በግንኙነት ውስጥ ሲሆኑ ጭንቀትን የመቋቋም 8 መንገዶች
የአዕምሮ ጤንነት / 2025
በዚህ አንቀጽ ውስጥ
ለረጅም ጊዜ በተጋቡ ባልና ሚስት ዙሪያ ጊዜ ካሳለፉ የሚከተሉትን ነገሮች ከባል ወይም ከሚስቱ ሰምተው ይሆናል-“ኦህ ፣ የድሮው ኳስ እና ሰንሰለት እዚህ ይመጣል” ፣ ወይም “እግዚአብሔር ያ ቀልድ እንደገና አይደል! ሰዎች ሚሊዮን ጊዜ ሰምተውታል ፡፡ እረፍት ስጠው! ”
ከ 50 በላይ በሆኑት መካከል የፍቺ መጠን እየጨመረ ነው ፣ ከሆነ ስታትስቲክስ ሊታመን የሚገባው ፣ በ 1990 ዎቹ የታየው የዚህ እጥፍ ድርብ ፍቺ በሚፈታበት የህዝብ ክፍል ነው ፡፡
ማንም ሰው በአሉታዊነት የተሞሉ ባልና ሚስት አካል መሆን አይፈልግም ፣ ወይም ከ 30 ወይም ከዚያ በላይ የትዳር ዓመታት በኋላ መፋታቱን አይጨርስም ፣ ስለሆነም ዓመታት እያለፉ ሲቀንሱ ከማየት ይልቅ አንድ ባልና ሚስት ፍቅራቸውን የሚያሳድጉባቸውን መንገዶች መመልከቱ ለጤና በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ የግንኙነትዎ ደስታ እና ፡፡
እርስዎ እና አጋርዎ በህይወትዎ እያደጉ ሲሄዱ ፍቅርዎ እንዲያድግ የሚረዱዎትን አንዳንድ መንገዶች እንመርምር ፡፡
በእርግጥ ፣ ዕድሜዎ እየገፋ ሲሄድ በመጀመሪያዎቹ ቀናት ከነበሩት ይልቅ የባልደረባዎን ትስስር ለመገንባት በተፈጥሮ ረገድ ብዙም ትኩረት አይሰጡም ፣ ይህ ደግሞ ሙሉ በሙሉ ለመረዳት የሚያስቸግር ነው ፡፡
ለመጀመሪያ ጊዜ “አንዱን” ሲገናኙ ሁለታችሁም የተቻላችሁን ጎን ለማሳየት ጠንክራችሁ ትሠራላችሁ ፣ ቅድሚያ በመስጠት ግንኙነቱን ለሁላችሁም ለመስጠት ፡፡ በጥንቃቄ በመረጡት ልብስ ፣ በፀጉርዎ እና በመዋቢያዎ ላይ እንከን የለሽ በሚመስሉ እና ምናልባትም ከእርስዎ ጋር ብቻ የሚለይ አንዳንድ ማራኪ ሽቶዎች ምርጥ ሆነው በመመልከት ወደ ቀኖችዎ ለመድረስ ጥንቃቄ ያደርጋሉ ፡፡
አብራችሁ ለመሥራት አስደሳች ነገሮችን ትፈልጋላችሁ-የቅርብ ጊዜውን የሙዚየም ኤግዚቢሽን ፣ ጥሩ ጨዋታ ፣ ኮንሰርት ወይም በደንብ የታቀደውን የሳምንቱ መጨረሻ ዕረፍት ፡፡ እና ብዙ ወሬዎች እና ውይይቶች ፣ እያንዳንዳችሁ ከሌላው ጋር ተጣጥማችኋል ፡፡
በአመታት ውስጥ ፍቅርዎን በጥልቀት ለማቆየት ለማገዝ የ “የመጀመሪያ ቀን” እንቅስቃሴዎችን ማካተቱን ለመቀጠል አይዘንጉ።
ጥንዶች እርስ በእርሳቸው አሰልቺ ይሆናሉ ፣ ምክንያቱም ወደ አዲስ ልምዶች እራሳቸውን ለማሳየት መጣር ያቆማሉ ፡፡
ይህ ትልቅ ስህተት ነው ፡፡
በእርግጠኝነት ፣ ቅዳሜና እሁድ በቤት ውስጥ ብቻ እርስ በእርስ ሲንከራተቱ ምቾት ይሰማዎታል - ከሁሉም በኋላ ፣ በሥራ ሳምንቱ ደክሞዎታል - ያንን ብቻ ካደረጉ ግን መሰላቸት ይጀምራል . መጀመሪያ ሲጠናከሩ እንዳደረጉት ቅዳሜና እሁድዎን መኖር ይጀምሩ ፣ እና በእነዚያ የመጀመሪያዎቹ ዓመታት እንዳዩት ጓደኛዎን ማየት ትጀምራለህ - እንደወደድከው እና በጭራሽ እንደማትቀበለው ልዩ ፣ ወሲባዊ ሰው ፡፡
አንዳችሁ ለሌላው ያለዎትን ፍቅር በጥልቀት መቀጠል ይፈልጋሉ? በቀን መቁጠሪያው ላይ ወሲብን ያቆዩ ፡፡
የግድ እንደዚያ በማይሰማዎት ጊዜ እንኳን። እንደ ሌሎች ልጆች ፣ እርጅና ወላጆች ፣ የቤት ኃላፊነቶች ያሉ ሌሎች የሕይወት ክስተቶች ቅድሚያ የሚሰጡ ይመስላሉ ፣ ብዙ የረጅም ጊዜ ጥንዶች ከአሁን በኋላ በፊተኛው በር ላይ ወሲባዊ ግንኙነት የላቸውም ፡፡
ነገር ግን ወሲብ በስሜት እርስ በርስ ለመቀራረብ ወሳኝ አካል ነው ፡፡
ማንኛውንም የሚፋቱ ጥንዶችን ይጠይቁ እና ግንኙነታቸውን ለማፍረስ አስተዋፅዖ ካደረጉት የመጀመሪያ ነገሮች መካከል አንዱ ወሲብ አለመኖሩ ወይም በመኝታ ክፍሉ ውስጥ “በእንቅስቃሴው በኩል” የሄደ የትዳር ጓደኛ አለመኖሩ ነው ፡፡
ለዓመታት ፍቅርዎን የበለጠ ለማጥበብ ለወሲብ ሕይወትዎ ትኩረት ይስጡ ፡፡ እንደ መጫወቻዎች አጠቃቀም ወይም ሁለታችሁም የምትደሰቱባቸውን የወሲብ ቪዲዮዎች ያሉ አዳዲስ አስገራሚ ነገሮችን በማካተት አስደሳች ሆኖ ያቆዩት።
ወሲብ ግንኙነቶችዎን አብሮ ለማቆየት የሚያግዝ እጅግ በጣም ጥሩ ሙጫ ነው ፣ ስለሆነም ይህን ሕይወት ሰጭ እና ከካሎሪ ነፃ የሆነ ደስታን ችላ አይበሉ!
ለቅርብ ጓደኛዎ እየተሰማዎት መሆኑን ለባልደረባዎ ማሳየት የሚችሉበት ወሲባዊ ያልሆኑ በርካታ መንገዶች አሉ ፡፡
በሥራ ላይ ከረዥም ቀን በኋላ ስለ ጥልቅ ማሸት እንዴት? ወይም ደግሞ አንጋፋውን ፍራንክ ሲናራትን ለብሰው የትዳር ጓደኛዎን በቀስታ ለስሜታዊ ዳንስ ወደ እርስዎ እየጎተቱ ይጎትቱ? አብረው ሳህኖቹን ሲጨርሱ በፍጥነት ማቀፍ ፣ ወይም በመተላለፊያው ውስጥ ሲተላለፉ በአንገቱ ላይ መሳም?
እነዚህ ሁሉ አፍቃሪ ምልክቶች እርስ በርሳችሁ መተያየታችሁን እና መተማመናችሁን እንደቀጠሉ የሚያሳዩባቸው መንገዶች ናቸው ፣ እናም ትስስርዎ ጠንካራ እና ጠንካራ እንዲሆን ይረዳሉ።
በእርግጠኝነት ፣ ለእያንዳንዳችሁ የራሳቸው የሆነ ስሜት መኖሩ በጣም ጥሩ (እና አስፈላጊ) ነው ፣ ግን ለረጅም ጊዜ የቆዩ ባለትዳሮች አንድ ላይ አዲስ ነገር በመፍጠር እና ፈታኝ በመሆን አንዳቸው ለሌላው ያላቸውን ፍቅር ሊያሳድጉ ይችላሉ ፡፡
ወደ ከባድ ሥራ በመነሳት ስለሚለቀቁት ሆርሞኖች አንድ ነገር አለ ጓደኛዎን በንጹህ ዐይን እና ሊቢዶአቸውን እንዲጨምሩ ያደርግዎታል ፡፡
ሁለታችሁም መሮጥ የምትደሰቱ ከሆነ ለምን አንድ ላይ ማራቶን አትሠለጥኑም? ሁለት ጉርመቶች ናችሁ? አንዳንድ አስገራሚ ምግቦችን ለመፍጠር አንድ የማብሰያ ክፍልን አንድ ላይ ይውሰዱ እና በሳምንቱ መጨረሻ ላይ እርስ በእርስ ይሟገቱ ፡፡ የውሃ ስፖርቶች ሁል ጊዜ ፍላጎት ነዎት? ለመርከብ ወይም ለካያኪንግ ጀብድ ይግቡ።
አብሮገነብ የሆነ አዲስ እና ፈታኝ ደረጃ ያለው ማንኛውም ነገር ባልና ሚስትዎን ወደ ሌላ የመደመር ደረጃ ለማምጣት ትልቅ እንቅስቃሴ ነው ፡፡
ምናልባት በየምሽቱ ላይሆን ይችላል ፣ ግን ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ ትርጉም ባለው መንገድ እንዲገናኙ ከባለቤትዎ ጋር ጥልቅ የሆነ ፣ የፍልስፍና ውይይት ያድርጉ ፡፡
እርስ በርሳችሁ የፍቅር ስሜታችሁን ለማሳደግ ታላቅ ውይይት ድንቅ ያደርጋል .
የሚያንፀባርቁ ጥያቄዎች “አሁን እርስዎ እያደረጉት ያለው ነገር እርስዎ በወጣትነትዎ ዕድሜዎ ለህይወትዎ ከምትመኙት ጋር ይጣጣማል?” ወይም “አብረን ደስተኛ መሆናችንን ለመቀጠል በሚቀጥሉት አምስት ዓመታት ውስጥ ምን ዓይነት ነገሮችን ለማግኘት መጣር እንችላለን?” ውይይቱን የሚያነቃቃ እና ሁለታችሁም የአንጎል ሴሎችን እንድትተኩሱ ያደርጋችኋል ፡፡
በተጨነቀ ጓደኛዎ ዙሪያ ጊዜዎን በጭራሽ ያሳልፉ እና እራስዎን ከዚህ ትንሽ ስሜትዎ እንደራቁ ያስተውሉ?
ስሜቶች በዚያ መንገድ ተላላፊ ናቸው ፡፡
እርስዎ የሚያገ theቸው ጥንዶች በራስዎ ግንኙነት ውስጥ ሊኖሯቸው የሚፈልጓቸው ሞዴሎች መሆናቸውን ያረጋግጡ-እርስ በእርስ ቅድሚያ የሚሰጣቸውን እርስ በርስ የሚደጋገፉ ፣ የሚደጋገፉ ጥንዶች ፡፡
አጋራ: