መርዛማ የግንኙነት ዘይቤ እና ጤናማ የግንኙነት ዘይቤ

ለ 3 ኛ ዙር እየተዘጋጁ ነው እና ደክመዋል ፡፡ እርስዎ እና አጋርዎ ይህንን ውጊያ ለዘለዓለም ለሚመስለው ሲዋጉ ኖረዋል እናም እርስዎ ርቀቱን የሚሄዱ ይመስላል። የሚመጣ እና የሚያልፍ እያንዳንዱ ዙር ፍሬያማ ያልሆነ ነገር ግን በእያንዳንዱ ደቂቃ እየጨመረ ነው ፡፡ መፍትሄ የማይመስልበት ደረጃ ላይ ትደርሳለህ ፡፡ እና ከዚያ እራስዎን ይጠይቃሉ “ይህ ሊሠራ ነው?” ግንኙነቱን በጭንቅላትዎ ውስጥ ይጫወቱ እና መቼም ቢሆን ይሻሻላል ብለው ማሰብ ይጀምራል ፡፡

በባልደረባዎች መካከል መግባባት ጥንቃቄ የተሞላበት ዳንስ ሊሆን ይችላል ፡፡ በአንድነት ፣ መስተጋብሩ የሚያምር እና የተስማማ ሊመስል ይችላል። ነገር ግን ከማመሳሰል አንድ እርምጃ ጋር አንድ ጥንድ እግራቸውን እንደገና ለመመለስ እና ወደ ምት ለማምጣት እየታገሉ ሊያገኙ ይችላሉ ፡፡ ስለዚህ አንደኛው አጋር ዋልታውን ሲጨፍር ሌላኛው ደግሞ ታንጎውን ሲደንስ ምን ይሆናል? እሱ አንድ ትርዒት ​​አንድ ትርምስ ይሆናል እና ተመልካቾችን ምቾት እና የማይመች ስሜት ሊተው ይችላል። እናም ዳንሰኞቹ ብስጭት እና ድካም ሊሰማቸው ይችላል ፡፡

ስሜታዊ እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) አስተላላፊዎች

ሰዎች በተለያዩ መንገዶች ይነጋገራሉ ፡፡ ስሜታዊ እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) አስተላላፊዎች ሀሳብን ያስቡ ፡፡ ስሜታዊ አስተላላፊዎች ስሜታቸውን ፣ ትርጓሜዎቻቸውን እና “ልባቸውን” መሠረት በማድረግ እራሳቸውን ይገልጻሉ ፡፡ ስሜታቸውን በቃል ሊያሳዩ ይችላሉ ፣ እንዲሁም በማያወላውል ሁኔታ እንደ ማልቀስ ፣ መሳቅ እና በአንዳንድ ሁኔታዎች መጮህ ያሉ ባህሪያትን ማሳየት (ጥቂቶቹን ለመጥቀስ)። ትኩረቱ ከሁኔታው ይልቅ በምላሾች ላይ ሊሆን ይችላል ፡፡ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) አስተላላፊዎች እውነታውን ፣ ምክንያታዊነቱን እና አመክንዮውን መሠረት በማድረግ እራሳቸውን ይገልጻሉ ፡፡ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) አስተላላፊዎች ሁኔታው ​​በእነሱ ላይ ተጽዕኖ በሚያሳድረው ላይ ከማተኮር ይልቅ ትኩረታቸውን ወደ መፍትሄዎች እና መርሆዎች ይመራሉ ፡፡ እነሱ አስተያየቶቻቸውን እና ግንዛቤዎቻቸውን በቃል ሊያሳዩ ይችላሉ ፣ ግን ግራ መጋባታቸውን እና ብስጭታቸውን ሲገልጹ ከቃል ውጭ የሆነ ግንኙነትን ማሳየት ይችላሉ ፡፡

እስቲ የሚከተለውን ሁኔታ እንመልከት-በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ አንድ ወጣት ወላጆች ከቤቱ እገጃ በኋላ ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ ወደ ቤቱ እንዲመጣ እንዴት እንደሚቀጣው በሚለው ላይ አይስማሙም ፡፡ እናት ወጥነት ያላቸውን ድንበሮች የመጠበቅ አስፈላጊነት በማመን ልጃቸውን ለሳምንቱ መጨረሻ በሙሉ መሬት ላይ ለመጣል ይሞክራሉ ፡፡ ሊካተቱ የማይችሉ ሁኔታዎችን ለመለየት እያንዳንዱን ሁኔታ በተናጥል በመረዳት የሚያምነው አባት ማስጠንቀቂያ በመስጠት ለአንድ ሌሊት ሞባይል ስልኩን እንዳስወገዱ ይጠቁማል ፡፡ እናት በሚታይ ሁኔታ ትበሳጫለች ፣ ባለቤቷ በጭራሽ እንደማይደግፋት እና የወላጆ instን ውስጣዊ ስሜት ዝቅ እንዳደረገች ይከሳል ፡፡ አባትየው ግራ የተጋቡ መስለው ልጁ ዛሬ ለመዘግየቱ ትክክለኛ ምክንያት እንዳለው እና እስከዚህ ምሽት ድረስ በፍጥነት የሚሄድ ጥሩ ዱካ እንዳላቸው ያስረዳሉ ፡፡ እነሱ ይከራከራሉ እና ግንኙነቱ እየጨመረ ይሄዳል ፡፡ እናት አሁን እያለቀሰች ከወሬ እራሷን አቋርጣ ወደ ክፍሏ ትሄዳለች በሯን ዘግታ ዘግታ ቆለፈች ፡፡ አባትየው የባለቤቱን ጠባይ ቦታ እንደሚፈልግ በመረዳት ትከሻውን ከፍ አድርጎ የቴሌቪዥን ፕሮግራሙን መከታተል ይጀምራል ፡፡ ያለምንም መፍትሄ እና በከፍተኛ ብስጭት ይተኛሉ ፡፡ ግንኙነቱ ተቋረጠ ፡፡

(እባክዎን የሚከተለውን ማስተባበያ ያስተውሉ-በምንም መንገድ ይህ አጠቃላይ ግንዛቤ ሴቶች ስሜታዊ የመግባባት ዕድላቸው ሰፊ ሲሆን ወንዶች ደግሞ የግንዛቤ አስተላላፊ የመሆን ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡ የፆታ ግንኙነት ምንም ይሁን ምን የግንኙነት ዘይቤዎች ከሰው ወደ ሰው ይለያሉ ፡፡ ልጅን መገሠጽ በትብብር ሲከናወን እና በአሳዳጊዎቹ ሲስማሙ በጣም ውጤታማ እንደሆነ በጣም ይመከራል)።

በዚህ ሁኔታ ምንም እንኳን አንድ የሚያዘንብ ክስተት ቢኖርም ፣ ሁለት የተለያዩ እና የተለዩ ውይይቶች አሉ ፡፡ እናት በዚህ ጉዳይ ላይ ማረጋገጫ እና መተባበርን ትደግፋለች ፡፡ ትኩረቷ ያልተሰማች ስሜቷን በመግለፅ ላይ ነው ፡፡ አባትየው በወቅቱ ያለውን ችግር ለመፍታት እና ምክንያታዊ በሆነ መንገድ ልጃቸውን ለመቅጣት በተሻለ መንገድ ላይ ስለ አስተያየቱ እየተከራከረ ነው ፡፡ ቫልሱ ታንጎው ፡፡ ሁሉም በአንድ ግራ የሚያጋባ ፣ ያለ ምት ፣ ያልተመሳሰለ እና ተስፋ አስቆራጭ ፊሽኮ።

የፍቅር ቋንቋዎች

ጋሪ ቻፕማን የግለሰቦችን ግንኙነት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፉ የሚችሉ 5 የፍቅር ቋንቋዎችን ለይቶ አረጋግጧል-የማረጋገጫ ቃላት ፣ የአገልግሎት ተግባራት ፣ ስጦታዎች መቀበል ፣ ጥራት ያለው ጊዜ እና አካላዊ ንክኪ ፡፡ እነዚህ ቋንቋዎች በግለሰቦች መካከል የተለዩ ናቸው እናም ፍቅርን እንዴት እንደሚገልጹ እና ከሌሎች ፍቅር እንደሚጠብቁ ይገልጻል ፡፡ ልክ እንደ ስሜታዊ እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) አስተላላፊዎች ፣ ባልደረባዎች እንዲሁ በፍቅር ቋንቋዎቻቸው ሊለያዩ ይችላሉ ፣ ይህም ግንኙነታቸውን እና ግንኙነታቸውን ይነካል ፡፡ የማረጋገጫ ቃላት የሚያመለክቱት የፍቅር እና የመቀራረብ ቃላትን መጠቀም ነው ፡፡ የአገልግሎት ተግባራት ግለሰቡ የእርሱን እንክብካቤ እና ፍቅሩን ለመግለጽ ሊያደርጋቸው የሚችሉ ባህሪያትን ያመለክታል። ስጦታዎች መቀበል ለቁሳዊ ነገሮች አፅንዖት አይሰጥም ፣ ግን የፍቅር ምልክቶችን በማቅረብ እና በመቀበል በሚያስከትለው አሳቢነት ላይ ያተኩራል ፡፡ የጥራት ጊዜ እርስ በእርስ ለመገናኘት አብሮ የማይቋረጥ ጊዜን ሊያካትት ይችላል። አካላዊ ንክኪ ቅርበት እና ስሜትን የሚያንፀባርቁ የባህሪ ምልክቶችን ያመለክታል።

በግንኙነት ውስጥ የፍቅር ቋንቋዎችም ሊለያዩ ይችላሉ ፣ ይህም የግንኙነት መቋረጥ እድልን ሊነካ ይችላል ፡፡ ለምሳሌ ፣ አንድ አጋር ፍቅርን በቃላት መግለፅ ይችላል እናም ስለዚህ ከሚወዱት ሰው እንደዚህ አይነት መግለጫዎችን ይጠብቃል ፡፡ የሚወዱት ሰው በበኩሉ የአገልግሎትን ድርጊቶች እንደ እርሱ ቃልኪዳን እና ፍቅር ምልክት አድርጎ ሊጠቀም ይችላል ፡፡ የቀድሞው ሰው የእርሱን ወይም የባልደረባውን ተነሳሽነት መኪናውን ለማፅዳት ወይም የልብስ ማጠቢያውን በማጠፍ እንደ ፍቅር ምልክት አይተረጉም እና የራቀ እና ያልተወደደ ሊሰማው ይችላል ፡፡ ድርጊቶቹ የማይታወቁ ወይም የተረጋገጡ ስለሆኑ የእሱ ወይም የትዳር አጋሩ ያን ያህል ዋጋ እንደሌለው ወይም እንደቀነሰ ሊሰማው ይችላል ፡፡ በተመሳሳይ ፣ ልጃቸውን ለመቅጣት ስለሚሞክሩ ወላጆች ቀደም ሲል በተጠቀሰው ምሳሌ ላይ እናትየው የትዳር አጋሯ የእሱን የስፖርት ጨዋታ ማየት ስለጀመረ ዋጋ ቢስ እንደሆነ ሊሰማው ይችላል ፡፡ ሆኖም የእሷ ዓላማዎች ከምስጢር እና ከቦታ ጥያቄ እንደመሆኗ ባህሪያቸውን ስለሚተረጉመው ጥሩ ቦታ ላይ መጥተዋል ፡፡

ይህ ማለት የተለያዩ የግንኙነት ዘይቤዎች ያላቸው ባልና ሚስት ውድቅ ናቸው ማለት ነው? በፍፁም አይደለም. በጥበቡ የአእምሮ ንድፈ ሃሳብ መሠረት ከሁሉ የተሻለ አመለካከት ስሜትን እና አመክንዮትን የሚያጣምር ነው። ታዲያ ይህ ሁሉ እንዴት ሊሠራ ይችላል? የሚከተሉትን እርምጃዎች መሞከር ጠቃሚ ሊሆን ይችላል

1. የተለያዩ የግንኙነት ስልቶች እንዳሉዎት ይቀበሉ ፡፡

እንደ እውቅና ቀላል ነገር አንዳችን ለሌላው ተጨባጭ ምክንያቶችን ወደመጠበቅ ሊያመራ ይችላል ፡፡ መቀበል እንዲሁ የሌላ ሰው ባህሪዎችን እና የአስተሳሰብ መንገዶችን መለወጥ እንደማይችሉ መገንዘብን ያካትታል። የግንኙነት መቆራረጥ ሊጀመር የሚችለው አንዱ ሌላውን በስሜታቸው እንዲረዳ ለማድረግ ሲሞክር ሌላኛው ደግሞ በመፍትሔዎቹ ውስጥ አመክንዮውን ለማሳየት በሚታገልበት ጊዜ ነው ፡፡

2. ማረጋገጫ መረዳትን አያመለክትም ፡፡

“እንደ ተናደድክ ተረድቻለሁ” ከ “አንተይገባልተቆጣ ”ወይም“ ገባኝለምንተናደህ ”፡፡ በቀላሉ ማረጋገጥ ማለት የትዳር ጓደኛዎ ሊሞክረው እየሞከረ ያለውን ነጥብ ይገነዘባሉ ማለት ነው ፡፡ ላይስማሙ ይችላሉ ፡፡ አስቂኝ ወይም አግባብነት የለውም ብለው ያስቡ ይሆናል። ግን እያዳመጡ እንደሆነ እውቅና እየሰጡ ነው ፡፡

3. ለማስተካከል ጊዜ ይውሰዱሁለቱምቅጦች

ስለተገለፁት ስሜቶች ለመናገር የተወሰነ ጊዜ ያሳልፉ እና ከዚያ በኋላ ለተጠቀሰው ምክንያትም መፍትሄ ለመስጠት ጊዜ ይስጡ ፡፡ ይህን በማድረግ የመፍትሄ እና የመተባበር እድልን ይጨምራሉ ፡፡ አንዳችሁ ለሌላው ፍትሐዊ እየሆናችሁ ነው ፡፡ እንደገና የተባበረ ግንባር ትሆናላችሁ ፡፡ ያልተሸነፈው የመለያ ቡድን ሻምፒዮን ፡፡ እራሳችሁን ለመጥራት የፈለጋችሁትን ሁሉ ፡፡

4. አንዳንድ ጊዜ መልእክቱ እናአይደለምማድረስ

አንዳንድ ጊዜ ከመልእክቱ ወይም ከዓላማችን ይልቅ በባህሪያት ላይ ማተኮር ለእኛ ቀላል ይሆንልናል ፡፡ በባልንጀራችን እምነት ላይ የሚያተኩሩ ተለዋጭ ማብራሪያዎችን ከመፈለግ ይልቅ በራሳችን እምነት እና እሴቶች ላይ በመመርኮዝ መስተጋብሮችን መተርጎም እንችላለን ፡፡ የባልደረባዎቻችን ድርጊቶች ወይም ድርጊቶች ምናልባት ክፋት ወይም ህመም ለመጠየቅ የታሰቡ እንዳልሆኑ እራሳችንን ማስታወሳችን ስሜታችን ከፍ እያለ ሲሄድ ለማድረግ ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡ ነገር ግን ሊወገዱ ወደሚችሉ የግንኙነት መንገዶች እንቅፋቶችን በማስወገድ ረገድ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡

5. አመስጋኝነትን አሳይ .

ከምቾትዎ ቀጠና ውጭ የሆነ ሀሳብን ወይም ስሜትን ከግምት በማስገባት ለሌላው እርስዎን አመስጋኝነት ለማሳየት ጊዜ ይውሰዱ ፡፡ ስላዳመጡ “አመሰግናለሁ” ይበሉ።

የተለያዩ የግንኙነት ዘይቤዎች መኖራችሁ ግንኙነታችሁን ሊለያይ እና ሊያጠናክርልዎት ይችላል ፡፡ እርስ በእርስ ራስን ማጥፋት ወይም ማሟላት ይችላሉ ፡፡ ተስፋ ቢስ ወይም ውድቀት ሊሆን የታሰበ አይደለም ፡፡ በግንኙነት ውስጥ መሆን ፣ አስደሳች እና ፍቅር ያለው ቢሆንም እያንዳንዱ ሰው የማይመች የተጋላጭነት ደረጃን እንዲለማመድ ይጠይቃል ፡፡ መጎዳት አንፈልግም ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ለዚህ ክፍት ሆነን እራሳችንን እንተወዋለን ፡፡ ያ እምነት የሚመጣበት እና የሚገነባበት ነው ፡፡ ሆኖም ፣ እኛ ከሌላ ሰው ጋር በሽርክና ውስጥ ብንሆንም ፣ ከቤተሰብ ፣ ከጓደኞች ፣ ከሥራ ባልደረቦች እና ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር ባሳለፍናቸው ልምዶች ላይ በመመርኮዝ በሕይወታችን በሙሉ የመግባቢያ ዘይቤዎቻችንን እና ቅጦቻችንን ያዳበሩ ግለሰቦች ነን ፡፡ እነዚህ ቅጦች በውስጣችን ሥር የሰደዱ ናቸው እና የመቀየር እድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡

እርስ በእርስ የሚለያይ የግንኙነት ዘይቤን በመገንዘብ በአንድ ዳንስ ውስጥ የበለጠ ጠንካራ ሊሆኑ እና አጋርዎ በሌላኛው ውስጥ ጠንካራ ሊሆን እንደሚችል እውቅና ይሰጣሉ ፡፡ ሆኖም አብራችሁ ስትጨፍሩ ሁለቱን ጥንካሬዎችዎ ፈሳሽነትን እና ፀጋን ለማንፀባረቅ ይጠቀማሉ ፡፡

አጋራ: