ስሜታዊ ቅርርብ በሚመኙበት ጊዜ ምን ማድረግ አለብዎት

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

• ይህንን በትንሽ ደረጃዎች ይውሰዱ
• ራስዎን በመውደድ ይጀምሩ
• የራስዎ ስሜታዊ ፍላጎቶች ምን እንደሆኑ ይወቁ
• በእምነት ሁኔታ ውስጥ ኑሩ
• በአዎንታዊ ሁኔታ ኑሩ
• በግንኙነት ችሎታዎ ላይ ያለማቋረጥ ይሥሩ
• አሉታዊነትን ያባርሩ

ባለትዳሮች የጋብቻ ሕክምናን ከሚፈልጉባቸው በጣም ተደጋጋሚ ምክንያቶች አንዱ እርስ በርሳቸው የሚለያዩበት ስሜት ነው ፡፡ “እኛ ከአሁን በኋላ ከልጆች ውጭ ብዙም የምንመሳሰለው አይመስለንም” ይላሉ ፡፡ ከፍቅረኛዎ ይህ የመገለል ስሜት ስሜታዊ ቅርርብዎን እንደገና መገንባት እንዳለብዎ ምልክት ነው ፡፡ ለባልና ሚስት ስሜታዊ ቅርርብ ጥቅሞች ብዙ ናቸው-የጾታ ግንኙነትዎን ለማጠንከር እና ለመመገብ ይረዳል ፣ በሁለታችሁም መካከል የደህንነት እና የደኅንነት ድባብን ይፈጥራል ፣ እናም ያ ሰው ከቅርብ ሰውዎ ጋር ጥልቅ ግንኙነት እንዲሰማው ፍላጎቱን እንዲያሟሉ ያስችልዎታል ፡፡ . ያለ ስሜታዊ ቅርርብ ፣ ግንኙነታችን ፣ ምንም ያህል ፍቅር ቢኖረንም የተሟላ እንዳልሆነ ሊሰማን ይችላል ፡፡ ይህ ወደ ባዶነት እና ወደ ማግለል ሊያመራ ይችላል ፣ ይህም በመጨረሻ ወደ ቂም ይገነባል ፣ እና የመላቀቅ ስሜት ይነሳል።

የምትመኙ ከሆነ ስሜታዊ ቅርርብ ፣ እሱን ለመገንባት አንዳንድ መንገዶች እነሆ-

ጋብቻ በእውነት ሙሉ እና ትርጉም ያለው ሆኖ እንዲሰማው ፍቅር በቂ አይደለም ፡፡ በግንኙነትዎ አውድ ውስጥ በመስጠት ፣ በመቀበል ፣ በማቀድ ፣ በመተባበር ፣ በመውደድ እና በመመኘት ስሜታዊ ቅርርብ መፍጠር እና ጥልቅ ማድረግ እንዴት እንደሚችሉ ለመመርመር ይፈልጋሉ ፡፡

ይህንን በትንሽ ደረጃዎች ይውሰዱ

ሀሳቦችን እና ሀሳቦችን ለባልደረባዎ በማካፈል ይጀምሩ ፡፡ በሥራ የበዛበት ሕይወትዎ ምክንያት ይህንን ያጡ ይሆናል ፡፡ በእውነቱ ለመገናኘት በየምሽቱ የተወሰነ የተወሰነ ጊዜን ይሳሉ። ይህ ምሁራዊ ቅርበት ይባላል ፡፡ ያንን ከተመቹ በኋላ ወደ የጋራ ስሜቶች ይሂዱ ፣ ከዚያ የጋራ አካላዊ ንክኪ ያድርጉ። በእነዚህ እርምጃዎች ውስጥ ለመንቀሳቀስ የሚፈልጉትን ያህል ጊዜ ይውሰዱ ፡፡ የትኞቹን የመጋራት አይነቶች እርስዎን የማይመቹ እንደሆኑ ይለዩ እና ለምን ከባልደረባዎ ጋር በግልጽ ይነጋገሩ። የትኞቹን የመጋራት አይነቶች ከፍቅር ጓደኛዎ ጋር ይበልጥ እንደሚቀራረቡ ማጉላትዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፣ ምክንያቱም እነዚህ ሊያሻሽሏቸው የሚፈልጓቸው።

ራስዎን በመውደድ ይጀምሩ

በዚህ ለመጀመር ለምን ፈለግን? ምክንያቱም ወደ ባልደረባዎ በማየት የራስዎን ማረጋገጫ ያለማቋረጥ የሚፈልጉ ከሆነ ከእነሱ በጣም ብዙ እየጠየቁ እና እራስዎን ለብስጭት ያዘጋጁ ፡፡ ጥራት ያለው ፍቅር የሚገባህ ጥሩ ሰው እንደሆንክ እወቅ ፡፡ በቃህ . የራስዎን ስሜታዊ እና አእምሮአዊ ጤንነትዎን ለመንከባከብ ይጠንቀቁ ፡፡ ሁለት ሰዎች ስለራሳቸው ጥሩ ስሜት ሲሰማቸው ጠንካራ ስሜታዊ ትስስር የመፍጠር ችሎታ ያላቸውን ተለዋዋጭ ባልና ሚስት ያደርጋሉ ፡፡ ስሜታዊ ፍላጎቶቻቸውን ለመፈፀም ወደ ሌላኛው አይመለከቱም ፡፡ በውስጣቸው የሚፈልጉትን ሁሉ አግኝተዋል ፡፡

የራስዎ ስሜታዊ ፍላጎቶች ምን እንደሆኑ ይወቁ

የራስዎን ስሜታዊ ፍላጎቶች ሲያውቁ በተሻለ ለባለቤትዎ ሊያሳውቋቸው ይችላሉ ፡፡ ዝርዝርዎ ሊያካትት ይችላል-መታየት እና መስማት ፣ መደገፍ እና መበረታታት ፣ አድናቆት እና አክብሮት ፣ ወሲባዊ እና ወሲባዊ ያልሆነ መንካት ፣ ከባልደረባዎ የምስጋና መግለጫዎችን መስማት ፣ በውሳኔዎች ላይ መተባበር እና hellip;

በእምነት ሁኔታ ውስጥ ኑሩ

ለስሜታዊ ቅርርብ እንዲዳብር ባልደረባዎን በጥልቀት ማመን አለብዎት ፡፡ በባለቤትዎ 100% እንዳይተማመኑ የሚያግድዎትን ቀደም ሲል ሊለማመዱት ከሚችሉት ማንኛውንም ባህሪ አዕምሮዎን ያስወግዱ ፡፡ ክህደት መፍራት ማንኛውንም የስሜታዊ ቅርርብ እድገትን ይሽራል ፣ ስለሆነም እምነት በሚሰጥበት የአእምሮ ማእቀፍ ውስጥ እራስዎን ያግኙ እና የትዳር ጓደኛዎን ለመጠራጠር በጭራሽ ምክንያት አይኖርዎትም ፡፡

በአዎንታዊ ሁኔታ ኑሩ

የእርስዎ ነባሪ ሁል ጊዜ የባልደረባዎ ምርጥ ፍላጎቶች በልብዎ እንዲኖሩዎት መሆን አለበት። የትዳር አጋርዎ ሆን ብሎ ያበላሻል ወይም ሆን ብሎ እርስዎን ለመጉዳት ነገሮችን እያደረገ ነው ብለው የሚያስቡ ከሆነ ስሜታዊ ቅርርብ ሊኖር አይችልም ፡፡ በአዎንታዊነት የመኖር ክፍል የባልደረባዎ እና የእሱ ድርጊቶች ተፈጥሮአዊ መልካምነት መገመት ነው ፡፡

በግንኙነት ችሎታዎ ላይ ያለማቋረጥ ይሥሩ

ጤናማ በሆነ ግንኙነት ውስጥ ፍላጎቶችዎን ለማስተላለፍ ነፃነት እንዲኖርዎት ይፈልጋሉ ፣ የትዳር አጋርዎ ከእርስዎ ምን እንደሚፈልግ ይጠይቁ እና የትዳር ጓደኛዎን ሳይወቅሱ ስህተት ሲፈጽሙ ይቀበላሉ ፡፡ ይህንን መቆጣጠር ከቻሉ ለእምነት ፣ ለአክብሮት እና ለግንኙነት ግንኙነቱን ከፍ ያደርጉታል።

አሉታዊነትን ያባርሩ

እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ እርስ በእርስ የሚያናድዱ ነገሮችን ታደርጋላችሁ ፡፡ ግን ለእነዚህ ነገሮች ምን ምላሽ እንደሚሰጡ እርስዎ ቁጥጥር ላይ ነዎት ፡፡ እንደገና ጥቅም ላይ መዋልን እንደገና ወደ ከርብ መውሰድ ረስቶት ይሆን? በጥልቀት ይተንፍሱ እና ይህንን እንዴት መፍታት እንደሚፈልጉ ያስቡ ፡፡ ያረጁ መንገዶችዎ እርስዎ ሊኖሩዎት ይችሉ ይሆናል “እንደገና ጥቅም ላይ ሊውሉ የሚችሉ ነገሮችን ለማውጣት እንደገና መጠየቅ አለብኝ ብዬ አላምንም! እርስዎ ትልቅ ሰው ነዎት! ይህን ለማድረግ ለምን አታስታውስም? ” በስሜታዊነት የጠበቀ ባልና ሚስቶች ይህንን ለመፍታት የተለየ መንገድ ሊጠቀሙ ይችላሉ-“በየሳምንቱ ማክሰኞ እንደገና ጥቅም ላይ ሊውሉ የሚችሉ ነገሮችን እንደገና ወደ ዳር እንዲወስዱ ለማስታወስ ምን ማድረግ አለብን? በቀን መቁጠሪያው ላይ ስለ ፖስት መለጠፍ ምን ያስባሉ? ” የመጀመሪያው አቀራረብ ተቃዋሚ ነው; ሁለተኛው የትብብር መንፈስን ያሳያል እናም የግል ጥቃት አይደለም። እርስ በርሳችሁ ሁል ጊዜ መተሳሰብ ፣ ቸር እና ርህሩህ ሁኑ ፡፡

ከባልደረባዎ ጋር ጥሩ የስሜት ቅርርብ እንደደረሱ የሚያሳዩ ምልክቶች

• አጋሬ እንደ እኔ ሙሉ በሙሉ ይቀበለኛል
• ጥልቅ ሐሳቦቼን እና ስሜቶቼን ለባልደረባዬ በግልፅ ማካፈል እችላለሁ
• የትዳር አጋሬ በጥልቅ ያስብልኛል
• የትዳር አጋሬ በማንኛውም መንገድ ሊረዳኝ ይችላል ተብሎ ሊታመን ይችላል
• ሀሳቦቼ እና ስሜቶቼ በባልደረባዬ ተረድተው የተረጋገጡ ናቸው

በትዳራችሁ ውስጥ ስሜታዊ ቅርርብ የምትመኙ ከሆነ ለዚህ ስሜት ትኩረት መስጠት አለብዎት ፡፡ የተወሰነ ሥራ እንደሚኖርዎት እየነገረዎት ነው ፡፡ እና ያ ሥራ-ከባለቤትዎ ጋር የበለጠ ጠንካራ ስሜታዊ ትስስርን መገንባት ደስተኛ ጤናማ ግንኙነትን ለማስቀጠል አስፈላጊ ነው ፡፡ ይበልጥ ወደ ስሜታዊ ወዳጃዊ ግንኙነት በሚወስደው መንገድ ላይ ለመጀመር እነዚህን ምክሮች የተወሰኑትን ይጠቀሙ ፡፡

አጋራ: