ለተጋቢዎች ጥንዶች መረዳትና ማሻሻል

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

• መቀዛቀዝ
• ከባለቤትዎ ጋር ይነጋገሩ
• ነገሮችን ቅመሙ
• በራስዎ ላይ ለውጦችን ያድርጉ!
• የባለሙያ እገዛን ይጠይቁ

በጋብቻ ውስጥ የጋብቻ ቅርርብ ምን ማለት እንደሆነ ለመረዳት የሚሞክሩበት የትዳር አጋር ላይ ደርሰዋል? በጋብቻ ውስጥ መቀራረብን ማሻሻል እና በጋብቻ ውስጥ ቅርርብ እንዴት እንደሚጨምር? ወይም በትዳር ውስጥ መቀራረብን እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል?

ግን ከመጥለቁ በፊት የጋብቻን ቅርበት እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል በጋብቻ ውስጥ ቅርርብ ምን እንደሆነ ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡

ቅርርብ በመባል የሚታወቀውን ለማካተት መንፈሳዊ ፣ ስሜታዊ እና አካላዊ አካላት አብረው ይሰራሉ . ይህ ቃል ቅርርብ ፣ ከአንድ በላይ ትርጓሜዎችን ስለሚሸከም ምናልባት በአገባቡ የተለያየ ሊሆን ይችላል ፡፡ በጣም በቀላል ፣ ቅርርብ በሮማንቲክ አጋርነቶች ውስጥ የሚገኝ የቅርብ ቅርበት ስሜትን ይወክላል ፡፡

በጾታዊ ግንኙነቶች አውድ ውስጥ ፣ የንድፈ-ሀሳብ ቅርርብ በፍቅር ባልና ሚስት ውስጥ አካላዊ እና ስሜታዊ ቅርርብን ያካትታል ፡፡ በፍቅር ጥንዶች የሚካፈሉ ኃይለኛ ስሜታዊ ግንኙነቶች እንዲፈጠሩ ያነሳሳል ፡፡

ምንም እንኳን ቴራፒስቶች እና ደራሲያን ቃሉን በብዛት ይጠቀሙበት ይሆናል በጋብቻ ውስጥ መቀራረብ ለ “ወሲብ” እንደ ቃል-ቃል ፣ ቃሉ ቅርርብ በጣም ብዙ ይesል ፡፡

ቅርርብ የተለያዩ ዓይነቶች አሉ; አንድ ዓይነት ሰምተው ይሆናል ስሜታዊ ቅርርብ . ስሜታዊ ቅርርብ ስሜታዊ ቅርበትን ከሥጋዊው ይለያል ፣ ግን የፍቅር ፣ የመንፈሳዊ ፣ ወይም አካላዊ አካላት እንኳን የላቸውም።

ጤናማ ጋብቻ አስፈላጊ ገጽታ ፣ ስሜታዊ ቅርርብ የግል ስሜቶችን ወይም ስሜቶችን መጋራት ይመለከታል ፡፡ እምነት ፣ ደህንነት ፣ መስህብ እና የግንኙነት ስሜት የሚፈጥር ሂደት።

ሌላው አስፈላጊ ቅርርብ የፆታ ጥምረት እና በጋብቻ ውስጥ መቀራረብ ሲሆን አብዛኛውን ጊዜ አካላዊ ቅርርብ እንደሆንነው የምናውቀው ነው ፡፡

አካላዊ ቅርርብ ስሜታዊ እና ወሲባዊ እንቅስቃሴዎችን ያጠቃልላል ፣ እነዚህ እንቅስቃሴዎች ከእጅ ከመያዝ ፣ ቅድመ-ጨዋታ እስከ ወሲባዊ ግንኙነት ድረስ ያሉ በርካታ ባህሪያትን ያጠቃልላሉ ፡፡

አካላዊ ቅርርብ የሚጨምር ብቻ ሳይሆን በባልና ሚስት መካከል ስሜታዊ ትስስርን ያነሳሳል ፡፡ ምንም እንኳን የአካላዊ ቅርበት አተረጓጎም በወንዶች እና በሴቶች መካከል የሚለያይ ቢሆንም በማንኛውም ጋብቻ ወይም ግንኙነት ውስጥ እኩል ወይም አስፈላጊ እኩል ነው ፡፡

መቀዛቀዝ

አንዳንዶች ከጊዜ በኋላ በግንኙነታቸው ውስጥ በሚታዩ የጋብቻ ቅርርብ ዘይቤዎች ግራ ሊጋቡ ይችላሉ ፡፡ በጋብቻ ውስጥ ወሲባዊ ቅርርብ ስለ “ቅርበት ዑደት” እንደሰማዎት በአጠቃላይ እና ቅርበት በአጠቃላይ ሳይክሊካዊ ነው ተብሎ ይታሰባል ፡፡

ከጊዜ በኋላ መንፈሳዊ ፣ የፍቅር እና የፍቅር ምልክቶች በብዛት እንደሚቀሩ በትዳር ውስጥ ፍጹም የተለመደ ነው ፡፡ ግን ማሽቆልቆል ለገጠመው ሰው ይህ በጣም የሚያጽናና አይደለም ፡፡

የጠበቀ ቅርርብ መቀነስ ውጤቱ ያልተለመደ ወሲብ ፣ ጥልቅ የመግባባት እጥረት ፣ የደደብነት ስሜት ወይም ከላይ የተጠቀሱትን ሁሉ ሊሆን ይችላል ፡፡

በጠበቀ ቅርበት የታፈነ ጋብቻ ብዙውን ጊዜ ባልደረባዎች አንዳቸው ለሌላው ንዴት እና ቂም እንዲያሳዩ ይገፋፋቸዋል ፡፡ በጋብቻ ቅርርብ ውስጥ የጎደሉ አንዳንድ ሌሎች የተለመዱ ምክንያቶች እና ውጤቶች ድካሞች ናቸው ፣ ከአንድ በላይ ማግባት መጠበቅ ፣ የወሲብ እርካታ ማጣት ፣ ጭንቀት ፣ ዝቅተኛ ግምት እና መጥፎ ወሲብ ናቸው ፡፡

ስለዚህ, ጥያቄውን እየጠየቁ ከሆነ የጋብቻን ቅርበት እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል ወይም የጋብቻን ቅርበት ለማሻሻል ምን ማድረግ ይችላሉ ፣ ተመሳሳይ ጉዳዮች ካሏቸው በሺዎች መካከል ነዎት ፡፡ የተወሰኑትን እነሆ በትዳር ውስጥ ለእርስዎ ምክሮች ቅርርብ መጨመር-

1. ከባለቤትዎ ጋር ይነጋገሩ

ላታምኑበት ይችላሉ ፣ ግን ዑደቱን በፍጥነት ለማምጣት የመጀመሪያው እና በጣም አስፈላጊው እርምጃ አንዳንድ ግንኙነቶችን በመጀመር ነው። ምናልባት ለእርስዎ የማይስማማ ይመስላል ፣ ምክንያቱም እኛ ሁል ጊዜ ስለ መግባባት እንነጋገራለን ፡፡

ግን ፣ ውደደውም ጠላህም እውነቱ እየሰራ ነው ፡፡ አንድ ባልደረባ በተቀነሰ ድግግሞሽ የማይረካ ከሆነ እሱ ወይም እሷ እየሳሳቱት ያለው ነገር አለመሆኑን ማረጋገጫ ሊፈልግ ይችላል ፡፡ አለበለዚያ ግን እስከዚያው ድረስ የብቁነት ስሜታቸው እያደገ እና እየተባባሰ እያለ በፈገግታ እየዞሩ ነው ፡፡

በተቃራኒው ፣ የዚህ ሰው የትዳር ጓደኛ በአስጨናቂ ነገር ውስጥ ከመጠመቁ በላይ አይቀርም - ወይም ብዙ አስጨናቂ ነገሮች- እና ወሲብ በአሁኑ ጊዜ ራዳር ላይ አይደለም ፡፡ የሆርሞን ብስክሌት ለአንድ ሰው ድራይቭም ትልቅ አስተዋፅዖ ሊኖረው ይችላል ፡፡

ትዕግሥት በጎነት ሊሆን ይችላል እዚህ - እና በሁሉም የጋብቻ ሕይወት ዙሪያ መግባባትን መለማመድዎን አይርሱ - ይህ እንዲሁ ስሜታዊ ቅርርብን ይጨምራል ፡፡

2. ቅመሞችን ይጨምሩ

አንዳንድ ጊዜ በመኝታ ክፍሉ ውስጥ ጥቃቅን ለውጦች አንድ ያረጁ ፣ ያረጁ አሰልቺ ለሆኑ አንድ ባልና ሚስት ትንሽ ትንሽ ነገሮችን ያጣጥማሉ ፡፡ መግባባት እና አንዳንድ አዲስ የፍቅር እንቅስቃሴዎችን ወይም ሀሳቦችን ማስተዋወቅ ፡፡

ነገሮችን ይቀላቅሉ እና ምናልባት ከፍቅረኛዎ ጋር ወሲባዊ ግንኙነትን የሚጀምሩበትን መንገድ ይቀይሩ ፣ የወሲብ ውጥረትን ለመገንባት የወሲብ አሠራርዎን ይቀይሩ ፡፡

በትዳር ጓደኛዎ ፊት በወሲብ ወቅት በስሜታዊነት ተጋላጭ ከመሆን አያቁሙ ፣ እራስዎን እና አጋርዎን እንዲያደርጉ ይፍቀዱ እርስ በርሳችሁ ተከፍቱ እና ምኞቶችዎን ፣ ቅasቶችዎን እና ምኞቶችዎን ያጋሩ።

መጀመሪያ ጓደኛዎ ካልገባ ተስፋ አይቁረጡ; አዳዲስ አስተያየቶችን በእያንዳንዱ ጊዜ ብቻ ያቅርቡ ፣ ግን በማያሻማ መንገድ ፡፡

3. በራስዎ ላይ ለውጦችን ያድርጉ!

ይህኛው አስፈላጊ ነው ፡፡ ከጊዜ በኋላ መልክን እንድንለቅ እንፈቅድለታለን ፡፡ እርስዎ እና ባልደረባዎ በመጀመሪያ ሲተዋወቁ ያደረጉትን ጥረት ወደ መልክዎ ለማስገባት ይሞክሩ; እርስዎ ጥሩ ሆነው ብቻ አይታዩም - ግን ለመነሳት በጫማዎች ላይ እምነት ይኑርዎት ዋስትና ይሰጣል ፣ ጓደኛዎ ያስተውላል ፡፡

ከማወቅዎ በፊት የትዳር ጓደኛዎ እጆቻቸውን ከእርስዎ ላይ ማንሳት እንደማይችል ከማወቅዎ በፊት ወደ ሳሎን / ሳሎን ይሂዱ ፣ ያሰላስሉ ፣ ዮጋ ያድርጉ እና ጂም ይምቱ ፡፡

4. የባለሙያ እገዛን ይጠይቁ

ሁሉንም ነገር እንደሞከሩ ከተሰማዎት ወይም ጋብቻዎ ሌላ ምን ማድረግ እንደሚችሉ የማያውቁበት ደረጃ ላይ ደርሷል በጋብቻ ውስጥ ያለውን ቅርርብ ማሻሻል ፣ ከባለሙያ ቤተሰብ ወይም ከጋብቻ አማካሪ እርዳታ ለመፈለግ ያስቡ ፡፡

የጋብቻ ቴራፒስት በአንተና በባለቤትዎ መካከል የጠበቀ የመቀራረብ ችግር እንዲፈጥር ምክንያት የሆኑትን ምክንያቶች ለማስታረቅ ይረዳል ፡፡ የባለሙያ አድልዎ እና አድልዎ የሌለበት አስተያየት ትዳራችሁ የጎደለውን ለመለየት እና ትዳራችሁን ለማሳደግ የሚያስፈልጉዎትን መሳሪያዎች እንዲያሟሉልዎት ሊረዳዎ ይችላል ፡፡

በጋብቻ ውስጥ መቀራረብን ማሻሻል ሁለቱም ባልና ሚስቶች ለትዳራቸው በእኩልነት ቃል እንዲገቡ እና እነዚህን ቀላል የጋብቻ ቅርርብ ልምምዶችን በመተግበር እና ማንኛውም ባልና ሚስት ቅርበት እንዲጨምር የሚያደርጉ ናቸው ፡፡

አጋራ: