በግንኙነት ውስጥ ሲሆኑ ጭንቀትን የመቋቋም 8 መንገዶች
የአዕምሮ ጤንነት / 2025
በዚህ አንቀጽ ውስጥ
አትላንቲክን አቋርጦ በብቸኝነት ለመብረር የመጀመሪያዋ ሴት አየር መንገድ አሚሊያ iaርሃርት በአየር በረራዎ known በጣም ትታወቃለች ፡፡
በጣም የሚታወቅ ነገር ቢኖር በግንኙነት ብቸኝነት ላይ ያነሳችው ጥቅስ “ብቻዬን መሆን አስፈሪ ነው ፣ ግን በግንኙነት ውስጥ ብቻዬን እንደመሆን የሚያስፈራ አይደለም ፡፡” አብራሪው ብዙ ሰዎች የሚፈሩትን አንድ ነገር ገልጧል - ብቻውን መሆን።
በጣም በቅርብ የተዛመዱ በግንኙነት ውስጥ የማይፈለጉ ስሜቶች ናቸው ፡፡
እስቲ አንድ ሁኔታን እንመልከት። በቁርጠኝነት ግንኙነት ውስጥ ነዎት እና አንድ ቀን አንድ ያልተለመደ እና የማይፈለግ ሀሳብ ያለምንም ምክንያት አዕምሮዎን ሲያቋርጥ ሁሉም ነገር በጥሩ ሁኔታ እየሄደ ይመስላል።
እሱ እንደዚህ ያለ ነገር ይሄዳል ፣ “ያልተፈለግኩ ሆኖ ይሰማኛል። ለምን እንደሆነ አላውቅም. በቃ ይህ ያልተለመደ ስሜት አለኝ ፡፡ ይህ ጥሩ ስሜት አይሰማውም ፡፡ ” ተስፋ እናደርጋለን ፣ ይህ ሁኔታም ሆነ ተመሳሳይ ነገር በጭራሽ አይደርስብዎትም ፣ ግን ምን እና ምን ከሆነ ከየት ነው የመጣው?
ናታሊ ምናልባት ከሂሳብ ባለሙያ ከጎርደን 28 ጋር ካለው ግንኙነት ጋር የማይፈለግ እየሆነች መሆኑን የሚያሳዩ ምልክቶችን ማየት ጀመረች ፡፡
ከአራት ዓመት በላይ ብቻ ሲተዋወቁ ነበር ድንገት አንድ ነገር የተሳሳተ ነገር ለናታሊ ቢመስልም በትክክል ምን እንደ ሆነ መወሰን አልቻለችም ፡፡ ገጸ ባህሪው ከበስተጀርባ ካለው ጭራቅ ጋር በሩን ሲከፍት ሲያዩ በሚመለከቱ ፊልሞች ውስጥ ያውቃሉ እናም ‘አታድርግ! ያንን በር አይክፈቱ! በተቻላችሁት ፍጥነት ሽሹ! ’፣ ደህና ፣ ጎርደን ከክፍላችን ውጭ ስልክ ሲደወል በምሽት ጎዳና ላይ የተቀመጠውን የኪስ ቦርሳውን ስመለከት የተሰማኝ ያ ነው ፡፡” ናታሊ አነቃች ፡፡
የ 26 ዓመቱ የሶፍትዌር ገንቢ ቀጠለ ፣ “ማየት እንደሌለብኝ አውቅ ነበር ፣ ግን እራሴን ማቆም አልቻልኩም ፡፡ ኮንዶሞችን አገኘሁ ፡፡ አሁን እኔ ክኒን ላይ ነኝ ፣ ስለዚህ ኮንዶሞች ለምን ይኖሩ ይሆን? እርሷ ቀጠለች ፣ “እሱ በተለየ መንገድ ሲሠራ ቆይቷል ፣ እና የሆነ ነገር እንደተነሳ ተሰማኝ ፣ እና የማይፈለግ እየሆንኩ ያለሁበት ልዩ ስሜት እየተሰማኝ ነበር ፣ ግን እሱ እንደነበረ አላሰብኩም ነበር ከሌላ ሰው ጋር መተኛት .
ያ ነበር ፡፡
ከተጠራው ተመለሰ ፣ እንዲሄድ ጠየቅሁት ፡፡ ለእኔ ለሁለተኛ ጊዜ ጨዋታ መጫወት የለም ፡፡ ” አንድ ሰው የማይፈለግ ሆኖ ሲሰማው ለራሱ ያለው ግምት ብዙ ጊዜ ሊነካ ይችላል ፣ ናታሊ ከእሷ ግንኙነት ጋር ሁሉም ትክክል እንዳልሆነ ማረጋገጫ ለማግኘት በራስ መተማመንን አሳይታለች እናም ግንኙነቷን ለመተው ውስጣዊ ጥንካሬዋን እና በራስ መተማመንን ተጠቅማለች ፡፡
እያንዳንዱ ግንኙነት የተለየ ነው ፣ እናም እያንዳንዱ ሰው በራሱ መንገድ የማይፈለግ እና የመቀበል ስሜትን ያስተናግዳል።
ይህ እንዳለ ሔለን ክሌመር ይህንን ምክር አቀረበች ፡፡ አንድ ነገር ትክክል እንዳልነበረ አውቅ ነበር ፣ ግን አካላዊ ማስረጃዎችን መፈለግ የምጀምርበት እኔ አይደለሁም ፣ በኪስ ውስጥ ያሉ ደረሰኞች ፣ ጽሑፎቹን እና የስልክ ቁጥሮቹን በመፈለግ ፡፡
ያ እኔ ብቻ አይደለሁም ፡፡
ያለማቋረጥ እንድንነጋገር እና አንዳችን ለሌላው ሐቀኞች እንደምንሆን ወሰንኩ ፡፡ ሁለታችንም በግልፅ ተነጋግረናል ፣ እናም እንደዚያ የፊልም ርዕስ ፣ እሱ ብቻ ወደ እኔ እንዳልሆነ ተረዳሁ ፡፡ (በጥሬው እንዲሁ ከአንድ ወር በላይ ወሲብ አላደረግንም ፡፡)
በእኔ ላይ እያሳደረብኝ ያለውን ስሜታዊ ተፅእኖ ተወያይተናል ፣ እሱ ግን አዳመጠ ግን በግልጽ ፣ መጨረሻው ይህ ነበር ፡፡ ይህንን ንግግር ካልጠየቅኩ በቀር ለዘለዓለም በሚጎተት ነበር ፡፡ በምወደው መንገድ አልተፈታም ፣ ግን እንድቀጥል አስችሎኛል።
በግንኙነቱ ውስጥ የማይፈለግ ሆኖ በተሰማኝ ጊዜ ፣ ይህንን ወደዚህ ማድረጌ እና ማድረጉ የተሻለ ይመስለኝ ስለነበረ ወደ ተሻሉ ነገሮች ወደፊት መሄድ እችላለሁ ፡፡ ” ሄለን ለታማኝ ውይይት ያቀረበችው ጥያቄ መበታተን አስከትሏል ፣ ግን እሷም ትክክለኛው ነገር እንደሆነ ይሰማታል።
በግንኙነት ውስጥ የማይፈለጉ ሆኖ ሲሰማዎት ምናልባት ሊኖርዎት ከሚችሉት በጣም የተለመዱ ሀሳቦች መካከል ስለወደፊቱ ጊዜ ማሰብ ነው ፡፡
እንኳን ሊኖር ይችላል ብለው ያስባሉ ከባልደረባዎ ጋር የወደፊት ጊዜ ያ ሁሉ ያደረጓቸው እቅዶች ፣ ሁለቱም ከፍቅረኛዎ ጋር በደስታ ስለ ተነጋገሩ እና ስለ ባልደረባዎ ገና አልተናገሩም ፣ ደህና ፣ እነዚህ ሁሉ እቅዶች አሁን አጠራጣሪ ይመስላሉ።
ከባልደረባዎ ጋር ያለው የወደፊት እጣ ፈንታ መጥፎ እና ጭጋጋማ ይመስላል።
እንደገና ፣ እያንዳንዱ ሰው ልዩ ግንኙነት አለው ፣ እናም ለወደፊቱ እርግጠኛ አለመሆንን ይመለከታል አንድ ላይ ፈጥኖ መፍትሄ ማግኘት አለበት ፡፡
ቶሎ ምክንያቱም የግንኙነትዎን ሁኔታ ማወቅ የተሻለ ስለሆነ። ሁለታችሁም ለእርሱ ቁርጠኛ ከሆናችሁ በትክክለኛው መንገድ ላይ መልሶ ማግኘት ወይም አዲስ መጀመራችሁን እና የማይፈለጉ ስሜቶችን እና ለወደፊቱ አስደሳች ጊዜን ላለማስተናገድ እንዲጨርሱ ጊዜው አሁን ነው ፡፡
አጋራ: