስዎ አጠገብ ለመሆን መጠበቅ አይቻልም!”
እነዚህ ሁሉ በግንኙነት ውስጥ የፍቅርን አስፈላጊነት እንዲገነዘቡ እና ፍቅር ከፍ ባለበት እና እጆቻችሁን እርስ በእርስ ማራቅ ባለመቻላችሁ በአዲሱ ትኩስ አበባ ውስጥ መሆን ምን እንደነበረ ለማስታወስ ይረዱዎታል ፡፡
መልሰህ አምጣው!
ከቀላል “እወድሻለሁ” በተጨማሪ ፍቅርዎን ለትዳር ጓደኛዎ የሚያስተላልፉበት ብዙ መንገዶች አሉ ፡፡ እንዴት ነው “እኛ ሁላችንን እንደዚህ በጥሩ ሁኔታ እንዴት እንደምትንከባከቡ እወዳለሁ” ፣ ወይም “የፍትወት ቀስቃሽ ሽታዎን እወዳለሁ” ወይም “በየሳምንቱ እንደገና ጥቅም ላይ ማዋልን በማስታወስዎ ደስ ይለኛል”
ነጥቡ የሚለው ነው እነሱን እንደሚያዩ ለባልደረባዎ ያነጋግሩ ፣ እነሱን ታደንቃቸዋለህ ፣ እና በጭራሽ እንደ ቀላል አድርገህ አትወስዳቸውም።
መጠቅለል
ሁለቱም አጋሮች በፍቅር ግንኙነታቸው ውስጥ የፍቅር ክፍልን በሕይወት መኖራቸውን ለማስታወስ ሲያስታውሱ ፣ አንዳቸው ለሌላው ደስታን እና የመውደድ ስሜት እንዲሰማቸው ለማድረግ ይህ ወደ ዘላቂ እና አርኪ ግንኙነት ይተረጎማል ፡፡
በፍቅር ግንኙነት ውስጥ በፍቅር ሲሞት በመጨረሻ የሚያስከትለው ነገር የተቆራረጠ ግንኙነት ሲሆን ሁሉም ሕብረቁምፊዎች ተቆርጠዋል ፡፡
በግንኙነት ውስጥ የፍቅር አስፈላጊነት በበቂ ሁኔታ አፅንዖት ሊሰጥ አይችልም ፡፡ ሮማንቲክ የባልና ሚስትን ትስስር እና ፍቅር በሕይወት እንዲኖር የሚያደርግ ነበልባል ነው ፡፡
ግንኙነታችሁ በብስጭት እና በግንኙነት እርካታ ጎዳና ላይ ሲወርድ ሲመለከቱ እና ሲሰማዎት ቆም ይበሉ እና ለምን በፍቅር ግንኙነት ውስጥ አስፈላጊ እንደሆነ ይጠይቁ ፡፡
የፍቅር ግንኙነቱን በሕይወት ለማቆየት ጥረት የሚያደርጉ ጥንዶች ደስተኛ እና እርካታ ባላቸው ግንኙነቶች ይሸለማሉ ፡፡
ስለዚህ ፣ በሕይወት ውስጥ ያሉ ያልተለመዱ ነገሮች በግንኙነት ውስጥ የፍቅር ስሜት አስፈላጊነት እንዲነዱ አይፍቀዱ ፡፡
አጋራ: