በትዳራችሁ ውስጥ ምስኪኖች ከሆኑ ምን ማድረግ ይሻላል?

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

• ትርጉም ያላቸውን ጥያቄዎች በመጠየቅ ጋብቻዎን እንደገና ይጀምሩ
• ያለፈውን ህመም እና ህመም ይተው
• የፍቅር ቋንቋዎችን ይማሩ
• ለራስዎ ደስታ ሃላፊነትን ይውሰዱ

የተጋቡ ባለትዳሮች አንዳንድ ጊዜ ከእንግዲህ እርስ በእርሳቸው ፍቅር የማይሰማቸው ደረጃ ላይ ይደርሳሉ ፡፡ አንድ አጋር በድንገት ከፍቅር ሊወድቅ ይችላል ፣ ወይም ባልና ሚስቱ ቀስ በቀስ ግን በእርግጠኝነት ፍቅር ፣ ፍቅር እና የአብሮነት ስሜት ወደ ሚያልቅበት ደረጃ መድረስ ይችላሉ ፡፡ ብዙዎቹ በጥልቀት በመጀመራቸው እና አንዳቸው ከሌላው ጋር ህይወታቸውን መገመት ባለመቻላቸው ይህ ለብዙ ጥንዶች አስደንጋጭ ገጠመኝ ሊሆን ይችላል ፡፡

እንደ እውነቱ ከሆነ ብዙ ትዳሮች ወደ “ፍቅር-አልባ” ደረጃ ላይ ደርሰዋል እና እዚያ የሚያስቡ ብዙ አጋሮች አሉ “በዚህ ጊዜ እኔ የትዳር አጋሬን ከእንግዲህ አልወደውም” ፡፡ እንደዚህ እያሰቡ ከሆነ ታዲያ ትዳራችሁ አሳዛኝ እየሆነዎት እንደሆነ ሊሰማዎት ይችላል ፡፡ ይህ ለመሆን ቀላል መድረክ አይደለም ነገር ግን እንደ እድልዎ “ተስፋ ቢስ” ለሚመስልዎ ሁኔታ ጥቂት መፍትሄዎች አሉ ፡፡

ትርጉም ያላቸውን ጥያቄዎች በመጠየቅ ጋብቻዎን እንደገና ይጀምሩ

ከጊዜ ወደ ጊዜ ግንኙነታችን ሁሉ ፣ ትዳራችን በተለይ አዲስ ጅምርን ለማግኘት እድል ይፈልጋል ፡፡ ህይወታችንን ለሌሎች በማካፈል የተፈጠረውን የተከማቸ ሀዘን ፣ ኪሳራ ፣ መጎዳትና ቸልተኝነት ሁሉ ለመቋቋም የሚያስችል ቦታ መፍጠር እና መያዝ አለብን ፡፡

ይህንን ለማሳካት ከሁሉ የተሻለው መንገድ በጥልቀት እና ትርጉም ባለው ውይይት ውስጥ ሲካፈሉ ለጥቂት ሰዓታት አስደሳች ፣ የቅርብ ወዳጃዊ ሁኔታ ውስጥ ለምሳሌ በቤት ውስጥ የእራት ቀንን ማሳለፍ ነው ፡፡ ጣፋጭ ምግብ መመገብ እና ስለማንኛውም ነገር ማውራት ብቻ በቂ አይደለም። ውይይቱ ፍቅራችሁን እንደገና ለመጀመር እና በትዳራችሁ ውስጥ የመረበሽ ስሜትን ለማቆም የሚረዱዎትን አንዳንድ ወሳኝ ጥያቄዎችን ማካተት አለበት ፡፡

ለእነዚህ ጥያቄዎች ጥቂት አስተያየቶች እዚህ አሉ-

• በሕይወትዎ ውስጥ በተሻለ ሁኔታ እርስዎን ለመደገፍ ምን ማድረግ እችላለሁ?
• ባለፈው ሳምንት / ወር ውስጥ ሳላውቀው ሳላጎዳ እንድትጎዳ ያደረገኝ አንድ ነገር አለ?
• እንደተወደዱ እና እንደተንከባከቡ እንዲሰማዎ የሚያደርግ ከሥራ ሲመለሱ ምን ላደርግ ወይም ልነግርዎ እችላለሁ?
• ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ስለ ወሲባዊ ህይወታችን ምን ይሰማዎታል?
• ትዳራችንን ለማሻሻል ለእኛ የተሻለው መንገድ ምንድነው ብለው ያስባሉ?

ሁለቱም አጋሮች እነዚህን ጥያቄዎች በሐቀኝነት እና በግልፅ ለመጠየቅ እና መልስ ማግኘታቸው አስፈላጊ ነው ፡፡ የሚጋባ ጋብቻ በአንዱ አጋር ጥረት ብቻ “ሊጠገን” አይችልም ፡፡

ያለፈውን ህመም እና ህመም ይተው

ስለ ትርጉም ባላቸው ርዕሰ ጉዳዮች ለመናገር ፈቃደኛ ከመሆን እና ትዳራችሁን ለማሻሻል የግል ኃላፊነታችሁን ከመወጣት በተጨማሪ ትዳራችሁ ያስከተሏችሁን ያለፈውን ያለፈውን ሁሉ ጉዳት ለመልቀቅ እና ለመተው ወሳኝ እርምጃ መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡

አሉታዊነትን ፣ ቂምን እና ጥፋትን ማከማቸት በችግርዎ ውስጥ ብቻ እንዲቆዩ ያደርግዎታል እናም ነገሮችን የተሻሉ ለማድረግ በባለቤትዎ በኩል የሚደረገውን ማንኛውንም ሙከራ ያግዳል እና ያሰናክላል። ያለፈውን መተው እንዲሁ በራስዎ እና በሌሎች ላይ የይቅርታ አካልን ያካትታል ስለሆነም ይቅርታ ለማለት ፣ ይቅር ለማለት እና ይቅር ለማለት ፈቃደኛ መሆን አለብዎት ፡፡

ይህ ከመጠን በላይ እና ግራ የሚያጋባ ከሆነ ፣ ይችላሉ ለመልቀቅ መማር ይጀምሩ በተመራው “የይቅርታ ማሰላሰል” ረጋ ባለ አሠራር ፡፡ በዩቲዩብ ላይ ይቅርታን የሚደግፉ በርካታ የሚመሩ የማሰላሰል ክፍለ ጊዜዎችን ማግኘት ይችላሉ እና እነሱ ፍጹም ነፃ ናቸው ፡፡

የፍቅር ቋንቋዎችን ይማሩ

የትዳር ጓደኛዎ እንደማይወደው ሆኖ እንዲሰማዎት ከሚያደርጉባቸው ምክንያቶች መካከል አንዱ በአንዱ ውስጥ ባለው ልዩነት ሊሆን ይችላል የፍቅር ቋንቋዎች “እየተናገርክ ነው”

“አምስቱ የፍቅር ቋንቋዎች-ለትዳር ጓደኛዎ ከልብ የመነጨ ቁርጠኝነትን እንዴት መግለጽ እንደሚቻል” የተባለው መጽሐፍ ደራሲ እንደገለጹት ፍቅርን መስጠትን እና መቀበልን የምንመርጥባቸው የተለያዩ መንገዶች አሉ ፡፡ ፍቅርን ለመቀበል የምንፈልግበት መንገድ ባልደረባችን ለመስጠት የሚጠቀምበት ካልሆነ ፣ “የፍቅር ቋንቋ አለመጣጣም” ከሚለው ከባድ ጉዳይ ጋር ልንገናኝ እንችላለን ፡፡ ይህ ማለት ፍቅር እዚያ የለም ማለት አይደለም። በቃ “በትርጉም ጠፍቷል” ማለት ነው።

አምስቱ የፍቅር ቋንቋዎች ብዙዎቻችን የምንናገረው የሚከተሉት ናቸው-

1. ስጦታ መስጠት ፣
2. የጥራት ጊዜ ፣
3. የማረጋገጫ ቃላት ፣
4. የአገልግሎት ተግባራት (መሰጠት) ፣
5. አካላዊ ንክኪ

ፍቅርን በማሳየት ረገድ ከእኛ እና ከባልደረባችን ማግለል እና ሰቆቃ ለማገገም ፍቅርን “በትክክል” ለመስጠት እና ለመቀበል ጥረት ማድረግ ለእኛ እና ለባልደረባችን በጣም አስፈላጊ የሆነውን ነገር ማወቅ የኛ ነው ፡፡

ለራስዎ ደስታ ሃላፊነትን ይውሰዱ

ደስታ የጋብቻ ውጤት እና ውጤት አይደለም ፡፡ ተንኮለኛ የሆነው ክፍል ደስታን በማሳደድ ተጠምደን በመጀመሪያ ደረጃ ከትዳር ጓደኛችን ጋር መጋባታችን የተሳሳተ ምርጫ ስላደረግን እራሳችንን የመውቀስ አዝማሚያ ነው ፡፡ ወይም ባልደረባችን / እርሷ / እሷ በፈለግነው መንገድ እንዳልሆነ እንከሳለን ፡፡

ደስተኞች ካልሆንን የሌላ ሰው ጥፋት እናደርጋለን ፡፡ ወደ ጋብቻ እና ምስኪን እንድንሆን የሚያደርገንን ስለ ጋብቻ እና የትዳር ጓደኛችን የነበረንን ተስፋ ብዙ ጊዜ ቆም ብለን ወደኋላ መለስ ብለን አናየውም ፡፡

ከዚያ ወደ ኋላ አንድ እርምጃ መውሰድ እና ተስፋ የቆረጥነውን ግንኙነታችንን ለማዳን ብስጭታችንን ለማሸነፍ እና ከስህተቶቻችን ለመማር ቀጣዩ ምርጥ ነገር ምን እንደሆነ ማየት አለብን ፡፡

አጋራ: