ጭንቀት ካለበት ሰው ጋር ለመተዋወቅ 15 ምክሮች
የአዕምሮ ጤንነት / 2025
በዚህ አንቀጽ ውስጥ
የትምህርት ቤቴን የቤተሰብ ቀን መከታተል እወዳለሁ። ሁሉም ቤተሰቦች ተሰብስበው ልጆቻቸውን ፣ ወንድሞቻቸውን ወይም እህቶቻቸውን እና እህቶቻቸውን ሲደግፉ ማየቱ እንደዚህ አስደሳች አጋጣሚ ነው ፡፡
የቤተሰብ ባህል ምንነት ለመመስከር ትምህርት ቤት በጣም ጥሩ ከሚባሉ ቦታዎች አንዱ ነው ፡፡ ከልጆች እስከ ሌሎች የቤተሰብ አባላት ድረስ ሁሉም ሰው የቤተሰቡ ቀን አካል ለመሆን በጉጉት ይጠብቃል። ከሁሉም በላይ ፣ የቀደመው ትውልድ የትምህርት ቀናቸውን እንደገና ለመኖር ጥሩ ዕድል ይሰጣቸዋል ፡፡
አንዳንድ ቤተሰቦች በቀለማት የተቀናጁ ልብሶችን ይዘው ይመጣሉ ፡፡ አንዳንድ ቤተሰቦች በመድረክ ላይ እንኳን አብረው ይጫወታሉ ፣ እና አንዳንዶቹ በጣም ወግ አጥባቂዎች ናቸው ፡፡
አንድ ነገር ግልጽ ነው; ሁሉም የራሳቸው የቤተሰብ ባህል አላቸው ፡፡
የቤተሰብ ባህል የቤተሰብዎ እሴቶች ፣ ደረጃዎች እና ሥነ ምግባሮች እንዲሁም ቤተሰቦችዎ የሚያከብሯቸው ወጎች ስብስብ ነው። ከእነዚህ መካከል አንዳንዶቹ ከትውልድ ወደ ትውልድ ይተላለፋሉ ፡፡
የቤተሰብ ባህልዎ ቤተሰብዎን እንደ አንድ አካል የሚያደርጋቸው ነገር ነው ፡፡ የእርስዎ ማንነት ነው; እሱ እንዲታወቅዎት የሚያደርግ ነው ፡፡ ቤተሰቦችዎ “ማንነት” የላቸውም ብለው የሚያስቡ ከሆነ ተሳስተዋል። እያንዳንዱ ቤተሰብ ይህ አለው!
ቤተሰቦችዎ ከመተኛታቸው በፊት አብረው ይጸልያሉ? ቤተሰብዎ መጓዝ ይወዳል? ቤተሰብዎ ሙዚቃን ይወዳል? ቤተሰቦችዎ ማንበብ ይወዳሉ? ቤተሰብዎ በኪነጥበብ እና በእደ ጥበባት ይደሰታል? ቤተሰቦችዎ በየቀኑ ወይም ሳምንታዊ የቤተሰብ እራት አላቸው?
ከአንድ ዩኒቨርስቲ ወይም ኮሌጅ ትምህርታቸውን ያጠናቀቁ ቤተሰቦችን አውቃለሁ እና ከተፎካካሪ ቡድኖቻቸው ጋር የት / ቤታቸውን ጨዋታዎች ለመከታተል ይወጡ ነበር ፡፡ ሁልጊዜ በየክረምቱ ለእረፍት የሚሄዱትን ቤተሰቦች አውቃለሁ ፡፡ ሁል ጊዜ አስደሳች ጨዋታዎችን የሚቀላቀሉ ቤተሰቦችን አውቃለሁ ፡፡
እነዚህ ጠንካራ ቤተሰቦችን ለመገንባት ወሳኝ የሆኑ የቤተሰብ ወጎች ምሳሌዎች ናቸው ፡፡ እነዚህ በዓለም ዙሪያ ያሉ የቤተሰብ ባህል ምሳሌዎች ጠንካራ ቤተሰብን ለመገንባት አስተዋፅዖ ሊያበረክት የሚችል ለራሳችንም አንድ እንድናገኝ ያነሳሱናል ፡፡
ቤተሰብ እና ባህል የማይነጣጠሉ ናቸው ፡፡ አዎ ፣ እ.ኤ.አ. የእኛ ቤተሰብ ባህል አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም እንደ ማንነትዎ ሁሉ የቤተሰብ ባህል የእርስዎ ቤተሰብ የህልውናው አካል እንዲሆን የሚያደርገው ነው ፡፡
በቤተሰብ መካከል የሚፈጠሩ ግጭቶች እና ተግዳሮቶች እንደ ወንድማማቾች የእርስ በእርስ ሽኩቻ ሁሉ የቤተሰብ ባህል ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ያሳያል ፡፡
የቤተሰብ ሳይኮሎጂስቶች እና ቴራፒስቶች የቤተሰብ ባህልን የመገንባቱ እና የማዳበሩን አስፈላጊነት ያሳስባሉ ፡፡
ወንድሞችና እህቶች በሚጣሉበት ጊዜ የእነዚያን ወንድማማቾች ግንኙነቶች የሚወስነው የእነዚህ ውጊያዎች ድግግሞሽ ወይም ጥንካሬ አይደለም ፡፡ የቤተሰብ ባህል እና ባህል ለችግሮች እና ለግጭቶች የሚረዱ ትንሽ ጊዜዎችን ይገነባሉ ፡፡
የራሳችንን የቤተሰብ ባህል በመገንባት ከቤተሰባችን ጋር ያለንን ግንኙነት መጠበቅ እንችላለን ፡፡
ትናንሽ ነገሮች ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆኑ እንድንመለከት የቤተሰብ ባህል ይጋብዘናል ፡፡ በቤተሰባዊ ባህላችን አማካይነት ፣ ውጫዊው ዓለም በጣም የሚጠይቅ እና በጣም ከባድ በሚሆንበት ጊዜ ወደ አንድ ነገር መመለስ እንችላለን ፡፡
ቤታችን እንድንመለስበት የሚያደርገን የቤተሰብ ባህል ነው ፡፡
የቤተሰብ ባህልዎን እንዴት ይገነባሉ?
ጠንካራ የቤተሰብ እሴቶችን ለመገንባት የራስዎን የቤተሰብ ባህል መገንባት አስፈላጊ ነው ፣ ይህም በመጨረሻ በፈተና ጊዜያት ጠንካራ እንድንሆን ይረዳናል ፡፡ የራስዎን የቤተሰብ ባህል ለማድረግ የሚያስችሉ እርምጃዎች እነሆ።
በተለያዩ ባህሎች ውስጥ ያሉ ቤተሰቦች በተለየ መንገድ ይሰራሉ ፡፡ ስለዚህ ከሌሎች ጋር ሳይወዳደሩ በቤተሰብዎ ውስጥ ምን ባህል እንደሚኖር ለይቶ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡
የቤተሰብ ባህልዎ ምን እንደሆነ ለመለየት ያን ያህል ከባድ አይደለም። በጥቂቶች ሁሉ የአኗኗርዎ አካል የሆነ የሚመስለውን ማንኛውንም ነገር በመዘርዘር ወይም የአዕምሮ ካርታ ተብሎ በሚጠራው በቀለማት እና አስደሳች እንቅስቃሴ መጀመር ይችላሉ ፡፡
ሌሎች ነገሮችን ከማዕከላዊው ሀሳብ ጋር ምን ልናዛምድ እንደምንችል የአዕምሮ ካርታ (ካርታ) ትልቅ መሣሪያ ነው ፡፡ የቤተሰብ ባህልዎ ምን እንደሆነ ለማወቅ በቤተሰብዎ መካከል በካርታው መሃል ላይ በቀጥታ ማስቀመጥ ይችላሉ ፣ ከዚያ ከዚያ ለቤተሰብዎ “ትርጓሜዎች” ለመስጠት ይሞክሩ።
ቀለል ያሉ ቃላቶችን ፣ እሴቶችን ወይም እርስዎ ቀድሞውኑ እያከናወኗቸው ያሉትን እንቅስቃሴዎች እንኳን ማከል ይችላሉ። እና ቤተሰቦችዎ እንዲሰሩባቸው ለሚፈልጓቸው እሴቶች ወይም እንቅስቃሴዎች የተለየ የአእምሮ ካርታ ማዘጋጀት ይችላሉ።
አንድ ትልቅ ወረቀት ፣ አንዳንድ ባለቀለም ጠቋሚዎችን ያግኙ እና የአዕምሮ ካርታ ይጀምሩ!
በዚህ እንቅስቃሴ መጨረሻ ላይ ሸረሪትን የመሰለ መዋቅር እና የቤተሰብዎ ባህል ምን እንደሆነ ሀሳብ ያዘጋጁ ነበር።
እኛ በተደጋጋሚ የምንሰራው እኛ ነን ፡፡ - ዊል ዱራንት በአሪስቶትል የኒኮማካን ሥነምግባር ጥናት ላይ ባደረገው ጥናት ፡፡
የቤተሰብዎ አባላት ሁላችሁም ቤተሰብ ከመሆን ጋር የሚያገናኛቸውን ነገሮች ከለዩ በኋላ ፣ ይህን ማድረጉን መቀጠል እና ወደ ልማድ መለወጥ መጀመር ይችላሉ ፡፡
ስለዚህ, ጠንካራ የቤተሰብ ግንኙነትን እንዴት መገንባት ይቻላል?
ቤተሰቦችዎ በእውነት ከሚመለከቷቸው ነገሮች አንዱ ‹መማር› ወይም ‹መማር› ለልጆች ‹የባህላዊ ፍቺ› እንዲሆን ከፈለጉ ዓርብ ዓርብ ላይ የሚንሸራተት ጨዋታ ምሽት እንደ ማጠናከሪያ ሊያደርጉት የሚችሉት ነገር ሊሆን ይችላል ፡፡ የዚህ እሴት ትርጉም።
እነዚህን ወደ ልምዶች በመገንባት ላይ ብቻ አናቆምም ፡፡ እነዚህን ያለማቋረጥ እናጠናክራቸዋለን ምክንያቱም ዋጋ ያለው ስለሆነ ፡፡
የቤተሰብ ባህል መኖሩ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ነገሮች አስቸጋሪ በሚሆኑበት ጊዜ ለእርስዎ እና ለልጆችዎ አፍቃሪ የደህንነት መረብን ይሰጣቸዋል ፡፡
የቤተሰብ ባህልን ከመፍጠር በስተጀርባ ያለው ሀሳብ የሚከናወኑትን ነገሮች ዝርዝር መፍጠር አይደለም ፡፡ ቤተሰብዎ የሚያምንበትን ፣ የቤተሰብዎ እሴቶች ምን እንደሆኑ ለማወቅ ነው ፡፡
እንዲሁም ፣ ይህንን የቴድ ንግግር በቤተሰብ እሴቶች ላይ ይመልከቱ-
ሕይወትዎ ወደፊት መጓዙን በሚቀጥሉበት ጊዜ ፣ አንዳንድ እሴቶችዎ ወይም እንደ ወግ ያቆሟቸው አንዳንድ እንቅስቃሴዎች ከአሁን በኋላ ከእርስዎ የአኗኗር ዘይቤ ጋር የማይጣጣሙ እንደሆኑ ይገነዘባሉ። ምንም አይደል.
እርስዎ የሚያድጉዋቸው አንዳንድ ተግባራት አሉ ፡፡ ግን ፣ እርስዎ የገነቡዋቸው የእነዚህ ተግባራት አስፈላጊ ክፍል ቤተሰቦችዎ ከእርሷ የሚወስዷቸው ውስጣዊ እሴቶች መሆናቸውን አይርሱ።
የቤተሰብዎ ባህል የራስዎን ቤተሰብ የሚያደርጋቸው ነው ፡፡ በእሱ ይመኩ እና ያቅፉ ፡፡
አጋራ: